Sandwich mit Schinken Nährwerte: 135 Kcal, 6.4g Protein | Diets Premium Skip to main content
Sandwich mit Schinken
1 / 1
1 zdjęcie
1418

Sandwich mit Schinken

NUTRI-SCORE
A B C D E
-2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
80/100
Basis: 100g Schinkenbrot Schinken
121 KCAL KCAL / 100g
6.4g Eiweiß
3.8g Fett
15.2g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

1.2 g
SKŁADNIK 2% RDA

Calcium

18 mg
SKŁADNIK

Carotin Beta

171 mg
SKŁADNIK

Chlor

510 mg
SKŁADNIK

Chlorid

480 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

12 mg
SKŁADNIK

Chromium

5 µg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

1.1 g
SKŁADNIK 6% RDA

Eisen

0.8 mg
SKŁADNIK 13% RDA

Eiweiß

6.4 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.5 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1.3 g
SKŁADNIK 5% RDA

Fett

3.8 g
SKŁADNIK

Fett, gesamt

3.8 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.1 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.7 g
SKŁADNIK 1% RDA

Jod

1.8 µg
SKŁADNIK 9% RDA

Kalium

180 mg
SKŁADNIK

Kalorien

135 kcal
SKŁADNIK 6% RDA

Kohlenhydrat

15.2 g
SKŁADNIK

Kohlenhydrate, gesamt

15.2 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.06 mg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

50 mg
SKŁADNIK 6% RDA

Magnesium

21 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.2 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.8 g
SKŁADNIK 16% RDA

Natrium

320 mg
SKŁADNIK

Natron

450 g
SKŁADNIK

Omega 3

0.05 g
SKŁADNIK

Omega 6

1.5 g
SKŁADNIK

Pflanzliche Eiweiße

1.4 g
SKŁADNIK 16% RDA

Phosphor

110 mg
SKŁADNIK

Retinol

1 µg
SKŁADNIK

Salz

1.1 g
SKŁADNIK 18% RDA

Selenium

10 µg
SKŁADNIK

Stärke

12 g
SKŁADNIK

Tierische Eiweiße

5 g
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin A

15 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

29 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.22 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.03 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.07 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

1.5 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.26 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.12 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

18.1 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

16.3 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin D

0.2 µg
SKŁADNIK 4% RDA

Vitamin E

0.5 mg
SKŁADNIK 280% RDA

Vitamin K

210 µg
SKŁADNIK

Wasser

72.8 g
SKŁADNIK 7% RDA

Zellulose

1.8 g
SKŁADNIK 8% RDA

Zink

0.8 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Zucker

1.8 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

0.5 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Verpflegung unterwegs – was man essen sollte und was man meiden muss
Alkoholische Getränke
Verpflegung unterwegs – was man essen sollte und was man meiden muss
⏱ 4 min czytania
#Alkoholische Getränke #Schinken Und Käse

Teilen