Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Pomidor

Liczba porcji 120 × Gram (1 g)

Waga 120 g

Pomidor

Tuńczyk w sosie własnym

Liczba porcji 120 × Gram (1 g)

Waga 120 g

Tuńczyk w sosie własnym

Rukola

Liczba porcji 50 × Gram (1 g)

Waga 50 g

Rukola

Jasny chleb żytni

Liczba porcji 35 × Gram (1 g)

Waga 35 g

Jasny chleb żytni

Zielone oliwki marynowane

Liczba porcji 30 × Gram (1 g)

Waga 30 g

Zielone oliwki marynowane

Cebula czerwona

Liczba porcji 25 × Gram (1 g)

Waga 25 g

Cebula czerwona

Pestki dyni

Liczba porcji 20 × Gram (1 g)

Waga 20 g

Pestki dyni

Oliwa z oliwek

Liczba porcji 10 × Gram (1 g)

Waga 10 g

Oliwa z oliwek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

34.75g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

25.52g / 53.74 g

Węglowodany 50%

33.94g / 89.57 g

Kcal

504.44Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	36g
Alkoholu	1.2g
Argentyna	42g
Beta-kryptoksantyna	12µg
Beta-sitosterol	7.2mg
Białko	1.08g / 80.61 g
Białko	1.08g / 50 g
Bor	0.12mg / 1 mg
Błonnik	1.44g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.08g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.36g / 10 g
Chlor	52.8mg / 2300 mg
Cholesterol	1.2mg / 300 mg
Chrom	1.2µg / 35 µg
Cobalt	1.2µg
Cukier	3.12g / 50 g
Cukier dodany	1.2g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.2g / 100 g
Cynk	0.312mg / 10 mg
Cysteina	6g / 0.5 g
Fenyloalanina	36g / 3.3 g
Fitosterol	8.4mg / 2 mg
Fluor	1.2mg / 3.5 mg
Fosfor	25.2mg / 700 mg
Fruktoza	1.44g / 40 g
Galaktyka	1.2g
Glicyna	30g
Glukoza	1.56g
Glutamina	72g
Histydyna	18g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.2g
Izoleucyna	30g / 2 g
Jod	1.2µg / 150 µg
Karotyna Alpha	121.2µg
Karotyna Beta	538.8mg
Kcal	21.6kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.6g
Kj	90kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.2mg
Kwas aspartyczny	108g
Kwas cytrynowy	0.48mg
Kwas foliowy	18µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	175.2g
Kwas malinowy	0.12g
Kwas oksalowy	6mg
Kwasowość	0.48g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.024g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.06g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.144g / 10 g
Laktoza	1.2g
Leucyna	48g / 4.2 g
Lizyna	48g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	147.6mg / 6000 mg
Lykopenia	3087.6µg
Magnez	9.6mg / 350 mg
Maltos	1.2g
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Metionina	12g / 1.3 g
Miedź	0.072mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.2µg / 100 µg
Nikel	1.2mg / 0.03 mg
Nitrogeny	16.8g
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.096g / 12 g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Popiół	0.6g
Potas	338.4mg / 4000 mg
Prolina	30g
Sacharoza	0.12g / 50 g
Selen	1.2µg / 70 µg
Seryna	36g
Siarka	14.4mg
Skrobia	0.12g
Stigmasterol	0.36g
Sód	9.6mg / 1500 mg
Sól	0.024g / 1500 g
Tauryn	1.2mg
Treonina	30g / 1.7 g
Tryptofan	12g / 280 g
Tyrozyna	24g
Tłuszcz	0.24g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.24g / 70 g
Valina	42g / 2.3 g
Wapń	10.8mg / 1000 mg
Witamina A	128.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0768mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0504mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.2mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	8.04mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.12mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.18mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.2mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	24mg / 60 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	27.6mg / 110 mg
Witamina D	1.2µg / 600 µg
Witamina E	1.464mg / 14 mg
Witamina K	9.48µg / 70 µg
Woda	113.4g / 2700 g
Węglowodany	4.32g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	4.32g / 275 g
Żelazo	0.6mg / 15 mg

Alanina	1.5g
Argentyna	1.56g
Białko	25.2g / 80.61 g
Białko	25.2g / 50 g
Bor	1.2mg / 1 mg
Błonnik	1.2g / 30 g
Chlor	984mg / 2300 mg
Cholesterol	84mg / 300 mg
Chrom	1.2µg / 35 µg
Cobalt	1.2µg
Cukier	1.2g / 50 g
Cynk	1.056mg / 10 mg
Cysteina	0.24g / 0.5 g
Fenyloalanina	1.14g / 3.3 g
Fluor	1.2mg / 3.5 mg
Fosfor	204mg / 700 mg
Glicyna	1.2g
Histydyna	0.84g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.2g
Izoleucyna	1.26g / 2 g
Jod	12µg / 150 µg
Kcal	108kcal / 2000 kcal
Kj	452.4kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	2.4g
Kwas glutaminowy	3.6g
Kwasy tłuszczowe	1.44g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.24g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.336g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.372g / 10 g
Leucyna	2.16g / 4.2 g
Lizyna	2.4g / 3 g
Magnez	51.6mg / 350 mg
Mangan	0.024mg / 2.3 mg
Metionina	0.78g / 1.3 g
Miedź	0.048mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.2µg / 100 µg
Nikel	1.2mg / 0.03 mg
Omega 3	0.36g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Popiół	3g
Potas	218.4mg / 4000 mg
Prolina	0.96g
Selen	81.6µg / 70 µg
Seryna	1.08g
Siarka	1.2mg
Sód	618mg / 1500 mg
Sól	1.548g / 1500 g
Tauryn	1.2mg
Treonina	1.2g / 1.7 g
Tryptofan	0.3g / 280 g
Tyrozyna	0.96g
Tłuszcz	1.44g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1.44g / 70 g
Valina	1.38g / 2.3 g
Wapń	15.6mg / 1000 mg
Witamina A	444µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.06mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.52µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.072mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	16.2mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	72mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.36mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.3mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.2mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.2mg / 110 mg
Witamina D	5.4µg / 600 µg
Witamina E	1.44mg / 14 mg
Witamina K	1.2µg / 70 µg
Woda	90g / 2700 g
Węglowodany	1.2g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	1.2g / 275 g
Żelazo	1.68mg / 15 mg

Azotan	240mg / 3.7 mg
Białko	1.3g / 80.61 g
Błonnik	0.8g / 30 g
Cholesterol	0.5mg / 300 mg
Cukier	1.05g / 50 g
Cynk	0.235mg / 10 mg
Fosfor	26mg / 700 mg
Karotyna Beta	712mg
Kcal	12.5kcal / 2000 kcal
Kwas foliowy	48.5µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe trans	0.5g
Luteina + zeaxantyna	1777.5mg / 6000 mg
Magnez	23.5mg / 350 mg
Mangan	0.16mg / 2.3 mg
Miedź	0.04mg / 1.5 mg
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	0.09g / 12 g
Potas	184.5mg / 4000 mg
Sód	13.5mg / 1500 mg
Sól	0.035g / 1500 g
Tokoferol beta	0.215mg
Tłuszcz	0.35g / 120.92 g
Wapń	80mg / 1000 mg
Witamina A	1186.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.045mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.15mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	7.5mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.22mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.035mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	7.5mg / 110 mg
Witamina D	0.5µg / 600 µg
Witamina E	0.02mg / 14 mg
Witamina K	54.3µg / 70 µg
Woda	45.85g / 2700 g
Węglowodany	1.85g / 201.53 g
Żelazo	0.75mg / 15 mg

Alanina	35g
Alkoholu	0.35g
Argentyna	52.5g
Beta-glukany	0.28g / 3000 g
Betaina	17.5mg
Białko	1.4g / 80.61 g
Bor	70mg / 1 mg
Błonnik	1.645g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.225g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.42g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.035g
Chlor	245mg / 2300 mg
Cholesterol	0.35mg / 300 mg
Chrom	1.75µg / 35 µg
Cobalt	0.175µg
Cukier	0.875g / 50 g
Cukier dodany	0.175g / 50 g
Cynk	0.2695mg / 10 mg
Cysty	21g
Fenyloalanina	42g / 3.3 g
Fitosterol	8.75mg / 2 mg
Fluor	3.5mg / 3.5 mg
Fosfor	23.8mg / 700 mg
Fruktoza	0.105g / 40 g
Glicyna	38.5g
Glukoza	0.175g
Glutamina	140g
Histydyna	21g / 1.5 g
Hydroxyproliny	3.5g
Inuliny	0.07g
Izoleucyna	31.5g / 2 g
Jod	0.875µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.35mg
Kcal	90.65kcal / 2000 kcal
Kj	379.05kJ / 8400 kJ
Krzemionka	3.5mg
Kwas aspartyczny	52.5g
Kwas cytrynowy	17.5mg
Kwas glutaminowy	280g
Kwas kwinowy	1.75g
Kwas malinowy	7g
Kwas oksalowy	5.25mg
Kwasowość	1.575g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.084g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.056g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0035g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.1925g / 10 g
Laktoza	0.035g
Leucyna	70g / 4.2 g
Lignina	0.105g
Lizyna	35g / 3 g
Luteina	17.5µg / 6000 µg
Magnez	6.65mg / 350 mg
Mangan	0.182mg / 2.3 mg
Metionina	17.5g / 1.3 g
Miedź	0.0245mg / 1.5 mg
Molybdenum	4.2µg / 100 µg
Nikel	5.25mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0175g / 2.5 g
Omega 6	0.175g / 12 g
Popiół	0.56g
Potas	40.25mg / 4000 mg
Prolina	87.5g
Sacharoza	0.63g / 50 g
Selen	1.82µg / 70 µg
Seryna	49g
Skrobia	18.2g
Sód	159.25mg / 1500 mg
Sól	0.399g / 1500 g
Tauryn	0.7mg
Treonina	31.5g / 1.7 g
Tryptofan	14g / 280 g
Tyrozyna	28g
Tłuszcz	0.455g / 120.92 g
Valina	42g / 2.3 g
Wapń	4.9mg / 1000 mg
Witamina A	0.35µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0448mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.0035µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0182mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1645mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	4.2mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0875mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.021mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.175mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.2µg / 300 µg
Witamina D	0.035µg / 600 µg
Witamina E	0.0525mg / 14 mg
Witamina K	0.42µg / 70 µg
Woda	12.25g / 2700 g
Węglowodany	19.985g / 201.53 g
Zeaxanthin	3.5µg / 2000 µg
Żelazo	0.28mg / 15 mg

Białko	0.42g / 80.61 g
Błonnik	0.72g / 30 g
Cynk	0.066mg / 10 mg
Fosfor	5.1mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.661g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.534g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.426g / 10 g
Magnez	6.6mg / 350 mg
Mangan	0.024mg / 2.3 mg
Miedź	0.069mg / 1.5 mg
Potas	16.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.03g / 50 g
Sód	720mg / 1500 mg
Tłuszcz	3.81g / 120.92 g
Wapń	18.3mg / 1000 mg
Witamina A	9µg / 800 µg
Witamina B3 (Niacyna)	0.03mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.006mg / 1.6 mg
Witamina E	0.597mg / 14 mg
Węglowodany	1.23g / 201.53 g
Żelazo	0.48mg / 15 mg

Alanina	0.22g
Argentyna	1.06g
Beta-kryptoksantyna	0.2µg
Beta-sitosterol	40mg
Białko	4.9g / 80.61 g
Białko roślinne	4.9g / 50 g
Białko zwierzęce	0.2g / 50 g
Bor	0.16mg / 1 mg
Błonnik	1.06g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.82g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.24g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.2g
Chlor	0.2mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Chrom	0.0004µg / 35 µg
Cobalt	0.2µg
Cukier	0.28g / 50 g
Cukier dodany	0.2g / 50 g
Cynk	1.5mg / 10 mg
Cysteina	0.1g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.24g / 3.3 g
Fitosterol	53mg / 2 mg
Fluor	0.2mg / 3.5 mg
Fosfor	234mg / 700 mg
Fruktoza	0.02g / 40 g
Galaktyka	0.2g
Glicyna	0.28g
Glukoza	0.02g
Histydyna	0.13g / 1.5 g
Inuliny	0.2g
Izoleucyna	0.21g / 2 g
Jod	0.0004µg / 150 µg
Kcal	111.8kcal / 2000 kcal
Kj	468kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.02g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.5g
Kwas foliowy	11.4µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.9g
Kwas linolowy	4.16g / 12 g
Kwas oksalowy	0.2mg
Kwas oleinowy	3.1g
Kwas pantotenowy	0.06mg / 5 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.734g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.02g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.18g / 10 g
Laktoza	0.2g
Leucyna	0.37g / 4.2 g
Lignina	0.2g
Lizyna	0.26g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.014mg / 6000 mg
Lykopenia	0.2µg
Magnez	108mg / 350 mg
Maltos	0.2g
Mangan	0.9mg / 2.3 mg
Metionina	0.09g / 1.3 g
Miedź	0.314mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.006µg / 100 µg
Nikel	0.0006mg / 0.03 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	4.16g / 12 g
Palmitic Acid	1.3g
Popiół	0.96g
Potas	162mg / 4000 mg
Prolina	0.2g
Sacharoza	0.22g / 50 g
Selen	1.88µg / 70 µg
Seryna	0.24g
Siarka	0.2mg
Skrobia	2.1g
Stearic Acid	0.44g
Sód	3.6mg / 1500 mg
Sól	0.009g / 1500 g
Tauryn	0.2mg
Tokoferol gamma	0.2mg / 15 mg
Treonina	0.18g / 1.7 g
Tryptofan	0.114g / 280 g
Tyrozyna	0.19g
Tłuszcz	9.16g / 120.92 g
Valina	0.22g / 2.3 g
Wapń	8.6mg / 1000 mg
Witamina A	7.6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.042mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.064mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.34mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	12.6mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.15mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.02mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.002mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	0.2mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	11.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.38mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	5.2mg / 14 mg
Witamina K	1.5µg / 70 µg
Woda	0.9g / 2700 g
Węglowodany	3.6g / 201.53 g
Żelazo	3mg / 15 mg
β-Karoten	0.2µg / 100 µg

Beta-sitosterol	14.3mg
Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Cynk	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Fosfor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.076g / 1600 g
Kwas linolowy	0.977g / 12 g
Kwas oleinowy	7g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.012g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.486g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.061g / 10 g
Magnez	0.1mg / 350 mg
Miedź	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Potas	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.01g / 1500 g
Tłuszcz	9.96g / 120.92 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Witamina A	0.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.1mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	1.195mg / 14 mg
Witamina K	6.02µg / 70 µg
Woda	0.01g / 2700 g
Węglowodany	0.02g / 201.53 g
Żelazo	0.04mg / 15 mg

Alanina	77.72g
Alkoholu	1.55g
Argentyna	102.12g
Azotan	240mg / 3.7 mg
Beta-glukany	0.28g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	12.2µg
Beta-sitosterol	61.5mg
Betaina	17.53mg
Białko	34.75g / 80.61 g
Białko	26.28g / 50 g
Białko roślinne	4.9g / 50 g
Białko zwierzęce	0.2g / 50 g
Bor	83.98mg / 1 mg
Błonnik	7.4g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.41g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.17g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.49g
Chlor	59.25mg / 2300 mg
Chlor	1229mg / 2300 mg
Cholesterol	86.6mg / 300 mg
Chrom	4.4µg / 35 µg
Cobalt	2.86µg
Cukier	7.69g / 50 g
Cukier dodany	1.58g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.2g
Cynk	3.52mg / 10 mg
Cysteina	7.59g / 0.5 g
Cysty	21g
Fenyloalanina	84.38g / 3.3 g
Fitosterol	95.9mg / 2 mg
Fluor	6.4mg / 3.5 mg
Fosfor	521.7mg / 700 mg
Fruktoza	1.87g / 40 g
Galaktyka	1.4g
Glicyna	73.73g
Glukoza	2.24g
Glutamina	224.5g
Histydyna	42.47g / 1.5 g
Hydroxyproliny	5.9g
Inuliny	0.3g
Izoleucyna	67.97g / 2 g
Jod	14.33µg / 150 µg
Karotyna Alpha	121.2µg
Karotyna Beta	1253.65mg
Kcal	440.95kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.6g
Kj	1792.95kJ / 8400 kJ
Krzemionka	4.95mg
Kwas alfa-linolenowy	0.1g / 1600 g
Kwas aspartyczny	170.9g
Kwas cytrynowy	17.98mg
Kwas foliowy	77.9µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	472.2g
Kwas kwinowy	1.75g
Kwas linolowy	5.14g / 12 g
Kwas malinowy	9.62g
Kwas oksalowy	15.2mg
Kwas oleinowy	10.1g
Kwas pantotenowy	0.06mg / 5 mg
Kwasowość	2.06g
Kwasy tłuszczowe	1.44g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	13.12g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.24g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.27g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	6.41g / 10 g
Laktoza	1.44g
Leucyna	125.53g / 4.2 g
Lignina	0.31g
Lizyna	93.16g / 3 g
Luteina	20µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	1927.61mg / 6000 mg
Lykopenia	3087.8µg
Magnez	208.05mg / 350 mg
Maltos	1.4g
Mangan	1.39mg / 2.3 mg
Metionina	31.62g / 1.3 g
Miedź	0.59mg / 1.5 mg
Molybdenum	7.36µg / 100 µg
Nikel	8.15mg / 0.03 mg
Nitrogeny	21.8g
Omega 3	0.6g / 2.5 g
Omega 6	5.85g / 12 g
Palmitic Acid	2.65g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Popiół	5.27g
Potas	990.4mg / 4000 mg
Prolina	122.41g
Sacharoza	1.55g / 50 g
Selen	86.63µg / 70 µg
Seryna	90.07g
Siarka	23.3mg
Skrobia	20.45g
Stearic Acid	0.67g
Stigmasterol	0.36g
Sód	1525.55mg / 1500 mg
Sól	2.03g / 1500 g
Tauryn	3.3mg
Tokoferol beta	0.22mg
Tokoferol gamma	0.2mg / 15 mg
Treonina	66.63g / 1.7 g
Tryptofan	27.66g / 280 g
Tyrozyna	55.65g
Tłuszcz	25.52g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1.68g / 70 g
Valina	91.85g / 2.3 g
Wapń	144.55mg / 1000 mg
Witamina A	1776.45µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.35mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	4.77µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.36mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	18.23mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	104.34mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.97mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.7mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.61mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	24.2mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	22.85µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	38.28mg / 110 mg
Witamina D	7.69µg / 600 µg
Witamina D3	0.25µg / 20 µg
Witamina E	10mg / 14 mg
Witamina K	73.02µg / 70 µg
Woda	284.69g / 2700 g
Węglowodany	33.94g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	5.52g / 275 g
Zeaxanthin	4.75µg / 2000 µg
Żelazo	6.96mg / 15 mg
β-Karoten	0.2µg