Strona główna Przepisy Twaróg z rzodkiewką i chlebem

Twaróg z rzodkiewką i chlebem

Przygotowanie przepisu

Rzodkiewkę pokrój w kostkę i przełóż do miski.

Do warzyw dodaj twaróg, jogurt, przyprawy i wymieszaj.

Chleb posmaruj cięko masłem i zjedz z twarogiem.

Czas przygotowania
15 Minut
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Mleko, Laktoza, Podpuszczka, Musztarda, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Zespół bylica-seler-przyprawy, Żyto, Gluten, Iodine, Czarny pieprz
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Ser twarogowy półtłusty
Card image cap
Liczba porcji 3 × Łyżka (25 g)
Waga 75 g
Skyr – jogurt islandzki
Card image cap
Liczba porcji 4 × Sztuka (15 g)
Waga 60 g
Rzodkiewka
Card image cap
Liczba porcji 1 × Kromka Chleba (30 g)
Waga 30 g
Chleb razowy żytni
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (10 g)
Waga 10 g
Masło
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g
Sól biała
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g
Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
31.08g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
14.21g / 53.74 g
Węglowodany 50%
23.95g / 89.57 g
Kcal
348.01Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium