Riesige Schultern - Schultertraining für vordere Axone!
Isabella Taylor
2026-03-16
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Hier sind die 3 besten Übungen, um die vorderen Axone der Schultermuskeln zu stärken, also die Vorderseite der Schultern. Mit ihnen müssen wir uns keine Sorgen um die Verbesserung der Figur machen, wir können mehr Gewicht ausüben, wenn wir auf einer flachen Bank drücken. Das Training der vorderen Axone der Schultermuskeln ist unverzichtbar, wenn wir eine starke und gesund aussehende Silhouette genießen wollen. Darüber hinaus tragen starke vordere Axone der Schultermuskeln zur Steigerung der Ergebnisse beim Drücken auf der flachen Bank bei, sodass ihr Training einen direkten Einfluss auf die Entwicklung der Brustmuskeln hat.
Der Anfang
Jeder von uns hegt den Wunsch, mächtige und starke Schultern zu besitzen. Es stellt sich die Frage, welche Übungen die effektivsten sind, um diese widerstandsfähige Muskelgruppe zu entwickeln. Auf den meisten Trainingsforen tauchen ähnliche Antworten auf - schweres Drücken über dem Kopf dreimal pro Woche, Anheben von Gewichten zum Kinn und seitliches Heben mit Kurzhanteln. Eine solche Strategie kann funktionieren, wenn die Natur jemandem das adäquate Design des Ellbogengelenks geschenkt hat. Leider ist dies nicht immer der Fall.
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