Strona główna Przepisy Naleśnik pszenny pełnoziarnisty

Naleśnik pszenny pełnoziarnisty

Przygotowanie przepisu

Składniki dokładnie mieszamy i smażymy na patelni na rozgrzanym oleju. Z przepisu powstają dwa naleśniki.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Jaja, Pszenica, Gluten, Rzepak
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 70 × Mililiter (1 g)
Waga 70 g
Woda
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (43 g)
Waga 43 g
Całe jaja kurze (S)
Card image cap
Liczba porcji 30 × Gram (1 g)
Waga 30 g
Mąka pszenna pełnoziarnista
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 ml)
Waga 5 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
5.18g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
5.28g / 53.74 g
Węglowodany 50%
10.32g / 89.57 g
Kcal
109.5Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
10.36g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
10.56g / 53.74 g
Węglowodany 50%
20.63g / 89.57 g
Kcal
219Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium