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Welche Unterschiede bestehen zwischen Street Workout und CrossFit? Teil I
Krafttraining
HIIT-Training
Alternative Körperliche Aktivität
Mateusz Pawlak
Autor
2026-03-24
Datum
3 Min. Lesezeit
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2
Kapitel
In letzter Zeit werde ich häufiger zu den Unterschieden zwischen Street Workout und CrossFit befragt -- "Ihr führt Klimmzüge auf die gleiche Weise aus", "ihr absolviert auch anspruchsvolle Trainingssitzungen in beiden Disziplinen". Da ich über zahlreiche Bekannte verfüge, die sich mit CrossFit beschäftigen und wir regelmäßig Erfahrungen austauschen, habe ich mich entschlossen, diesen Artikel zu erstellen.
Die Festlegung von körperlichen Übungen und CrossFit
Eine körperliche Übung - es ist eine Disziplin, die auf Training im Freien basiert, an speziell dafür vorbereiteten Orten. Das Hauptziel ist es, einen gesunden Lebensstil zu popularisieren und die Bedeutung der umfassenden Entwicklung bei jungen Menschen hervorzuheben. Wir zeigen, dass jeder ein starker, sportlicher, gutaussehender Mensch sein kann, ohne Geld auszugeben, große Gewichte zu heben und sich mit Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen (wenn auch wir sehen, dass das Verhältnis zu Ergänzungen sich sehr verändert). Mit dem gleichen Beispiel zeigen wir, dass Trainings für alle verfügbar sind und vielfältig sind. Durch diese Disziplinen zieht ein junger Mann zu Training und nicht zu Papier. Jeder, der diese Art von Training anzieht, nimmt eine andere Form des CrossFitters an. CrossFit - dieser Trainingsstil basiert auf der Auswahl von Stationen mit Übungen und dem Durchführen von Trainingseinheiten mit großer Intensität. In letzter Zeit sehen wir einen großen Anstieg des Interesses an diesem Sport. Das Unternehmen Reebok erwarb das Recht, diese Marke zu nutzen, für 1 Milliarde Dollar. Dank der großen Auswahl an Trainingsplänen und Übungen sind CrossFit-Trainings sehr vielfältig und ziehen immer mehr Enthusiasten an. Die Effektivität des Trainings hängt in hohem Maße davon ab, wer das Training leitet.
Zugriffsmöglichkeit
Workout ist eine Disziplin im Fitnessbereich, die darauf abzielt, Übungen unter Verwendung des eigenen Körpergewichts durchzuführen. Im Training liegt der Schwerpunkt auf der Entwicklung von Kraft und Ausdauer. Kreativität im Training ermöglicht es uns, ständig neue Übungen und sogenannte 'Kombinationen' zu erfinden. Dadurch ist jeder Trainingsdurchgang einzigartig. Workout wurde ursprünglich mit dem Gedanken an maximale Zugriffsmöglichkeit entwickelt - der Möglichkeit, überall und zu jeder Zeit zu trainieren. Wir benötigen keine spezielle Ausrüstung oder ein Fitnessstudio. Für ein vollständiges Training reicht eine einfache Stange und eine Stange.
