Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Filet z piersi kurczaka

Liczba porcji 2 × Porcja (100 g)

Waga 200 g

Filet z piersi kurczaka

Kasza jaglana

Liczba porcji 50 × Gram (1 g)

Waga 50 g

Kasza jaglana

Przecier pomidorowy 30%

Liczba porcji 6 × Łyżeczka (15 g)

Waga 90 g

Przecier pomidorowy 30%

Czerwona papryka

Liczba porcji 1 × Sztuka (200 g)

Waga 200 g

Czerwona papryka

Cukinia

Liczba porcji 0.5 × Sztuka (600 g)

Waga 300 g

Cukinia

Pietruszka, liście

Liczba porcji 2 × Łyżeczka (3 g)

Waga 6 g

Pietruszka, liście

Cebula

Liczba porcji 50 × Gram (1 g)

Waga 50 g

Cebula

Oliwa z oliwek

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)

Waga 5 g

Oliwa z oliwek

Sól himalajska

Liczba porcji 2 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.2 g

Sól himalajska

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

57.55g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

11.15g / 53.74 g

Węglowodany 50%

79.63g / 89.57 g

Kcal

649.07Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	2.2g
Argentyna	2.8g
Białko	40.8g / 80.61 g
Białko	40.8g / 50 g
Białko zwierzęce	40.8g / 50 g
Błonnik	2g / 30 g
Chlor	200mg / 2300 mg
Cholesterol	106mg / 300 mg
Chrom	20µg / 35 µg
Cukier	2g / 50 g
Cynk	0.94mg / 10 mg
Cysteina	0.4g / 0.5 g
Fenyloalanina	1.6g / 3.3 g
Fosfor	452mg / 700 mg
Glicyna	2g
Glutamina	9g
Histydyna	1.2g / 1.5 g
Izoleucyna	2.2g / 2 g
Kcal	220kcal / 2000 kcal
Kj	920kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	4.2g
Kwas glutaminowy	6.6g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.56g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.54g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.02g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.56g / 10 g
Leucyna	3.2g / 4.2 g
Lizyna	3.6g / 3 g
Magnez	72mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Metionina	1.2g / 1.3 g
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Molybdenum	14µg / 100 µg
Omega 3	0.08g / 2.5 g
Omega 6	0.48g / 12 g
Popiół	2.2g
Potas	732mg / 4000 mg
Prolina	1.8g
Selen	52.8µg / 70 µg
Seryna	1.6g
Sód	1410mg / 1500 mg
Sól	3.52g / 1500 g
Tauryn	60mg
Treonina	1.8g / 1.7 g
Tryptofan	0.5g / 280 g
Tyrozyna	1.4g
Tłuszcz	2.4g / 120.92 g
Valina	2.2g / 2.3 g
Wapń	14mg / 1000 mg
Witamina A	12µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.168mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.58µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	22.64mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	140mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.6mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	8mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.54mg / 14 mg
Witamina K	0.6µg / 70 µg
Woda	155.8g / 2700 g
Węglowodany	2g / 201.53 g
Żelazo	1mg / 15 mg

Alanina	0.35g
Argentyna	0.2g
Beta-glukany	0.25g / 3000 g
Białko	5.25g / 80.61 g
Białko	0.5g / 50 g
Białko	5.25g / 50 g
Białko roślinne	5.25g / 50 g
Białko zwierzęce	0.5g / 50 g
Błonnik	1.6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.3g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.3g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.5g
Chlor	15mg / 2300 mg
Cholesterol	0.5mg / 300 mg
Chrom	1µg / 35 µg
Cukier dodany	0.5g / 50 g
Cynk	1.7mg / 10 mg
Cysteina	0.1g / 0.5 g
Energia	791kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.25g / 3.3 g
Fitosterol	10mg / 2 mg
Fosfor	120mg / 700 mg
Fruktoza	0.05g / 40 g
Galaktyka	0.5g
Glicyna	0.15g
Glukoza	0.05g
Histydyna	0.1g / 1.5 g
Inuliny	0.5g
Izoleucyna	0.2g / 2 g
Kalorie	189kcal / 2000 kcal
Kcal	189kcal / 2000 kcal
Kj	791kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.01g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.35g
Kwas glutaminowy	1.05g
Kwas linolowy	0.63g / 12 g
Kwas oksalowy	7.5mg
Kwas oleinowy	0.3g
Kwasy tłuszczowe	1.45g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.3g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.3g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.64g / 10 g
Laktoza	0.5g
Leucyna	0.6g / 4.2 g
Lizyna	0.125g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.11mg / 6000 mg
Magnez	50mg / 350 mg
Maltos	0.05g
Mangan	0.805mg / 2.3 mg
Metionina	0.1g / 1.3 g
Miedź	0.39mg / 1.5 mg
Molybdenum	7.5µg / 100 µg
Myristic Acid	0.01g
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.63g / 12 g
Palmitic Acid	0.2g
Popiół	1.25g
Potas	110mg / 4000 mg
Prolina	0.3g
Sacharoza	0.05g / 50 g
Selen	1.35µg / 70 µg
Seryna	0.25g
Siarka	75mg
Skrobia	32.5g
Stearic Acid	0.05g
Sód	2.5mg / 1500 mg
Sól	0.0063g / 1500 g
Treonina	0.15g / 1.7 g
Tryptofan	0.06g / 280 g
Tyrozyna	0.15g
Tłuszcz	1.45g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1.45g / 70 g
Valina	0.25g / 2.3 g
Wapń	5mg / 1000 mg
Witamina A	0.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.365mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.15mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	27.5mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.425mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.375mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.004mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	41.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.5mg / 110 mg
Witamina D	0.5µg / 600 µg
Witamina D3	0.5µg / 20 µg
Witamina E	0.05mg / 14 mg
Witamina K	0.45µg / 70 µg
Woda	5g / 2700 g
Węglowodany	35.8g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	35.8g / 275 g
Żelazo	2.4mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	99µg
Białko	5.04g / 80.61 g
Błonnik	2.52g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.8g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.72g / 10 g
Cholesterol	0.9mg / 300 mg
Cukier	9.27g / 50 g
Cynk	0.891mg / 10 mg
Fosfor	66.6mg / 700 mg
Fruktoza	4.77g / 40 g
Glukoza	3.78g
Karotyna Beta	3150mg
Kcal	73.8kcal / 2000 kcal
Kj	308.7kJ / 8400 kJ
Kwas cytrynowy	1.08mg
Kwas glutaminowy	0.945g
Kwas malinowy	0.27g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.153g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.243g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.648g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	135mg / 6000 mg
Lykopenia	19.62µg
Magnez	45.9mg / 350 mg
Mangan	0.207mg / 2.3 mg
Miedź	0.099mg / 1.5 mg
Omega 3	0.027g / 2.5 g
Omega 6	0.621g / 12 g
Popiół	1.89g
Potas	964.8mg / 4000 mg
Sacharoza	0.72g / 50 g
Sód	27mg / 1500 mg
Sól	0.0675g / 1500 g
Tłuszcz	1.35g / 120.92 g
Wapń	49.5mg / 1000 mg
Witamina A	517.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1764mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1755mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.663mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.513mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	25.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	34.29mg / 110 mg
Witamina E	2.07mg / 14 mg
Witamina K	4.59µg / 70 µg
Woda	66.87g / 2700 g
Węglowodany	15.03g / 201.53 g
Żelazo	1.71mg / 15 mg

Białko	2g / 80.61 g
Błonnik	4.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.2g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1g / 10 g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterol	2mg / 300 mg
Cukier	8.4g / 50 g
Cynk	0.4mg / 10 mg
Fosfor	52mg / 700 mg
Fruktoza	4.2g / 40 g
Glukoza	3.6g
Kcal	52kcal / 2000 kcal
Kj	218kJ / 8400 kJ
Luteina + zeaxantyna	1.4mg / 6000 mg
Magnez	24mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Miedź	0.2mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Popiół	1g
Potas	420mg / 4000 mg
Sacharoza	0.2g / 50 g
Selen	0.2µg / 70 µg
Sód	8mg / 1500 mg
Sól	0.02g / 1500 g
Tłuszcz	0.6g / 120.92 g
Wapń	14mg / 1000 mg
Witamina A	314µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.2mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.6mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	92µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	254mg / 110 mg
Witamina E	3.2mg / 14 mg
Witamina K	9.8µg / 70 µg
Woda	184g / 2700 g
Węglowodany	12g / 201.53 g
Żelazo	0.8mg / 15 mg
β-Karoten	3µg / 100 µg

Białko	3.6g / 80.61 g
Błonnik	3g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.5g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.5g / 10 g
Chlor	90mg / 2300 mg
Cholesterol	3mg / 300 mg
Cukier	5.1g / 50 g
Cynk	0.9mg / 10 mg
Fosfor	96mg / 700 mg
Fruktoza	1.8g / 40 g
Glukoza	1.5g
Karotyna Beta	630mg
Kcal	51kcal / 2000 kcal
Kj	213kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.03g / 1600 g
Kwas linolowy	0.12g / 12 g
Kwas oleinowy	0.03g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.03g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.06g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.15g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	3600mg / 6000 mg
Magnez	66mg / 350 mg
Mangan	0.48mg / 2.3 mg
Miedź	0.24mg / 1.5 mg
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Popiół	1.8g
Potas	750mg / 4000 mg
Sacharoza	1.8g / 50 g
Selen	0.6µg / 70 µg
Sód	9mg / 1500 mg
Sól	0.03g / 1500 g
Tłuszcz	0.3g / 120.92 g
Wapń	45mg / 1000 mg
Witamina A	102µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.21mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.2mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.6mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.27mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	60µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	27mg / 110 mg
Witamina E	0.3mg / 14 mg
Witamina K	7.5µg / 70 µg
Woda	281.46g / 2700 g
Węglowodany	9.6g / 201.53 g
Żelazo	1.2mg / 15 mg

Beta-sitosterol	0.48mg
Białko	0.264g / 80.61 g
Białko roślinne	0.264g / 50 g
Bor	0.018mg / 1 mg
Błonnik	0.252g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.18g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.072g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.06g
Chlor	7.2mg / 2300 mg
Cholesterol	0.06mg / 300 mg
Chrom	0.0001µg / 35 µg
Cobalt
Cukier	0.051g / 50 g
Cynk	0.0588mg / 10 mg
Fitosterol	0.72mg / 2 mg
Fluor	0.0002mg / 3.5 mg
Fosfor	5.04mg / 700 mg
Fruktoza	0.033g / 40 g
Galaktyka	0.06g
Glukoza	0.012g
Inuliny	0.006g
Jod	0.03µg / 150 µg
Kcal	2.16kcal / 2000 kcal
Kj	9.06kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	0.024g
Kwas foliowy	9.12µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.03g
Kwas oksalowy	10.2mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0006g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0024g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.06g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0114g / 10 g
Laktoza	0.06g
Luteina + zeaxantyna	333.66mg / 6000 mg
Magnez	4.14mg / 350 mg
Maltos	0.06g
Mangan	0.0252mg / 2.3 mg
Miedź	0.0366mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.0006µg / 100 µg
Nikel	0.0006mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0042g / 2.5 g
Omega 6	0.0072g / 12 g
Popiół	0.126g
Potas	41.7mg / 4000 mg
Sacharoza	0.006g / 50 g
Selen	0.018µg / 70 µg
Siarka	1.8mg
Skrobia	0.012g
Sód	2.34mg / 1500 mg
Sól	0.006g / 1500 g
Tłuszcz	0.024g / 120.92 g
Wapń	11.58mg / 1000 mg
Witamina A	54.12µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0066mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0168mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.084mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.72mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.024mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0096mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.024mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	9.12µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	10.662mg / 110 mg
Witamina D	0.06µg / 600 µg
Witamina E	0.1896mg / 14 mg
Witamina K	98.4µg / 70 µg
Woda	5.13g / 2700 g
Węglowodany	0.54g / 201.53 g
Żelazo	0.3mg / 15 mg
β-Karoten	315µg / 100 µg

Białko	0.55g / 80.61 g
Błonnik	0.85g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.425g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.425g / 10 g
Chlor	7.5mg / 2300 mg
Cholesterol	0.5mg / 300 mg
Cukier	2.1g / 50 g
Cynk	0.12mg / 10 mg
Fosfor	7mg / 700 mg
Fruktoza	0.6g / 40 g
Glukoza	0.9g
Kcal	20kcal / 2000 kcal
Kj	83.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.02g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.01g / 10 g
Luteina	5µg / 6000 µg
Magnez	5mg / 350 mg
Mangan	0.085mg / 2.3 mg
Miedź	0.03mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0025g / 2.5 g
Omega 6	0.01g / 12 g
Popiół	0.3g
Potas	73mg / 4000 mg
Sacharoza	1.1g / 50 g
Selen	0.25µg / 70 µg
Siarka	15mg
Skrobia	0.6g
Sód	2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.05g / 120.92 g
Wapń	11.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.025mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.05mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.05mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.06mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	9.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.5mg / 110 mg
Witamina E	0.01mg / 14 mg
Witamina K	0.2µg / 70 µg
Woda	44.5g / 2700 g
Węglowodany	4.65g / 201.53 g
Zeaxanthin	2.5µg / 2000 µg
Żelazo	0.1mg / 15 mg

Beta-sitosterol	7.15mg
Białko	0.05g / 80.61 g
Błonnik	0.05g / 30 g
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Cukier	0.05g / 50 g
Cynk	0.003mg / 10 mg
Fitosterol	11mg / 2 mg
Fosfor	0.05mg / 700 mg
Kcal	44.2kcal / 2000 kcal
Kj	185kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.038g / 1600 g
Kwas linolowy	0.4885g / 12 g
Kwas oleinowy	3.5g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.506g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.743g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.5305g / 10 g
Magnez	0.05mg / 350 mg
Miedź	0.0035mg / 1.5 mg
Omega 3	0.038g / 2.5 g
Omega 6	0.4885g / 12 g
Palmitic Acid	0.675g
Potas	0.05mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.115g
Sód	0.05mg / 1500 mg
Sól	0.005g / 1500 g
Tłuszcz	4.98g / 120.92 g
Wapń	0.05mg / 1000 mg
Witamina A	0.05µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.05mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.05µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.05mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.05mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.05µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.05mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.5975mg / 14 mg
Witamina K	3.01µg / 70 µg
Woda	0.005g / 2700 g
Węglowodany	0.01g / 201.53 g
Żelazo	0.02mg / 15 mg

Białko	0.002g / 80.61 g
Błonnik	0.002g / 30 g
Chlor	119.2mg / 2300 mg
Cukier	0.002g / 50 g
Cynk	0.0002mg / 10 mg
Fluor
Jod
Kcal	0.002kcal / 2000 kcal
Magnez	0.02mg / 350 mg
Mangan
Miedź
Potas	0.1mg / 4000 mg
Siarka	0.24mg
Sód	77.516mg / 1500 mg
Sól	0.196g / 1500 g
Tłuszcz	0.002g / 120.92 g
Wapń	0.3mg / 1000 mg
Woda	0.0004g / 2700 g
Węglowodany	0.002g / 201.53 g
Żelazo	0.001mg / 15 mg

Alanina	2.55g
Argentyna	3g
Beta-glukany	0.25g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	99µg
Beta-sitosterol	7.63mg
Białko	57.55g / 80.61 g
Białko	41.3g / 50 g
Białko	5.25g / 50 g
Białko roślinne	5.51g / 50 g
Białko zwierzęce	41.3g / 50 g
Bor	0.02mg / 1 mg
Błonnik	14.47g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	8.41g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	4.02g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.56g
Chlor	222.5mg / 2300 mg
Chlor	236.4mg / 2300 mg
Cholesterol	113.01mg / 300 mg
Chrom	21µg / 35 µg
Cobalt
Cukier	26.97g / 50 g
Cukier dodany	0.5g / 50 g
Cynk	5.01mg / 10 mg
Cysteina	0.5g / 0.5 g
Energia	791kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	1.85g / 3.3 g
Fitosterol	21.72mg / 2 mg
Fluor
Fosfor	798.69mg / 700 mg
Fruktoza	11.45g / 40 g
Galaktyka	0.56g
Glicyna	2.15g
Glukoza	9.84g
Glutamina	9g
Histydyna	1.3g / 1.5 g
Inuliny	0.51g
Izoleucyna	2.4g / 2 g
Jod	0.03µg / 150 µg
Kalorie	189kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	3780mg
Kcal	652.16kcal / 2000 kcal
Kj	2728.26kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.08g / 1600 g
Kwas aspartyczny	4.57g
Kwas cytrynowy	1.08mg
Kwas foliowy	9.12µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	8.63g
Kwas linolowy	1.24g / 12 g
Kwas malinowy	0.27g
Kwas oksalowy	17.7mg
Kwas oleinowy	3.83g
Kwasy tłuszczowe	1.45g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.56g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.9g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.53g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.55g / 10 g
Laktoza	0.56g
Leucyna	3.8g / 4.2 g
Lizyna	3.73g / 3 g
Luteina	5µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	4070.17mg / 6000 mg
Lykopenia	19.62µg
Magnez	267.11mg / 350 mg
Maltos	0.11g
Mangan	1.86mg / 2.3 mg
Metionina	1.3g / 1.3 g
Miedź	1.06mg / 1.5 mg
Molybdenum	21.5µg / 100 µg
Myristic Acid	0.01g
Nikel
Omega 3	0.21g / 2.5 g
Omega 6	2.66g / 12 g
Palmitic Acid	0.88g
Popiół	8.57g
Potas	3091.65mg / 4000 mg
Prolina	2.1g
Sacharoza	3.88g / 50 g
Selen	55.22µg / 70 µg
Seryna	1.85g
Siarka	92.04mg
Skrobia	33.11g
Stearic Acid	0.17g
Sód	1538.41mg / 1500 mg
Sól	3.87g / 1500 g
Tauryn	60mg
Treonina	1.95g / 1.7 g
Tryptofan	0.56g / 280 g
Tyrozyna	1.55g
Tłuszcz	11.15g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1.45g / 70 g
Valina	2.45g / 2.3 g
Wapń	150.93mg / 1000 mg
Witamina A	1000.17µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.12mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.63µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.9mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	30.83mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	168.22mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.9mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	2.88mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	8.02mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	245.37µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	332mg / 110 mg
Witamina D	0.81µg / 600 µg
Witamina D3	0.5µg / 20 µg
Witamina E	6.96mg / 14 mg
Witamina K	124.55µg / 70 µg
Woda	742.77g / 2700 g
Węglowodany	79.63g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	35.8g / 275 g
Zeaxanthin	2.5µg / 2000 µg
Żelazo	7.53mg / 15 mg
β-Karoten	318µg