Wiśnie (lite version)
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
0.075g
|
| Alkoholu |
2.5g
|
| Argentyna |
0.05g
|
| Beta-kryptoksantyna |
50µg
|
| Beta-sitosterol |
25mg
|
| Betaina |
0.25mg
|
| Białko |
2.25g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.25mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
2.5g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.75g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.75g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
2.5g
|
| Chlor |
0.005mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
2.5mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.0025µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
2.5µg
|
| Cukier |
21.25g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
2.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.25mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
2.5g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
0.0075g
|
| Delta-5 - avenasterol |
0.25mg
|
| Fenyloalanina |
0.05g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
30mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.005mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
50mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
9.75g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.25g
|
| Glicyna |
0.05g
|
| Glukoza |
10.5g
|
| Glutamina |
0.1g
|
| Histydyna |
0.025g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
2.5g
|
| Inuliny |
2.5g
|
| Izoleucyna |
0.05g
/ 2 g
|
| Jod |
0.75µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
95mg
|
| Kcal |
125kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
2.5g
|
| Kj |
525kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1.25mg
|
| Kwas aspartyczny |
0.15g
|
| Kwas cytrynowy |
0.25mg
|
| Kwas foliowy |
10µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.2g
|
| Kwas kwinowy |
0.125g
|
| Kwas malinowy |
1g
|
| Kwas oksalowy |
7.5mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.275g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.2g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
2.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.3g
/ 10 g
|
| Laktoza |
2.5g
|
| Leucyna |
0.075g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.075g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
212.5mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
2.5µg
|
| Magnez |
22.5mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.25g
|
| Mangan |
0.075mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.0075g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.325mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.0075µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.0075mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.025g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.275g
/ 12 g
|
| Phytoen |
45µg
|
| Phytofluen |
47.5µg
|
| Popiół |
1.175g
|
| Potas |
375mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.05g
|
| Sacharoza |
1g
/ 50 g
|
| Selen |
0.25µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.05g
|
| Siarka |
0.015mg
|
| Skrobia |
0.25g
|
| Stigmasterol |
2.5g
|
| Sód |
7.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0175g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
2.5mg
|
| Teobromina |
2.5mg
|
| Treonina |
0.05g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.0125g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.025g
|
| Tłuszcz |
1g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.05g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
32.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
100µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.125mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
15.25mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.075mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
10µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
30mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
2.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.325mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
5.25µg
/ 70 µg
|
| Woda |
215.325g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
27.25g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.75mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
0.08g
|
| Alkoholu |
2.5g
|
| Argentyna |
0.05g
|
| Beta-kryptoksantyna |
50µg
|
| Beta-sitosterol |
25mg
|
| Betaina |
0.25mg
|
| Białko |
2.25g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.25mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
2.5g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.75g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.75g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
2.5g
|
| Chlor |
0.01mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
2.5mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
|
| Cobalt |
2.5µg
|
| Cukier |
21.25g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
2.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.25mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
2.5g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
0.01g
|
| Delta-5 - avenasterol |
0.25mg
|
| Fenyloalanina |
0.05g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
30mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
50mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
9.75g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.25g
|
| Glicyna |
0.05g
|
| Glukoza |
10.5g
|
| Glutamina |
0.1g
|
| Histydyna |
0.03g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
2.5g
|
| Inuliny |
2.5g
|
| Izoleucyna |
0.05g
/ 2 g
|
| Jod |
0.75µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
95mg
|
| Kcal |
125kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
2.5g
|
| Kj |
525kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1.25mg
|
| Kwas aspartyczny |
0.15g
|
| Kwas cytrynowy |
0.25mg
|
| Kwas foliowy |
10µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.2g
|
| Kwas kwinowy |
0.13g
|
| Kwas malinowy |
1g
|
| Kwas oksalowy |
7.5mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.28g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.2g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
2.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.3g
/ 10 g
|
| Laktoza |
2.5g
|
| Leucyna |
0.08g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.08g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
212.5mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
2.5µg
|
| Magnez |
22.5mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.25g
|
| Mangan |
0.08mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.01g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.33mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.01µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.03g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.28g
/ 12 g
|
| Phytoen |
45µg
|
| Phytofluen |
47.5µg
|
| Popiół |
1.18g
|
| Potas |
375mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.05g
|
| Sacharoza |
1g
/ 50 g
|
| Selen |
0.25µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.05g
|
| Siarka |
0.02mg
|
| Skrobia |
0.25g
|
| Stigmasterol |
2.5g
|
| Sód |
7.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.02g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
2.5mg
|
| Teobromina |
2.5mg
|
| Treonina |
0.05g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.01g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.03g
|
| Tłuszcz |
1g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.05g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
32.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
100µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.13mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
15.25mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.08mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
10µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
30mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
2.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.33mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
5.25µg
/ 70 µg
|
| Woda |
215.33g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
27.25g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.75mg
/ 15 mg
|
Komentarze