Logowanie
1 / 1
636 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)

1 / Porcja
Zawiera alergeny
Ryż Banan Zespół lateks-owoce Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Proso Siarczyny Salicylany Sezam Amarant

Przygotowanie przepisu

1
Rodzynki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie przelewamy wrzątkiem. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.

Nie czekaj, zacznij już teraz!

Stwórz idealny plan dietetyczny dla swoich potrzeb

Wygeneruj swoją pierwszą wersję

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Alanina 0.01 g 0.01 g
Alkoholu 0.01 g 0.01 g
Argentyna 0.02 g 0.02 g
Beta-sitosterol 0 mg 0 mg
Betaina 0.01 mg 0.01 mg
Białko 6.34 g 6.34 g
Białko 0.21 g 0.21 g
Białko 0.21 g 0.21 g
Białko roślinne 0.21 g 0.21 g
Bor 0.01 mg 0.01 mg
Błonnik 5.3 g 5.3 g
Błonnik nierozpuszczalne 2.07 g 2.07 g
Błonnik rozpuszczalny 0.98 g 0.98 g
Całkowity alkohol cukrowy 0.01 g 0.01 g
Chlor 0.24 mg 0.24 mg
Chlor 0.24 mg 0.24 mg
Cholesterol 3.81 mg 3.81 mg
Chrom 0 µg 0 µg
Cobalt 0 µg 0 µg
Cukier 46.23 g 46.23 g
Cukier dodany 0.01 g 0.01 g
Cynk 1.74 mg 1.74 mg
Cysteina 0 g 0 g
Fenyloalanina 33.61 g 33.61 g
Fitosterol 0 mg 0 mg
Fluor 0 mg 0 mg
Fosfor 228.31 mg 228.31 mg
Fruktoza 8.85 g 8.85 g
Glicyna 0.01 g 0.01 g
Glukoza 8.66 g 8.66 g
Histydyna 18 g 18 g
Index glikiemiczny 61.21 µg 61.21 µg
Inuliny 0 g 0 g
Izoleucyna 33.61 g 33.61 g
Jod 0 µg 0 µg
Karotyna Beta 31.2 mg 31.2 mg
Kwas alfa-linolenowy 0.18 g 0.18 g
Kwas foliowy 33.2 µg 33.2 µg
Kwas glutaminowy 0.03 g 0.03 g
Kwas linolowy 0.06 g 0.06 g
Kwas oksalowy 0 mg 0 mg
Kwas oleinowy 0.02 g 0.02 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.18 g 1.18 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.76 g 0.76 g
Kwasy tłuszczowe trans 0 g 0 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.28 g 2.28 g
Leucyna 60.02 g 60.02 g
Lizyna 44.43 g 44.43 g
Luteina + zeaxantyna 26.4 mg 26.4 mg
Magnez 124.04 mg 124.04 mg
Mangan 1.31 mg 1.31 mg
Metionina 9.6 g 9.6 g
Miedź 0.48 mg 0.48 mg
Molybdenum 0 µg 0 µg
Natron 0.16 g 0.16 g
Nikel 0 mg 0 mg
Nitrogeny 0.03 g 0.03 g
Omega 3 0.22 g 0.22 g
Omega 6 0.12 g 0.12 g
Popiół 2.27 g 2.27 g
Potas 700.93 mg 700.93 mg
Prolina 0.01 g 0.01 g
Sacharoza 2.88 g 2.88 g
Selen 7.12 µg 7.12 µg
Seryna 0.01 g 0.01 g
Siarka 0 mg 0 mg
Skrobia 6.48 g 6.48 g
Sód 129.62 mg 129.62 mg
Sól 0.3 g 0.3 g
Treonina 32.41 g 32.41 g
Tryptofan 13.21 g 13.21 g
Tyrozyna 0 g 0 g
Tłuszcz 5.08 g 5.08 g
Tłuszcz, całkowity 0.34 g 0.34 g
Valina 45.61 g 45.61 g
Wapń 325.67 mg 325.67 mg
Witamina A 12.11 µg 12.11 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.23 mg 0.23 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 0.75 µg 0.75 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.34 mg 0.34 mg
Witamina B3 (Niacyna) 2.64 mg 2.64 mg
Witamina B4 (Cholina) 0.79 mg 0.79 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0 mg 0 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.62 mg 0.62 mg
Witamina B7 (Biotyna) 0 mg 0 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 27.67 µg 27.67 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 11.05 mg 11.05 mg
Witamina D 0.51 µg 0.51 µg
Witamina E 0.33 mg 0.33 mg
Witamina K 7.35 µg 7.35 µg
Woda 311.5 g 311.5 g
Węglowodany 95.97 g 95.97 g
Węglowodany, całkowite 0.02 g 0.02 g
Żelazo 3.39 mg 3.39 mg