Makaron z pesto (bezglutenowy)
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alkoholu |
1g
|
| Białko |
0.9g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.9g
/ 50 g
|
| Bor |
0.05mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.2g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.8g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.4g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1g
|
| Chlor |
30mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.5µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.1µg
|
| Cukier |
2.6g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.26mg
/ 10 mg
|
| Erytrytol |
1g
|
| Fluor |
1mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
21mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.3g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.05g
|
| Glukoza |
1.2g
|
| Inuliny |
0.1g
|
| Jod |
0.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
18kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
75kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.01g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
0.4mg
|
| Kwas kwinowy |
0.03g
|
| Kwas linolowy |
0.08g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.1g
|
| Kwas oksalowy |
5mg
|
| Kwas oleinowy |
0.02g
|
| Kwas pantotenowy |
0.2mg
/ 5 mg
|
| Kwasowość |
0.4g
|
| Kwasy tłuszczowe |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.02g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.05g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1g
|
| Lignina |
1g
|
| Luteina + zeaxantyna |
123mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
2573µg
|
| Magnez |
8mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1g
|
| Mangan |
0.06mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.005mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.02g
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.09g
/ 12 g
|
| Phytoen |
150µg
|
| Phytofluen |
100µg
|
| Popiół |
0.5g
|
| Potas |
282mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.1g
/ 50 g
|
| Selen |
0.1µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
15mg
|
| Skrobia |
0.1g
|
| Sorbitol |
1g
|
| Sód |
8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.02g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.1mg
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.2g
/ 70 g
|
| Wapń |
9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
107µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.064mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.042mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
6mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
3mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
15µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
23mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
1µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
1.22mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
7.9µg
/ 70 µg
|
| Woda |
94.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3.6g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
3.6g
/ 275 g
|
| Xylitol |
1g
|
| Żelazo |
0.5mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
449µg
/ 100 µg
|
| Białko |
3.85g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.73g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.24g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.49g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.42g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.42mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
63mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
245kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1024.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
13.3µg
/ 400 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.14g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.084g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.7g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.28g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
140mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
21mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.07mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.035mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
0.245g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.42g
|
| Potas |
84mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
1.75µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
54.6g
|
| Sód |
3.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.56g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
7mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.105mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.035mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.84mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.07mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
13.3µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.21mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.21µg
/ 70 µg
|
| Woda |
8.4g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
55.3g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.98mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.11g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.45g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
2.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.36g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.15mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
18mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
106.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
447kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.35g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.56g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.29g
/ 10 g
|
| Magnez |
7.5mg
/ 350 mg
|
| Omega 3 |
0.15g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.14g
/ 12 g
|
| Potas |
45mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
168mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.42g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
10.38g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
54mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
18µg
/ 800 µg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
3µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.96mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
30µg
/ 70 µg
|
| Woda |
15.9g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.89g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.39mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alkoholu |
1g
|
| Białko |
5.86g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.9g
/ 50 g
|
| Bor |
0.05mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
4.38g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.04g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.89g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1g
|
| Chlor |
30mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
3.8mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.5µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.1µg
|
| Cukier |
3.38g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.83mg
/ 10 mg
|
| Erytrytol |
1g
|
| Fluor |
1mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
102mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.3g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.05g
|
| Glukoza |
1.2g
|
| Inuliny |
0.1g
|
| Jod |
0.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
369.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1546.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.01g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
0.4mg
|
| Kwas foliowy |
13.3µg
/ 400 µg
|
| Kwas kwinowy |
0.03g
|
| Kwas linolowy |
0.08g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.1g
|
| Kwas oksalowy |
5mg
|
| Kwas oleinowy |
0.02g
|
| Kwas pantotenowy |
0.2mg
/ 5 mg
|
| Kwasowość |
0.4g
|
| Kwasy tłuszczowe |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.51g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.69g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.7g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.69g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1g
|
| Lignina |
1g
|
| Luteina + zeaxantyna |
263mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
2573µg
|
| Magnez |
36.5mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1g
|
| Mangan |
0.13mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.1mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.02g
|
| Omega 3 |
0.16g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.48g
/ 12 g
|
| Phytoen |
150µg
|
| Phytofluen |
100µg
|
| Popiół |
0.92g
|
| Potas |
411mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.1g
/ 50 g
|
| Selen |
1.85µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
15mg
|
| Skrobia |
54.7g
|
| Sorbitol |
1g
|
| Sód |
179.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.44g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.1mg
|
| Tłuszcz |
11.14g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.2g
/ 70 g
|
| Wapń |
70mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
125µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.17mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.84mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
6mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.22mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
3mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
31.3µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
23.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
1µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
2.39mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
38.11µg
/ 70 µg
|
| Woda |
118.8g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
60.79g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
3.6g
/ 275 g
|
| Xylitol |
1g
|
| Żelazo |
1.87mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
449µg
|
Komentarze