337 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Pomidor Siarczyny Zespół lateks-owoc Kukurydza Ryż Wołowina Cebula Jaja Salicylany Histamina Rzepak

Składniki - 7

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Pomidory w puszce

kcal: 39.6

200 x Gram

(1 g)

Białko 1.8g Tłuszcze 0.4g Węglowodany 7.2g

Pomidory w puszce

Składniki mineralne

Białko 0.9 g

Błonnik 1.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 2.6 g

Cynk 0.26 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 1.3 g

Glukoza 1.2 g

Kcal 18 kcal

Kj 75.31 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Lykopenia 2.7 µg

Magnez 8 mg

Mangan 0.06 mg

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.11 g

Popiół 0.5 g

Potas 282 mg

Sacharoza 0.1 g

Sód 8 mg

Sól 0.02 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 9 mg

Witamina A 107 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 15 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 23 mg

Witamina E 1.22 mg

Witamina K 4.3 µg

Woda 93.5 g

Węglowodany 3.6 g

Żelazo 0.5 mg

β-Karoten 0.65 µg

Pomidory w puszce

Makaron spaghetti kukurydziano-ryżowy

kcal: 245.1

70 x Gram

(1 g)

Białko 5.25g Tłuszcze 1.26g Węglowodany 53.2g

Makaron spaghetti kukurydziano-ryżowy

Składniki mineralne

Białko 7.5 g

Błonnik 2.3 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.9 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.5 g

Cynk 0.5 mg

Fosfor 90 mg

Index glikiemiczny 55 µg

Kcal 352 kcal

Kj 1473 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.4 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.3 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.8 g

Magnez 20 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.7 g

Popiół 0.4 g

Potas 80 mg

Skrobia 75 g

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 1.8 g

Wapń 12 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Woda 12 g

Węglowodany 76 g

Żelazo 0.8 mg

Makaron spaghetti kukurydziano-ryżowy

Mięso wołowe mielone

kcal: 71.9

70 x Gram

(1 g)

Białko 9.52g Tłuszcze 3.01g Węglowodany 1.68g

Mięso wołowe mielone

Składniki mineralne

Alanina 0.65 g

Argentyna 0.65 g

Beta-glukany 1 g

Beta-kryptoksantyna 1 µg

Beta-sitosterol 10 mg

Białko 13.6 g

Białko roślinne 1 g

Białko zwierzęce 13.6 g

Bor 0.01 mg

Błonnik 0.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 77 mg

Chlor 55 mg

Cholesterol 38 mg

Chrom 2 µg

Cobalt 0.7 µg

Cukier 1 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 2.41 mg

Cysteina 120 g

Cysty 0.15 g

Energia 753 kJ

Fenyloalanina 0.45 g

Fitosterol 15 mg

Fluor 0.01 mg

Fosfor 132 mg

Fruktoza 1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.55 g

Glukoza 1 g

Glutamina 1.2 g

Histydyna 0.35 g

Hydroxyproliny 0.1 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 1 g

Izoleucyna 0.55 g

Jod 2 µg

Kalorie 180 kcal

Karotyna Beta 10 mg

Kcal 180 kcal

Kempesterol 3 g

Kj 753 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas aspartyczny 0.9 g

Kwas glutaminowy 1.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.95 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.5 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.25 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.6 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.05 g

Lizyna 1.1 g

Luteina + zeaxantyna 10 mg

Magnez 16 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.03 mg

Metionina 0.3 g

Miedź 0.05 mg

Molybdenum 12 µg

Nikel 0 mg

Nitrogeny 2.2 g

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.15 g

Popiół 0.9 g

Potas 242 mg

Prolina 0.5 g

Retinol 8 µg

Sacharoza 1 g

Selen 12.6 µg

Seryna 0.4 g

Siarka 210 mg

Skrobia 1 g

Stigmasterol 2 g

Sód 53 mg

Sól 0.13 g

Tauryn 35 mg

Tokoferol gamma 0.3 mg

Treonina 0.5 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.35 g

Tłuszcz 4.3 g

Tłuszcz, całkowity 4.3 g

Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c 0.15 g

Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c 1.7 g

Tłuszcze jednonienasycone 20:1 0.01 g

Tłuszcze nasycone 10:0 0.01 g

Tłuszcze nasycone 12:0 0.01 g

Tłuszcze nasycone 14:0 0.3 g

Tłuszcze nasycone 16:0 0.9 g

Tłuszcze nasycone 18:0 0.5 g

Tłuszcze nasycone 4:0 0.01 g

Tłuszcze nasycone 6:0 0 g

Tłuszcze nasycone 8:0 0 g

Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 0.1 g

Tłuszcze wielonienasycone 20:4 n-6 0.02 g

Valina 0.6 g

Wapń 3 mg

Witamina A 27 µg

Witamina ARE 9 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.89 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.47 mg

Witamina B4 (Cholina) 65 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.21 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1.8 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 6 µg

Witamina D 0.38 µg

Witamina D3 0.38 µg

Witamina E 0.68 mg

Witamina K 1.3 µg

Woda 78.6 g

Węglowodany 2.4 g

Węglowodany, całkowite 2.4 g

Żelazo 1.5 mg

Mięso wołowe mielone

Cebula

kcal: 21.3

50 x Gram

(1 g)

Białko 0.55g Tłuszcze 0.05g Węglowodany 4.65g

Cebula

Składniki mineralne

Białko 1.1 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.85 g

Błonnik rozpuszczalny 0.85 g

Chlor 15 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.2 g

Cynk 0.24 mg

Fosfor 14 mg

Fruktoza 1.2 g

Glukoza 1.8 g

Index glikiemiczny 15 µg

Kcal 40 kcal

Kj 167 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.02 g

Luteina 10 µg

Magnez 10 mg

Mangan 0.17 mg

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Popiół 0.6 g

Potas 146 mg

Sacharoza 2.2 g

Selen 0.5 µg

Siarka 30 mg

Skrobia 1.2 g

Sód 4 mg

Tłuszcz 0.1 g

Wapń 23 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 19 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 7 mg

Witamina E 0.02 mg

Witamina K 0.4 µg

Woda 89 g

Węglowodany 9.3 g

Zeaxanthin 5 µg

Żelazo 0.2 mg

Cebula

Całe jaja kurze (S)

kcal: 60.1

1 x Sztuka

(43 g)

Białko 5.38g Tłuszcze 4.17g Węglowodany 0.26g

Całe jaja kurze (S)

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 20 µg

Białko 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 170 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.76 mg

Fosfor 204 mg

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.02 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.73 g

Luteina + zeaxantyna 380 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.69 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Retinol 272 µg

Selen 30.7 µg

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Tłuszcz 9.7 g

Wapń 47 mg

Witamina A 272 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.54 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.06 mg

Witamina B4 (Cholina) 294 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 47 µg

Witamina D 1.7 µg

Witamina D3 1.7 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 75.8 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 2.2 mg

Całe jaja kurze (S)

Przecier pomidorowy 30%

kcal: 25.7

1 x Łyżka

(25 g)

Białko 1.4g Tłuszcze 0.38g Węglowodany 4.18g

Przecier pomidorowy 30%

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 110 µg

Białko 5.6 g

Błonnik 2.8 g

Błonnik nierozpuszczalne 2 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 10.3 g

Cynk 0.99 mg

Fosfor 74 mg

Fruktoza 5.3 g

Glukoza 4.2 g

Karotyna Beta 3500 mg

Kcal 82 kcal

Kj 343 kJ

Kwas cytrynowy 1.2 mg

Kwas glutaminowy 1.05 g

Kwas malinowy 0.3 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.17 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.27 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.72 g

Luteina + zeaxantyna 150 mg

Lykopenia 21.8 µg

Magnez 51 mg

Mangan 0.23 mg

Miedź 0.11 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.69 g

Popiół 2.1 g

Potas 1072 mg

Sacharoza 0.8 g

Sód 30 mg

Sól 0.08 g

Tłuszcz 1.5 g

Wapń 55 mg

Witamina A 575 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.07 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.57 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 28 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 38.1 mg

Witamina E 2.3 mg

Witamina K 5.1 µg

Woda 74.3 g

Węglowodany 16.7 g

Żelazo 1.9 mg

Przecier pomidorowy 30%

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

kcal: 45.4

5 x Gram

(1 ml)

Białko 0.05g Tłuszcze 5g Węglowodany 0.05g

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Składniki mineralne

Beta-sitosterol 350 mg

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Fitosterol 700 mg

Kcal 900 kcal

Kj 3762 kJ

Kwas alfa-linolenowy 10 g

Kwas erukowy 0.3 g

Kwas linolowy 18.6 g

Kwas oleinowy 60.76 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 60.76 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 5.25 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.6 g

Omega 3 10 g

Omega 6 18.6 g

Popiół 1 g

Sód 1 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 100 g

Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c 60.76 g

Tłuszcze nasycone 16:0 3.8 g

Tłuszcze nasycone 18:0 1.1 g

Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 18.6 g

Witamina E 29.05 mg

Witamina K 71.3 µg

Woda 1 g

Węglowodany 1 g

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

509 kcal

Białko 23.95g

Tłuszcze 14.27g

Węglowodany 71.22g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Posiekaną cebulę podsmażamy na patelni na rozgrzanym oleju. Przekładamy do miski i mieszamy ją razem z mięsem, odrobiną suszonego czosnku, koncentratem pomidorowym, bułką tartą, całym jakiem, suszoną natką pietruszki, ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem. Formujemy kulki i podsmażamy na patelni. W międzyczasie w garnku podgrzewamy sos pomidorowy z dodatkiem ulubionych przypraw (np. sól, pieprz, tymianek). Dodajemy kulki i dusimy na małym ogniu przez ok 20 minut. Makaron gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, przekładamy na talerz i zalewamy zawartością garnka.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.46 g	0.46 g
Argentyna	0.46 g	0.46 g
Beta-glukany	0.7 g	0.7 g
Beta-kryptoksantyna	36.8 µg	36.8 µg
Beta-sitosterol	24.5 mg	24.5 mg
Białko	23.95 g	23.95 g
Białko	9.52 g	9.52 g
Białko	9.52 g	9.52 g
Białko roślinne	0.7 g	0.7 g
Białko zwierzęce	9.52 g	9.52 g
Bor	0.01 mg	0.01 mg
Błonnik	6.11 g	6.11 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.93 g	3.93 g
Błonnik rozpuszczalny	2.41 g	2.41 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.7 g	0.7 g
Chlor	134.5 mg	134.5 mg
Chlor	38.5 mg	38.5 mg
Cholesterol	184.9 mg	184.9 mg
Chrom	1.4 µg	1.4 µg
Cobalt	0.49 µg	0.49 µg
Cukier	11.24 g	11.24 g
Cukier dodany	0.7 g	0.7 g
Cynk	3.69 mg	3.69 mg
Cysteina	84 g	84 g
Cysty	0.11 g	0.11 g
Energia	527.1 kJ	527.1 kJ
Fenyloalanina	0.32 g	0.32 g
Fitosterol	45.5 mg	45.5 mg
Fluor	0.01 mg	0.01 mg
Fosfor	310.62 mg	310.62 mg
Fruktoza	5.23 g	5.23 g
Galaktyka	0.7 g	0.7 g
Glicyna	0.39 g	0.39 g
Glukoza	5.05 g	5.05 g
Glutamina	0.84 g	0.84 g
Histydyna	0.25 g	0.25 g
Hydroxyproliny	0.07 g	0.07 g
Index glikiemiczny	46.7 µg	46.7 µg
Inuliny	0.7 g	0.7 g
Izoleucyna	0.39 g	0.39 g
Jod	1.4 µg	1.4 µg
Kalorie	126 kcal	126 kcal
Karotyna Beta	882 mg	882 mg
Kempesterol	2.1 g	2.1 g
Krzemionka	0.7 mg	0.7 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.5 g	0.5 g
Kwas aspartyczny	0.63 g	0.63 g
Kwas cytrynowy	0.3 mg	0.3 mg
Kwas erukowy	0.02 g	0.02 g
Kwas glutaminowy	1.31 g	1.31 g
Kwas linolowy	0.93 g	0.93 g
Kwas malinowy	0.08 g	0.08 g
Kwas oleinowy	3.04 g	3.04 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.65 g	6.65 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3 g	3 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.45 g	0.45 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.15 g	3.15 g
Laktoza	0.7 g	0.7 g
Leucyna	0.74 g	0.74 g
Lizyna	0.77 g	0.77 g
Luteina	5 µg	5 µg
Luteina + zeaxantyna	207.9 mg	207.9 mg
Lykopenia	11.28 µg	11.28 µg
Magnez	64.11 mg	64.11 mg
Maltos	0.7 g	0.7 g
Mangan	0.3 mg	0.3 mg
Metionina	0.21 g	0.21 g
Miedź	0.25 mg	0.25 mg
Molybdenum	8.4 µg	8.4 µg
Nikel	0 mg	0 mg
Nitrogeny	1.54 g	1.54 g
Omega 3	0.58 g	0.58 g
Omega 6	2.23 g	2.23 g
Popiół	3.26 g	3.26 g
Potas	1187.59 mg	1187.59 mg
Prolina	0.35 g	0.35 g
Retinol	122.56 µg	122.56 µg
Sacharoza	2.2 g	2.2 g
Selen	22.27 µg	22.27 µg
Seryna	0.28 g	0.28 g
Siarka	162 mg	162 mg
Skrobia	53.8 g	53.8 g
Stigmasterol	1.4 g	1.4 g
Sód	126.08 mg	126.08 mg
Sól	0.36 g	0.36 g
Tauryn	24.5 mg	24.5 mg
Tokoferol gamma	0.21 mg	0.21 mg
Treonina	0.35 g	0.35 g
Tryptofan	0.11 g	0.11 g
Tyrozyna	0.25 g	0.25 g
Tłuszcz	14.27 g	14.27 g
Tłuszcz, całkowity	3.01 g	3.01 g
Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c	0.11 g	0.11 g
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c	4.23 g	4.23 g
Tłuszcze jednonienasycone 20:1	0 g	0 g
Tłuszcze nasycone 10:0	0 g	0 g
Tłuszcze nasycone 12:0	0.01 g	0.01 g
Tłuszcze nasycone 14:0	0.21 g	0.21 g
Tłuszcze nasycone 16:0	0.82 g	0.82 g
Tłuszcze nasycone 18:0	0.41 g	0.41 g
Tłuszcze nasycone 4:0	0 g	0 g
Tłuszcze nasycone 6:0	0 g	0 g
Tłuszcze nasycone 8:0	0 g	0 g
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6	1 g	1 g
Tłuszcze wielonienasycone 20:4 n-6	0.01 g	0.01 g
Valina	0.42 g	0.42 g
Wapń	73.96 mg	73.96 mg
Witamina A	493.61 µg	493.61 µg
Witamina ARE	6.3 µg	6.3 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.29 mg	0.29 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.31 µg	1.31 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.48 mg	0.48 mg
Witamina B3 (Niacyna)	5.88 mg	5.88 mg
Witamina B4 (Cholina)	171.92 mg	171.92 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.3 mg	0.3 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.69 mg	0.69 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.26 mg	1.26 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	70.91 µg	70.91 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	59.03 mg	59.03 mg
Witamina D	1 µg	1 µg
Witamina D3	1 µg	1 µg
Witamina E	5.27 mg	5.27 mg
Witamina K	14.69 µg	14.69 µg
Woda	346.14 g	346.14 g
Węglowodany	71.22 g	71.22 g
Węglowodany, całkowite	1.68 g	1.68 g
Zeaxanthin	2.5 µg	2.5 µg
Żelazo	4.14 mg	4.14 mg
β-Karoten	1.3 µg	1.3 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Kanapki z pesto (lżejsza wersja)

Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)

Pizza bezglutenowa z salami

Makaron z pesto (bezglutenowy)

Krupnik z pulpetami

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)

Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza)

Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)

Pizza bezglutenowa z szynką

Pulpety wołowe z mozzarellą i dipem pomidorowo-paprykowym

Spaghetti pomidorowo-bazyliowe ze szpinakiem i kurczakiem

Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami

Kanapki z pesto

Cukinia z pesto

Jaglanka z mango

Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym

Chrupiące placki warzywne

Mini pizzerki

Tortilla z kurczakiem i mozzarellą

Risotto z groszkiem i grzybami

Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami

Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)

Makaron z serem

Sałatka cezara

Spaghetti szpinakowe z kurczakiem

Makaron w sosie jogurtowym

Ryż z kremem ze świeżych pomidorów

Spaghetti z indyka

Spaghetti z warzywami i małymi tartami jabłkowymi

Makaron z pesto

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)

Zawiera alergeny

Składniki - 7

Pomidory w puszce

Składniki mineralne

Makaron spaghetti kukurydziano-ryżowy

Składniki mineralne

Mięso wołowe mielone

Składniki mineralne

Cebula

Składniki mineralne

Całe jaja kurze (S)

Składniki mineralne

Przecier pomidorowy 30%

Składniki mineralne

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy