Strona główna Przepisy Płatki owsiane z jogurtem i dżemem

Płatki owsiane z jogurtem i dżemem

Przygotowanie przepisu

Jogurt przełóż do miski. Dodaj płatki owsiane oraz dżem i całość wymieszaj.

Czas przygotowania
1 Minuta
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Mleko, Laktoza, Witamina B12 (Kobalamina), Podpuszczka, Owies, Gluten, Siarczyny, Bez czarny
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Opakowanie (160 g)
Waga 160 g
Jogurt naturalny 2%
Card image cap
Liczba porcji 3 × Łyżka (10 g)
Waga 30 g
Płatki owsiane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (15 g)
Waga 15 g
Dżem z czarnej porzeczki niskosłodzony

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
10.53g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
5.38g / 53.74 g
Węglowodany 50%
34.25g / 89.57 g
Kcal
227.54Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium