Zutaten sind Teil des Rezepts

• Hähnchenbrustfilet

  Calcium	14mg / 1000 mg
  Cholesterin	106mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g
  Eisen	1mg / 15 mg
  Eiweiß	40.8g / 80 g
  Fett	2.4g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.54g
  Kalium	732mg / 4000 mg
  Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
  Magnesium	72mg / 350 mg
  Mangan	0.04mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g
  Natrium	1410mg / 1500 mg
  Phosphor	452mg / 700 mg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.168mg / 1.1 mg
  Vitamin B12 (Cobalamin)	0.58µg / 4 µg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.28mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	22.64mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	1mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	15.2µg / 300 µg
  Vitamin a	12µg / 800 µg
  Vitamin e	0.54mg / 14 mg
  Zink	0.94mg / 10 mg

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  Hähnchenbrustfilet

  2 x Portion ( 200 g )
• Hirsegrütze

  Calcium	5mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g
  Eisen	2.4mg / 15 mg
  Eiweiß	5.25g / 80 g
  Fett	1.45g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.3g
  Kalium	110mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	35.8g / 200 g
  Kupfer	0.39mg / 1.5 mg
  Magnesium	50mg / 350 mg
  Mangan	0.805mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.64g
  Natrium	2.5mg / 1500 mg
  Phosphor	120mg / 700 mg
  Saccharose	0.05g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.365mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.19mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.15mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.375mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	15µg / 300 µg
  Vitamin e	0.05mg / 14 mg
  Zellulose	1.6g / 30 g
  Zink	1.7mg / 10 mg

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  Hirsegrütze

  50 x Gram ( 50 g )
• Tomatenmark 30%

  Ascorbinsäure - vitamin c	34.29mg / 110 mg
  Calcium	49.5mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.153g
  Eisen	1.71mg / 15 mg
  Eiweiß	5.04g / 80 g
  Fett	1.35g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.243g
  Kalium	964.8mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	15.03g / 200 g
  Kupfer	0.099mg / 1.5 mg
  Magnesium	45.9mg / 350 mg
  Mangan	0.207mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.648g
  Natrium	27mg / 1500 mg
  Phosphor	66.6mg / 700 mg
  Saccharose	0.72g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.1764mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1755mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	3.663mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.513mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	9µg / 300 µg
  Vitamin a	517.5µg / 800 µg
  Vitamin e	2.07mg / 14 mg
  Zellulose	2.52g / 30 g
  Zink	0.891mg / 10 mg

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  Tomatenmark 30%

  6 x Tee Löffel ( 90 g )
• Rote Paprika

  Ascorbinsäure - vitamin c	129.6mg / 110 mg
  Calcium	11.7mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.018g
  Eisen	0.54mg / 15 mg
  Eiweiß	1.17g / 80 g
  Fett	0.45g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.09g
  Kalium	229.5mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	5.94g / 200 g
  Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
  Magnesium	9.9mg / 350 mg
  Mangan	0.09mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.252g
  Natrium	2.7mg / 1500 mg
  Phosphor	27.9mg / 700 mg
  Saccharose	0.09g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.036mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.108mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.44mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.405mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	46.8µg / 300 µg
  Vitamin a	475.2µg / 800 µg
  Vitamin e	2.61mg / 14 mg
  Zellulose	1.8g / 30 g
  Zink	0.234mg / 10 mg

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  Rote Paprika

  3 x Scheibe ( 90 g )
• Zucchini

  Ascorbinsäure - vitamin c	27mg / 110 mg
  Calcium	45mg / 1000 mg
  Eisen	1.2mg / 15 mg
  Eiweiß	3.6g / 80 g
  Fett	0.3g / 120 g
  Kalium	750mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	9.6g / 200 g
  Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
  Magnesium	66mg / 350 mg
  Mangan	0.48mg / 2.3 mg
  Natrium	9mg / 1500 mg
  Phosphor	96mg / 700 mg
  Saccharose	1.8g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.21mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.09mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.2mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.27mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	156µg / 300 µg
  Vitamin a	102µg / 800 µg
  Vitamin e	0.3mg / 14 mg
  Zellulose	3g / 30 g
  Zink	0.9mg / 10 mg

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  Zucchini

  0.5 x Stück ( 300 g )
• Petersilie, Blätter

  Ascorbinsäure - vitamin c	10.662mg / 110 mg
  Calcium	11.58mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0006g
  Eisen	0.3mg / 15 mg
  Eiweiß	0.264g / 80 g
  Fett	0.024g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.0024g
  Kalium	41.7mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.54g / 200 g
  Kupfer	0.0366mg / 1.5 mg
  Magnesium	4.14mg / 350 mg
  Mangan	0.0252mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0114g
  Natrium	2.34mg / 1500 mg
  Phosphor	5.04mg / 700 mg
  Saccharose	0.006g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0066mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0168mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.084mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0096mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	10.2µg / 300 µg
  Vitamin a	54.12µg / 800 µg
  Vitamin e	0.1896mg / 14 mg
  Zellulose	0.252g / 30 g
  Zink	0.0588mg / 10 mg

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  Petersilie, Blätter

  2 x Tee Löffel ( 6 g )
• Zwiebel

  Ascorbinsäure - vitamin c	3mg / 110 mg
  Calcium	12.5mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
  Eisen	0.25mg / 15 mg
  Eiweiß	0.7g / 80 g
  Fett	0.2g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.055g
  Kalium	60.5mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	3.45g / 200 g
  Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
  Magnesium	4mg / 350 mg
  Mangan	0.085mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.085g
  Natrium	3mg / 1500 mg
  Phosphor	7mg / 700 mg
  Saccharose	1.1g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.015mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.015mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.1mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	8.5µg / 300 µg
  Vitamin a	1µg / 800 µg
  Vitamin e	0.06mg / 14 mg
  Zellulose	0.85g / 30 g
  Zink	0.12mg / 10 mg

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  Zwiebel

  50 x Gram ( 50 g )
• Olivenöl

  Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
  Eisen	0.04mg / 15 mg
  Fett	9.96g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	1.486g
  Kohlenhydrat	0.02g / 200 g
  Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g
  Natrium	0.1mg / 1500 mg
  Phosphor	0.1mg / 700 mg
  Vitamin e	1.195mg / 14 mg
  Zink	0.006mg / 10 mg

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  Olivenöl

  1 x Esslöffel ( 10 g )
• Himalaya Salz

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  Himalaya Salz

  2 x Priese ( 0.2 g )