Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Sałata masłowa

Liczba porcji 1 × Liść (5 g)

Waga 5 g

Sałata masłowa

Pomidor

Liczba porcji 1 × Mała sztuka (140 g)

Waga 140 g

Pomidor

Jogurt naturalny 2%

Liczba porcji 1 × Łyżka (25 g)

Waga 25 g

Jogurt naturalny 2%

Rzodkiewka

Liczba porcji 1 × Sztuka (15 g)

Waga 15 g

Rzodkiewka

Ziarna pszenicy, kiełki

Liczba porcji 1 × Garść (20 g)

Waga 20 g

Ziarna pszenicy, kiełki

Nasiona słonecznika (łuskane)

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Nasiona słonecznika można zastąpić płatkami migdałowymi

Nasiona słonecznika (łuskane)

Koper ogrodowy świeży lub suszony

Liczba porcji 1 × Łyżka (4 g)

Waga 4 g

Koper ogrodowy świeży lub suszony

Ryż brązowy długoziarnisty

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Ryż brązowy długoziarnisty

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

7.62g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

5.52g / 53.74 g

Węglowodany 50%

21.83g / 89.57 g

Kcal

167.48Kcal / 1612.27 Kcal

Azotan	60mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	1.4µg
Białko	0.07g / 80.61 g
Błonnik	0.07g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.05g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.02g / 10 g
Chlor	2.15mg / 2300 mg
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Chrom	0.025µg / 35 µg
Cynk	0.022mg / 10 mg
Fosfor	1.05mg / 700 mg
Fruktoza	0.04g / 40 g
Glukoza	0.035g
Jod	0.06µg / 150 µg
Kcal	0.65kcal / 2000 kcal
Kj	2.7kJ / 8400 kJ
Kwas oksalowy	0.15mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.002g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.007g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	86.5mg / 6000 mg
Magnez	0.45mg / 350 mg
Mangan	0.014mg / 2.3 mg
Miedź	0.002mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.1µg / 100 µg
Omega 3	0.0015g / 2.5 g
Omega 6	0.0055g / 12 g
Popiół	0.03g
Potas	6.7mg / 4000 mg
Sacharoza	0.005g / 50 g
Selen	0.015µg / 70 µg
Siarka	1.35mg
Sód	0.2mg / 1500 mg
Sól	0.0005g / 1500 g
Tłuszcz	0.01g / 120.92 g
Wapń	1.2mg / 1000 mg
Witamina A	9.6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.002mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.05µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.004mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.011mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.45µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.65mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.0215mg / 14 mg
Witamina K	5.115µg / 70 µg
Woda	4.766g / 2700 g
Węglowodany	0.145g / 201.53 g
Żelazo	0.035mg / 15 mg
β-Karoten	113µg / 100 µg

Alanina	42g
Alkoholu	1.4g
Argentyna	49g
Beta-kryptoksantyna	14µg
Beta-sitosterol	8.4mg
Białko	1.26g / 80.61 g
Białko	1.26g / 50 g
Bor	0.14mg / 1 mg
Błonnik	1.68g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.26g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.42g / 10 g
Chlor	61.6mg / 2300 mg
Cholesterol	1.4mg / 300 mg
Chrom	1.4µg / 35 µg
Cobalt	1.4µg
Cukier	3.64g / 50 g
Cukier dodany	1.4g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.4g / 100 g
Cynk	0.364mg / 10 mg
Cysteina	7g / 0.5 g
Fenyloalanina	42g / 3.3 g
Fitosterol	9.8mg / 2 mg
Fluor	1.4mg / 3.5 mg
Fosfor	29.4mg / 700 mg
Fruktoza	1.68g / 40 g
Galaktyka	1.4g
Glicyna	35g
Glukoza	1.82g
Glutamina	84g
Histydyna	21g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.4g
Izoleucyna	35g / 2 g
Jod	1.4µg / 150 µg
Karotyna Alpha	141.4µg
Karotyna Beta	628.6mg
Kcal	25.2kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.7g
Kj	105kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.4mg
Kwas aspartyczny	126g
Kwas cytrynowy	0.56mg
Kwas foliowy	21µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	204.4g
Kwas malinowy	0.14g
Kwas oksalowy	7mg
Kwasowość	0.56g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.028g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.07g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.168g / 10 g
Laktoza	1.4g
Leucyna	56g / 4.2 g
Lizyna	56g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	172.2mg / 6000 mg
Lykopenia	3602.2µg
Magnez	11.2mg / 350 mg
Maltos	1.4g
Mangan	0.084mg / 2.3 mg
Metionina	14g / 1.3 g
Miedź	0.084mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.4µg / 100 µg
Nikel	1.4mg / 0.03 mg
Nitrogeny	19.6g
Omega 3	0.014g / 2.5 g
Omega 6	0.112g / 12 g
Phytoen	4200µg
Phytofluen	420µg
Polyols	1.4g
Popiół	0.7g
Potas	394.8mg / 4000 mg
Prolina	35g
Sacharoza	0.14g / 50 g
Selen	1.4µg / 70 µg
Seryna	42g
Siarka	16.8mg
Skrobia	0.14g
Stigmasterol	0.42g
Sód	11.2mg / 1500 mg
Sól	0.028g / 1500 g
Tauryn	1.4mg
Treonina	35g / 1.7 g
Tryptofan	14g / 280 g
Tyrozyna	28g
Tłuszcz	0.28g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.28g / 70 g
Valina	49g / 2.3 g
Wapń	12.6mg / 1000 mg
Witamina A	149.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0896mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.4µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0588mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.4mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	9.38mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.21mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.4mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	28mg / 60 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	32.2mg / 110 mg
Witamina D	1.4µg / 600 µg
Witamina E	1.708mg / 14 mg
Witamina K	11.06µg / 70 µg
Woda	132.3g / 2700 g
Węglowodany	5.04g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	5.04g / 275 g
Żelazo	0.7mg / 15 mg

Białko	1.075g / 80.61 g
Białko	1.075g / 50 g
Białko zwierzęce	1.075g / 50 g
Bor	2.5mg / 1 mg
Błonnik	0.25g / 30 g
Chlor	25mg / 2300 mg
Cholesterol	2mg / 300 mg
Chrom	0.125µg / 35 µg
Cobalt	0.025µg
Cukier	1.175g / 50 g
Cynk	0.115mg / 10 mg
Fluor	2.5mg / 3.5 mg
Fosfor	23.75mg / 700 mg
Jod	2.5µg / 150 µg
Kazeina	0.875g
Kcal	15.25kcal / 2000 kcal
Kj	64.25kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.1575g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.325g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.025g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.015g / 10 g
Laktoza	1.175g
Magnez	4.25mg / 350 mg
Mangan	0.0025mg / 2.3 mg
Miedź	0.0075mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.375µg / 100 µg
Nikel	0.25mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0025g / 2.5 g
Omega 6	0.0125g / 12 g
Popiół	0.175g
Potas	37.5mg / 4000 mg
Selen	0.625µg / 70 µg
Siarka	7.5mg
Sód	10mg / 1500 mg
Sól	0.025g / 1500 g
Tłuszcz	0.5g / 120.92 g
Wapń	30mg / 1000 mg
Witamina A	7µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0115mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.035mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.035mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.025mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.01mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.375mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.75µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.25mg / 110 mg
Witamina D	0.0075µg / 600 µg
Witamina E	0.0075mg / 14 mg
Witamina K	0.05µg / 70 µg
Woda	21.875g / 2700 g
Węglowodany	1.175g / 201.53 g
Żelazo	0.025mg / 15 mg

Argentyna	0.0045g
Białko	0.15g / 80.61 g
Bor	0.0075mg / 1 mg
Błonnik	0.375g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.255g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.12g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.15g
Chlor	5.55mg / 2300 mg
Cholesterol	0.15mg / 300 mg
Cukier dodany	0.15g / 50 g
Cynk	0.039mg / 10 mg
Fenyloalanina	0.003g / 3.3 g
Fitosterol	1.5mg / 2 mg
Fosfor	2.85mg / 700 mg
Fruktoza	0.234g / 40 g
Glukoza	0.279g
Glutamina	0.0075g
Histydyna	0.0015g / 1.5 g
Izoleucyna	0.003g / 2 g
Kcal	2.85kcal / 2000 kcal
Kj	11.85kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.15mg
Kwas alfa-linolenowy	0.0045g / 1600 g
Kwas cytrynowy	0.003mg
Kwas foliowy	4.35µg / 400 µg
Kwas kwinowy	0.0015g
Kwas linolowy	0.0105g / 12 g
Kwas malinowy	0.0075g
Kwas oksalowy	2.25mg
Kwas oleinowy	0.003g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.003g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0075g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.15g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.012g / 10 g
Leucyna	0.0045g / 4.2 g
Lizyna	0.0045g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	1.5mg / 6000 mg
Magnez	1.05mg / 350 mg
Mangan	0.0135mg / 2.3 mg
Metionina	0.0015g / 1.3 g
Miedź	0.006mg / 1.5 mg
Nikel	0.0003mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.006g
Omega 3	0.0045g / 2.5 g
Omega 6	0.0105g / 12 g
Popiół	0.12g
Potas	35.4mg / 4000 mg
Sacharoza	0.015g / 50 g
Selen	0.09µg / 70 µg
Siarka	4.5mg
Skrobia	0.015g
Sód	1.65mg / 1500 mg
Sól	0.0045g / 1500 g
Treonina	0.003g / 1.7 g
Tryptofan	0.0015g / 280 g
Tłuszcz	0.03g / 120.92 g
Valina	0.003g / 2.3 g
Wapń	4.35mg / 1000 mg
Witamina A	0.3µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.003mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0015mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.039mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	1.35mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0255mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.012mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.09mg / 110 mg
Witamina E	0.0015mg / 14 mg
Witamina K	0.21µg / 70 µg
Woda	14.025g / 2700 g
Węglowodany	0.66g / 201.53 g
Żelazo	0.12mg / 15 mg
β-Karoten	0.15µg / 100 µg

Białko	1.8g / 80.61 g
Błonnik	0.6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.4g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.2g / 10 g
Chlor	6mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Cukier	0.42g / 50 g
Cynk	0.304mg / 10 mg
Fosfor	31.2mg / 700 mg
Glutamina	0.1g
Kcal	22.2kcal / 2000 kcal
Kj	92.8kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.024g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.014g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.048g / 10 g
Leucyna	0.12g / 4.2 g
Lizyna	0.06g / 3 g
Magnez	8.6mg / 350 mg
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Miedź	0.072mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.044g / 12 g
Popiół	0.26g
Potas	58.4mg / 4000 mg
Sacharoza	0.16g / 50 g
Selen	0.14µg / 70 µg
Sód	1.8mg / 1500 mg
Sól	0.004g / 1500 g
Tłuszcz	0.12g / 120.92 g
Wapń	5.8mg / 1000 mg
Witamina A	1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.046mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.026mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.22mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.038mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5.6µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.4mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.08mg / 14 mg
Witamina K	0.5µg / 70 µg
Woda	13.2g / 2700 g
Węglowodany	4.42g / 201.53 g
Żelazo	0.58mg / 15 mg

Argentyna	0.25g
Beta-sitosterol	18mg
Białko	2.44g / 80.61 g
Błonnik	0.6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.48g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.12g / 10 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.26g / 50 g
Cynk	0.269mg / 10 mg
Fitosterol	28mg / 2 mg
Fosfor	78.4mg / 700 mg
Kcal	58.4kcal / 2000 kcal
Kwas foliowy	22.7µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.42g
Kwas linolowy	2.87g / 12 g
Kwas oleinowy	0.83g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.835g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.442g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.882g / 10 g
Magnez	35.9mg / 350 mg
Mangan	0.261mg / 2.3 mg
Miedź	0.187mg / 1.5 mg
Omega 6	2.87g / 12 g
Popiół	0.32g
Potas	79.3mg / 4000 mg
Sacharoza	0.17g / 50 g
Selen	5.3µg / 70 µg
Sód	0.3mg / 1500 mg
Tokoferol gamma	2mg / 15 mg
Tłuszcz	4.37g / 120.92 g
Wapń	13.1mg / 1000 mg
Witamina A	0.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1318mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0263mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.697mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.06mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	22.7µg / 300 µg
Witamina E	2.781mg / 14 mg
Witamina K	0.27µg / 70 µg
Woda	0.45g / 2700 g
Węglowodany	2.46g / 201.53 g
Żelazo	0.42mg / 15 mg

Alanina	0.0032g
Alkoholu	0.04g
Argentyna	0.004g
Białko	0.112g / 80.61 g
Bor	0.002mg / 1 mg
Błonnik	0.132g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.072g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.06g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.04g
Chlor	2.4mg / 2300 mg
Cholesterol	0.04mg / 300 mg
Chrom	0.0001µg / 35 µg
Cobalt	0.04µg
Cukier	0.032g / 50 g
Cukier dodany	0.04g / 50 g
Cynk	0.104mg / 10 mg
Cysteina	0.0008g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.0028g / 3.3 g
Fitosterol	0.48mg / 2 mg
Fluor	0.0001mg / 3.5 mg
Fosfor	2.04mg / 700 mg
Fruktoza	0.016g / 40 g
Galaktyka	0.04g
Glicyna	0.0024g
Glukoza	0.012g
Glutamina	0.008g
Histydyna	0.0012g / 1.5 g
Hydroxyproliny	0.04g
Inuliny	0.008g
Izoleucyna	0.0028g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	1.48kcal / 2000 kcal
Kj	6.2kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.04mg
Kwas aspartyczny	0.008g
Kwas cytrynowy	0.004mg
Kwas foliowy	0.6µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.012g
Kwas kwinowy	0.04g
Kwas malinowy	0.008g
Kwas oksalowy	0.8mg
Kwas pantotenowy	0.012mg / 5 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.004g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.004g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.04g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.008g / 10 g
Laktoza	0.04g
Leucyna	0.0048g / 4.2 g
Lizyna	0.006g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	52mg / 6000 mg
Magnez	0.56mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Metionina	0.0008g / 1.3 g
Miedź	0.0048mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.0002µg / 100 µg
Nikel	0.04mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.018g
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.006g / 12 g
Popiół	0.092g
Potas	15.84mg / 4000 mg
Prolina	0.0024g
Sacharoza	0.004g / 50 g
Selen	0.012µg / 70 µg
Seryna	0.0028g
Siarka	0.04mg
Skrobia	0.004g
Sód	0.28mg / 1500 mg
Sól	0.0008g / 1500 g
Tauryn	0.04mg
Teobromina	0.04mg
Treonina	0.0032g / 1.7 g
Tryptofan	0.0012g / 280 g
Tyrozyna	0.0016g
Tłuszcz	0.016g / 120.92 g
Valina	0.0036g / 2.3 g
Wapń	2.56mg / 1000 mg
Witamina A	14µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0092mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.04µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0044mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.008mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.48mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.004mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.016mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.6µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.24mg / 110 mg
Witamina D	0.04µg / 600 µg
Witamina E	0.008mg / 14 mg
Witamina K	10.8µg / 70 µg
Woda	3.42g / 2700 g
Węglowodany	0.244g / 201.53 g
Żelazo	0.108mg / 15 mg
β-Karoten	84µg / 100 µg

Białko	0.71g / 80.61 g
Błonnik	0.87g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.69g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.18g / 10 g
Chlor	5mg / 2300 mg
Chrom	0.2µg / 35 µg
Cukier	0.12g / 50 g
Cynk	0.15mg / 10 mg
Fitosterol	2mg / 2 mg
Fosfor	25mg / 700 mg
Fruktoza	0.01g / 40 g
Glukoza	0.01g
Inuliny	0.01g
Izoleucyna	0.03g / 2 g
Kcal	35kcal / 2000 kcal
Kj	146.4kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.052g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.049g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.074g / 10 g
Leucyna	0.07g / 4.2 g
Lizyna	0.03g / 3 g
Magnez	11mg / 350 mg
Mangan	0.24mg / 2.3 mg
Miedź	0.018mg / 1.5 mg
Molybdenum	1µg / 100 µg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.07g / 12 g
Popiół	0.12g
Potas	26mg / 4000 mg
Sacharoza	0.08g / 50 g
Selen	1.5µg / 70 µg
Skrobia	7.56g
Sód	1mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.19g / 120.92 g
Valina	0.05g / 2.3 g
Wapń	3.2mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.048mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.005mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.47mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	1.5mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.15mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.049mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.01mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2µg / 300 µg
Witamina E	0.07mg / 14 mg
Witamina K	0.05µg / 70 µg
Woda	1g / 2700 g
Węglowodany	7.68g / 201.53 g
Żelazo	0.13mg / 15 mg

Alanina	42g
Alkoholu	1.44g
Argentyna	49.25g
Azotan	60mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	15.4µg
Beta-sitosterol	26.4mg
Białko	7.62g / 80.61 g
Białko	1.26g / 50 g
Białko	1.08g / 50 g
Białko zwierzęce	1.08g / 50 g
Bor	2.65mg / 1 mg
Błonnik	4.58g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.21g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.12g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.19g
Chlor	97.15mg / 2300 mg
Chlor	10.55mg / 2300 mg
Cholesterol	3.94mg / 300 mg
Chrom	1.76µg / 35 µg
Cobalt	1.47µg
Cukier	5.65g / 50 g
Cukier dodany	1.59g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.4g
Cynk	1.36mg / 10 mg
Cysteina	7g / 0.5 g
Fenyloalanina	42g / 3.3 g
Fitosterol	41.78mg / 2 mg
Fluor	3.9mg / 3.5 mg
Fosfor	193.69mg / 700 mg
Fruktoza	1.98g / 40 g
Galaktyka	1.44g
Glicyna	35g
Glukoza	2.16g
Glutamina	84.12g
Histydyna	21g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.44g
Inuliny	0.02g
Izoleucyna	35.03g / 2 g
Jod	3.96µg / 150 µg
Karotyna Alpha	141.4µg
Karotyna Beta	628.6mg
Kazeina	0.88g
Kcal	161.03kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.7g
Kj	429.2kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.59mg
Kwas alfa-linolenowy
Kwas aspartyczny	126.01g
Kwas cytrynowy	0.56mg
Kwas foliowy	48.65µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	204.83g
Kwas kwinowy	0.04g
Kwas linolowy	2.88g / 12 g
Kwas malinowy	0.16g
Kwas oksalowy	10.2mg
Kwas oleinowy	0.83g
Kwas pantotenowy	0.01mg / 5 mg
Kwasowość	0.56g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.91g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.67g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.22g / 10 g
Laktoza	2.62g
Leucyna	56.19g / 4.2 g
Lizyna	56.1g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	312.2mg / 6000 mg
Lykopenia	3602.2µg
Magnez	73.01mg / 350 mg
Maltos	1.4g
Mangan	0.72mg / 2.3 mg
Metionina	14g / 1.3 g
Miedź	0.38mg / 1.5 mg
Molybdenum	2.88µg / 100 µg
Nikel	1.69mg / 0.03 mg
Nitrogeny	19.63g
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	3.13g / 12 g
Phytoen	4200µg
Phytofluen	420µg
Polyols	1.4g
Popiół	1.82g
Potas	653.94mg / 4000 mg
Prolina	35g
Sacharoza	0.58g / 50 g
Selen	9.09µg / 70 µg
Seryna	42g
Siarka	30.19mg
Skrobia	7.72g
Stigmasterol	0.42g
Sód	26.43mg / 1500 mg
Sól	0.06g / 1500 g
Tauryn	1.44mg
Teobromina	0.04mg
Tokoferol gamma	2mg / 15 mg
Treonina	35g / 1.7 g
Tryptofan	14g / 280 g
Tyrozyna	28g
Tłuszcz	5.52g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.28g / 70 g
Valina	49.05g / 2.3 g
Wapń	72.81mg / 1000 mg
Witamina A	182.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.34mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.59µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.89mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	12.71mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.35mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.38mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.81mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	28mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	34.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	40.83mg / 110 mg
Witamina D	1.7µg / 600 µg
Witamina E	4.68mg / 14 mg
Witamina K	28.06µg / 70 µg
Woda	191.05g / 2700 g
Węglowodany	21.83g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	5.04g / 275 g
Żelazo	2.13mg / 15 mg
β-Karoten	197.15µg