Nährwertzusammensetzung 100g
| Alanina |
1.05g
|
| Arginin |
5.3g
|
| Beta-sitosterin |
220mg
|
| Eiweiß |
24.5g
/ 80.61 g
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| Eiweiß |
1g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
24.5g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
1g
/ 50 g
|
| Bor |
800mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
5.3g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4.2g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.1g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1g
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| Chlorid |
45mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1mg
/ 300 mg
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| Chromium |
2.5µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
10µg
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| Zucker |
1.4g
/ 50 g
|
| Zink |
7.5mg
/ 10 mg
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| Cystein |
0.5g
/ 0.5 g
|
| Phenylalanin |
1.2g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
265mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
1mg
/ 3.5 mg
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| Phosphor |
1170mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.1g
/ 40 g
|
| Galaktose |
1g
|
| Glycin |
1.3g
|
| Glucose |
0.2g
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| Histidin |
0.6g
/ 1.5 g
|
| Inulin |
1g
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| Isoleucin |
1.05g
/ 2 g
|
| Jod |
2.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
559kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2338kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
5mg
|
| Aspartinsäure |
2.5g
|
| Glutaminsäure |
4.5g
|
| Linolsäure |
20.6g
/ 12 g
|
| Oxalsäure |
20mg
|
| Oleinsäure |
15.5g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
15.5g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
8.67g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
20.9g
/ 10 g
|
| Laktose |
1g
|
| Leucin |
1.75g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
1.25g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
70mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
540mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
1g
|
| Mangan |
4.5mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.42g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
1.57mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
26µg
/ 100 µg
|
| Myristic Acid |
0.1g
|
| Nickel |
260mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
20.8g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
5.5g
|
| Asche |
3.2g
|
| Kalium |
810mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.9g
|
| Saccharose |
1.1g
/ 50 g
|
| Selenium |
9.4µg
/ 70 µg
|
| Serine |
1.1g
|
| Schwefel |
340mg
|
| Stärke |
16.3g
|
| Stearic Acid |
2.8g
|
| Natrium |
18mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.05g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.93g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.58g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.95g
|
| Fett |
45.8g
/ 120.92 g
|
| Valin |
1.1g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
43mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
38µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.21mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.32mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.7mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
63.6mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.75mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.1mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
57µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.9mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
26mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
7.3µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
4.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
18g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
15mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
30µg
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Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels
Obstsalat mit Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen
Salat mit Ei und Cocktailtomaten
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