Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
51g
|
| Alkoholu |
1.7g
|
| Argentyna |
59.5g
|
| Beta-kryptoksantyna |
17µg
|
| Beta-sitosterol |
10.2mg
|
| Białko |
1.53g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.53g
/ 50 g
|
| Bor |
0.17mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
2.04g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.53g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.51g
/ 10 g
|
| Chlor |
74.8mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1.7mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
1.7µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
1.7µg
|
| Cukier |
4.42g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.7g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1.7g
/ 100 g
|
| Cynk |
0.442mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
8.5g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
51g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
11.9mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
1.7mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
35.7mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
2.04g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.7g
|
| Glicyna |
42.5g
|
| Glukoza |
2.21g
|
| Glutamina |
102g
|
| Histydyna |
25.5g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
1.7g
|
| Izoleucyna |
42.5g
/ 2 g
|
| Jod |
1.7µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Alpha |
171.7µg
|
| Karotyna Beta |
763.3mg
|
| Kcal |
30.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.85g
|
| Kj |
127.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1.7mg
|
| Kwas aspartyczny |
153g
|
| Kwas cytrynowy |
0.68mg
|
| Kwas foliowy |
25.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
248.2g
|
| Kwas malinowy |
0.17g
|
| Kwas oksalowy |
8.5mg
|
| Kwasowość |
0.68g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.034g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.085g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.7g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.204g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.7g
|
| Leucyna |
68g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
68g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
209.1mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
4374.1µg
|
| Magnez |
13.6mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.7g
|
| Mangan |
0.102mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
17g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.102mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1.7µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
1.7mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
23.8g
|
| Omega 3 |
0.017g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.136g
/ 12 g
|
| Phytoen |
5100µg
|
| Phytofluen |
510µg
|
| Polyols |
1.7g
|
| Popiół |
0.85g
|
| Potas |
479.4mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
42.5g
|
| Sacharoza |
0.17g
/ 50 g
|
| Selen |
1.7µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
51g
|
| Siarka |
20.4mg
|
| Skrobia |
0.17g
|
| Stigmasterol |
0.51g
|
| Sód |
13.6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.034g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1.7mg
|
| Treonina |
42.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
17g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
34g
|
| Tłuszcz |
0.34g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.34g
/ 70 g
|
| Valina |
59.5g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
15.3mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
181.9µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1088mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.7µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0714mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.7mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
11.39mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.17mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.255mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
1.7mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
34mg
/ 60 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
39.1mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.7µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
2.074mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
13.43µg
/ 70 µg
|
| Woda |
160.65g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
6.12g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
6.12g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.85mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
70g
|
| Alkoholu |
0.7g
|
| Argentyna |
105g
|
| Beta-glukany |
0.56g
/ 3000 g
|
| Betaina |
35mg
|
| Białko |
2.8g
/ 80.61 g
|
| Bor |
140mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
3.29g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2.45g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.84g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.07g
|
| Chlor |
490mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
3.5µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.35µg
|
| Cukier |
1.75g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.35g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.539mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
42g
|
| Fenyloalanina |
84g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
17.5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
7mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
47.6mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.21g
/ 40 g
|
| Glicyna |
77g
|
| Glukoza |
0.35g
|
| Glutamina |
280g
|
| Histydyna |
42g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
7g
|
| Inuliny |
0.14g
|
| Izoleucyna |
63g
/ 2 g
|
| Jod |
1.75µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
0.7mg
|
| Kcal |
181.3kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
758.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
7mg
|
| Kwas aspartyczny |
105g
|
| Kwas cytrynowy |
35mg
|
| Kwas glutaminowy |
560g
|
| Kwas kwinowy |
3.5g
|
| Kwas malinowy |
14g
|
| Kwas oksalowy |
10.5mg
|
| Kwasowość |
3.15g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.168g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.112g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.007g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.385g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.07g
|
| Leucyna |
140g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.21g
|
| Lizyna |
70g
/ 3 g
|
| Luteina |
35µg
/ 6000 µg
|
| Magnez |
13.3mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.364mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
35g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.049mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
8.4µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
10.5mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.035g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.35g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.12g
|
| Potas |
80.5mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
175g
|
| Sacharoza |
1.26g
/ 50 g
|
| Selen |
3.64µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
98g
|
| Skrobia |
36.4g
|
| Sód |
318.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.798g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1.4mg
|
| Treonina |
63g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
28g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
56g
|
| Tłuszcz |
0.91g
/ 120.92 g
|
| Valina |
84g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
9.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.7µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0896mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.007µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0364mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.329mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
8.4mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.175mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.042mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.35mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
8.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
0.07µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.105mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.84µg
/ 70 µg
|
| Woda |
24.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
39.97g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
7µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
0.56mg
/ 15 mg
|
| Białko |
13.302g
/ 80.61 g
|
| Białko |
13.302g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
13.302g
/ 50 g
|
| Błonnik |
0.6g
/ 30 g
|
| Chlor |
300mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
47.4mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.3µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.3µg
|
| Cukier |
0.6g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.32mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
6mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
212.4mg
/ 700 mg
|
| Jod |
12µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
180kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
753.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.6g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
7.8g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.3g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.6g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.6g
|
| Magnez |
15.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.006mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.018mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
6µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.06g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.48g
/ 12 g
|
| Popiół |
3.414g
|
| Potas |
51mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
10.2µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
120mg
|
| Sód |
180mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.45g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
13.284g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
13.284g
/ 70 g
|
| Wapń |
303mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
60µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.012mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.78µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.09mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.06mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.24mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.06mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
7.8µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
1.2µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.114mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1.2µg
/ 70 µg
|
| Woda |
30g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.32g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
1.32g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.264mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
7.15mg
|
| Białko |
0.05g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.05g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.05mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.05g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.003mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
11mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
0.05mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
44.2kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
185kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.038g
/ 1600 g
|
| Kwas linolowy |
0.4885g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
3.5g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.506g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.743g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.05g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.5305g
/ 10 g
|
| Magnez |
0.05mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.0035mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.038g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.4885g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.675g
|
| Potas |
0.05mg
/ 4000 mg
|
| Stearic Acid |
0.115g
|
| Sód |
0.05mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.005g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
4.98g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.05mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.05µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.05mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.05µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.05mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.05mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.05µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.05mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.05µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.5975mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
3.01µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.005g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.01g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.02mg
/ 15 mg
|
| Argentyna |
0.0625g
|
| Beta-sitosterol |
4.5mg
|
| Białko |
0.61g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.15g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.12g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.03g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.025mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.065g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0673mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
7mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
19.6mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
14.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwas foliowy |
5.675µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.105g
|
| Kwas linolowy |
0.7175g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
0.2075g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.2088g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1105g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.7205g
/ 10 g
|
| Magnez |
8.975mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0653mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0468mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
0.7175g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.08g
|
| Potas |
19.825mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.0425g
/ 50 g
|
| Selen |
1.325µg
/ 70 µg
|
| Sód |
0.075mg
/ 1500 mg
|
| Tokoferol gamma |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Tłuszcz |
1.0925g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
3.275mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.125µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.033mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0066mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.1743mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.015mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
5.675µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.6953mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.0675µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.1125g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.615g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.105mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
121g
|
| Alkoholu |
2.4g
|
| Argentyna |
164.56g
|
| Beta-glukany |
0.56g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
17µg
|
| Beta-sitosterol |
21.85mg
|
| Betaina |
35mg
|
| Białko |
18.29g
/ 80.61 g
|
| Białko |
14.83g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
13.3g
/ 50 g
|
| Bor |
140.17mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
6.13g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
4.1g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.38g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.07g
|
| Chlor |
74.8mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
790mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
49.88mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
5.5µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
2.35µg
|
| Cukier |
6.89g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
2.05g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1.7g
|
| Cynk |
2.37mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
8.5g
/ 0.5 g
|
| Cysty |
42g
|
| Fenyloalanina |
135g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
47.4mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
14.7mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
315.35mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
2.25g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.7g
|
| Glicyna |
119.5g
|
| Glukoza |
2.56g
|
| Glutamina |
382g
|
| Histydyna |
67.5g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
8.7g
|
| Inuliny |
0.14g
|
| Izoleucyna |
105.5g
/ 2 g
|
| Jod |
15.45µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Alpha |
171.7µg
|
| Karotyna Beta |
764mg
|
| Kcal |
450.7kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
0.85g
|
| Kj |
1824.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
8.7mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.04g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
258g
|
| Kwas cytrynowy |
35.68mg
|
| Kwas foliowy |
31.18µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
808.31g
|
| Kwas kwinowy |
3.5g
|
| Kwas linolowy |
1.21g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
14.17g
|
| Kwas oksalowy |
19mg
|
| Kwas oleinowy |
3.71g
|
| Kwasowość |
3.83g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.52g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
8.85g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
2.06g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.44g
/ 10 g
|
| Laktoza |
2.37g
|
| Leucyna |
208g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.21g
|
| Lizyna |
138g
/ 3 g
|
| Luteina |
35µg
/ 6000 µg
|
| Luteina + zeaxantyna |
209.1mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
4374.1µg
|
| Magnez |
51.53mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.7g
|
| Mangan |
0.54mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
52g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.22mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
16.1µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
12.2mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
23.8g
|
| Omega 3 |
0.16g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.18g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.68g
|
| Phytoen |
5100µg
|
| Phytofluen |
510µg
|
| Polyols |
1.7g
|
| Popiół |
5.46g
|
| Potas |
630.78mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
217.5g
|
| Sacharoza |
1.47g
/ 50 g
|
| Selen |
16.87µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
149g
|
| Siarka |
140.4mg
|
| Skrobia |
36.57g
|
| Stearic Acid |
0.12g
|
| Stigmasterol |
0.51g
|
| Sód |
512.23mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1.29g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
3.1mg
|
| Tokoferol gamma |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Treonina |
105.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
45g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
90g
|
| Tłuszcz |
20.6g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
13.62g
/ 70 g
|
| Valina |
143.5g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
331.43mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
242.78µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.29mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2.54µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.26mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.31mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
19.79mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.59mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.43mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
2.05mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
34mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
21.93µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
39.15mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
3.02µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
3.59mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
18.55µg
/ 70 µg
|
| Woda |
215.27g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
48.04g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
7.44g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
7µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
1.8mg
/ 15 mg
|
Komentarze