Strona główna Przepisy Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia

Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia

Przygotowanie przepisu

Sałatę rwiemy, pomidora i paprykę kroimy. Całość mieszamy z kukurydzą i polewamy oliwą z oliwek zmieszaną z nasionami chia i ulubionymi przyprawami.
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Pomidor, Histamina, Zespół lateks-owoc, Salicylany, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Zespół bylica-seler-przyprawy, Papryka, Witamina C (kwas askorbinowy), Kukurydza, Nasiona chia, Oliwka
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Sałata masłowa
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Czerwona papryka
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Konserwowana kukurydza
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 g)
Waga 10 g
Nasiona chia
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
6.18g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
14.22g / 53.74 g
Węglowodany 50%
26.25g / 89.57 g
Kcal
257.7Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium