Strona główna Przepisy Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella

Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella

Przygotowanie przepisu

Między kromki wkładamy szynkę, szpinak i mozarellę, posypujemy oregano i opiekamy. Podajemy z pomidorem.
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Pszenica, Gluten, Sezam, Soja, Mleko, Jaja, Pomidor, Histamina, Zespół lateks-owoc, Salicylany, Szczawiany, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Wieprzowina, Azotyn sodu, Zespół bylica-seler-przyprawy
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 110 × Gram (1 g)
Waga 110 g
Chleb tostowy graham
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Ser mozzarella
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Szpinak świeży
Card image cap
Liczba porcji 30 × Gram (1 g)
Waga 30 g
Szynka wieprzowa gotowana
Card image cap
Liczba porcji 2 × Gram (1 g)
Waga 2 g
Suszony oregano

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
33.48g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
28.43g / 53.74 g
Węglowodany 50%
67.63g / 89.57 g
Kcal
660.31Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium