Wiśnie
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
0.135g
|
| Alkoholu |
4.5g
|
| Argentyna |
0.09g
|
| Beta-kryptoksantyna |
90µg
|
| Beta-sitosterol |
45mg
|
| Betaina |
0.45mg
|
| Białko |
4.05g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.45mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
4.5g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.15g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.35g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
4.5g
|
| Chlor |
0.009mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
4.5mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.0045µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
4.5µg
|
| Cukier |
38.25g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
4.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.45mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
4.5g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
0.0135g
|
| Delta-5 - avenasterol |
0.45mg
|
| Fenyloalanina |
0.09g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
54mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.009mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
90mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
17.55g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.45g
|
| Glicyna |
0.09g
|
| Glukoza |
18.9g
|
| Glutamina |
0.18g
|
| Histydyna |
0.045g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
4.5g
|
| Inuliny |
4.5g
|
| Izoleucyna |
0.09g
/ 2 g
|
| Jod |
1.35µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
171mg
|
| Kcal |
225kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
4.5g
|
| Kj |
945kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
2.25mg
|
| Kwas aspartyczny |
0.27g
|
| Kwas cytrynowy |
0.45mg
|
| Kwas foliowy |
18µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.36g
|
| Kwas kwinowy |
0.225g
|
| Kwas malinowy |
1.8g
|
| Kwas oksalowy |
13.5mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.495g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.36g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
4.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.54g
/ 10 g
|
| Laktoza |
4.5g
|
| Leucyna |
0.135g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.135g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
382.5mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
4.5µg
|
| Magnez |
40.5mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.45g
|
| Mangan |
0.135mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.0135g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.585mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.0135µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.0135mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.045g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.495g
/ 12 g
|
| Phytoen |
81µg
|
| Phytofluen |
85.5µg
|
| Popiół |
2.115g
|
| Potas |
675mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.09g
|
| Sacharoza |
1.8g
/ 50 g
|
| Selen |
0.45µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.09g
|
| Siarka |
0.027mg
|
| Skrobia |
0.45g
|
| Stigmasterol |
4.5g
|
| Sód |
13.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0315g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
4.5mg
|
| Teobromina |
4.5mg
|
| Treonina |
0.09g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.0225g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.045g
|
| Tłuszcz |
1.8g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.09g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
58.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
180µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.18mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
4.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.225mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.8mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
27.45mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.135mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
18µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
54mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
4.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.585mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
9.45µg
/ 70 µg
|
| Woda |
387.585g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
49.05g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.35mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
0.14g
|
| Alkoholu |
4.5g
|
| Argentyna |
0.09g
|
| Beta-kryptoksantyna |
90µg
|
| Beta-sitosterol |
45mg
|
| Betaina |
0.45mg
|
| Białko |
4.05g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.45mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
4.5g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.15g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.35g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
4.5g
|
| Chlor |
0.01mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
4.5mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
|
| Cobalt |
4.5µg
|
| Cukier |
38.25g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
4.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.45mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
4.5g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
0.01g
|
| Delta-5 - avenasterol |
0.45mg
|
| Fenyloalanina |
0.09g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
54mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
90mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
17.55g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.45g
|
| Glicyna |
0.09g
|
| Glukoza |
18.9g
|
| Glutamina |
0.18g
|
| Histydyna |
0.05g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
4.5g
|
| Inuliny |
4.5g
|
| Izoleucyna |
0.09g
/ 2 g
|
| Jod |
1.35µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
171mg
|
| Kcal |
225kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
4.5g
|
| Kj |
945kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
2.25mg
|
| Kwas aspartyczny |
0.27g
|
| Kwas cytrynowy |
0.45mg
|
| Kwas foliowy |
18µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.36g
|
| Kwas kwinowy |
0.23g
|
| Kwas malinowy |
1.8g
|
| Kwas oksalowy |
13.5mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.36g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
4.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.54g
/ 10 g
|
| Laktoza |
4.5g
|
| Leucyna |
0.14g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.14g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
382.5mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
4.5µg
|
| Magnez |
40.5mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.45g
|
| Mangan |
0.14mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.01g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.59mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.01µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.05g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.5g
/ 12 g
|
| Phytoen |
81µg
|
| Phytofluen |
85.5µg
|
| Popiół |
2.12g
|
| Potas |
675mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.09g
|
| Sacharoza |
1.8g
/ 50 g
|
| Selen |
0.45µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.09g
|
| Siarka |
0.03mg
|
| Skrobia |
0.45g
|
| Stigmasterol |
4.5g
|
| Sód |
13.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.03g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
4.5mg
|
| Teobromina |
4.5mg
|
| Treonina |
0.09g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.02g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.05g
|
| Tłuszcz |
1.8g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.09g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
58.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
180µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.18mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
4.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.23mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.8mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
27.45mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.14mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
18µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
54mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
4.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.59mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
9.45µg
/ 70 µg
|
| Woda |
387.59g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
49.05g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.35mg
/ 15 mg
|
Komentarze