Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
46.75g
/ 80.61 g
|
| Białko |
46.75g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
46.75g
/ 50 g
|
| Błonnik |
2.5g
/ 30 g
|
| Chlor |
272.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
42.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
8g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.3mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
567.5mg
/ 700 mg
|
| Jod |
25µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
312.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1307.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.825g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
6.975g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.25g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.4g
/ 10 g
|
| Laktoza |
8g
|
| Magnez |
22.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.05mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.125g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.275g
/ 12 g
|
| Popiół |
4.25g
|
| Potas |
282.5mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
36.25µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
525mg
|
| Sód |
110mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.275g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
11.75g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
11.75g
/ 70 g
|
| Wapń |
235mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
97.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.055mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
1.125mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.45mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.75mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.225mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
7.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
27.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.225µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.2mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.5µg
/ 70 µg
|
| Woda |
177.25g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
9.25g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
9.25g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Białko |
4.25g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.25g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.25g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.25g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.25g
|
| Chlor |
125mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
6.25mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.25µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
6.25g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.4625mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
2.5mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
121.25mg
/ 700 mg
|
| Glutamina |
0.25g
|
| Jod |
18.75µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
58.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
246.25kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.4375g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.2g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.0625g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.05g
/ 10 g
|
| Laktoza |
6g
|
| Leucyna |
0.4375g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.3375g
/ 3 g
|
| Magnez |
15mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.025mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0125mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
6.25µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.025g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0375g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.875g
|
| Potas |
176.25mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.25g
/ 50 g
|
| Selen |
1.625µg
/ 70 µg
|
| Sód |
56.25mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.1375g
/ 1500 g
|
| Tryptofan |
0.0562g
/ 280 g
|
| Tłuszcz |
1.875g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
150mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
25µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0375mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.2125mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.125mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
18.75mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.4375mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0625mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
6.25µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.25mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.0125µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.0625mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.375µg
/ 70 µg
|
| Woda |
110.625g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
6.25g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.125mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.91g
/ 80.61 g
|
| Białko roślinne |
0.91g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.05g
/ 50 g
|
| Błonnik |
0.285g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.228g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.057g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.05g
|
| Chlor |
20mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.05mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.5µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
2.25g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.328mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
33.3mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.025g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.025g
|
| Kcal |
20kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
83.7kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.362g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.637g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.005g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0345g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.005g
|
| Magnez |
21mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.1245mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.1855mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1.5µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.0015g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.03g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.25g
|
| Potas |
96.35mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
2.2g
/ 50 g
|
| Selen |
0.715µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
11mg
|
| Skrobia |
0.275g
|
| Sód |
0.85mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0021g
/ 1500 g
|
| Teobromina |
100mg
|
| Tłuszcz |
1.085g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
6.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.1µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0055mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.01mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.12mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.015mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0035mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.25mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1.75µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.025mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.01µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.0185mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.125µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.125g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.53g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.535mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
51.91g
/ 80.61 g
|
| Białko |
46.75g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
0.91g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
46.8g
/ 50 g
|
| Błonnik |
4.04g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.48g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.31g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.3g
|
| Chlor |
272.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
145mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
48.8mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.75µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
16.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
3.09mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
2.5mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
722.05mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.03g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.03g
|
| Glutamina |
0.25g
|
| Jod |
43.75µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
391.25kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1637.45kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.63g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
8.82g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.32g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.48g
/ 10 g
|
| Laktoza |
14.01g
|
| Leucyna |
0.44g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.34g
/ 3 g
|
| Magnez |
58.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.2mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.25mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
7.75µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.16g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.35g
/ 12 g
|
| Popiół |
5.38g
|
| Potas |
555.1mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
2.45g
/ 50 g
|
| Selen |
38.6µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
536mg
|
| Skrobia |
0.28g
|
| Sód |
167.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.42g
/ 1500 g
|
| Teobromina |
100mg
|
| Tryptofan |
0.06g
/ 280 g
|
| Tłuszcz |
14.72g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
11.75g
/ 70 g
|
| Wapń |
391.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
122.6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.11mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
1.35mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.7mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
18.75mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.21mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.29mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
7.75mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
35.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
3.78mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.25µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.28mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1.01µg
/ 70 µg
|
| Woda |
288.01g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
18.03g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
9.25g
/ 275 g
|
| Żelazo |
1.17mg
/ 15 mg
|
Komentarze