Ciasteczka
Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.
Zarządzanie plikami cookie
Te pliki cookie są niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.
Dzięki wykorzystaniu plików cookie analitycznych, znanych również jako „statystyczne pliki cookie”, możemy określić liczbę odwiedzających daną stronę internetową oraz uzyskać informacje na temat popularności poszczególnych funkcji. Te pliki cookie pozwalają nam lepiej zrozumieć nawyki użytkowników podczas przeglądania stron. Za pomocą analitycznych/statystycznych plików cookie możemy śledzić, jakie ścieżki wybierają anonimowi lub pseudonimowi użytkownicy na naszym portalu, jak długo pozostają na poszczególnych stronach oraz w jakiej kolejności korzystają z naszych treści. Anonimowe lub pseudonimowe profile pomagają nam rozpoznać preferencje użytkowników, co wspiera ciągły rozwój naszej oferty. Dokładna identyfikacja osób nie jest możliwa.
Używamy plików cookie marketingowych, aby wyświetlać Ci spersonalizowane reklamy, również na stronach internetowych osób trzecich. Dzięki tym plikom cookie można tworzyć pseudonimowe profile oparte na zainteresowaniach użytkowników, które służą do prezentowania odpowiednich treści reklamowych. Pliki cookie marketingowe są wykorzystywane do wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich preferencji. Możesz wyłączyć tę funkcję, ale nie wpłynie to na liczbę wyświetlanych reklam, a jedynie na ich treść.
Strona główna Przepisy Makaron ryżowy z indykiem w sosie ananasowo-kokosowym

Makaron ryżowy z indykiem w sosie ananasowo-kokosowym

Przygotowanie przepisu

Piersi kroimy w paseczki, ananasa zaś w kostkę.

Przyprawić mięso pieprzem i odrobiną soli.

Wkładamy mięso do rozgrzanej patelni i smażymy przez chwilę z każdej strony. Chodzi o to, by mięso pozostało soczyste. Następnie umieszczamy je w zagrzanym do 150 °C piekarniku na 10-15 minut pod przykryciem.

Gotujemy makaron zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Umieszczamy pokrojony ananas na patelni, dodajemy mleko kokosowe i dusimy na małym ogniu przez około 10 minut.

Brokuł gotujemy i dodajemy do sosu. Do gotowego sosu umieszczamy makaron i podajemy razem z mięsem.
Czas przygotowania
25 Minut
Liczba porcji
1
Poziom trudności
3 / 5
Allergeny
Indyk, Drób, Orzechy drzewne, Siarczyny, Zespół lateks-owoc, Ananas, Bromelaina, Ryż, Oliwka, Iodine, Czarny pieprz, Kapusta, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Zespół bylica-seler-przyprawy, Salicylany
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 2 × Porcja (100 g)
Waga 200 g
Pierś z indyka bez skóry
Card image cap
Liczba porcji 125 × Gram (1 g)
Waga 125 g
Mleko kokosowe
Card image cap
Liczba porcji 2 × Plaster (80 g)
Waga 160 g
Ananas
Card image cap
Liczba porcji 40 × Gram (1 g)
Waga 40 g
Makaron ryżowy
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g
Sól himalajska
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g
Pieprz czarny
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g

Gefrorener Brokkoli

Brokuł

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
46.42g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
34.01g / 53.74 g
Węglowodany 50%
41.83g / 89.57 g
Kcal
659.09Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium