Strona główna Przepisy Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem

Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem

Przygotowanie przepisu

Na rozgrzaną patelnie dodaj pokrojonego w kostkę kurczaka, dodaj wodę i pomidory, zagotuj. Następnie dodaj mieszankę chińską i cukinię oraz sos sojowy i koncentrat pomidorowy gotuj przez 15minut, dodaj czosnek granulowany,pieprz,sól i przyprawę chińską do smaku. Gotuj jeszcze 5min. Podawaj z makaronem ryżowym,sezamem oraz kolendrą. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Kurczak, Drób, Pomidor, Siarczyny, Zespół lateks-owoc, Ryż, Salicylany, Histamina, Soja, Pszenica
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 750 × Gram (1 g)
Waga 750 g
Chińska mieszanka mrożona
Card image cap
Liczba porcji 500 × Mililiter (1 g)
Waga 500 g
Woda
Card image cap
Liczba porcji 400 × Gram (1 g)
Waga 400 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 1 × Puszka (260 g)
Waga 260 g
Pomidory w puszce
Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Makaron ryżowy
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżka (25 g)
Waga 50 g
Przecier pomidorowy 30%
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżka (10 g)
Waga 20 g
Sos sojowy ciemny

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
55.61g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
7.42g / 53.74 g
Węglowodany 50%
48.9g / 89.57 g
Kcal
484.78Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
111.22g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
14.83g / 53.74 g
Węglowodany 50%
97.8g / 89.57 g
Kcal
969.55Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium