Strona główna Przepisy Lighter curry chicken with green beans and asparagus

Lighter curry chicken with green beans and asparagus

Przygotowanie przepisu

Mięso kroimy w kostkę, przyprawiamy curry i gotujemy na parze razem z fasolką przez ok. 20 - 25 minut. Podajemy z ugotowanym ryżem, posypane sezamem.
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Fasola szparagowa, Rośliny strączkowe, Kurczak, Drób, Ryż, Oliwka, Sezam
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Fasola szparagowa
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Ryż brązowy długoziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Nasiona sezamu

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
31.43g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
15.89g / 53.74 g
Węglowodany 50%
70.48g / 89.57 g
Kcal
550.65Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium