General • Easy
Koktajl melonowy z imbirem
1 /
Porcja
Zawiera alergeny
Składniki - 4
Białko 0.25g
Tłuszcze 2.5g
Węglowodany 30.5g
Mleko ryżowe
Składniki mineralne
Białko
0.1 g
Błonnik
0.1 g
Cholesterol
1 mg
Cukier
10 g
Fosfor
30 mg
Kcal
59 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3 g
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.4 g
Magnez
10 mg
Potas
20 mg
Sód
50 mg
Sól
0.12 g
Tłuszcz
1 g
Wapń
120 mg
Witamina A
1 µg
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.3 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg
Witamina D
0.2 µg
Woda
86.6 g
Węglowodany
12.2 g
Żelazo
0.2 mg
Białko 0.9g
Tłuszcze 0.3g
Węglowodany 8.4g
Melon
Składniki mineralne
Białko
0.9 g
Błonnik
1 g
Cholesterol
1 mg
Cukier
7.8 g
Kcal
34 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.04 g
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.05 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.15 g
Magnez
12 mg
Potas
267 mg
Sód
16 mg
Tłuszcz
0.3 g
Wapń
9 mg
Witamina A
169 µg
Witamina B9 (Kwas foliowy)
21 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)
36.7 mg
Witamina K
2.5 µg
Woda
90.2 g
Węglowodany
8.4 g
Żelazo
0.21 mg
β-Karoten
2020 µg
Białko 0.9g
Tłuszcze 0.45g
Węglowodany 3.45g
Amarantus ekspandowany
Składniki mineralne
Białko
15 g
Błonnik
14 g
Cukier
1.7 g
Cynk
2.87 mg
Fosfor
557 mg
Kcal
371 kcal
Kj
1553 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.66 g
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.46 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3.65 g
Lizyna
0.75 g
Magnez
248 mg
Mangan
3.33 mg
Miedź
0.52 mg
Popiół
2.5 g
Potas
332 mg
Selen
18.7 µg
Sód
4 mg
Tryptofan
0.24 g
Tłuszcz
7.5 g
Wapń
159 mg
Witamina B1 (Tiamina)
0.12 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2 mg
Witamina B3 (Niacyna)
0.92 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.59 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)
82 µg
Woda
8 g
Węglowodany
57.5 g
Żelazo
7.6 mg
Białko 0.04g
Tłuszcze 0.02g
Węglowodany 0.36g
Imbir
Składniki mineralne
Białko
1.82 g
Błonnik
2 g
Błonnik nierozpuszczalne
1.6 g
Błonnik rozpuszczalny
0.4 g
Cholesterol
1 mg
Cukier
1.7 g
Cynk
0.34 mg
Fosfor
34 mg
Fruktoza
0.4 g
Glukoza
0.5 g
Kcal
80 kcal
Kj
335 kJ
Kwas foliowy
11 µg
Kwas pantotenowy
0.2 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.15 g
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.15 g
Magnez
43 mg
Mangan
0.23 mg
Miedź
0.23 mg
Omega 6
0.15 g
Popiół
0.77 g
Potas
415 mg
Sacharoza
0.2 g
Selen
0.7 µg
Skrobia
15.77 g
Sód
13 mg
Sól
0.03 g
Tłuszcz
0.75 g
Wapń
16 mg
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg
Witamina B3 (Niacyna)
0.75 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.16 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)
5 mg
Witamina E
0.26 mg
Witamina K
0.1 µg
Woda
78.89 g
Węglowodany
17.77 g
Żelazo
0.6 mg
209
kcal
Białko
2.09g
Tłuszcze
3.27g
Węglowodany
42.71g
Błonnik
0g
Przygotowanie przepisu
1
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Białko | 2.09 g | 2.09 g |
| Błonnik | 2.13 g | 2.13 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 0.03 g | 0.03 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.01 g | 0.01 g |
| Cholesterol | 3.52 mg | 3.52 mg |
| Cukier | 32.93 g | 32.93 g |
| Cynk | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Fosfor | 109.1 mg | 109.1 mg |
| Fruktoza | 0.01 g | 0.01 g |
| Glukoza | 0.01 g | 0.01 g |
| Kwas foliowy | 0.22 µg | 0.22 µg |
| Kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.89 g | 0.89 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.39 g | 0.39 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.37 g | 1.37 g |
| Lizyna | 0.04 g | 0.04 g |
| Magnez | 52.74 mg | 52.74 mg |
| Mangan | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Miedź | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Omega 6 | 0 g | 0 g |
| Popiół | 0.17 g | 0.17 g |
| Potas | 345.22 mg | 345.22 mg |
| Sacharoza | 0 g | 0 g |
| Selen | 1.13 µg | 1.13 µg |
| Skrobia | 0.32 g | 0.32 g |
| Sód | 141.5 mg | 141.5 mg |
| Sól | 0.3 g | 0.3 g |
| Tryptofan | 0.01 g | 0.01 g |
| Tłuszcz | 3.27 g | 3.27 g |
| Wapń | 318.86 mg | 318.86 mg |
| Witamina A | 171.5 µg | 171.5 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 25.92 µg | 25.92 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 36.8 mg | 36.8 mg |
| Witamina D | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Witamina E | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Witamina K | 2.5 µg | 2.5 µg |
| Woda | 308.76 g | 308.76 g |
| Węglowodany | 42.71 g | 42.71 g |
| Żelazo | 1.18 mg | 1.18 mg |
| β-Karoten | 2020 µg | 2020 µg |
