Ziemniaki
3 × Sztuka
(75 g)
225 g
Ziemniaki
| Białko |
4.275g
/ 95.05 g
|
| Błonnik |
3.6g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.7875mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
137.25mg
/ 700 mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
24.75mg
/ 110 mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0225g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.135g
|
| Magnez |
51.75mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.405mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.315mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1104.75mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.675g
|
| Sód |
15.75mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.225g
/ 142.58 g
|
| Wapń |
9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.2025mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.09mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.15mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.7425mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
33.75µg
/ 300 µg
|
| Witamina a |
2.25µg
/ 800 µg
|
| Witamina e |
0.1125mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
46.125g
/ 237.63 g
|
| Żelazo |
1.35mg
/ 15 mg
|
Zamknij