Makaron z serem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
1.8g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.5g
/ 30 g
|
| Cukier |
1.2g
/ 50 g
|
| Kcal |
20kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwas foliowy |
12µg
/ 400 µg
|
| Magnez |
8mg
/ 350 mg
|
| Popiół |
0.5g
|
| Potas |
120mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
20mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.3g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
15mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
30µg
/ 800 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
8mg
/ 110 mg
|
| Witamina K |
10µg
/ 70 µg
|
| Woda |
94.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.9g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.3mg
/ 15 mg
|
| Białko |
2.125g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.625g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.625g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.625g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.625g
|
| Chlor |
62.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
3.125mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.125µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
3.125g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.2313mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
1.25mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
60.625mg
/ 700 mg
|
| Glutamina |
0.125g
|
| Jod |
9.375µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
29.375kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
123.125kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.2188g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.6g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.0313g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.025g
/ 10 g
|
| Laktoza |
3g
|
| Leucyna |
0.2188g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.1688g
/ 3 g
|
| Magnez |
7.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0125mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0063mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
3.125µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.0125g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0188g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.4375g
|
| Potas |
88.125mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.125g
/ 50 g
|
| Selen |
0.8125µg
/ 70 µg
|
| Sód |
28.125mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0688g
/ 1500 g
|
| Tryptofan |
0.0281g
/ 280 g
|
| Tłuszcz |
0.9375g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
75mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
12.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0188mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.25µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1063mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.0625mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
9.375mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.2188mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0313mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
3.125µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.625mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.0063µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.0313mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.1875µg
/ 70 µg
|
| Woda |
55.3125g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3.125g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.0625mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.36g
|
| Argentyna |
0.48g
|
| Beta-glukany |
0.3g
/ 3000 g
|
| Białko |
9.12g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.12mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
3.78g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.88g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.9g
/ 10 g
|
| Chlor |
72mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.6mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
3µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.6µg
|
| Cukier |
2.1g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.6g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.68mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.18g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
0.48g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
24mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
6mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
240.6mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.12g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.03g
|
| Glicyna |
0.36g
|
| Glukoza |
0.48g
|
| Histydyna |
0.21g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.12g
|
| Izoleucyna |
0.36g
/ 2 g
|
| Jod |
1.2µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
202.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
849kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas aspartyczny |
0.66g
|
| Kwas glutaminowy |
2.52g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.09g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.12g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.6g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.36g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.06g
|
| Leucyna |
0.66g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.3g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
132mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
85.8mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.18g
|
| Mangan |
1.86mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.15g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.24mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
15µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.006mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.03g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.33g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.02g
|
| Potas |
193.8mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.96g
|
| Rafinacja |
0.18g
|
| Sacharoza |
0.3g
/ 50 g
|
| Selen |
43.2µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.48g
|
| Siarka |
90mg
|
| Skrobia |
38.7g
|
| Sód |
4.8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.012g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.3g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.12g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.24g
|
| Tłuszcz |
0.78g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.42g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
16.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.312mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.6µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.102mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
3.78mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
24mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.54mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.18mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
24µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.6µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.18mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.54µg
/ 70 µg
|
| Woda |
6.3g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
40.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.16mg
/ 15 mg
|
| Białko |
9.3g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.3g
/ 30 g
|
| Chlor |
330mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
21mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.48g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.05mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
135mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
88.2kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
369kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.5g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3.6g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.15g
/ 10 g
|
| Magnez |
9mg
/ 350 mg
|
| Popiół |
1.02g
|
| Potas |
30mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
225mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.564g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
5.7g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
240mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
75µg
/ 800 µg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.45µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.105mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina D |
0.075µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.15mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.75µg
/ 70 µg
|
| Woda |
13.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.48g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.06mg
/ 15 mg
|
| Alkoholu |
0.25g
|
| Azotan |
70mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.25µg
|
| Beta-sitosterol |
2mg
|
| Białko |
0.725g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.375g
/ 50 g
|
| Białko |
0.725g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
0.725g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.25g
/ 50 g
|
| Bor |
0.05mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
0.55g
/ 30 g
|
| Błonnik |
0.55g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.4g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.15g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.25g
|
| Chlor |
20mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
0.25mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.25mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.001µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.0013µg
|
| Cukier |
0.1g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.25g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.25g
/ 100 g
|
| Cukry proste |
0.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.175mg
/ 10 mg
|
| Energia |
24kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
2.5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.0025mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
7.25mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.025g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.25g
|
| Glukoza |
0.025g
|
| Jod |
0.0008µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
5.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
5.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.25g
|
| Kj |
24kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.035g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
2.5mg
|
| Kwas foliowy |
48.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.04g
|
| Kwas kwinowy |
5g
|
| Kwas linolowy |
0.0525g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
25g
|
| Kwas oksalowy |
242.5mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0075g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.01g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.25g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.06g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.25g
|
| Luteina + zeaxantyna |
3049.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
19.75mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.25g
|
| Mangan |
0.065mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.025mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.0025µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
0.4g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.005mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.115g
|
| Omega 3 |
0.035g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0525g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.55g
|
| Potas |
139.5mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.15g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.05g
/ 50 g
|
| Selen |
0.25µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.0075mg
|
| Skrobia |
0.025g
|
| Stigmasterol |
0.25g
|
| Sód |
6.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0175g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.25mg
|
| Teobromina |
0.25mg
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.1g
/ 70 g
|
| Wapń |
24.75mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
176.75µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.02mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.25µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0475mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.18mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
4.75mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.015mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0475mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.1mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
48.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
7.025mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.25µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.47mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
120.75µg
/ 70 µg
|
| Woda |
22.85g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.75g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
0.75g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.675mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
1406.5µg
/ 100 µg
|
| Białko |
1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.5g
/ 30 g
|
| Cukier |
0.5g
/ 50 g
|
| Kcal |
17.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.02g
/ 20 g
|
| Magnez |
20mg
/ 350 mg
|
| Popiół |
0.4g
|
| Potas |
120mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
100mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
10µg
/ 800 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.1mg
/ 110 mg
|
| Witamina K |
8µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.8g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3.2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.5mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
8.75mg
|
| Białko |
0.025g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.025g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.025mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.025g
/ 50 g
|
| Fitosterol |
17.5mg
/ 2 mg
|
| Kcal |
22.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
94.05kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.25g
/ 1600 g
|
| Kwas erukowy |
0.0075g
|
| Kwas linolowy |
0.465g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
1.519g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.519g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1313g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.0025g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.715g
/ 10 g
|
| Omega 3 |
0.25g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.465g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.025g
|
| Sód |
0.025mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.025g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
2.5g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
1.519g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.095g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.0275g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
0.465g
/ 12 g
|
| Witamina E |
0.7263mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1.7825µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.025g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.025g
/ 201.53 g
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
0.36g
|
| Alkoholu |
0.25g
|
| Argentyna |
0.48g
|
| Azotan |
70mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glukany |
0.3g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.25µg
|
| Beta-sitosterol |
10.75mg
|
| Białko |
24.11g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.38g
/ 50 g
|
| Białko |
0.73g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
0.73g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.25g
/ 50 g
|
| Bor |
0.17mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
8.29g
/ 30 g
|
| Błonnik |
0.55g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.91g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.68g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.88g
|
| Chlor |
484.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
0.25mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
25.01mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
3.13µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.6µg
|
| Cukier |
7.54g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.85g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.25g
|
| Cukry proste |
0.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
3.14mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.18g
/ 0.5 g
|
| Energia |
24kJ
/ 8400 kJ
|
| Fenyloalanina |
0.48g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
44mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
7.25mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
443.48mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.15g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.28g
|
| Glicyna |
0.36g
|
| Glukoza |
0.51g
|
| Glutamina |
0.13g
|
| Histydyna |
0.21g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.12g
|
| Izoleucyna |
0.36g
/ 2 g
|
| Jod |
10.58µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
5.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
386.43kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.25g
|
| Kj |
1459.18kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.29g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
0.66g
|
| Kwas cytrynowy |
2.5mg
|
| Kwas erukowy |
0.01g
|
| Kwas foliowy |
60.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
2.56g
|
| Kwas kwinowy |
5g
|
| Kwas linolowy |
0.52g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
25g
|
| Kwas oksalowy |
242.5mg
|
| Kwas oleinowy |
1.52g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.34g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.48g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.88g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.32g
/ 10 g
|
| Laktoza |
3.31g
|
| Leucyna |
0.88g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.47g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
3181.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
150.05mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.43g
|
| Mangan |
1.94mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.15g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.28mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
18.13µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
0.4g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.02mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.12g
|
| Omega 3 |
0.33g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.87g
/ 12 g
|
| Popiół |
3.96g
|
| Potas |
691.43mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.96g
|
| Rafinacja |
0.18g
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.15g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.48g
/ 50 g
|
| Selen |
44.26µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.48g
|
| Siarka |
90.01mg
|
| Skrobia |
38.73g
|
| Stigmasterol |
0.25g
|
| Sód |
289.46mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.69g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.25mg
|
| Teobromina |
0.25mg
|
| Treonina |
0.3g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.15g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.24g
|
| Tłuszcz |
10.42g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.1g
/ 70 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
1.52g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.1g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.03g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
0.47g
/ 12 g
|
| Valina |
0.42g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
470.95mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
304.25µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.35mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.55µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.37mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
4.02mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
38.13mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.78mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.26mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.1mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
75.63µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
16.36mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.94µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1.56mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
142.01µg
/ 70 µg
|
| Woda |
193.29g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
51.29g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
0.75g
/ 275 g
|
| Żelazo |
4.76mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
1406.5µg
|
Komentarze