1 / 1
1 zdjęcie
1111
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/food/blumenkohl-gedaempft-ohne-salz
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/food/blumenkohl-gedaempft-ohne-salz
Blumenkohl, gedämpft (ohne Salz)
Basis: 100g
Ohne Zusätzliches Salz
Ohne Salzzusatz
Blumenkohl
Kohlrabi
Gedämpft
22 KCAL
KCAL / 100g
1.8g
Eiweiß
0.7g
Fett
2.1g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Asche
0.5
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0
µg
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
23
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
6
mg
SKŁADNIK
Chlor
22
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Eisen
0.2
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Eiweiß
1.8
g
SKŁADNIK
Energie
25
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.8
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
1.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.7
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.7
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.5
g
SKŁADNIK
Galaktose
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.2
g
SKŁADNIK
Glucose
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.05
g
SKŁADNIK
Jod
0.7
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Kalium
290
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
2.1
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
2.1
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.03
mg
SKŁADNIK
Laktose
1
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.03
mg
SKŁADNIK
Lycopin
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
9.3
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.16
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.3
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
19
mg
SKŁADNIK
Natron
5.4
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
1
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.8
g
SKŁADNIK
6% RDA
Phosphor
40
mg
SKŁADNIK
Phytoen
0
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
0
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.3
g
SKŁADNIK
Salz
0.05
g
SKŁADNIK
Schwefel
30
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1
µg
SKŁADNIK
Stärke
0.2
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
1
g
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
35.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.03
mg
SKŁADNIK
320% RDA
Vitamin K
240
µg
SKŁADNIK
Wasser
92.8
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zellulose
2.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zink
0.3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Zucker
1.7
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Asche | - | 0.5 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0 µg | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 23 mg | 3% |
| Carotin Beta | - | 6 mg | - |
| Chlor | - | 22 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Eisen | - | 0.2 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 1.8 g | 4% |
| Energie | - | 25 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 0.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.4 g | - |
| Fett | - | 0.7 g | 1% |
| Fett, gesamt | - | 0.7 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 0.5 g | - |
| Galaktose | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Glucose | - | 0.5 g | - |
| Glutamin | - | 0.05 g | - |
| Jod | - | 0.7 µg | - |
| Kalium | - | 290 mg | 14% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 2.1 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 2.1 g | - |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.03 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 9.3 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.16 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 19 mg | 1% |
| Natron | - | 5.4 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalsäure | - | 1 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.8 g | - |
| Phosphor | - | 40 mg | 6% |
| Phytoen | - | 0 µg | - |
| Phytofluen | - | 0 µg | - |
| Saccharose | - | 0.3 g | - |
| Salz | - | 0.05 g | - |
| Schwefel | - | 30 mg | - |
| Selenium | - | 1 µg | 2% |
| Stärke | - | 0.2 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 45 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 35.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 47.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin K | - | 240 µg | 320% |
| Wasser | - | 92.8 g | - |
| Zellulose | - | 2.2 g | 9% |
| Zink | - | 0.3 mg | 3% |
| Zucker | - | 1.7 g | 3% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
