Unterschiede im Training zwischen Bodybuilding und Krafttraining – detaillierte Analyse
Max Müller
2026-03-23
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Bodybuilding wird weit verstanden, und die meisten Menschen, die Krafttraining betreiben, betrachten sich als Bodybuilder. Sie heben Gewichte, steigern ihre Leistung und wenn man sie fragt, welche Brustmuskeln sie trainieren, sagen sie, dass es die großen Muskeln sind. Warum hat eine Person mit großer Stärke keine beeindruckende Körperstruktur, und warum hat jemand mit beeindruckender Körperstruktur nicht so viel Stärke wie man denkt? Die Antwort ist einfach: Diese beiden Menschen trainieren auf grundlegend unterschiedliche Weise, und die Unterschiede sind in den feinen Details zu sehen.
Das ist Krafttraining
Das Krafttraining und das Bodybuilding Training haben zwar viel gemein, aber sicherlich werden beide Trainings unterschiedliche Prioritäten haben, eine andere Art und Weise der Ausübung, und sie werden sich ganz anders regeln. Vor jedem Training ist es auch wichtig, sich mit dem Supercompensation-Prozess vertraut zu machen. Der Strength Trainer hängt normalerweise nicht davon ab und sollte nicht von einem perfekt ausgebildeten Körper, der die kleinsten Details und die Exploitation zeigt, aber ihre Priorität ist nicht der Start in den Körperständen.
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