Sałatka z komosą i fasolą
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
25.704g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
6.48g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
4.68g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.8g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
1.2mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
1.2g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.2mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
144mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
379.2kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1584kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.36g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.24g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.2g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.6g
/ 10 g
|
| Magnez |
48mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.36mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.24mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.06g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.48g
/ 12 g
|
| Popiół |
3.6g
|
| Potas |
480mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
1.8µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
60g
|
| Sód |
288mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.72g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
1.476g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
36mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.18mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.6mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.12mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
36µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.2mg
/ 110 mg
|
| Witamina K |
2.4µg
/ 70 µg
|
| Woda |
12g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
75.06g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.112g
|
| Argentyna |
0.126g
|
| Beta-sitosterol |
106.4mg
|
| Betaina |
0.84mg
|
| Białko |
2.8g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.14mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
9.38g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
7.42g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.96g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.4g
|
| Chlor |
15.4mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
15.4mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1.4mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.28µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.28µg
|
| Cukier |
0.98g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.4g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.84mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
0.042g
|
| Fenyloalanina |
0.112g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
106.4mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
2.8mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
72.8mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.28g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.4g
|
| Glicyna |
0.084g
|
| Glukoza |
0.56g
|
| Glutamina |
0.28g
|
| Histydyna |
0.042g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.14g
|
| Izoleucyna |
0.098g
/ 2 g
|
| Jod |
2.8µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
0.0868mg
|
| Kcal |
224kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
938kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
2.8mg
|
| Kwas aspartyczny |
0.28g
|
| Kwas cytrynowy |
0.28mg
|
| Kwas glutaminowy |
0.35g
|
| Kwas kwinowy |
0.042g
|
| Kwas malinowy |
0.07g
|
| Kwas oksalowy |
26.6mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
14g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.94g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.4g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.52g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.4g
|
| Leucyna |
0.168g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.14g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.378mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
40.6mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.4g
|
| Mangan |
0.14mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.028g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.28mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1.4µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.42mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.154g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.52g
/ 12 g
|
| Popiół |
2.24g
|
| Potas |
679mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.084g
|
| Sacharoza |
0.14g
/ 50 g
|
| Selen |
0.56µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.098g
|
| Siarka |
21mg
|
| Skrobia |
0.14g
|
| Sód |
9.8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0245g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.084g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.028g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.042g
|
| Tłuszcz |
21g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.126g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
16.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
9.8µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.098mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.4µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.182mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.38mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
19.88mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.96mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.364mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
4.48mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
113.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
14mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
2.94mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
29.4µg
/ 70 µg
|
| Woda |
102.2g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
11.9g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.84mg
/ 15 mg
|
| Białko |
8.288g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
3.92g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.248g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.672g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.56mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.4872g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.736mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
255.92mg
/ 700 mg
|
| Glicyna |
0.364g
|
| Kcal |
206.08kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.9016g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.308g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.56g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.3832g
/ 10 g
|
| Lizyna |
0.392g
/ 3 g
|
| Magnez |
110.32mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.1368mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.112g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.3304mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.4648g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.9184g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.512g
|
| Potas |
315.28mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
4.76µg
/ 70 µg
|
| Sód |
2.8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0056g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
2.8g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
26.32mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.84µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.2016mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.56µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1792mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.8512mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.2744mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
103.04µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.56mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.56µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1.3664mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.56µg
/ 70 µg
|
| Woda |
5.6g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
32.76g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.576mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.65g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.9g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.5g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.4g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.6g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.22mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
28mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.05g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.05g
|
| Karotyna Beta |
2705mg
|
| Kcal |
17.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwas foliowy |
17µg
/ 400 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.005g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.025g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.13g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
19.775mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
15mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.275mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.045mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.06g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.045g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.75g
|
| Potas |
265mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.5g
/ 50 g
|
| Sód |
6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.015g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.35g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
78.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina ARE |
446µg
/ 850 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.055mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.8mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.135mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
60mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.85mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
352.25µg
/ 70 µg
|
| Woda |
42.25g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3.05g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.85mg
/ 15 mg
|
| Alkoholu |
0.5g
|
| Azotan |
140mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.5µg
|
| Beta-sitosterol |
4mg
|
| Białko |
1.45g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.75g
/ 50 g
|
| Białko |
1.45g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
1.45g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.5g
/ 50 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.1g
/ 30 g
|
| Błonnik |
1.1g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.8g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.3g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.5g
|
| Chlor |
40mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
0.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.002µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.0025µg
|
| Cukier |
0.2g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.5g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.5g
/ 100 g
|
| Cukry proste |
0.2g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.35mg
/ 10 mg
|
| Energia |
48kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.005mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
14.5mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.05g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.5g
|
| Glukoza |
0.05g
|
| Jod |
0.0015µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
11.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
11.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.5g
|
| Kj |
48kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.07g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
5mg
|
| Kwas foliowy |
97µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.08g
|
| Kwas kwinowy |
10g
|
| Kwas linolowy |
0.105g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
50g
|
| Kwas oksalowy |
485mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.015g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.02g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.5g
|
| Luteina + zeaxantyna |
6099mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
39.5mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.5g
|
| Mangan |
0.13mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.005µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
0.8g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.23g
|
| Omega 3 |
0.07g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.105g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.1g
|
| Potas |
279mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.3g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.1g
/ 50 g
|
| Selen |
0.5µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.015mg
|
| Skrobia |
0.05g
|
| Stigmasterol |
0.5g
|
| Sód |
13mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.035g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.5mg
|
| Teobromina |
0.5mg
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.2g
/ 70 g
|
| Wapń |
49.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
353.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.04mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.095mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.36mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
9.5mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.03mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.095mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.2mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
97µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
14.05mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.94mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
241.5µg
/ 70 µg
|
| Woda |
45.7g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.5g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
1.5g
/ 275 g
|
| Żelazo |
1.35mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
2813µg
/ 100 µg
|
| Białko |
2.73g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.495g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.15mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.885g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.87mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
88.95mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
82.95kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwas foliowy |
3.75µg
/ 400 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.57g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.17g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.17g
/ 10 g
|
| Magnez |
43.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.255mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.33mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.015g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.17g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.525g
|
| Potas |
99mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
2.985µg
/ 70 µg
|
| Sód |
1.8mg
/ 1500 mg
|
| Tryptofan |
0.075g
/ 280 g
|
| Tłuszcz |
6.57g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
5.55mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.06mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.015mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.165mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.06mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.135mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
5.115µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.78g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
5.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.005mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
0.11g
|
| Alkoholu |
0.5g
|
| Argentyna |
0.13g
|
| Azotan |
140mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.5µg
|
| Beta-sitosterol |
110.4mg
|
| Betaina |
0.84mg
|
| Białko |
42.62g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.75g
/ 50 g
|
| Białko |
1.45g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
1.45g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.5g
/ 50 g
|
| Bor |
0.24mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
23.28g
/ 30 g
|
| Błonnik |
1.1g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
17.65g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
5.13g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.9g
|
| Chlor |
55.4mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
15.9mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
4.31mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.28µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.28µg
|
| Cukier |
4.36g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.9g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.5g
|
| Cukry proste |
0.2g
/ 50 g
|
| Cynk |
5.22mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
0.04g
|
| Energia |
48kJ
/ 8400 kJ
|
| Fenyloalanina |
0.11g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
111.4mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
2.81mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
604.17mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.38g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.9g
|
| Glicyna |
0.44g
|
| Glukoza |
0.66g
|
| Glutamina |
0.28g
|
| Histydyna |
0.04g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.14g
|
| Izoleucyna |
0.1g
/ 2 g
|
| Jod |
2.8µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
11.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Beta |
2705.09mg
|
| Kcal |
921.23kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.5g
|
| Kj |
2570kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
2.8mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.07g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
0.28g
|
| Kwas cytrynowy |
5.28mg
|
| Kwas foliowy |
117.75µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.43g
|
| Kwas kwinowy |
10.04g
|
| Kwas linolowy |
0.11g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
50.07g
|
| Kwas oksalowy |
511.6mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
18.86g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.71g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
3.66g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
5.92g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.9g
|
| Leucyna |
0.17g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.53g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
6119.16mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
297.22mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.9g
|
| Mangan |
2.31mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.14g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
1.28mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1.41µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
0.8g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.43mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.23g
|
| Omega 3 |
0.82g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
5.25g
/ 12 g
|
| Popiół |
9.73g
|
| Potas |
2117.28mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.08g
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.3g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.74g
/ 50 g
|
| Selen |
10.61µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.1g
|
| Siarka |
21.02mg
|
| Skrobia |
60.19g
|
| Stigmasterol |
0.5g
|
| Sód |
321.4mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.81g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.5mg
|
| Teobromina |
0.5mg
|
| Treonina |
0.08g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.11g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.04g
|
| Tłuszcz |
32.4g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.2g
/ 70 g
|
| Valina |
0.13g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
212.67mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
364.14µg
/ 800 µg
|
| Witamina ARE |
446µg
/ 850 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.64mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2.46µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.64mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
5.16mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
29.38mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.99mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.05mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
4.68mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
349.44µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
89.81mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.06µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
6.24mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
631.23µg
/ 70 µg
|
| Woda |
208.53g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
129.67g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
1.5g
/ 275 g
|
| Żelazo |
9.63mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
2813µg
|
Komentarze