Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
8.25g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
3.63g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
1.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
6.6g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.32mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
110mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
317.9kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.32g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.88g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.98g
/ 10 g
|
| Magnez |
44mg
/ 350 mg
|
| Omega 3 |
0.165g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.76g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.65g
|
| Potas |
165mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
385mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.99g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
4.62g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
33mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.22mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.11mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.2mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.165mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
22µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.55mg
/ 14 mg
|
| Woda |
35.2g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
59.18g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.75mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
30g
|
| Alkoholu |
1g
|
| Argentyna |
35g
|
| Beta-kryptoksantyna |
10µg
|
| Beta-sitosterol |
6mg
|
| Białko |
0.9g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.9g
/ 50 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.2g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.9g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.3g
/ 10 g
|
| Chlor |
44mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
1µg
|
| Cukier |
2.6g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1g
/ 100 g
|
| Cynk |
0.26mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
5g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
30g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
7mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
1mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
21mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.2g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1g
|
| Glicyna |
25g
|
| Glukoza |
1.3g
|
| Glutamina |
60g
|
| Histydyna |
15g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
1g
|
| Izoleucyna |
25g
/ 2 g
|
| Jod |
1µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Alpha |
101µg
|
| Karotyna Beta |
449mg
|
| Kcal |
18kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.5g
|
| Kj |
75kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1mg
|
| Kwas aspartyczny |
90g
|
| Kwas cytrynowy |
0.4mg
|
| Kwas foliowy |
15µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
146g
|
| Kwas malinowy |
0.1g
|
| Kwas oksalowy |
5mg
|
| Kwasowość |
0.4g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.02g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.05g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1g
|
| Leucyna |
40g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
40g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
123mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
2573µg
|
| Magnez |
8mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1g
|
| Mangan |
0.06mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
10g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
1mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
14g
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.08g
/ 12 g
|
| Phytoen |
3000µg
|
| Phytofluen |
300µg
|
| Polyols |
1g
|
| Popiół |
0.5g
|
| Potas |
282mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
25g
|
| Sacharoza |
0.1g
/ 50 g
|
| Selen |
1µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
30g
|
| Siarka |
12mg
|
| Skrobia |
0.1g
|
| Stigmasterol |
0.3g
|
| Sód |
8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.02g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1mg
|
| Treonina |
25g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
10g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
20g
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.2g
/ 70 g
|
| Valina |
35g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
107µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.064mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.042mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
6.7mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.1mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
1mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
20mg
/ 60 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
23mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1.22mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
7.9µg
/ 70 µg
|
| Woda |
94.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3.6g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
3.6g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Białko |
17.736g
/ 80.61 g
|
| Białko |
17.736g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
17.736g
/ 50 g
|
| Błonnik |
0.8g
/ 30 g
|
| Chlor |
400mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
63.2mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.4µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.4µg
|
| Cukier |
0.8g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.76mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
8mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
283.2mg
/ 700 mg
|
| Jod |
16µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
240kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1004.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.8g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
10.4g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.4g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.8g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.8g
|
| Magnez |
20.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.008mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.024mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
8µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.08g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.64g
/ 12 g
|
| Popiół |
4.552g
|
| Potas |
68mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
13.6µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
160mg
|
| Sód |
240mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.6g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
17.712g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
17.712g
/ 70 g
|
| Wapń |
404mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
80µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.016mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.04µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.12mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.08mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.32mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.08mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
10.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
1.6µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.152mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1.6µg
/ 70 µg
|
| Woda |
40g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.76g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
1.76g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.352mg
/ 15 mg
|
| Alkoholu |
0.5g
|
| Azotan |
140mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.5µg
|
| Beta-sitosterol |
4mg
|
| Białko |
1.45g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.75g
/ 50 g
|
| Białko |
1.45g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
1.45g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.5g
/ 50 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.1g
/ 30 g
|
| Błonnik |
1.1g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.8g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.3g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.5g
|
| Chlor |
40mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
0.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.002µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.0025µg
|
| Cukier |
0.2g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.5g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.5g
/ 100 g
|
| Cukry proste |
0.2g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.35mg
/ 10 mg
|
| Energia |
48kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.005mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
14.5mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.05g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.5g
|
| Glukoza |
0.05g
|
| Jod |
0.0015µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
11.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
11.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.5g
|
| Kj |
48kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.07g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
5mg
|
| Kwas foliowy |
97µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.08g
|
| Kwas kwinowy |
10g
|
| Kwas linolowy |
0.105g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
50g
|
| Kwas oksalowy |
485mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.015g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.02g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.5g
|
| Luteina + zeaxantyna |
6099mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
39.5mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.5g
|
| Mangan |
0.13mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.005µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
0.8g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.23g
|
| Omega 3 |
0.07g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.105g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.1g
|
| Potas |
279mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.3g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.1g
/ 50 g
|
| Selen |
0.5µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.015mg
|
| Skrobia |
0.05g
|
| Stigmasterol |
0.5g
|
| Sód |
13mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.035g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.5mg
|
| Teobromina |
0.5mg
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.2g
/ 70 g
|
| Wapń |
49.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
353.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.04mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.095mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.36mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
9.5mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.03mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.095mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.2mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
97µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
14.05mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.94mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
241.5µg
/ 70 µg
|
| Woda |
45.7g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.5g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
1.5g
/ 275 g
|
| Żelazo |
1.35mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
2813µg
/ 100 µg
|
| Białko |
4.92g
/ 80.61 g
|
| Białko zwierzęce |
4.92g
/ 50 g
|
| Błonnik |
0.3g
/ 30 g
|
| Chlor |
36mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
15.3mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.3g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.489mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
56.1mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
66kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
276kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.76g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.914g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.015g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.381g
/ 10 g
|
| Magnez |
5.7mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.006mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.012mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.015g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.33g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.54g
|
| Potas |
95.7mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.21g
/ 50 g
|
| Selen |
7.5µg
/ 70 µg
|
| Sód |
257.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.642g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
5.49g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
1.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1857mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.144µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0654mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.374mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.102mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.6µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
0.162µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.078mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Woda |
19.05g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.3g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.3mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.01g
|
| Argentyna |
0.013g
|
| Beta-glukany |
0.004g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.003µg
|
| Białko |
0.22g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.02g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
0.22g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.02g
/ 50 g
|
| Bor |
0.064mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
0.856g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.642g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.214g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.02g
|
| Chlor |
2.4mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.02mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.0006µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
|
| Cukier |
0.0818g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0886mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.0024g
/ 0.5 g
|
| Energia |
6.12kJ
/ 8400 kJ
|
| Fenyloalanina |
0.009g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
1mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.0004mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
2.96mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.022g
/ 40 g
|
| Glicyna |
0.01g
|
| Glukoza |
0.024g
|
| Histydyna |
0.0044g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
0.009g
/ 2 g
|
| Jod |
0.0001µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Alpha |
0.0004µg
|
| Karotyna Beta |
82.24mg
|
| Kj |
25.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas aspartyczny |
0.021g
|
| Kwas glutaminowy |
0.032g
|
| Kwas oksalowy |
2.4mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.028g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.031g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.02g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.106g
/ 10 g
|
| Leucyna |
0.015g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.2g
|
| Lizyna |
0.011g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.272mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.001µg
|
| Magnez |
5.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0998mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.003g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.0126mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.002µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.0006mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0272g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0788g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.0884g
|
| Potas |
33.38mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.009g
|
| Sacharoza |
0.018g
/ 50 g
|
| Selen |
0.09µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.009g
|
| Siarka |
3.4mg
|
| Skrobia |
1.125g
|
| Sód |
0.3mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0008g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.008g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.003g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.005g
|
| Tłuszcz |
0.205g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.011g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
31.52mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
138.06µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0068mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.02µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0064mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.1244mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
0.8mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.0184mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0242mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.0008mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
1mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
5.48µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.3772mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
12.434µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.198g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.2886g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
1.2886g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
0.006µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
0.88mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
30.01g
|
| Alkoholu |
1.5g
|
| Argentyna |
35.01g
|
| Azotan |
140mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glukany |
|
| Beta-kryptoksantyna |
10.5µg
|
| Beta-sitosterol |
10mg
|
| Białko |
33.48g
/ 80.61 g
|
| Białko |
20.09g
/ 50 g
|
| Białko |
0.77g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
1.67g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
23.18g
/ 50 g
|
| Bor |
0.26mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
7.89g
/ 30 g
|
| Błonnik |
1.1g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.34g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.81g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.52g
|
| Chlor |
80.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
442.4mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
81.12mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1.4µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
1.4µg
|
| Cukier |
10.58g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.5g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1.5g
|
| Cukry proste |
0.2g
/ 50 g
|
| Cynk |
4.27mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
5g
/ 0.5 g
|
| Energia |
54.12kJ
/ 8400 kJ
|
| Fenyloalanina |
30.01g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
13mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
9.01mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
487.76mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.27g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.5g
|
| Glicyna |
25.01g
|
| Glukoza |
1.37g
|
| Glutamina |
60g
|
| Histydyna |
15g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
1g
|
| Izoleucyna |
25.01g
/ 2 g
|
| Jod |
17µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
11.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Alpha |
101µg
|
| Karotyna Beta |
531.24mg
|
| Kcal |
653.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
1g
|
| Kj |
1429.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.07g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
90.02g
|
| Kwas cytrynowy |
5.4mg
|
| Kwas foliowy |
112µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
146.11g
|
| Kwas kwinowy |
10g
|
| Kwas linolowy |
0.11g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
50.1g
|
| Kwas oksalowy |
492.4mg
|
| Kwasowość |
0.4g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
8.95g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
13.29g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.94g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
3.51g
/ 10 g
|
| Laktoza |
2.3g
|
| Leucyna |
40.02g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.2g
|
| Lizyna |
40.01g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
6222.27mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
2573µg
|
| Magnez |
123.4mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.5g
|
| Mangan |
0.31mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
10g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.15mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
9.01µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
0.8g
/ 25 g
|
| Nikel |
1.01mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
14.23g
|
| Omega 3 |
0.38g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
3g
/ 12 g
|
| Phytoen |
3000µg
|
| Phytofluen |
300µg
|
| Polyols |
1g
|
| Popiół |
8.43g
|
| Potas |
923.08mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
25.01g
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.3g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.43g
/ 50 g
|
| Selen |
22.69µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
30.01g
|
| Siarka |
175.42mg
|
| Skrobia |
1.28g
|
| Stigmasterol |
0.8g
|
| Sód |
903.4mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
2.29g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1.5mg
|
| Teobromina |
0.5mg
|
| Treonina |
25.01g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
10g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
20.01g
|
| Tłuszcz |
28.43g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
18.11g
/ 70 g
|
| Valina |
35.01g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
528.82mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
678.56µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.54mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2.7µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.45mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
5.13mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
17mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.47mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.62mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
1.2mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
21mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
135.48µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
38.05mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
3.28µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
3.32mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
263.73µg
/ 70 µg
|
| Woda |
234.65g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
67.63g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
8.15g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
0.01µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
6.13mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
2813µg
|
Komentarze