Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
36g
|
| Alkoholu |
1.2g
|
| Argentyna |
42g
|
| Beta-kryptoksantyna |
12µg
|
| Beta-sitosterol |
7.2mg
|
| Białko |
1.08g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.08g
/ 50 g
|
| Bor |
0.12mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.44g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.08g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.36g
/ 10 g
|
| Chlor |
52.8mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1.2mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1.2µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
1.2µg
|
| Cukier |
3.12g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.2g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1.2g
/ 100 g
|
| Cynk |
0.312mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
6g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
36g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
8.4mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
1.2mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
25.2mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.44g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.2g
|
| Glicyna |
30g
|
| Glukoza |
1.56g
|
| Glutamina |
72g
|
| Histydyna |
18g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
1.2g
|
| Izoleucyna |
30g
/ 2 g
|
| Jod |
1.2µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Alpha |
121.2µg
|
| Karotyna Beta |
538.8mg
|
| Kcal |
21.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.6g
|
| Kj |
90kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1.2mg
|
| Kwas aspartyczny |
108g
|
| Kwas cytrynowy |
0.48mg
|
| Kwas foliowy |
18µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
175.2g
|
| Kwas malinowy |
0.12g
|
| Kwas oksalowy |
6mg
|
| Kwasowość |
0.48g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.024g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.06g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.2g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.144g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.2g
|
| Leucyna |
48g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
48g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
147.6mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
3087.6µg
|
| Magnez |
9.6mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.2g
|
| Mangan |
0.072mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
12g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.072mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1.2µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
1.2mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
16.8g
|
| Omega 3 |
0.012g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.096g
/ 12 g
|
| Phytoen |
3600µg
|
| Phytofluen |
360µg
|
| Polyols |
1.2g
|
| Popiół |
0.6g
|
| Potas |
338.4mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
30g
|
| Sacharoza |
0.12g
/ 50 g
|
| Selen |
1.2µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
36g
|
| Siarka |
14.4mg
|
| Skrobia |
0.12g
|
| Stigmasterol |
0.36g
|
| Sód |
9.6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.024g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1.2mg
|
| Treonina |
30g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
12g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
24g
|
| Tłuszcz |
0.24g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.24g
/ 70 g
|
| Valina |
42g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
10.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
128.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0768mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.2µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0504mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.2mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
8.04mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.12mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.18mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
1.2mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
24mg
/ 60 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
27.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.2µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
1.464mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
9.48µg
/ 70 µg
|
| Woda |
113.4g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
4.32g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
4.32g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.6mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
105g
|
| Alkoholu |
1.05g
|
| Argentyna |
157.5g
|
| Beta-glukany |
0.84g
/ 3000 g
|
| Betaina |
52.5mg
|
| Białko |
4.2g
/ 80.61 g
|
| Bor |
210mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
4.935g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.675g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.26g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.105g
|
| Chlor |
735mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1.05mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
5.25µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.525µg
|
| Cukier |
2.625g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.525g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.8085mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
63g
|
| Fenyloalanina |
126g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
26.25mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
10.5mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
71.4mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.315g
/ 40 g
|
| Glicyna |
115.5g
|
| Glukoza |
0.525g
|
| Glutamina |
420g
|
| Histydyna |
63g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
10.5g
|
| Inuliny |
0.21g
|
| Izoleucyna |
94.5g
/ 2 g
|
| Jod |
2.625µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
1.05mg
|
| Kcal |
271.95kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1137.15kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
10.5mg
|
| Kwas aspartyczny |
157.5g
|
| Kwas cytrynowy |
52.5mg
|
| Kwas glutaminowy |
840g
|
| Kwas kwinowy |
5.25g
|
| Kwas malinowy |
21g
|
| Kwas oksalowy |
15.75mg
|
| Kwasowość |
4.725g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.252g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.168g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.0105g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.5775g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.105g
|
| Leucyna |
210g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.315g
|
| Lizyna |
105g
/ 3 g
|
| Luteina |
52.5µg
/ 6000 µg
|
| Magnez |
19.95mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.546mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
52.5g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.0735mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
12.6µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
15.75mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0525g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.525g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.68g
|
| Potas |
120.75mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
262.5g
|
| Sacharoza |
1.89g
/ 50 g
|
| Selen |
5.46µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
147g
|
| Skrobia |
54.6g
|
| Sód |
477.75mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1.197g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
2.1mg
|
| Treonina |
94.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
42g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
84g
|
| Tłuszcz |
1.365g
/ 120.92 g
|
| Valina |
126g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
14.7mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1.05µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1344mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.0105µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0546mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.4935mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
12.6mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.2625mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.063mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.525mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
12.6µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
0.105µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.1575mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1.26µg
/ 70 µg
|
| Woda |
36.75g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
59.955g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
10.5µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
0.84mg
/ 15 mg
|
| Białko |
17.136g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.32g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.12g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.2g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.8mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.8g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.8mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
96mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
252.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1056kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.24g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.16g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.8g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.4g
/ 10 g
|
| Magnez |
32mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.24mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.16mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.04g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.32g
/ 12 g
|
| Popiół |
2.4g
|
| Potas |
320mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
1.2µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
40g
|
| Sód |
192mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.48g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.984g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
24mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.12mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.04mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.4mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.08mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
24µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.8mg
/ 110 mg
|
| Witamina K |
1.6µg
/ 70 µg
|
| Woda |
8g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
50.04g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.7g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.47g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.12g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.35g
/ 10 g
|
| Chlor |
7mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2.94g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.14mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
18.2mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.47g
/ 40 g
|
| Glukoza |
1.26g
|
| Kcal |
18.2kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
76.3kJ
/ 8400 kJ
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.49mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
8.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.07mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.07mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.007g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.105g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.35g
|
| Potas |
147mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.07g
/ 50 g
|
| Selen |
0.07µg
/ 70 µg
|
| Sód |
2.8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.007g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.21g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
4.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
109.9µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.035mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.028mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.7mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.07mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.21mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
32.2µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
88.9mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
1.12mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
3.43µg
/ 70 µg
|
| Woda |
64.4g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
4.2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.28mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
1.05µg
/ 100 µg
|
| Białko |
0.32g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.8g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.4g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.4g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.4mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.032mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
8.8mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.4g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.48g
|
| Kcal |
11.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
48.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas cytrynowy |
2mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.004g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.016g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.4g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.032g
/ 10 g
|
| Magnez |
3.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.016mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.08mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
50mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.12g
/ 50 g
|
| Sód |
2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.12g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
16mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.016mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.008mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.04mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.032mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
4.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
20mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.076mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.4µg
/ 70 µg
|
| Woda |
35.6g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.24mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.448g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.528g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.336g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.192g
/ 10 g
|
| Chlor |
8mg
/ 2300 mg
|
| Chrom |
0.0002µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
0.08g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.416mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
8.16mg
/ 700 mg
|
| Karotyna Beta |
336mg
|
| Kcal |
5.12kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
21.44kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
1.6µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.048g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.016g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.016g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.032g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
608mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
2.24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.08mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0192mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.0008µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.008g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.024g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.224g
|
| Potas |
63.36mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.016g
/ 50 g
|
| Selen |
0.048µg
/ 70 µg
|
| Sód |
1.12mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0032g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.064g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
10.24mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
56µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0368mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0176mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.032mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
1.92mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.032mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.016mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
4.96mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.032mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
43.2µg
/ 70 µg
|
| Woda |
14.032g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.976g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.432mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
7.15mg
|
| Białko |
0.05g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.05g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.05mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.05g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.003mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
11mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
0.05mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
44.2kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
185kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.038g
/ 1600 g
|
| Kwas linolowy |
0.4885g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
3.5g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.506g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.743g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.05g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.5305g
/ 10 g
|
| Magnez |
0.05mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.0035mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.038g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.4885g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.675g
|
| Potas |
0.05mg
/ 4000 mg
|
| Stearic Acid |
0.115g
|
| Sód |
0.05mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.005g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
4.98g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.05mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.05µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.05mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.05µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.05mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.05mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.05µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.05mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.05µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.5975mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
3.01µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.005g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.01g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.02mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
141g
|
| Alkoholu |
2.25g
|
| Argentyna |
199.5g
|
| Beta-glukany |
0.84g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
12µg
|
| Beta-sitosterol |
14.35mg
|
| Betaina |
52.5mg
|
| Białko |
23.94g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.08g
/ 50 g
|
| Bor |
210.12mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
13.55g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
9.74g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
3.76g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.11g
|
| Chlor |
52.8mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
750mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
4.2mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
6.45µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
1.73µg
|
| Cukier |
10.62g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.73g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1.2g
|
| Cynk |
2.51mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
6g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
63g
|
| Fenyloalanina |
162g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
45.65mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
11.7mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
227.81mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
3.63g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.2g
|
| Glicyna |
145.5g
|
| Glukoza |
3.83g
|
| Glutamina |
492g
|
| Histydyna |
81g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
11.7g
|
| Inuliny |
0.21g
|
| Izoleucyna |
124.5g
/ 2 g
|
| Jod |
3.83µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Alpha |
121.2µg
|
| Karotyna Beta |
875.85mg
|
| Kcal |
625.47kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.6g
|
| Kj |
2614.29kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
11.7mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.04g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
265.5g
|
| Kwas cytrynowy |
54.98mg
|
| Kwas foliowy |
19.6µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
1015.25g
|
| Kwas kwinowy |
5.25g
|
| Kwas linolowy |
0.49g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
21.12g
|
| Kwas oksalowy |
21.75mg
|
| Kwas oleinowy |
3.5g
|
| Kwasowość |
5.21g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.04g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.17g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
2.46g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.71g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.31g
|
| Leucyna |
258g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.32g
|
| Lizyna |
153g
/ 3 g
|
| Luteina |
52.5µg
/ 6000 µg
|
| Luteina + zeaxantyna |
756.09mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
3087.6µg
|
| Magnez |
75.84mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.2g
|
| Mangan |
1.03mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
64.5g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.47mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
13.8µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
16.95mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
16.8g
|
| Omega 3 |
0.16g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.57g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.68g
|
| Phytoen |
3600µg
|
| Phytofluen |
360µg
|
| Polyols |
1.2g
|
| Popiół |
5.25g
|
| Potas |
1039.56mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
292.5g
|
| Sacharoza |
2.22g
/ 50 g
|
| Selen |
7.98µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
183g
|
| Siarka |
14.4mg
|
| Skrobia |
94.72g
|
| Stearic Acid |
0.12g
|
| Stigmasterol |
0.36g
|
| Sód |
685.32mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1.72g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
3.3mg
|
| Treonina |
124.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
54g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
108g
|
| Tłuszcz |
7.96g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.24g
/ 70 g
|
| Valina |
168g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
80.69mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
295.8µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.48mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.26µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.25mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.91mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
22.56mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.48mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.63mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
1.73mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
24mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
73.25µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
142.31mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.36µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
3.45mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
62.38µg
/ 70 µg
|
| Woda |
272.19g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
123.31g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
4.32g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
10.5µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
4.41mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
1.05µg
|
Komentarze