Makaron z łososiem
Przygotowanie przepisu
Ugotuj makaron pełnoziarnisty w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Przygotować, umyć i pokroić por w krążki.
Gotować w osolonej wodzie przez 2-3 minuty.
Połącz mąkę i śmietanę.
Zagotuj 50 ml bulionu warzywnego, dodaj śmietanę i gotuj przez 2 minuty.
Przypraw sos solą i pieprzem.
Pokrój filet z łososia w kostkę i gotuj go w sosie przez około 3 minuty.
Posiekaj 1 łodygę koperku i dodaj ją do sosu.
Podawać makaron z porami i sosem łososiowym.
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
0.385g
|
| Argentyna |
0.455g
|
| Białko |
10.64g
/ 80.61 g
|
| Białko |
10.64g
/ 50 g
|
| Błonnik |
4.34g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.5g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.84g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.84g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.26mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
0.175g
|
| Fenyloalanina |
0.455g
/ 3.3 g
|
| Fosfor |
112mg
/ 700 mg
|
| Glicyna |
0.35g
|
| Histydyna |
0.21g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
0.315g
/ 2 g
|
| Kcal |
234.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
980kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.035g
/ 1600 g
|
| Kwas foliowy |
10.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
2.1g
|
| Kwas linolowy |
0.245g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
0.14g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.14g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.14g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.35g
/ 10 g
|
| Leucyna |
0.63g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.35g
/ 3 g
|
| Magnez |
42mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.05mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.14g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.175mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.035g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.28g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.84g
|
| Potas |
154mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.77g
|
| Selen |
21µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.42g
|
| Skrobia |
46.76g
|
| Sód |
2.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0049g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.28g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.105g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.245g
|
| Tłuszcz |
0.91g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.91g
/ 70 g
|
| Valina |
0.385g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
14mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.175mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.035mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
3.15mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.105mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
10.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.35mg
/ 14 mg
|
| Woda |
7.35g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
47.6g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
47.6g
/ 275 g
|
| Żelazo |
2.24mg
/ 15 mg
|
Alternatywnie można użyć makaronu spaghetti z pełnego ziarna
Makaron penne pełnoziarnisty| Białko |
44g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
126mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2g
/ 50 g
|
| Cynk |
5mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
500mg
/ 700 mg
|
| Jod |
150µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
400kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1674kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe |
24g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
11g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
5g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.06g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
7g
/ 10 g
|
| Magnez |
50mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.12mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
6g
/ 2.5 g
|
| Popiół |
3g
|
| Potas |
700mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
73µg
/ 70 µg
|
| Sód |
100mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.24g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
26g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
60mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
200µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.4mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
6µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.5mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
17mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
2mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina D |
40µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
4mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.8µg
/ 70 µg
|
| Woda |
126g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
6mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.35g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.95g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.4g
/ 10 g
|
| Chlor |
12.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
1.25g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.345mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
26mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.6g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.4g
|
| Kcal |
15.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
65.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
26µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.1g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.05g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.02g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.05g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
865mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
5.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.09mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.065mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.005g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.045g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.65g
|
| Potas |
124mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.25g
/ 50 g
|
| Selen |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Sód |
3mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0075g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.15g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
24mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
74µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.055mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.03mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.295mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.075mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
26µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
10.1mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.26mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
23.5µg
/ 70 µg
|
| Woda |
44g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.85g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.55mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
880µg
/ 100 µg
|
| Białko |
0.3g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.081g
/ 30 g
|
| Cukier |
0.009g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.021mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
3.24mg
/ 700 mg
|
| Glicyna |
0.012g
|
| Glutamina |
0.117g
|
| Kcal |
10.32kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
43.17kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.003g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0045g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.012g
/ 10 g
|
| Magnez |
0.66mg
/ 350 mg
|
| Omega 6 |
0.0105g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.015g
|
| Potas |
3.21mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.036g
|
| Skrobia |
2.16g
|
| Sód |
0.06mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0002g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.03g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.45mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0036mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0012mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.036mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0012mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.75µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.012mg
/ 14 mg
|
| Woda |
0.36g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.28g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.036mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
35mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
1.5g
/ 50 g
|
| Fosfor |
30mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
147.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
617kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
9g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.5g
/ 10 g
|
| Sód |
17.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.045g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
15g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
40mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
100µg
/ 800 µg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.15µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.075mg
/ 1.4 mg
|
| Woda |
32.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.5g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.985g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.1g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.27g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.025mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
5mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
6.13kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
25.67kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.005g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.015g
/ 10 g
|
| Magnez |
2.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.01mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.005mg
/ 1.5 mg
|
| Popiół |
0.15g
|
| Potas |
50mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
140mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.35g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.045g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.005mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.005mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.005mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.25mg
/ 110 mg
|
| Witamina K |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Woda |
48.25g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.6g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.0016g
|
| Alkoholu |
0.02g
|
| Argentyna |
0.002g
|
| Białko |
0.056g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.001mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
0.066g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.036g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.03g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.02g
|
| Chlor |
1.2mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.02mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
|
| Cobalt |
0.02µg
|
| Cukier |
0.016g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.02g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.052mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.0004g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
0.0014g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
0.24mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.0001mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
1.02mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.008g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.02g
|
| Glicyna |
0.0012g
|
| Glukoza |
0.006g
|
| Glutamina |
0.004g
|
| Histydyna |
0.0006g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
0.02g
|
| Inuliny |
0.004g
|
| Izoleucyna |
0.0014g
/ 2 g
|
| Jod |
|
| Kcal |
0.74kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
3.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.02mg
|
| Kwas aspartyczny |
0.004g
|
| Kwas cytrynowy |
0.002mg
|
| Kwas foliowy |
0.3µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.006g
|
| Kwas kwinowy |
0.02g
|
| Kwas malinowy |
0.004g
|
| Kwas oksalowy |
0.4mg
|
| Kwas pantotenowy |
0.006mg
/ 5 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.002g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.002g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.02g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.004g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.02g
|
| Leucyna |
0.0024g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.003g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
26mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
0.28mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.01mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.0004g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.0024mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.0001µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.02mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.009g
|
| Omega 3 |
0.001g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.003g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.046g
|
| Potas |
7.92mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.0012g
|
| Sacharoza |
0.002g
/ 50 g
|
| Selen |
0.006µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.0014g
|
| Siarka |
0.02mg
|
| Skrobia |
0.002g
|
| Sód |
0.14mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0004g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.02mg
|
| Teobromina |
0.02mg
|
| Treonina |
0.0016g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.0006g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.0008g
|
| Tłuszcz |
0.008g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.0018g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
1.28mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
7µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0046mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.02µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0022mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.004mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
0.24mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.002mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.008mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.3µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.62mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.004mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
5.4µg
/ 70 µg
|
| Woda |
1.71g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.122g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.054mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
42µg
/ 100 µg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
0.39g
|
| Alkoholu |
0.02g
|
| Argentyna |
0.46g
|
| Białko |
58.09g
/ 80.61 g
|
| Białko |
10.64g
/ 50 g
|
| Bor |
|
| Błonnik |
7.94g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
4.49g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.27g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.02g
|
| Chlor |
12.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
1.2mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
162.72mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
|
| Cobalt |
0.02µg
|
| Cukier |
5.89g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.02g
/ 50 g
|
| Cynk |
6.71mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
|
| Cysty |
0.18g
|
| Fenyloalanina |
0.46g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
0.24mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
|
| Fosfor |
677.26mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.61g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.02g
|
| Glicyna |
0.36g
|
| Glukoza |
0.41g
|
| Glutamina |
0.12g
|
| Histydyna |
0.21g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
0.02g
|
| Inuliny |
|
| Izoleucyna |
0.32g
/ 2 g
|
| Jod |
150µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
814.69kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
3408.44kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.02mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.04g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
|
| Kwas cytrynowy |
|
| Kwas foliowy |
36.8µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
2.21g
|
| Kwas kwinowy |
0.02g
|
| Kwas linolowy |
0.25g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
|
| Kwas oksalowy |
0.4mg
|
| Kwas oleinowy |
0.14g
|
| Kwas pantotenowy |
0.01mg
/ 5 mg
|
| Kwasy tłuszczowe |
24g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
15.2g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
14.17g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.58g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
7.93g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.02g
|
| Leucyna |
0.63g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.35g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
891mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
100.94mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.16mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.14g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.38mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
|
| Nikel |
0.02mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.01g
|
| Omega 3 |
6.05g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.34g
/ 12 g
|
| Popiół |
4.71g
|
| Potas |
1039.13mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.81g
|
| Sacharoza |
0.25g
/ 50 g
|
| Selen |
94.31µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.42g
|
| Siarka |
0.02mg
|
| Skrobia |
48.92g
|
| Sód |
262.8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.65g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.02mg
|
| Teobromina |
0.02mg
|
| Treonina |
0.28g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.11g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.25g
|
| Tłuszcz |
42.15g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.91g
/ 70 g
|
| Valina |
0.39g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
144.73mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
381µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.65mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
6.17µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.66mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
20.54mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
0.24mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.08mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
2.22mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.01mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
38.55µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
10.97mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
40.02µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
4.62mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
29.75µg
/ 70 µg
|
| Woda |
260.17g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
56.95g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
47.6g
/ 275 g
|
| Żelazo |
8.93mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
922µg
|
Komentarze