Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
13.5g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
10mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
4g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.78mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
202.5mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
133kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
556kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.25g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.5g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.3g
/ 10 g
|
| Laktoza |
4g
|
| Magnez |
16.54mg
/ 350 mg
|
| Popiół |
1.2g
|
| Potas |
211.5mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
14.55µg
/ 70 µg
|
| Sód |
50mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.125g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
7.5g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
150mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
27µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.03mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.13µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.42mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.5mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.05mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
7µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.5mg
/ 110 mg
|
| Woda |
78g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
6g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Białko |
3.35g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
3g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.25g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.75g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2.85g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.6mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
54mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.2g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.75g
|
| Kcal |
40.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
169.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.015g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.03g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.1g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
1238.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.205mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.09mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.09g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.45g
|
| Potas |
122mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
1.9g
/ 50 g
|
| Selen |
0.9µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
3.25g
|
| Sód |
2.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.005g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
12.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
19µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.15mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.065mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.05mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.085mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
32.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
20mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.065mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
12.4µg
/ 70 µg
|
| Woda |
39.45g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
8.5g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.75mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
224.5µg
/ 100 µg
|
| Białko |
1.45g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.95g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.6g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.35g
/ 10 g
|
| Chlor |
210mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2.25g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.25mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
39.5mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.55g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.6g
|
| Karotyna Beta |
105mg
|
| Kcal |
48kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
201kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.135g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.265g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
320mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
11.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.05mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.02mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
0.25g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.35g
|
| Potas |
110mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
1.1g
/ 50 g
|
| Selen |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
7.9g
|
| Sód |
135mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.34g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.6g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
17.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.02mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.03mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.75mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.065mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
12µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.23mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.15µg
/ 70 µg
|
| Woda |
35.65g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
11.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.25mg
/ 15 mg
|
| Beta-glukany |
0.5g
/ 3000 g
|
| Beta-sitosterol |
4mg
|
| Białko |
0.5g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.465g
/ 50 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.8g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.9g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.9g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.5g
|
| Chlor |
30mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2.35g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.5g
/ 100 g
|
| Cynk |
0.17mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
6mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
16mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.45g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.45g
|
| Jod |
0.35µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
4142.5mg
|
| Kcal |
20.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
86kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.001g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
0.025mg
|
| Kwas foliowy |
9.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas kwinowy |
0.005g
|
| Kwas linolowy |
0.0585g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.05g
|
| Kwas oksalowy |
25mg
|
| Kwas oleinowy |
0.0035g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.005g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.02g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.06g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
128mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.05µg
|
| Magnez |
8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.095mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
1.2g
/ 25 g
|
| Nitrogeny |
0.01g
|
| Omega 3 |
0.001g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0585g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.015g
|
| Popiół |
0.55g
|
| Potas |
141mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.6g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
1g
/ 50 g
|
| Selen |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
0.7g
|
| Stearic Acid |
0.0035g
|
| Sód |
41mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.1g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.12g
/ 70 g
|
| Wapń |
18mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
828µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.027mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.027mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.225mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
4.4mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.135mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.075mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.3mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
9.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.7mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.5µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.255mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
6.6µg
/ 70 µg
|
| Woda |
43.6g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
4.35g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
4.8g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.25mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.05g
|
| Argentyna |
0.05g
|
| Beta-glukany |
0.05g
/ 3000 g
|
| Białko |
1.5g
/ 80.61 g
|
| Białko roślinne |
1.5g
/ 50 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.25g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.65g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.6g
/ 10 g
|
| Chlor |
15mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.0025µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.0005µg
|
| Cukier |
0.85g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.2mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
0.005g
|
| Fenyloalanina |
0.05g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
10mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
33mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.3g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.5g
|
| Glicyna |
0.04g
|
| Glukoza |
0.25g
|
| Glutamina |
0.1g
|
| Histydyna |
0.025g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.05g
|
| Izoleucyna |
0.05g
/ 2 g
|
| Jod |
0.005µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
17.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
73kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.5mg
|
| Kwas aspartyczny |
0.125g
|
| Kwas cytrynowy |
100mg
|
| Kwas glutaminowy |
0.15g
|
| Kwas kwinowy |
5g
|
| Kwas malinowy |
60g
|
| Kwas oksalowy |
10mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.025g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.07g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.5g
|
| Leucyna |
0.075g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.05g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
701.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
11.5mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.5g
|
| Mangan |
0.265mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.015g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.015mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.005µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.025g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.02g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.4g
|
| Potas |
192.5mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.05g
|
| Sacharoza |
0.2g
/ 50 g
|
| Selen |
1.25µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.045g
|
| Siarka |
15mg
|
| Skrobia |
0.1g
|
| Sód |
3.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.015g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.05g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.015g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.025g
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.06g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
24mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
76.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.035mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.3mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.26mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.08mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
31.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
41.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.65mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
50.8µg
/ 70 µg
|
| Woda |
44.65g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.6g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.45mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
385µg
/ 100 µg
|
| Białko |
3.55g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.35g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.45g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.9g
/ 10 g
|
| Chlor |
25mg
/ 2300 mg
|
| Chrom |
1µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
0.6g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.75mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
10mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
125mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.05g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.05g
|
| Inuliny |
0.05g
|
| Izoleucyna |
0.15g
/ 2 g
|
| Kcal |
175kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
732kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.26g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.245g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.37g
/ 10 g
|
| Leucyna |
0.35g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.15g
/ 3 g
|
| Magnez |
55mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.2mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.09mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
5µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.35g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.6g
|
| Potas |
130mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.4g
/ 50 g
|
| Selen |
7.5µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
37.8g
|
| Sód |
5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.95g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.25g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
16mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.24mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.025mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.35mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
7.5mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.75mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.245mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.05mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
10µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.35mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.25µg
/ 70 µg
|
| Woda |
5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
38.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.65mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
0.05g
|
| Argentyna |
0.05g
|
| Beta-glukany |
0.55g
/ 3000 g
|
| Beta-sitosterol |
4mg
|
| Białko |
23.85g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.47g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
1.5g
/ 50 g
|
| Bor |
0.2mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
13.35g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
8.85g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
3.5g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.5g
|
| Chlor |
265mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
15mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
12mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
|
| Cukier |
12.9g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.5g
|
| Cynk |
2.75mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
0.01g
|
| Fenyloalanina |
0.05g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
26mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
470mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.55g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.5g
|
| Glicyna |
0.04g
|
| Glukoza |
2.1g
|
| Glutamina |
0.1g
|
| Histydyna |
0.03g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.1g
|
| Izoleucyna |
0.2g
/ 2 g
|
| Jod |
0.36µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
4247.5mg
|
| Kcal |
434.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1817.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.5mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
|
| Kwas aspartyczny |
0.13g
|
| Kwas cytrynowy |
100.03mg
|
| Kwas foliowy |
9.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.15g
|
| Kwas kwinowy |
5.01g
|
| Kwas linolowy |
0.06g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
60.05g
|
| Kwas oksalowy |
35mg
|
| Kwas oleinowy |
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.69g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
5.83g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.17g
/ 10 g
|
| Laktoza |
4.5g
|
| Leucyna |
0.43g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.2g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
2388mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.05µg
|
| Magnez |
114.54mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.5g
|
| Mangan |
1.83mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.02g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.27mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
5.01µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
1.2g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.01g
|
| Omega 3 |
0.05g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.77g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.02g
|
| Popiół |
3.55g
|
| Potas |
907mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.05g
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.6g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
4.6g
/ 50 g
|
| Selen |
24.55µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.05g
|
| Siarka |
15mg
|
| Skrobia |
49.75g
|
| Stearic Acid |
|
| Sód |
237mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.6g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.05g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.02g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.03g
|
| Tłuszcz |
9.55g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.12g
/ 70 g
|
| Valina |
0.31g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
222.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
968µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.51mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.13µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.64mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
4.68mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
11.9mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.65mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.62mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.35mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
102.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
64.2mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.5µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
1.56mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
70.2µg
/ 70 µg
|
| Woda |
246.35g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
71.65g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
4.8g
/ 275 g
|
| Żelazo |
2.4mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
609.5µg
|
Komentarze