Strona główna Przepisy Low Carb Chia Jogurt

Low Carb Chia Jogurt

Przygotowanie przepisu

W misce wymieszaj jogurt z 2 łyżkami erytrytolu z nasionami chia. Rozlać mieszaninę do 4 szklanek i wstawić do lodówki na 8 – 12 godzin.

Jagody umyj, włóż do miski z 3 łyżkami erytrytolu i drobno zmiksuj.

Posmaruj puree jogurtem i podawaj.

Czas przygotowania
10 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Mleko, Laktoza, Nasiona chia, Jagody, Salicylany, Alergia na bez czarny
Okazje
-
Typy
Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 300 × Gram (1 g)
Waga 300 g
Jogurt naturalny grecki
Card image cap
Liczba porcji 5 × Łyżka (10 g)
Waga 50 g
Erytrytol
Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżka (10 g)
Waga 40 g
Nasiona chia
Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g

Alternatywnie użyj mrożonych

Czarne jagody

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
24.85g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
18.02g / 53.74 g
Węglowodany 50%
49.64g / 89.57 g
Kcal
460.16Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
49.71g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
36.04g / 53.74 g
Węglowodany 50%
99.28g / 89.57 g
Kcal
920.32Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium