Parówki z chlebem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
15.75g
/ 80.61 g
|
| Białko zwierzęce |
15.75g
/ 50 g
|
| Błonnik |
1.05g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
73.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.525g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.625mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
157.5mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
338.1kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1414.35kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
12.6g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
10.5g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.525g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
3.15g
/ 10 g
|
| Popiół |
2.415g
|
| Potas |
210mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
924mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
2.31g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
29.4g
/ 120.92 g
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.315mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.575µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.21mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
4.2mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.315mg
/ 1.6 mg
|
| Woda |
57.75g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.05g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.26mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
70g
|
| Alkoholu |
0.7g
|
| Argentyna |
105g
|
| Beta-glukany |
0.56g
/ 3000 g
|
| Betaina |
35mg
|
| Białko |
2.8g
/ 80.61 g
|
| Bor |
140mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
3.29g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.45g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.84g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.07g
|
| Chlor |
490mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
3.5µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.35µg
|
| Cukier |
1.75g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.35g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.539mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
42g
|
| Fenyloalanina |
84g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
17.5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
7mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
47.6mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.21g
/ 40 g
|
| Glicyna |
77g
|
| Glukoza |
0.35g
|
| Glutamina |
280g
|
| Histydyna |
42g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
7g
|
| Inuliny |
0.14g
|
| Izoleucyna |
63g
/ 2 g
|
| Jod |
1.75µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
0.7mg
|
| Kcal |
181.3kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
758.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
7mg
|
| Kwas aspartyczny |
105g
|
| Kwas cytrynowy |
35mg
|
| Kwas glutaminowy |
560g
|
| Kwas kwinowy |
3.5g
|
| Kwas malinowy |
14g
|
| Kwas oksalowy |
10.5mg
|
| Kwasowość |
3.15g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.168g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.112g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.007g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.385g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.07g
|
| Leucyna |
140g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.21g
|
| Lizyna |
70g
/ 3 g
|
| Luteina |
35µg
/ 6000 µg
|
| Magnez |
13.3mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.364mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
35g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.049mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
8.4µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
10.5mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.035g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.35g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.12g
|
| Potas |
80.5mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
175g
|
| Sacharoza |
1.26g
/ 50 g
|
| Selen |
3.64µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
98g
|
| Skrobia |
36.4g
|
| Sód |
318.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.798g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1.4mg
|
| Treonina |
63g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
28g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
56g
|
| Tłuszcz |
0.91g
/ 120.92 g
|
| Valina |
84g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
9.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.7µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0896mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.007µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0364mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.329mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
8.4mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.175mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.042mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.35mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
8.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
0.07µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.105mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.84µg
/ 70 µg
|
| Woda |
24.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
39.97g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
7µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
0.56mg
/ 15 mg
|
| Alkoholu |
0.4g
|
| Białko |
0.8g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.8g
/ 50 g
|
| Bor |
20mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
0.48g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.36g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.12g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.4g
|
| Chlor |
724mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
1200mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.4mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.4µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.2µg
|
| Cukier |
9.92g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
8g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.4g
/ 100 g
|
| Cynk |
0.04mg
/ 10 mg
|
| Energia |
187.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Fluor |
2mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
16mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
4.96g
/ 40 g
|
| Glukoza |
4.96g
|
| Jod |
0.36µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
44.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Beta |
81.2mg
|
| Kcal |
44.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
187.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.4mg
|
| Kwas cytrynowy |
200mg
|
| Kwas glutaminowy |
0.2g
|
| Kwas malinowy |
120g
|
| Kwas oksalowy |
2mg
|
| Kwasowość |
0.48g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.04g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.04g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.4g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.08g
/ 10 g
|
| Lykopenia |
6000µg
|
| Magnez |
7.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.02mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.02mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.8µg
/ 100 µg
|
| Natron |
448g
/ 1500 g
|
| Nikel |
2mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.008g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.072g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.96g
|
| Potas |
187.2mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
4g
/ 50 g
|
| Selen |
0.6µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
0.2g
|
| Sód |
1120mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1.12g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.16g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.16g
/ 70 g
|
| Wapń |
7.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
6.8µg
/ 800 µg
|
| Witamina ARE |
13.6µg
/ 850 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.024mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.4µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.024mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.4mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.08mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.064mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.08mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
4µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.4µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.2mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
192µg
/ 70 µg
|
| Woda |
26.68g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
10.4g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
10.4g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.36mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
70g
|
| Alkoholu |
1.1g
|
| Argentyna |
105g
|
| Beta-glukany |
0.56g
/ 3000 g
|
| Betaina |
35mg
|
| Białko |
19.35g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.8g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
15.75g
/ 50 g
|
| Bor |
160mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
4.82g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.81g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.96g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.47g
|
| Chlor |
1690mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
724mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
74.6mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
3.9µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.55µg
|
| Cukier |
12.2g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
8.35g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.4g
|
| Cynk |
3.21mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
42g
|
| Energia |
187.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Fenyloalanina |
84g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
17.5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
9mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
221.1mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
5.17g
/ 40 g
|
| Glicyna |
77g
|
| Glukoza |
5.31g
|
| Glutamina |
280g
|
| Histydyna |
42g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
7g
|
| Inuliny |
0.14g
|
| Izoleucyna |
63g
/ 2 g
|
| Jod |
2.11µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
44.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Beta |
81.9mg
|
| Kcal |
564.2kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2360.05kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
7.4mg
|
| Kwas aspartyczny |
105g
|
| Kwas cytrynowy |
235mg
|
| Kwas glutaminowy |
560.2g
|
| Kwas kwinowy |
3.5g
|
| Kwas malinowy |
134g
|
| Kwas oksalowy |
12.5mg
|
| Kwasowość |
3.63g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
12.81g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
10.65g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.94g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
3.62g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.07g
|
| Leucyna |
140g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.21g
|
| Lizyna |
70g
/ 3 g
|
| Luteina |
35µg
/ 6000 µg
|
| Lykopenia |
6000µg
|
| Magnez |
20.9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.38mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
35g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.07mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
9.2µg
/ 100 µg
|
| Natron |
448g
/ 1500 g
|
| Nikel |
12.5mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.05g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.42g
/ 12 g
|
| Popiół |
5.5g
|
| Potas |
477.7mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
175g
|
| Sacharoza |
5.26g
/ 50 g
|
| Selen |
4.24µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
98g
|
| Skrobia |
36.6g
|
| Sód |
2362.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
4.23g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1.4mg
|
| Treonina |
63g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
28g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
56g
|
| Tłuszcz |
30.47g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.16g
/ 70 g
|
| Valina |
84g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
17.4mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
7.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina ARE |
13.6µg
/ 850 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.43mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.99µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.27mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
4.93mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
8.4mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.26mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.42mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.43mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
12.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.47µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.31mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
192.84µg
/ 70 µg
|
| Woda |
108.93g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
51.42g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
10.4g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
7µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
2.18mg
/ 15 mg
|
Komentarze