Hummus (166 kcal) - Kalorien und Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Hummus
1 / 1
1 zdjęcie
1312

Hummus

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
193 KCAL KCAL / 100g
7.3g Eiweiß
14g Fett
9.4g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

2.5 g
SKŁADNIK 21% RDA

Calcium

170 mg
SKŁADNIK

Carotin Beta

85 mg
SKŁADNIK

Chlor

710 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

6.8 g
SKŁADNIK 15% RDA

Eisen

2.1 mg
SKŁADNIK 15% RDA

Eiweiß

7.3 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1.8 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

3.4 g
SKŁADNIK 20% RDA

Fett

14 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.02 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

1.8 g
SKŁADNIK 1% RDA

Jod

1.3 µg
SKŁADNIK 12% RDA

Kalium

240 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Kohlenhydrat

9.4 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.35 mg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

15 mg
SKŁADNIK 20% RDA

Magnesium

75 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.5 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

4.2 g
SKŁADNIK 10% RDA

Natrium

200 mg
SKŁADNIK

Natron

460 g
SKŁADNIK

Omega 3

0.6 g
SKŁADNIK

Omega 6

3.6 g
SKŁADNIK 24% RDA

Phosphor

170 mg
SKŁADNIK

Salz

1.1 g
SKŁADNIK 5% RDA

Selenium

2.5 µg
SKŁADNIK

Taurin

1 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin A

7 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

14 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.18 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.07 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.06 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.93 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.16 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

1.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

46.8 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

5.5 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 19% RDA

Vitamin E

2.3 mg
SKŁADNIK 320% RDA

Vitamin K

240 µg
SKŁADNIK

Wasser

64.6 g
SKŁADNIK 21% RDA

Zellulose

5.2 g
SKŁADNIK 13% RDA

Zink

1.3 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Zucker

0.9 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

1 g
SKŁADNIK

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Tahini: Eigenschaften, Preis und Bezugsquellen – Wie stellt man Sesampaste her und welche kulinarischen Verwendungsmöglichkeiten gibt es?
Lebensmittel
Tahini: Eigenschaften, Preis und Bezugsquellen – Wie stellt man Sesampaste her und welche kulinarischen Verwendungsmöglichkeiten gibt es?
⏱ 4 min czytania 📚 Lebensmittel
#Süß #Samen
Hummus - Eigenschaften, Nährstoffzusammensetzung und Zubereitungsmethoden
Kichererbsen
Hummus - Eigenschaften, Nährstoffzusammensetzung und Zubereitungsmethoden
⏱ 3 min czytania
#Kichererbsen #Gesundheitliche Vorteile

Teilen