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Schnell Geschwindigkeit entwickeln! Dreiwöchiges Trainingsworkshop
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Schnell Geschwindigkeit entwickeln! Dreiwöchiges Trainingsworkshop

Wojciech Wiśniewski
Wojciech Wiśniewski
Geschwindigkeit
Wojciech Wiśniewski Autor
2026-03-16 Datum
7 Min. Lesezeit article.read_time
21 Kapitel
In der Herbstzeit beobachte ich eine zunehmende Anzahl von Anfragen zur Geschwindigkeitsentwicklung. Dies ist mit einer bestimmten Vorbereitungszeit verbunden. Die meisten Wettkämpfe finden in der Frühlings- und Sommersaison statt, während Herbst und Winter die Zeit sind, um die Form zu perfektionieren. In diesem Artikel versuche ich, einen dreiwöchigen Plan von Trainingsworkshops vorzustellen, der Ihnen helfen wird, Ihre Geschwindigkeit in der spezifischsten Dimension zu entwickeln.

Speed - an essential component of the preparation process

Some claim that the key to preparing for the season is the so-called overall endurance. However, one can argue against this, and I am not the only one who does so. Research conducted on an amateur group has shown that shaping speed significantly improves endurance. Meanwhile, endurance training does not improve speed. During the overall preparation period, it can be assumed that athletes will participate in longer runs, but it is not necessary for each training unit to consist of very long stretches of 500, 600, or 800 meters.

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