Kanapka z hummusem i sałatką
Przygotowanie przepisu
Pieczywo posmaruj hummusem. Pomidorki przekrój na połówki i zmieszaj z porwaną na mniejsze kawałki sałatą oraz oliwkami. Dodaj słonecznik i pokrojoną w mniejsze kawałki mozzarellę. Kanapkę zjedz z sałatką.
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
1.556g
/ 80.61 g
|
| Białko roślinne |
1.556g
/ 50 g
|
| Błonnik |
1.02g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.72g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.3g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.2mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.06g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.35mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
35.2mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
66.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
278.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.06g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.46g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.9g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
2mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
17.2mg
/ 350 mg
|
| Omega 3 |
0.06g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.84g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.42g
|
| Potas |
45.6mg
/ 4000 mg
|
| Skrobia |
1.3g
|
| Sód |
75.8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.19g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
3.564g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
7.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.024mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.03mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.26mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.3mg
/ 14 mg
|
| Woda |
11g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.488mg
/ 15 mg
|
| Argentyna |
0.25g
|
| Beta-sitosterol |
18mg
|
| Białko |
2.44g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.6g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.48g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.12g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.26g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.269mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
28mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
78.4mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
58.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwas foliowy |
22.7µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.42g
|
| Kwas linolowy |
2.87g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
0.83g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.835g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.442g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.882g
/ 10 g
|
| Magnez |
35.9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.261mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.187mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
2.87g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.32g
|
| Potas |
79.3mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.17g
/ 50 g
|
| Selen |
5.3µg
/ 70 µg
|
| Sód |
0.3mg
/ 1500 mg
|
| Tokoferol gamma |
2mg
/ 15 mg
|
| Tłuszcz |
4.37g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
13.1mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1318mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0263mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.697mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.06mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
22.7µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
2.781mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.27µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.45g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.46g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.42mg
/ 15 mg
|
| Białko |
5.4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5.1g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.6g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.5g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.6mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
3.96g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.9mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
120mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
155.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
649.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.48g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.3g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.9g
/ 10 g
|
| Lignina |
0.18g
|
| Magnez |
42mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.26mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.18mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.09g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.78g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.9g
|
| Potas |
138mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.96g
/ 50 g
|
| Selen |
7.2µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
24g
|
| Sód |
360mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.9g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
1.98g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
15mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.108mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.426mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.36mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.102mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
15µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.516mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
3.54µg
/ 70 µg
|
| Woda |
22.2g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
28.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.68mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.21g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.36g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.285g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.075g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.15mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.015g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.033mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
2.55mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
21.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
91.05kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.3305g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.267g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.15g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.213g
/ 10 g
|
| Magnez |
3.3mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.012mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0345mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.012g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.201g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.975g
|
| Potas |
8.25mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.015g
/ 50 g
|
| Selen |
0.09µg
/ 70 µg
|
| Sód |
360mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.9g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
1.905g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
9.15mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
4.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0015mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.15mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.015mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.0045mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.003mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.45µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.135mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.2985mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.21µg
/ 70 µg
|
| Woda |
11.295g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.615g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.24mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.56g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.56g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.44g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.12g
/ 10 g
|
| Chlor |
14.4mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.4mg
/ 300 mg
|
| Cynk |
0.176mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
8.4mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.36g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.36g
|
| Kcal |
5.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
23.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
7.2µg
/ 400 µg
|
| Kwas oksalowy |
0.8mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.004g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.016g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.4g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.056g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
132mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
3.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.112mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.016mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.008g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.036g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.304g
|
| Potas |
53.6mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.04g
/ 50 g
|
| Selen |
0.08µg
/ 70 µg
|
| Sód |
1.6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.004g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.08g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
9.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
76.8µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.018mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0356mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.088mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.06mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.024mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
7.2µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
5.2mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.172mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
9.64µg
/ 70 µg
|
| Woda |
38.256g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.16g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.28mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
46.4µg
/ 100 µg
|
| Alkoholu |
0.5g
|
| Białko |
0.45g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.45g
/ 50 g
|
| Bor |
0.025mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
0.6g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.4g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.2g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.5g
|
| Chlor |
15mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.25µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.05µg
|
| Cukier |
1.3g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.13mg
/ 10 mg
|
| Erytrytol |
0.5g
|
| Fluor |
0.5mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
10.5mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.65g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.025g
|
| Glukoza |
0.6g
|
| Inuliny |
0.05g
|
| Jod |
0.25µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
9kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
37.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.005g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
0.2mg
|
| Kwas kwinowy |
0.015g
|
| Kwas linolowy |
0.04g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.05g
|
| Kwas oksalowy |
2.5mg
|
| Kwas oleinowy |
0.01g
|
| Kwas pantotenowy |
0.1mg
/ 5 mg
|
| Kwasowość |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe |
0.1g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.025g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.06g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.5g
|
| Lignina |
0.5g
|
| Luteina + zeaxantyna |
61.5mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
1286.5µg
|
| Magnez |
4mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.5g
|
| Mangan |
0.03mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.03mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.5µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.0025mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.01g
|
| Omega 3 |
0.005g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.045g
/ 12 g
|
| Phytoen |
75µg
|
| Phytofluen |
50µg
|
| Popiół |
0.25g
|
| Potas |
141mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.05g
/ 50 g
|
| Selen |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
7.5mg
|
| Skrobia |
0.05g
|
| Sorbitol |
0.5g
|
| Sód |
4mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.01g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.05mg
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.1g
/ 70 g
|
| Wapń |
4.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
53.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.032mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.021mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
3mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.075mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.25mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
1.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
7.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
11.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.5µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.61mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
3.95µg
/ 70 µg
|
| Woda |
47.25g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.8g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
1.8g
/ 275 g
|
| Xylitol |
0.5g
|
| Żelazo |
0.25mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
224.5µg
/ 100 µg
|
| Białko |
3.3255g
/ 80.61 g
|
| Białko |
3.3255g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
3.3255g
/ 50 g
|
| Błonnik |
0.15g
/ 30 g
|
| Chlor |
75mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
11.85mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.075µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.075µg
|
| Cukier |
0.15g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.33mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
1.5mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
53.1mg
/ 700 mg
|
| Jod |
3µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
45kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
188.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.9g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.95g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.075g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.15g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.15g
|
| Magnez |
3.9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0015mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0045mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1.5µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.015g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.12g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.8535g
|
| Potas |
12.75mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
2.55µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
30mg
|
| Sód |
45mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.1125g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
3.321g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
3.321g
/ 70 g
|
| Wapń |
75.75mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
15µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.003mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.195µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0225mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.015mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.06mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.015mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1.95µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
0.3µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.0285mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Woda |
7.5g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.33g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
0.33g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.066mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alkoholu |
0.5g
|
| Argentyna |
0.25g
|
| Beta-sitosterol |
18mg
|
| Białko |
13.95g
/ 80.61 g
|
| Białko |
3.78g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
1.56g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
3.33g
/ 50 g
|
| Bor |
0.03mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
8.39g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
5.93g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
2.32g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.5g
|
| Chlor |
14.4mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
90mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
13.8mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.33µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.13µg
|
| Cukier |
5.75g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.19mg
/ 10 mg
|
| Erytrytol |
0.5g
|
| Fitosterol |
28mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
2mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
308.15mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.01g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.03g
|
| Glukoza |
0.96g
|
| Inuliny |
0.05g
|
| Jod |
3.25µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
361.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1269.15kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.01g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
0.2mg
|
| Kwas foliowy |
29.9µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.42g
|
| Kwas kwinowy |
0.02g
|
| Kwas linolowy |
2.91g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.05g
|
| Kwas oksalowy |
3.3mg
|
| Kwas oleinowy |
0.84g
|
| Kwas pantotenowy |
0.1mg
/ 5 mg
|
| Kwasowość |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe |
0.1g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
5.62g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3.47g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.33g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
5.16g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.65g
|
| Lignina |
0.68g
|
| Luteina + zeaxantyna |
195.5mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
1286.5µg
|
| Magnez |
109.9mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.5g
|
| Mangan |
1.67mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.45mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
2µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
|
| Nitrogeny |
0.01g
|
| Omega 3 |
0.2g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
4.9g
/ 12 g
|
| Phytoen |
75µg
|
| Phytofluen |
50µg
|
| Popiół |
4.02g
|
| Potas |
478.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
1.24g
/ 50 g
|
| Selen |
15.27µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
37.5mg
|
| Skrobia |
25.35g
|
| Sorbitol |
0.5g
|
| Sód |
846.7mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
2.11g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
0.05mg
|
| Tokoferol gamma |
2mg
/ 15 mg
|
| Tłuszcz |
15.32g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
3.42g
/ 70 g
|
| Wapń |
134.7mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
150.3µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.31mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.7µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.32mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.76mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
3mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.48mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.31mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.25mg
/ 60 mg
|
| Witamina B8 (Inosytol) |
1.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
71.2µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
17.1mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.8µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.5µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
4.71mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
17.91µg
/ 70 µg
|
| Woda |
137.96g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
38.17g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
2.13g
/ 275 g
|
| Xylitol |
0.5g
|
| Żelazo |
3.43mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
270.9µg
|
Komentarze