Makaron z kurczakiem, kurkami i szpinakiem w sosie śmietanowym
Przygotowanie przepisu
Makaron ugotuj.
Kurczaka oczyść i pokrój w paseczki. Przypraw ulubionymi ziołami i podsmaż na oleju. Kiedy kurczak będzie prawie gotowy dodaj kurki i szpinak. Podsmaż wszystko, aż szpinak zmniejszy swoją objętość, a kurki puszczą sok.
Dodaj do patelni śmietankę i wymieszaj dobrze. Doprawić do smaku ulubionymi ziołami i pogotuj chwilę. Wymieszaj makaron z sosem.
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alkoholu |
0.75g
|
| Azotan |
210mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.75µg
|
| Beta-sitosterol |
6mg
|
| Białko |
2.175g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.125g
/ 50 g
|
| Białko |
2.175g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
2.175g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
0.75g
/ 50 g
|
| Bor |
0.15mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.65g
/ 30 g
|
| Błonnik |
1.65g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.2g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.45g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.75g
|
| Chlor |
60mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
0.75mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.75mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.003µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.0038µg
|
| Cukier |
0.3g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.75g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.75g
/ 100 g
|
| Cukry proste |
0.3g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.525mg
/ 10 mg
|
| Energia |
72kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
7.5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.0075mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
21.75mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.075g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.75g
|
| Glukoza |
0.075g
|
| Jod |
0.0023µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
17.25kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
17.25kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.75g
|
| Kj |
72kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.105g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
7.5mg
|
| Kwas foliowy |
145.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.12g
|
| Kwas kwinowy |
15g
|
| Kwas linolowy |
0.1575g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
75g
|
| Kwas oksalowy |
727.5mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0225g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.03g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.75g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.18g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.75g
|
| Luteina + zeaxantyna |
9148.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
59.25mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.75g
|
| Mangan |
0.195mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.075mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.0075µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
1.2g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.015mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.345g
|
| Omega 3 |
0.105g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.1575g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.65g
|
| Potas |
418.5mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.45g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.15g
/ 50 g
|
| Selen |
0.75µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.0225mg
|
| Skrobia |
0.075g
|
| Stigmasterol |
0.75g
|
| Sód |
19.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0525g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.75mg
|
| Teobromina |
0.75mg
|
| Tłuszcz |
0.3g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.3g
/ 70 g
|
| Wapń |
74.25mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
530.25µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.06mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.75µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1425mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.54mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
14.25mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.045mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1425mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.3mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
145.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
21.075mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.75µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1.41mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
362.25µg
/ 70 µg
|
| Woda |
68.55g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.25g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
2.25g
/ 275 g
|
| Żelazo |
2.025mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
4219.5µg
/ 100 µg
|
| Białko |
1.25g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.5g
/ 30 g
|
| Chlor |
53.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
28mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
1.8g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.135mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
35.5mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
96.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
404kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.87g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
5.38g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.3g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.25g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.8g
|
| Magnez |
5mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.01mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.2g
/ 12 g
|
| Potas |
58mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
0.6µg
/ 70 µg
|
| Sód |
18.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0465g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
9g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
49.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
75µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0135mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.15µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.063mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.035mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.015mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
3.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.35mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.07µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.155mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.65µg
/ 70 µg
|
| Woda |
37.45g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.745g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.9g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.58g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.3mg
/ 10 mg
|
| Kcal |
19kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
79.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.025g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.13g
/ 10 g
|
| Miedź |
0.175mg
/ 1.5 mg
|
| Popiół |
0.26g
|
| Potas |
253mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
4.8µg
/ 70 µg
|
| Sód |
2.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.265g
/ 120.92 g
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.175mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.6mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.25mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.05mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
10.7µg
/ 600 µg
|
| Woda |
45.3g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3.43g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.735mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
1.1g
|
| Argentyna |
1.4g
|
| Białko |
20.4g
/ 80.61 g
|
| Białko |
20.4g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
20.4g
/ 50 g
|
| Błonnik |
1g
/ 30 g
|
| Chlor |
100mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
53mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
10µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.47mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.2g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
0.8g
/ 3.3 g
|
| Fosfor |
226mg
/ 700 mg
|
| Glicyna |
1g
|
| Glutamina |
4.5g
|
| Histydyna |
0.6g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
1.1g
/ 2 g
|
| Kcal |
110kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
460kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas aspartyczny |
2.1g
|
| Kwas glutaminowy |
3.3g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.28g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.27g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.28g
/ 10 g
|
| Leucyna |
1.6g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
1.8g
/ 3 g
|
| Magnez |
36mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.02mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.6g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.03mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
7µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.04g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.24g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.1g
|
| Potas |
366mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.9g
|
| Selen |
26.4µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.8g
|
| Sód |
705mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1.76g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
30mg
|
| Treonina |
0.9g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.25g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.7g
|
| Tłuszcz |
1.2g
/ 120.92 g
|
| Valina |
1.1g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
7mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.084mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.29µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.14mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
11.32mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
70mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.8mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.5mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
4mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
4µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.27mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Woda |
77.9g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
35mg
|
| Białko |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.1g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.1g
/ 50 g
|
| Fitosterol |
70mg
/ 2 mg
|
| Kcal |
90kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
376.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1g
/ 1600 g
|
| Kwas erukowy |
0.03g
|
| Kwas linolowy |
1.86g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.525g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.86g
/ 10 g
|
| Omega 3 |
1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.1g
|
| Sód |
0.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.1g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
10g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.076g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Witamina E |
2.905mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
7.13µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.1g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.1g
/ 201.53 g
|
| Alanina |
0.21g
|
| Argentyna |
0.28g
|
| Beta-glukany |
0.175g
/ 3000 g
|
| Białko |
5.32g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.07mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
2.205g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.68g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.525g
/ 10 g
|
| Chlor |
42mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.35mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1.75µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.35µg
|
| Cukier |
1.225g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.35g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.98mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.105g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
0.28g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
14mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
3.5mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
140.35mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.07g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.0175g
|
| Glicyna |
0.21g
|
| Glukoza |
0.28g
|
| Histydyna |
0.1225g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.07g
|
| Izoleucyna |
0.21g
/ 2 g
|
| Jod |
0.7µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
118.3kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
495.25kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas aspartyczny |
0.385g
|
| Kwas glutaminowy |
1.47g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0525g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.07g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.35g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.21g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.035g
|
| Leucyna |
0.385g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.175g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
77mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
50.05mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.105g
|
| Mangan |
1.085mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.0875g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.14mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
8.75µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.0035mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0175g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.1925g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.595g
|
| Potas |
113.05mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.56g
|
| Rafinacja |
0.105g
|
| Sacharoza |
0.175g
/ 50 g
|
| Selen |
25.2µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.28g
|
| Siarka |
52.5mg
|
| Skrobia |
22.575g
|
| Sód |
2.8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.007g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.175g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.07g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.14g
|
| Tłuszcz |
0.455g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.245g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
9.45mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.182mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.35µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0595mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.205mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
14mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.315mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.105mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
14µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.35mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.35µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.105mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.315µg
/ 70 µg
|
| Woda |
3.675g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
23.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.26mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
1.31g
|
| Alkoholu |
0.75g
|
| Argentyna |
1.68g
|
| Azotan |
210mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glukany |
0.18g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.75µg
|
| Beta-sitosterol |
41mg
|
| Białko |
30g
/ 80.61 g
|
| Białko |
21.53g
/ 50 g
|
| Białko |
2.18g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
2.18g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
21.15g
/ 50 g
|
| Bor |
0.22mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
7.36g
/ 30 g
|
| Błonnik |
1.65g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.88g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.98g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.75g
|
| Chlor |
155.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
100.75mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
82.7mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
11.75µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.35µg
|
| Cukier |
5.01g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.1g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.75g
|
| Cukry proste |
0.3g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.42mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.31g
/ 0.5 g
|
| Energia |
72kJ
/ 8400 kJ
|
| Fenyloalanina |
1.08g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
91.5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
3.51mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
423.6mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.15g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.77g
|
| Glicyna |
1.21g
|
| Glukoza |
0.36g
|
| Glutamina |
4.5g
|
| Histydyna |
0.72g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
0.07g
|
| Izoleucyna |
1.31g
/ 2 g
|
| Jod |
0.7µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
17.25kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
451.05kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.75g
|
| Kj |
1886.95kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
1.11g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
2.49g
|
| Kwas cytrynowy |
7.5mg
|
| Kwas erukowy |
0.03g
|
| Kwas foliowy |
145.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
4.89g
|
| Kwas kwinowy |
15g
|
| Kwas linolowy |
2.02g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
75g
|
| Kwas oksalowy |
727.5mg
|
| Kwas oleinowy |
6.08g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
9.31g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
6.31g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.42g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
3.91g
/ 10 g
|
| Laktoza |
2.59g
|
| Leucyna |
1.99g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
1.98g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
9225.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
150.3mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.86g
|
| Mangan |
1.31mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.69g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.44mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
15.76µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
1.2g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.02mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.35g
|
| Omega 3 |
1.27g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.65g
/ 12 g
|
| Popiół |
3.71g
|
| Potas |
1208.55mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
1.46g
|
| Rafinacja |
0.11g
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.45g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.33g
/ 50 g
|
| Selen |
57.75µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
1.08g
|
| Siarka |
52.52mg
|
| Skrobia |
22.66g
|
| Stigmasterol |
0.75g
|
| Sód |
748.4mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1.97g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
30.75mg
|
| Teobromina |
0.75mg
|
| Treonina |
1.08g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.32g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.84g
|
| Tłuszcz |
21.23g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.3g
/ 70 g
|
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c |
6.08g
|
| Tłuszcze nasycone 16:0 |
0.38g
|
| Tłuszcze nasycone 18:0 |
0.11g
|
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Valina |
1.35g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
140.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
611.25µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.33mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.54µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.58mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
16.71mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
98.25mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
2.42mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.82mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
4.3mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
167µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
23.28mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
11.97µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
4.86mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
370.65µg
/ 70 µg
|
| Woda |
232.98g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
32.38g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
2.25g
/ 275 g
|
| Żelazo |
5.58mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
4219.5µg
|
Komentarze