Hühnerei Nährwerte: 200 Kcal, 14g Protein | Diets Premium Skip to main content
Hühnerei, ganz, gekocht
1 / 1
1 zdjęcie
1391

Hühnerei, ganz, gekocht

NUTRI-SCORE
A B C D E
-1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g Gedünstet Huhn
155 KCAL KCAL / 100g
14g Eiweiß
10.9g Fett
0.3g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

650 g
SKŁADNIK

Alkohol

1 g
SKŁADNIK

Alpha-Cryptoxanthin

1 µg
SKŁADNIK

Arginin

750 g
SKŁADNIK

Asche

1.1 g
SKŁADNIK

Aspartinsäure

1200 g
SKŁADNIK

Beta-Cryptoxanthin

1 µg
SKŁADNIK

Beta-glucan

1 g
SKŁADNIK

Beta-sitosterin

8 mg
SKŁADNIK

Bor

10 mg
SKŁADNIK 6% RDA

Calcium

46 mg
SKŁADNIK

Campesterol

1 g
SKŁADNIK

Carotin Alpha

1 µg
SKŁADNIK

Carotin Beta

1 mg
SKŁADNIK

Chlor

190 mg
SKŁADNIK

Chlorid

163 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

389 mg
SKŁADNIK

Chromium

10 µg
SKŁADNIK

Cystein

280 g
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

4.1 g
SKŁADNIK 12% RDA

Eisen

1.7 mg
SKŁADNIK 28% RDA

Eiweiß

14 g
SKŁADNIK

Energie

158 kJ
SKŁADNIK

Faserlöslich

1 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1 g
SKŁADNIK 16% RDA

Fett

10.9 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.02 g
SKŁADNIK

Fitosterol

10 mg
SKŁADNIK

Fluorid

1.5 mg
SKŁADNIK

Fructose

0.1 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

2.9 g
SKŁADNIK

Glucose

0.1 g
SKŁADNIK

Glutamin

1 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

1600 g
SKŁADNIK

Glycin

380 g
SKŁADNIK

Histidin

270 g
SKŁADNIK

Hydroxyprolin

1 g
SKŁADNIK

Inulin

1 g
SKŁADNIK

Isoleucin

700 g
SKŁADNIK 18% RDA

Jod

27 µg
SKŁADNIK 6% RDA

Kalium

126 mg
SKŁADNIK

Karotin Gamma

1 µg
SKŁADNIK

Kieselsäure

1 mg
SKŁADNIK

Kobalt

0.5 µg
SKŁADNIK

Kohlenhydrat

0.3 g
SKŁADNIK

Kupfer

70 mg
SKŁADNIK

Laktose

1 g
SKŁADNIK

Leucin

1100 g
SKŁADNIK

Lutein

290 µg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

290 mg
SKŁADNIK

Lycopin

1 µg
SKŁADNIK

Lysin

900 g
SKŁADNIK 3% RDA

Magnesium

12 mg
SKŁADNIK

Mangan

20 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.8 g
SKŁADNIK

Methionin

370 g
SKŁADNIK

Molybdän

5 µg
SKŁADNIK 6% RDA

Natrium

120 mg
SKŁADNIK

Natron

160 g
SKŁADNIK

Nickel

1 mg
SKŁADNIK

Omega 3

30 g
SKŁADNIK

Omega 6

1300 g
SKŁADNIK

Pflanzliche Eiweiße

1 g
SKŁADNIK

Phenylalanin

650 g
SKŁADNIK 26% RDA

Phosphor

180 mg
SKŁADNIK

Phytoen

1 µg
SKŁADNIK

Phytofluen

1 µg
SKŁADNIK

Proline

450 g
SKŁADNIK

Retinol

118 µg
SKŁADNIK

Saccharose

0.1 g
SKŁADNIK

Salz

0.4 g
SKŁADNIK

Schwefel

190 mg
SKŁADNIK 47% RDA

Selenium

26 µg
SKŁADNIK

Serine

950 g
SKŁADNIK

Stigmasterol

1 g
SKŁADNIK

Stärke

1 g
SKŁADNIK

Taurin

8 mg
SKŁADNIK

Thrombonin

600 g
SKŁADNIK

Tierische Eiweiße

14 g
SKŁADNIK

Tocopherol beta

1 mg
SKŁADNIK

Tocopherol gamma

0.2 mg
SKŁADNIK

Tryptophan

190 g
SKŁADNIK

Tyrosin

500 g
SKŁADNIK

Valin

800 g
SKŁADNIK 15% RDA

Vitamin A

118 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

118 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.09 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.16 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.26 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

294 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2.16 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.08 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

10 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

59.6 µg
SKŁADNIK 19% RDA

Vitamin D

2.9 µg
SKŁADNIK

Vitamin D3

2.9 µg
SKŁADNIK 6% RDA

Vitamin E

0.72 mg
SKŁADNIK 200% RDA

Vitamin K

150 µg
SKŁADNIK

Wasser

74.7 g
SKŁADNIK

Zeaxanthin

200 µg
SKŁADNIK 4% RDA

Zellulose

1 g
SKŁADNIK 12% RDA

Zink

1.2 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Zucker

0.3 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

1 g
SKŁADNIK

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Hähnchenbrustfilet – Nährstoffprofil und Bedeutung in der Ernährung
Ernährung
Hähnchenbrustfilet – Nährstoffprofil und Bedeutung in der Ernährung
⏱ 2 min czytania
#Ernährung #Wartung
Zusammensetzung, Verwendung und Zubereitungsmethoden von Reisnudeln – ein kulinarischer Leitfaden mit Rezeptvorschlägen und ernährungsphysiologischen Hinweisen
Lebensmittelwissenschaft
Zusammensetzung, Verwendung und Zubereitungsmethoden von Reisnudeln – ein kulinarischer Leitfaden mit Rezeptvorschlägen und ernährungsphysiologischen Hinweisen
⏱ 3 min czytania 📚 Lebensmittelwissenschaft
#Komplexe Kohlenhydrate #Hühnchenbrust
Sojabohnen-Phosphatidylcholin: Merkmale, Anwendungsbereiche und Auswahlkriterien für die wirksamste Lecithin-Form
Ernährungswissenschaft
Sojabohnen-Phosphatidylcholin: Merkmale, Anwendungsbereiche und Auswahlkriterien für die wirksamste Lecithin-Form
⏱ 3 min czytania 📚 Ernährungswissenschaft
#Nährstoffvorteile Von Samen #Nährstoffeigenschaften
Die traditionelle japanische Kochkunst: einzigartige Merkmale und regionale Klassiker
Japanische Küche
Die traditionelle japanische Kochkunst: einzigartige Merkmale und regionale Klassiker
⏱ 5 min czytania
#Japanische Küche #Kulinarische Kunst
Gedämpftes Gemüse - Töpfe zum Dampfgaren... Welche Gemüse sollten gedämpft werden?
Gemüse
Gedämpftes Gemüse - Töpfe zum Dampfgaren... Welche Gemüse sollten gedämpft werden?
⏱ 5 min czytania 📚 Gemüse
#Gedünstet #Gemüse
Aufbau von Hühnereiern, Handelsumsatz und geeignete Lagerbedingungen
Eier
Aufbau von Hühnereiern, Handelsumsatz und geeignete Lagerbedingungen
⏱ 6 min czytania
#Eier #Kommerziell
Wachteleier – Eigenschaften, Preis, Rezepte. Wie viele Wachteleier sollte man kochen?
Sandwich
Wachteleier – Eigenschaften, Preis, Rezepte. Wie viele Wachteleier sollte man kochen?
⏱ 4 min czytania
#Sandwich #Eier
Das Ei in der Kinderernährung – Nährstoffe und Rezepte
Proteinquellen
Das Ei in der Kinderernährung – Nährstoffe und Rezepte
⏱ 4 min czytania
#Proteinquellen #Vitamine Und Mineralien

Teilen