Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Filet z piersi kurczaka

Liczba porcji 200 × Gram (1 g)

Waga 200 g

Filet z piersi kurczaka

Bulion warzywny

Liczba porcji 200 × Gram (1 ml)

Waga 200 ml

Bulion warzywny

Czerwona papryka

Liczba porcji 1 × Sztuka (200 g)

Waga 200 g

Czerwona papryka

Bakłażan

Liczba porcji 1 × Sztuka (300 g)

Waga 300 g

Bakłażan

Cebula

Liczba porcji 1 × Sztuka (170 g)

Waga 170 g

Cebula

Woda

Liczba porcji 50 × Mililiter (1 g)

Waga 50 g

Woda

Ryż brązowy długoziarnisty

Liczba porcji 25 × Gram (1 g)

Waga 25 g

Ryż brązowy długoziarnisty

Skrobia ziemniaczana

Liczba porcji 1 × Łyżka (25 g)

Waga 25 g

Skrobia ziemniaczana

Kiełki fasoli mung

Liczba porcji 20 × Gram (1 g)

Waga 20 g

Kiełki fasoli mung

Przecier pomidorowy 30%

Liczba porcji 1 × Łyżka (25 g)

Waga 25 g

Przecier pomidorowy 30%

Keczup

Liczba porcji 1 × Łyżka (20 g)

Waga 20 g

Keczup

Sos sojowy (jasny)

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Sos sojowy (jasny)

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Liczba porcji 10 × Gram (1 ml)

Waga 10 ml

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Curry

Liczba porcji 8 × Gram (1 g)

Waga 8 g

Curry

Cukier biały

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)

Waga 5 g

Cukier biały

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

58.3g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

16.07g / 53.74 g

Węglowodany 50%

112.85g / 89.57 g

Kcal

829.23Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	2.2g
Argentyna	2.8g
Białko	40.8g / 80.61 g
Białko	40.8g / 50 g
Białko zwierzęce	40.8g / 50 g
Błonnik	2g / 30 g
Chlor	200mg / 2300 mg
Cholesterol	106mg / 300 mg
Chrom	20µg / 35 µg
Cukier	2g / 50 g
Cynk	0.94mg / 10 mg
Cysteina	0.4g / 0.5 g
Fenyloalanina	1.6g / 3.3 g
Fosfor	452mg / 700 mg
Glicyna	2g
Glutamina	9g
Histydyna	1.2g / 1.5 g
Izoleucyna	2.2g / 2 g
Kcal	220kcal / 2000 kcal
Kj	920kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	4.2g
Kwas glutaminowy	6.6g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.56g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.54g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.02g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.56g / 10 g
Leucyna	3.2g / 4.2 g
Lizyna	3.6g / 3 g
Magnez	72mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Metionina	1.2g / 1.3 g
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Molybdenum	14µg / 100 µg
Omega 3	0.08g / 2.5 g
Omega 6	0.48g / 12 g
Popiół	2.2g
Potas	732mg / 4000 mg
Prolina	1.8g
Selen	52.8µg / 70 µg
Seryna	1.6g
Sód	1410mg / 1500 mg
Sól	3.52g / 1500 g
Tauryn	60mg
Treonina	1.8g / 1.7 g
Tryptofan	0.5g / 280 g
Tyrozyna	1.4g
Tłuszcz	2.4g / 120.92 g
Valina	2.2g / 2.3 g
Wapń	14mg / 1000 mg
Witamina A	12µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.168mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.58µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	22.64mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	140mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.6mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	8mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.54mg / 14 mg
Witamina K	0.6µg / 70 µg
Woda	155.8g / 2700 g
Węglowodany	2g / 201.53 g
Żelazo	1mg / 15 mg

Białko	3.94g / 80.61 g
Błonnik	0.4g / 30 g
Cholesterol	2mg / 300 mg
Cukier	1.08g / 50 g
Cynk	0.1mg / 10 mg
Fosfor	20mg / 700 mg
Kcal	24.52kcal / 2000 kcal
Kj	102.68kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.04g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.02g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.06g / 10 g
Magnez	10mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Miedź	0.02mg / 1.5 mg
Popiół	0.6g
Potas	200mg / 4000 mg
Sód	560mg / 1500 mg
Sól	1.4g / 1500 g
Tłuszcz	0.18g / 120.92 g
Wapń	20mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.02mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1mg / 110 mg
Witamina K	0.2µg / 70 µg
Woda	193g / 2700 g
Węglowodany	2.4g / 201.53 g
Żelazo	0.2mg / 15 mg

Białko	2g / 80.61 g
Błonnik	4.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.2g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1g / 10 g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterol	2mg / 300 mg
Cukier	8.4g / 50 g
Cynk	0.4mg / 10 mg
Fosfor	52mg / 700 mg
Fruktoza	4.2g / 40 g
Glukoza	3.6g
Kcal	52kcal / 2000 kcal
Kj	218kJ / 8400 kJ
Luteina + zeaxantyna	1.4mg / 6000 mg
Magnez	24mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Miedź	0.2mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Popiół	1g
Potas	420mg / 4000 mg
Sacharoza	0.2g / 50 g
Selen	0.2µg / 70 µg
Sód	8mg / 1500 mg
Sól	0.02g / 1500 g
Tłuszcz	0.6g / 120.92 g
Wapń	14mg / 1000 mg
Witamina A	314µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.2mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.6mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	92µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	254mg / 110 mg
Witamina E	3.2mg / 14 mg
Witamina K	9.8µg / 70 µg
Woda	184g / 2700 g
Węglowodany	12g / 201.53 g
Żelazo	0.8mg / 15 mg
β-Karoten	3µg / 100 µg

Białko	3.3g / 80.61 g
Błonnik	7.5g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.5g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	3g / 10 g
Chlor	180mg / 2300 mg
Cukier	10.5g / 50 g
Cynk	0.6mg / 10 mg
Fosfor	99mg / 700 mg
Fruktoza	4.8g / 40 g
Glukoza	5.4g
Kcal	75kcal / 2000 kcal
Kj	315kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.03g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.06g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.12g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	252mg / 6000 mg
Magnez	48mg / 350 mg
Mangan	0.3mg / 2.3 mg
Miedź	0.03mg / 1.5 mg
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	0.09g / 12 g
Popiół	1.8g
Potas	915mg / 4000 mg
Sacharoza	0.3g / 50 g
Selen	0.9µg / 70 µg
Sód	6mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.3g / 120.92 g
Wapń	54mg / 1000 mg
Witamina A	21µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.27mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.8mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	20.7mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.84mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.27mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	66µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	6mg / 110 mg
Witamina E	0.9mg / 14 mg
Witamina K	10.5µg / 70 µg
Woda	276.9g / 2700 g
Węglowodany	18.9g / 201.53 g
Żelazo	1.8mg / 15 mg
β-Karoten	42µg / 100 µg

Białko	1.87g / 80.61 g
Błonnik	2.89g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.445g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterol	1.7mg / 300 mg
Cukier	7.14g / 50 g
Cynk	0.408mg / 10 mg
Fosfor	23.8mg / 700 mg
Fruktoza	2.04g / 40 g
Glukoza	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.017g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.068g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.034g / 10 g
Luteina	17µg / 6000 µg
Magnez	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Miedź	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Popiół	1.02g
Potas	248.2mg / 4000 mg
Sacharoza	3.74g / 50 g
Selen	0.85µg / 70 µg
Siarka	51mg
Skrobia	2.04g
Sód	6.8mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.17g / 120.92 g
Wapń	39.1mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.085mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.034mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.17mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.204mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	32.3µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	11.9mg / 110 mg
Witamina E	0.034mg / 14 mg
Witamina K	0.68µg / 70 µg
Woda	151.3g / 2700 g
Węglowodany	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Żelazo	0.34mg / 15 mg

Białko	0.5g / 80.61 g
Błonnik	0.5g / 30 g
Chlor	0.67mg / 2300 mg
Cukier	0.5g / 50 g
Fluor	0.005mg / 3.5 mg
Kcal	0.5kcal / 2000 kcal
Kj	0.5kJ / 8400 kJ
Magnez	0.01mg / 350 mg
Ph	3.5µg
Popiół	0.5g
Potas	0.1mg / 4000 mg
Sód	0.46mg / 1500 mg
Sól	0.5g / 1500 g
Tłuszcz	0.5g / 120.92 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Woda	50g / 2700 g
Węglowodany	0.5g / 201.53 g

Białko	1.775g / 80.61 g
Błonnik	2.175g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.725g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.45g / 10 g
Chlor	12.5mg / 2300 mg
Chrom	0.5µg / 35 µg
Cukier	0.3g / 50 g
Cynk	0.375mg / 10 mg
Fitosterol	5mg / 2 mg
Fosfor	62.5mg / 700 mg
Fruktoza	0.025g / 40 g
Glukoza	0.025g
Inuliny	0.025g
Izoleucyna	0.075g / 2 g
Kcal	87.5kcal / 2000 kcal
Kj	366kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.13g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.1225g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.185g / 10 g
Leucyna	0.175g / 4.2 g
Lizyna	0.075g / 3 g
Magnez	27.5mg / 350 mg
Mangan	0.6mg / 2.3 mg
Miedź	0.045mg / 1.5 mg
Molybdenum	2.5µg / 100 µg
Omega 3	0.005g / 2.5 g
Omega 6	0.175g / 12 g
Popiół	0.3g
Potas	65mg / 4000 mg
Sacharoza	0.2g / 50 g
Selen	3.75µg / 70 µg
Skrobia	18.9g
Sód	2.5mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.475g / 120.92 g
Valina	0.125g / 2.3 g
Wapń	8mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.12mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0125mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.175mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	3.75mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.375mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1225mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.025mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5µg / 300 µg
Witamina E	0.175mg / 14 mg
Witamina K	0.125µg / 70 µg
Woda	2.5g / 2700 g
Węglowodany	19.2g / 201.53 g
Żelazo	0.325mg / 15 mg

Białko	0.15g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.075g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.025g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.25g
Chlor	0.75mg / 2300 mg
Cholesterol	0.25mg / 300 mg
Cukier	0.25g / 50 g
Cynk	0.025mg / 10 mg
Fosfor	10mg / 700 mg
Fruktoza	0.25g / 40 g
Glukoza	0.25g
Kcal	82.5kcal / 2000 kcal
Kj	345.25kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0025g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.005g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.25g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0125g / 10 g
Magnez	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.0125mg / 2.3 mg
Miedź	0.0025mg / 1.5 mg
Omega 3	0.25g / 2.5 g
Omega 6	0.0125g / 12 g
Popiół	0.075g
Potas	2.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.25g / 50 g
Selen	0.125µg / 70 µg
Siarka	2.5mg
Skrobia	20.75g
Sód	3mg / 1500 mg
Sól	0.0075g / 1500 g
Tłuszcz	0.025g / 120.92 g
Wapń	2.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0025mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0025mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.025mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0025mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.25µg / 300 µg
Witamina E	0.0025mg / 14 mg
Witamina K	0.025µg / 70 µg
Woda	3.75g / 2700 g
Węglowodany	20.975g / 201.53 g
Żelazo	0.075mg / 15 mg

Białko	0.6g / 80.61 g
Białko roślinne	0.6g / 50 g
Błonnik	0.6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.3g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.3g / 10 g
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Cukier	0.82g / 50 g
Cynk	0.094mg / 10 mg
Fosfor	9mg / 700 mg
Fruktoza	0.16g / 40 g
Glukoza	0.1g
Kcal	6kcal / 2000 kcal
Kj	25.2kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.01g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.018g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.026g / 10 g
Magnez	3.4mg / 350 mg
Mangan	0.024mg / 2.3 mg
Miedź	0.02mg / 1.5 mg
Omega 3	0.004g / 2.5 g
Omega 6	0.022g / 12 g
Popiół	0.08g
Potas	26.4mg / 4000 mg
Sacharoza	0.04g / 50 g
Sód	0.4mg / 1500 mg
Sól	0.001g / 1500 g
Tłuszcz	0.08g / 120.92 g
Wapń	2.6mg / 1000 mg
Witamina A	0.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.016mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.024mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.014mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.018mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	12.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.6mg / 110 mg
Witamina E	0.04mg / 14 mg
Witamina K	6.6µg / 70 µg
Woda	18.04g / 2700 g
Węglowodany	1.24g / 201.53 g
Żelazo	0.14mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	27.5µg
Białko	1.4g / 80.61 g
Błonnik	0.7g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.5g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.2g / 10 g
Cholesterol	0.25mg / 300 mg
Cukier	2.575g / 50 g
Cynk	0.2475mg / 10 mg
Fosfor	18.5mg / 700 mg
Fruktoza	1.325g / 40 g
Glukoza	1.05g
Karotyna Beta	875mg
Kcal	20.5kcal / 2000 kcal
Kj	85.75kJ / 8400 kJ
Kwas cytrynowy	0.3mg
Kwas glutaminowy	0.2625g
Kwas malinowy	0.075g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0425g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0675g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.25g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.18g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	37.5mg / 6000 mg
Lykopenia	5.45µg
Magnez	12.75mg / 350 mg
Mangan	0.0575mg / 2.3 mg
Miedź	0.0275mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0075g / 2.5 g
Omega 6	0.1725g / 12 g
Popiół	0.525g
Potas	268mg / 4000 mg
Sacharoza	0.2g / 50 g
Sód	7.5mg / 1500 mg
Sól	0.0188g / 1500 g
Tłuszcz	0.375g / 120.92 g
Wapń	13.75mg / 1000 mg
Witamina A	143.75µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.049mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0488mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.0175mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1425mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	9.525mg / 110 mg
Witamina E	0.575mg / 14 mg
Witamina K	1.275µg / 70 µg
Woda	18.575g / 2700 g
Węglowodany	4.175g / 201.53 g
Żelazo	0.475mg / 15 mg

Alkoholu	0.2g
Białko	0.4g / 80.61 g
Białko	0.4g / 50 g
Bor	10mg / 1 mg
Błonnik	0.24g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.18g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.06g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.2g
Chlor	362mg / 2300 mg
Chlor	600mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Chrom	0.2µg / 35 µg
Cobalt	0.1µg
Cukier	4.96g / 50 g
Cukier dodany	4g / 50 g
Cukry alkoholowe	0.2g / 100 g
Cynk	0.02mg / 10 mg
Energia	93.8kJ / 8400 kJ
Fluor	1mg / 3.5 mg
Fosfor	8mg / 700 mg
Fruktoza	2.48g / 40 g
Glukoza	2.48g
Jod	0.18µg / 150 µg
Kalorie	22.4kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	40.6mg
Kcal	22.4kcal / 2000 kcal
Kj	93.8kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.2mg
Kwas cytrynowy	100mg
Kwas glutaminowy	0.1g
Kwas malinowy	60g
Kwas oksalowy	1mg
Kwasowość	0.24g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.02g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.04g / 10 g
Lykopenia	3000µg
Magnez	3.8mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Miedź	0.01mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.4µg / 100 µg
Natron	224g / 1500 g
Nikel	1mg / 0.03 mg
Omega 3	0.004g / 2.5 g
Omega 6	0.036g / 12 g
Popiół	0.98g
Potas	93.6mg / 4000 mg
Sacharoza	2g / 50 g
Selen	0.3µg / 70 µg
Skrobia	0.1g
Sód	560mg / 1500 mg
Sól	0.56g / 1500 g
Tłuszcz	0.08g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.08g / 70 g
Wapń	3.8mg / 1000 mg
Witamina A	3.4µg / 800 µg
Witamina ARE	6.8µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.012mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.012mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.2mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.04mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.032mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.04mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.1mg / 14 mg
Witamina K	96µg / 70 µg
Woda	13.34g / 2700 g
Węglowodany	5.2g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	5.2g / 275 g
Żelazo	0.18mg / 15 mg

Alanina	0.012g
Argentyna	0.015g
Białko	0.27g / 80.61 g
Błonnik	0.02g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.04g / 50 g
Cynk	0.03mg / 10 mg
Fenyloalanina	0.012g / 3.3 g
Fosfor	5mg / 700 mg
Glicyna	0.008g
Histydyna	0.005g / 1.5 g
Izoleucyna	0.01g / 2 g
Kcal	5.6kcal / 2000 kcal
Kj	23.4kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	0.04g
Kwasy tłuszczowe	0.015g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.004g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.003g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.008g / 10 g
Leucyna	0.02g / 4.2 g
Lizyna	0.015g / 3 g
Magnez	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Metionina	0.003g / 1.3 g
Miedź	0.002mg / 1.5 mg
Popiół	0.34g
Potas	20mg / 4000 mg
Prolina	0.01g
Seryna	0.01g
Sód	550mg / 1500 mg
Sól	1.38g / 1500 g
Treonina	0.01g / 1.7 g
Tryptofan	0.003g / 280 g
Tyrozyna	0.006g
Tłuszcz	0.02g / 120.92 g
Valina	0.012g / 2.3 g
Witamina B1 (Tiamina)	0.001mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.003mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.04mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.002mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.2µg / 300 µg
Witamina K	0.02µg / 70 µg
Woda	8.55g / 2700 g
Węglowodany	0.87g / 201.53 g
Żelazo	0.08mg / 15 mg

Beta-sitosterol	35mg
Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Fitosterol	70mg / 2 mg
Kcal	90kcal / 2000 kcal
Kj	376.2kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	1g / 1600 g
Kwas erukowy	0.03g
Kwas linolowy	1.86g / 12 g
Kwas oleinowy	6.076g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.076g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.525g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.86g / 10 g
Omega 3	1g / 2.5 g
Omega 6	1.86g / 12 g
Popiół	0.1g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.1g / 1500 g
Tłuszcz	10g / 120.92 g
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c	6.076g
Tłuszcze nasycone 16:0	0.38g
Tłuszcze nasycone 18:0	0.11g
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6	1.86g / 12 g
Witamina E	2.905mg / 14 mg
Witamina K	7.13µg / 70 µg
Woda	0.1g / 2700 g
Węglowodany	0.1g / 201.53 g

25-hydroxycholecalciferol	0.08µg
5-metylowy tetrahydrofolat	1.2µg / 400 µg
Alanina	0.048g
Alkoholu	0.08g
Alpha-kryptoksantyna	0.08µg
Amygdalin	0.08mg / 100 mg
Argentyna	0.096g
Asparagina	0.096g
Azotan	0.08mg / 3.7 mg
Beta-glukany	0.08g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	0.08µg
Beta-sitostanol	0.08mg
Beta-sitosterol	0.08mg
Betaina	2.304mg
Białko	1.1432g / 80.61 g
Białko	0.08g / 50 g
Białko	1.1432g / 50 g
Białko roślinne	1.1432g / 50 g
Białko zwierzęce	0.08g / 50 g
Bor	0.016mg / 1 mg
Brassicasterol	0.08mg
Brom	0.08mg
Błonnik	4.256g / 30 g
Błonnik	4.256g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.456g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.8g / 10 g
Campestanoł	0.08mg
Całkowity alkohol cukrowy	0.08g
Chlor	20mg / 2300 mg
Chlor	32mg / 2300 mg
Cholesterol	0.08mg / 300 mg
Chrom	0.001µg / 35 µg
Cobalt	0.0002µg
Cukier	0.2208g / 50 g
Cukier dodany	0.08g / 50 g
Cukry alkoholowe	0.08g / 100 g
Cukry proste	0.2208g / 50 g
Cynk	0.376mg / 10 mg
Cysteina	0.012g / 0.5 g
Cysty	0.02g
Daidzein	0.08mg
Daidzin	0.08mg
Delta-5 - avenasterol	0.08mg
Delta-7 - stigmastenol	0.08mg
Dwuwęglan	0.08mg
Energia	108.8kJ / 8400 kJ
Epigallocatechyn-3-gallat	0.08mg
Ergosta 7 - enol	0.08mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.08mg
Ergosterol	0.08mg
Ergotynacja	0.08mg
Fenyloalanina	0.056g / 3.3 g
Fitosterol	0.8mg / 2 mg
Fluor	0.0016mg / 3.5 mg
Foliany	4.48µg / 400 µg
Fosfor	29.36mg / 700 mg
Fruktoza	0.0632g / 40 g
Galaktyka	0.08g
Genetyka	0.08mg
Genetyka	0.08mg
Glicyna	0.064g
Glicytynę	0.08mg
Glukoza	0.0912g
Glutamina	0.128g
Histydyna	0.032g / 1.5 g
Hydroxyproliny	0.08g
Inuliny	0.08g
Izoleucyna	0.056g / 2 g
Jod	0.0004µg / 150 µg
Kalorie	26kcal / 2000 kcal
Karotyna Alpha	0.08µg
Karotyna Beta	0.88mg
Karotyna Gamma	0.08µg
Kcal	26kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.08g
Kj	108.8kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.08mg
Kwas 5-formyltetrahydrofolowy	0.08µg / 400 µg
Kwas arachidonowy	0.08g
Kwas aspartyczny	0.144g
Kwas cytrynowy	0.08mg
Kwas erukowy	0.08g
Kwas foliowy	4.48µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.2g
Kwas gondoidalny	0.08g
Kwas kwinowy	0.08g
Kwas malinowy	0.08g
Kwas oksalowy	1.6mg
Kwas orotowy	0.08mg / 100 mg
Kwas pangamowy	0.08mg / 100 mg
Kwas pantotenowy	0.0856mg / 5 mg
Kwasowość	0.08g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.7024g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.132g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.08g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.2448g / 10 g
Laktoza	0.08g
Leucyna	0.088g / 4.2 g
Lignina	0.08g
Lizyna	0.064g / 3 g
Luteina	0.012µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	0.016mg / 6000 mg
Lykopenia	0.08µg
Magnez	20.4mg / 350 mg
Maltodekstryny	0.08g
Maltos	0.08g
Mangan	0.664mg / 2.3 mg
Metionina	0.016g / 1.3 g
Miedź	0.096mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.0024µg / 100 µg
Natron	0.08g / 1500 g
Nierozpuszczalne błonnik	3.456g / 25 g
Nikel	0.0004mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.1832g
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.2g / 12 g
Omega 9	0.4976g
Phytoen	0.08µg
Phytofluen	0.08µg
Popiół	0.5264g
Potas	93.6mg / 4000 mg
Prolina	0.048g
Rafinacja	0.08g
Retinol	0.08µg / 900 µg
Rozpuszczalny błonnik	0.8g / 10 g
Sacharoza	0.0496g / 50 g
Selen	3.224µg / 70 µg
Seryna	0.056g
Siarczan	0.08mg
Siarka	12mg
Skrobia	3.6g
Stachizowa	0.08g
Stigmastadiene	0.08mg
Stigmasterol	0.08g
Sód	4.16mg / 1500 mg
Sól	0.0104g / 1500 g
Tauryn	0.08mg
Teobromina	0.08mg
Tiaminy	0.0144mg / 1.2 mg
Tlen	0.08g
Tocotrienol alpha	0.016mg
Tocotrienol beta	0.08mg
Tokoferol beta	0.04mg
Tokoferol gamma	0.092mg / 15 mg
Treonina	0.048g / 1.7 g
Tryptofan	0.012g / 280 g
Tyrozyna	0.032g
Tłuszcz	0.8g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.8g / 70 g
Valina	0.064g / 2.3 g
Wapń	42mg / 1000 mg
Wersja	0.08g
Witamina A	1.52µg / 800 µg
Witamina ARE	0.08µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0144mg / 1.1 mg
Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy)	0.08mg / 100 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.08µg / 4 µg
Witamina B12 - dodano	0.08µg / 2.4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.016mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.2608mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	5.136mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0856mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0088mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.8mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	4mg / 60 mg
Witamina B8 (Inozytol)	8mg / 100 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.48µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.056mg / 110 mg
Witamina D	0.08µg / 600 µg
Witamina D2	0.08µg / 20 µg
Witamina D3	0.08µg / 20 µg
Witamina E	2.0192mg / 14 mg
Witamina K	7.984µg / 70 µg
Witamina PP	0.2608mg / 16 mg
Woda	0.64g / 2700 g
Wodór	0.08g
Węgiel	0.08g
Węglowodany	4.4664g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	4.4664g / 275 g
Zeaxanthin	0.004µg / 2000 µg
Żelazo	1.528mg / 15 mg
β-Karoten	0.88µg / 100 µg

Białko	0.05g / 80.61 g
Błonnik	0.05g / 30 g
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Cukier	4.999g / 50 g
Cukier dodany	4.999g / 50 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	0.05mg / 700 mg
Fruktoza	0.05g / 40 g
Glukoza	0.05g
Kcal	19.35kcal / 2000 kcal
Kj	81kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	0.05µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.05g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.05g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.05g / 10 g
Magnez	0.05mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Miedź	0.0001mg / 1.5 mg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.05g / 12 g
Popiół	0.05g
Potas	0.1mg / 4000 mg
Sacharoza	4.999g / 50 g
Selen	0.05µg / 70 µg
Sód	0.05mg / 1500 mg
Sól	0.05g / 1500 g
Tłuszcz	0.05g / 120.92 g
Wapń	0.05mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.05mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.05µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.05mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.05mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.05mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.05mg / 14 mg
Witamina K	0.05µg / 70 µg
Woda	0.001g / 2700 g
Węglowodany	4.999g / 201.53 g
Żelazo	0.0025mg / 15 mg