Getrocknete Kichererbse Nährwerte: 300 Kcal, 18.6g Protein | Diets Premium Skip to main content
Getrocknete Kichererbse
1 / 1
1 zdjęcie
1103

Getrocknete Kichererbse

NUTRI-SCORE
A B C D E
-11
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Kichererbsen
296 KCAL KCAL / 100g
18.6g Eiweiß
4.9g Fett
44.3g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

0.9 g
SKŁADNIK

Arginin

1.8 g
SKŁADNIK

Asche

3 g
SKŁADNIK

Aspartinsäure

2.4 g
SKŁADNIK

Beta-glucan

0.5 g
SKŁADNIK

Bor

0.5 mg
SKŁADNIK 15% RDA

Calcium

120 mg
SKŁADNIK

Carotin Beta

157 mg
SKŁADNIK

Chlor

80 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Chromium

0.05 µg
SKŁADNIK

Cystein

0.2 g
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

1.4 g
SKŁADNIK 39% RDA

Eisen

5.4 mg
SKŁADNIK 37% RDA

Eiweiß

18.6 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

3.5 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

11.5 g
SKŁADNIK 7% RDA

Fett

4.9 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Fitosterol

120 mg
SKŁADNIK

Fluorid

0.01 mg
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.6 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

3.2 g
SKŁADNIK

Glycin

0.8 g
SKŁADNIK

Histidin

0.5 g
SKŁADNIK

Inulin

1.5 g
SKŁADNIK

Isoleucin

0.9 g
SKŁADNIK

Jod

0.6 µg
SKŁADNIK 40% RDA

Kalium

800 mg
SKŁADNIK

Kobalt

0.01 µg
SKŁADNIK 17% RDA

Kohlenhydrat

44.3 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.8 mg
SKŁADNIK

Leucin

1.5 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

10 mg
SKŁADNIK

Lycopin

1 µg
SKŁADNIK

Lysin

1.3 g
SKŁADNIK 37% RDA

Magnesium

140 mg
SKŁADNIK

Mangan

2.2 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.7 g
SKŁADNIK

Methionin

0.2 g
SKŁADNIK

Molybdän

120 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Natrium

40 mg
SKŁADNIK

Natron

8.1 g
SKŁADNIK

Nickel

0.3 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.2 g
SKŁADNIK

Omega 6

2.5 g
SKŁADNIK

Phenylalanin

1.1 g
SKŁADNIK 54% RDA

Phosphor

380 mg
SKŁADNIK

Proline

0.8 g
SKŁADNIK

Raffinose

2.8 g
SKŁADNIK

Salz

0.1 g
SKŁADNIK

Schwefel

180 mg
SKŁADNIK 15% RDA

Selenium

8.2 µg
SKŁADNIK

Serine

1.1 g
SKŁADNIK

Stachyose

2.3 g
SKŁADNIK

Stärke

41.9 g
SKŁADNIK

Thrombonin

0.7 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.2 g
SKŁADNIK

Tyrosin

0.5 g
SKŁADNIK

Valin

0.9 g
SKŁADNIK

Vergasung

1.8 g
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin A

13 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

26 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.52 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.13 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

1.7 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.11 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.33 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

0.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

340 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

5.1 mg
SKŁADNIK 12% RDA

Vitamin E

1.4 mg
SKŁADNIK 1453% RDA

Vitamin K

1090 µg
SKŁADNIK

Wasser

13 g
SKŁADNIK 60% RDA

Zellulose

15 g
SKŁADNIK 24% RDA

Zink

2.4 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Zucker

2.4 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

1 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Natürliche Abwehrkräfte stärken: Wie Honig, Knoblauch und Zitrone bei Erkältungssymptomen und Husten wirken
Immun Gesundheit
Natürliche Abwehrkräfte stärken: Wie Honig, Knoblauch und Zitrone bei Erkältungssymptomen und Husten wirken
⏱ 3 min czytania 📚 Immun Gesundheit
#Traditionell #Kichererbsen
Kichererbsenmehl – Nährwerteigenschaften, aktuelle Preise und erprobte kulinarische Rezepte
Lebensmittelwissenschaft
Kichererbsenmehl – Nährwerteigenschaften, aktuelle Preise und erprobte kulinarische Rezepte
⏱ 5 min czytania 📚 Lebensmittelwissenschaft
#Glutenfreie Alternativen #Nährstoffeigenschaften
Wie sieht Falafel aus? Falafel aus Kichererbsen, Bohnen und Linsen
Vegan
Wie sieht Falafel aus? Falafel aus Kichererbsen, Bohnen und Linsen
⏱ 3 min czytania
#Vegan #Kichererbsen
Es verfügt über zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und ist ein reichhaltiger Schatz an Nährstoffen
Nährstoffreich
Es verfügt über zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und ist ein reichhaltiger Schatz an Nährstoffen
⏱ 3 min czytania
#Nährstoffreich #Proteinquellen
Schwarze Linsensamen (Beluga) - Eigenschaften und Zubereitung. Welche gesundheitlichen Vorzüge bringt der Verzehr von Linsen?
Gesundheitliche Vorteile
Schwarze Linsensamen (Beluga) - Eigenschaften und Zubereitung. Welche gesundheitlichen Vorzüge bringt der Verzehr von Linsen?
⏱ 4 min czytania
#Gesundheitliche Vorteile #Kohlenhydrate
Weißer Knoblauch – Kalorienangabe, Rezepte. Weißer Knoblauch in saurer Marinade
Traditionell
Weißer Knoblauch – Kalorienangabe, Rezepte. Weißer Knoblauch in saurer Marinade
⏱ 3 min czytania
#Traditionell #Kichererbsen
Hummus - Eigenschaften, Nährstoffzusammensetzung und Zubereitungsmethoden
Kichererbsen
Hummus - Eigenschaften, Nährstoffzusammensetzung und Zubereitungsmethoden
⏱ 3 min czytania
#Kichererbsen #Gesundheitliche Vorteile
Kulinarische Hinweise: Wie man Kichererbsen, Kuchen, Linsen richtig kocht
Nudeln
Kulinarische Hinweise: Wie man Kichererbsen, Kuchen, Linsen richtig kocht
⏱ 7 min czytania
#Nudeln #Maniok

Teilen