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Apfel-Zimt – glutenfreie Haferflocken, Apfel + Zimt
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Apfel-Zimt – glutenfreie Haferflocken, Apfel + Zimt

g Apfel-Zimt Glutenfrei Haferflocken Zimt Apfel
405 KCAL KCAL / 100g
16.7g Eiweiß
11.7g Fett
58.3g Kohlenhydrate
Apfel-Zimt Glutenfrei Haferflocken Zimt Apfel

Apfel-Zimt – glutenfreie Haferflocken, Apfel + Zimt

405 KCAL / 100g
16.7g Eiweiß
11.7g Fett
58.3g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 1.5 g
Beta-Carotin 30 µg
Calcium 100 mg
Chlorid 450 mg
Cholesterin 1 mg
Chromium 5 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 6 g
Eisen 3 mg
Eiweiß 16.7 g
Faserlöslich 5 g
Faserunlöslich 5 g
Fett 11.7 g
Fettsäuren Trans 0.1 g
Gesättigte Fettsäuren 1.67 g
Jod 5 µg
Kalium 400 mg
Kohlenhydrat 58.3 g
Kupfer 0.3 mg
Lutein + zeaxanthin 100 mg
Magnesium 120 mg
Mangan 2.5 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Molybdän 15 µg
Natrium 283 mg
Natron 283 g
Omega 3 0.5 g
Omega 6 2.5 g
Phosphor 350 mg
Selenium 15 µg
Vitamin A 50 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.4 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg
Vitamin B3 (Niacin) 1.5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.8 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.2 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 30 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 2 mg
Vitamin D 0.5 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin K 350 µg
Wasser 10 g
Zellulose 10 g
Zink 2.5 mg
Zucker 20 g
Zucker hinzugefügt 5 g
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Expertenwissen

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Im Jahr 1997 gestattete die US-amerikanische Behörde für Lebensmittel- und Arzneimittel (FDA) die gesundheitsbezogene Kennzeichnung von Hafererzeugnissen, wonach der tägliche Verzehr von 25 Gramm Haferflocken das Risiko für die Entwicklung kardiovaskulärer Erkrankungen maßgeblich verringert. Besonders hervorzuheben ist der außergewöhnlich hohe Gehalt an essenziellen exogenen Aminosäuren in Haferflocken – Verbindungen, die der menschliche Organismus nicht eigenständig synthetisieren kann und deren Zufuhr über die Nahrung daher unbedingt erforderlich ist, um die physiologische Balance aufrechtzuerhalten. Zu den wichtigsten Vertretern dieser Gruppe zählen: Valin mit anaboler Wirkung, Leucin als Stimulator der Proteinbiosynthese, Isoleucin zur Unterstützung der Muskelregeneration, Methionin als essenzieller Faktor für Entgiftungsprozesse sowie Threonin, das an der Kollagenproduktion beteiligt ist. Bemerkenswert ist, dass die Konzentration dieser Aminosäuren in Haferflocken diejenige anderer gängiger Getreidearten deutlich übertrifft, sodass bereits eine einzelne Portion einen beträchtlichen Anteil des täglichen Bedarfs an diesen wertvollen Nährstoffen decken kann.

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