Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
36g
|
| Alkoholu |
1.2g
|
| Argentyna |
42g
|
| Beta-kryptoksantyna |
12µg
|
| Beta-sitosterol |
7.2mg
|
| Białko |
1.08g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.08g
/ 50 g
|
| Bor |
0.12mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.44g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.08g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.36g
/ 10 g
|
| Chlor |
52.8mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1.2mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1.2µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
1.2µg
|
| Cukier |
3.12g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.2g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1.2g
/ 100 g
|
| Cynk |
0.312mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
6g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
36g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
8.4mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
1.2mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
25.2mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.44g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.2g
|
| Glicyna |
30g
|
| Glukoza |
1.56g
|
| Glutamina |
72g
|
| Histydyna |
18g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
1.2g
|
| Izoleucyna |
30g
/ 2 g
|
| Jod |
1.2µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Alpha |
121.2µg
|
| Karotyna Beta |
538.8mg
|
| Kcal |
21.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.6g
|
| Kj |
90kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1.2mg
|
| Kwas aspartyczny |
108g
|
| Kwas cytrynowy |
0.48mg
|
| Kwas foliowy |
18µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
175.2g
|
| Kwas malinowy |
0.12g
|
| Kwas oksalowy |
6mg
|
| Kwasowość |
0.48g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.024g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.06g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.2g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.144g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.2g
|
| Leucyna |
48g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
48g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
147.6mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
3087.6µg
|
| Magnez |
9.6mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.2g
|
| Mangan |
0.072mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
12g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.072mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1.2µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
1.2mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
16.8g
|
| Omega 3 |
0.012g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.096g
/ 12 g
|
| Phytoen |
3600µg
|
| Phytofluen |
360µg
|
| Polyols |
1.2g
|
| Popiół |
0.6g
|
| Potas |
338.4mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
30g
|
| Sacharoza |
0.12g
/ 50 g
|
| Selen |
1.2µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
36g
|
| Siarka |
14.4mg
|
| Skrobia |
0.12g
|
| Stigmasterol |
0.36g
|
| Sód |
9.6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.024g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1.2mg
|
| Treonina |
30g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
12g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
24g
|
| Tłuszcz |
0.24g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.24g
/ 70 g
|
| Valina |
42g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
10.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
128.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0768mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.2µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0504mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.2mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
8.04mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.12mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.18mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
1.2mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
24mg
/ 60 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
27.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.2µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1.464mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
9.48µg
/ 70 µg
|
| Woda |
113.4g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
4.32g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
4.32g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.6mg
/ 15 mg
|
| Azotan |
1200mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
28µg
|
| Białko |
1.4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.4g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.4g
/ 10 g
|
| Chlor |
43mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.5µg
/ 35 µg
|
| Cynk |
0.44mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
21mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.8g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.7g
|
| Jod |
1.2µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
13kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
54kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas oksalowy |
3mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.04g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.14g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
1730mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.28mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.04mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
2µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.03g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.11g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.6g
|
| Potas |
134mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.1g
/ 50 g
|
| Selen |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
27mg
|
| Sód |
4mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.01g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
24mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
192µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.04mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.22mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.06mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
29µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
13mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.43mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
102.3µg
/ 70 µg
|
| Woda |
95.32g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.9g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.7mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
2260µg
/ 100 µg
|
| Białko |
0.5g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.05g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.8g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.25g
/ 10 g
|
| Chlor |
5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.1mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
13mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.05g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.9g
|
| Kcal |
13kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
54.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.35mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.05mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.005g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.075g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.25g
|
| Potas |
105mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.05g
/ 50 g
|
| Selen |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Sód |
2mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.005g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.15g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
3.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
78.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.025mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.02mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.05mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
23µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
63.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.8mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
2.45µg
/ 70 µg
|
| Woda |
46g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.2mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
0.75µg
/ 100 µg
|
| Białko |
1.45g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.95g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.6g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.35g
/ 10 g
|
| Chlor |
210mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2.25g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.25mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
39.5mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.55g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.6g
|
| Karotyna Beta |
105mg
|
| Kcal |
48kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
201kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.135g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.265g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
320mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
11.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.05mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.02mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
0.25g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.35g
|
| Potas |
110mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
1.1g
/ 50 g
|
| Selen |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
7.9g
|
| Sód |
135mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.34g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.6g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
17.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.02mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.03mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.75mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.065mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
12µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.23mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.15µg
/ 70 µg
|
| Woda |
35.65g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
11.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.25mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.08g
|
| Argentyna |
0.12g
|
| Beta-sitosterol |
8mg
|
| Białko |
1.654g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.654g
/ 50 g
|
| Białko |
1.654g
/ 50 g
|
| Błonnik |
3.44g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.99g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.45g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.09g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.458mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
0.03g
|
| Fenyloalanina |
0.08g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
10mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
86mg
/ 700 mg
|
| Glicyna |
0.07g
|
| Histydyna |
0.04g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
0.07g
/ 2 g
|
| Kcal |
48.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
203.3kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1.783g
/ 1600 g
|
| Kwas glutaminowy |
0.25g
|
| Kwas linolowy |
0.58g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
0.23g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.23g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.333g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.014g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.366g
/ 10 g
|
| Leucyna |
0.12g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.05g
|
| Lizyna |
0.08g
/ 3 g
|
| Magnez |
33.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.27mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.03g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.09mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
1.783g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.584g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.45g
|
| Potas |
40.7mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.06g
|
| Selen |
5.52µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.08g
|
| Skrobia |
0.1g
|
| Sód |
1.6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.004g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.06g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.04g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.03g
|
| Tłuszcz |
3.074g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
3.074g
/ 70 g
|
| Valina |
0.08g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
63.1mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
5.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.062mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.017mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.883mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
6mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.012mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
4.9µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.16mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.05mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.43µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.58g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
4.214g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
4.214g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.772mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
14.3mg
|
| Białko |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.1g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.006mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
22mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
0.1mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
88.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
370kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.076g
/ 1600 g
|
| Kwas linolowy |
0.977g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
7g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.012g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.486g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.061g
/ 10 g
|
| Magnez |
0.1mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.007mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.076g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.977g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
1.35g
|
| Potas |
0.1mg
/ 4000 mg
|
| Stearic Acid |
0.23g
|
| Sód |
0.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.01g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
9.96g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.1mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.1µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.1mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.1µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.1mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1.195mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
6.02µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.01g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.02g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.04mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
36.08g
|
| Alkoholu |
1.2g
|
| Argentyna |
42.12g
|
| Azotan |
1200mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
40µg
|
| Beta-sitosterol |
29.5mg
|
| Białko |
6.18g
/ 80.61 g
|
| Białko |
2.73g
/ 50 g
|
| Białko |
1.65g
/ 50 g
|
| Bor |
0.12mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
9.38g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
7.47g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.81g
/ 10 g
|
| Chlor |
95.8mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
215mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
3.4mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1.7µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
1.2µg
|
| Cukier |
7.66g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.3g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1.2g
|
| Cynk |
1.57mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
6g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
0.03g
|
| Fenyloalanina |
36.08g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
40.4mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
1.2mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
184.8mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
3.84g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.2g
|
| Glicyna |
30.07g
|
| Glukoza |
3.76g
|
| Glutamina |
72g
|
| Histydyna |
18.04g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
1.2g
|
| Izoleucyna |
30.07g
/ 2 g
|
| Jod |
2.4µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Alpha |
121.2µg
|
| Karotyna Beta |
643.8mg
|
| Kcal |
232.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.6g
|
| Kj |
972.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1.2mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1.86g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
108g
|
| Kwas cytrynowy |
0.48mg
|
| Kwas foliowy |
18µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
175.45g
|
| Kwas linolowy |
1.56g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.12g
|
| Kwas oksalowy |
9mg
|
| Kwas oleinowy |
7.23g
|
| Kwasowość |
0.48g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.41g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.92g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
2.81g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
3.98g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.2g
|
| Leucyna |
48.12g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.05g
|
| Lizyna |
48.08g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
2197.95mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
3087.6µg
|
| Magnez |
69.7mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.2g
|
| Mangan |
0.72mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
12.03g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.28mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
3.2µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
1.2mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
16.8g
|
| Omega 3 |
1.91g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.1g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
1.35g
|
| Phytoen |
3600µg
|
| Phytofluen |
360µg
|
| Polyols |
1.2g
|
| Popiół |
2.25g
|
| Potas |
728.2mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
30.06g
|
| Sacharoza |
1.37g
/ 50 g
|
| Selen |
7.37µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
36.08g
|
| Siarka |
41.4mg
|
| Skrobia |
8.12g
|
| Stearic Acid |
0.23g
|
| Stigmasterol |
0.36g
|
| Sód |
152.3mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.39g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1.2mg
|
| Treonina |
30.06g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
12.04g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
24.03g
|
| Tłuszcz |
14.22g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
3.31g
/ 70 g
|
| Valina |
42.08g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
103.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
421.9µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.33mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2.4µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.3mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
3.65mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
14.04mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.17mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.57mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
1.2mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
24mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
69µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
104.86mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
2.4µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
4.17mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
120.83µg
/ 70 µg
|
| Woda |
290.96g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
26.25g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
8.53g
/ 275 g
|
| Żelazo |
2.56mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
2260.75µg
|
Komentarze