Jajecznica ze szpinakiem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alkoholu |
1.25g
|
| Azotan |
350mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
1.25µg
|
| Beta-sitosterol |
10mg
|
| Białko |
3.625g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.875g
/ 50 g
|
| Białko |
3.625g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
3.625g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
1.25g
/ 50 g
|
| Bor |
0.25mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
2.75g
/ 30 g
|
| Błonnik |
2.75g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
2g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.75g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.25g
|
| Chlor |
100mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
1.25mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1.25mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.005µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.0063µg
|
| Cukier |
0.5g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.25g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1.25g
/ 100 g
|
| Cukry proste |
0.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.875mg
/ 10 mg
|
| Energia |
120kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
12.5mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.0125mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
36.25mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.125g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.25g
|
| Glukoza |
0.125g
|
| Jod |
0.0038µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
28.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
28.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
1.25g
|
| Kj |
120kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.175g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
12.5mg
|
| Kwas foliowy |
242.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.2g
|
| Kwas kwinowy |
25g
|
| Kwas linolowy |
0.2625g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
125g
|
| Kwas oksalowy |
1212.5mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0375g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.05g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.25g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.3g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.25g
|
| Luteina + zeaxantyna |
15247.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
98.75mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.25g
|
| Mangan |
0.325mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.125mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.0125µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
2g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.025mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.575g
|
| Omega 3 |
0.175g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.2625g
/ 12 g
|
| Popiół |
2.75g
|
| Potas |
697.5mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.75g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.25g
/ 50 g
|
| Selen |
1.25µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.0375mg
|
| Skrobia |
0.125g
|
| Stigmasterol |
1.25g
|
| Sód |
32.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0875g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
1.25mg
|
| Teobromina |
1.25mg
|
| Tłuszcz |
0.5g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.5g
/ 70 g
|
| Wapń |
123.75mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
883.75µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.25µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.2375mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.9mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
23.75mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.075mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.2375mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
242.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
35.125mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.25µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
2.35mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
603.75µg
/ 70 µg
|
| Woda |
114.25g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
3.75g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
3.75g
/ 275 g
|
| Żelazo |
3.375mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
7032.5µg
/ 100 µg
|
| Alanina |
105g
|
| Alkoholu |
1.05g
|
| Argentyna |
157.5g
|
| Beta-glukany |
0.84g
/ 3000 g
|
| Betaina |
52.5mg
|
| Białko |
4.2g
/ 80.61 g
|
| Bor |
210mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
4.935g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.675g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.26g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.105g
|
| Chlor |
735mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1.05mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
5.25µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.525µg
|
| Cukier |
2.625g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.525g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.8085mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
63g
|
| Fenyloalanina |
126g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
26.25mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
10.5mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
71.4mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.315g
/ 40 g
|
| Glicyna |
115.5g
|
| Glukoza |
0.525g
|
| Glutamina |
420g
|
| Histydyna |
63g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
10.5g
|
| Inuliny |
0.21g
|
| Izoleucyna |
94.5g
/ 2 g
|
| Jod |
2.625µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
1.05mg
|
| Kcal |
271.95kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1137.15kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
10.5mg
|
| Kwas aspartyczny |
157.5g
|
| Kwas cytrynowy |
52.5mg
|
| Kwas glutaminowy |
840g
|
| Kwas kwinowy |
5.25g
|
| Kwas malinowy |
21g
|
| Kwas oksalowy |
15.75mg
|
| Kwasowość |
4.725g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.252g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.168g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.0105g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.5775g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.105g
|
| Leucyna |
210g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.315g
|
| Lizyna |
105g
/ 3 g
|
| Luteina |
52.5µg
/ 6000 µg
|
| Magnez |
19.95mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.546mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
52.5g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.0735mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
12.6µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
15.75mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0525g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.525g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.68g
|
| Potas |
120.75mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
262.5g
|
| Sacharoza |
1.89g
/ 50 g
|
| Selen |
5.46µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
147g
|
| Skrobia |
54.6g
|
| Sód |
477.75mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1.197g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
2.1mg
|
| Treonina |
94.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
42g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
84g
|
| Tłuszcz |
1.365g
/ 120.92 g
|
| Valina |
126g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
14.7mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1.05µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1344mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.0105µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0546mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.4935mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
12.6mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.2625mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.063mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.525mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
12.6µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
0.105µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.1575mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1.26µg
/ 70 µg
|
| Woda |
36.75g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
59.955g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
10.5µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
0.84mg
/ 15 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
17.2µg
|
| Białko |
10.75g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.86g
/ 30 g
|
| Chlor |
146.2mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
309.6mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.516g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.5136mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
175.44mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
126.42kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
528.9kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.7324g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.58g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.0172g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.6278g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
326.8mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.86µg
|
| Magnez |
10.32mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0258mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0516mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0344g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.5934g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.946g
|
| Potas |
114.38mg
/ 4000 mg
|
| Retinol |
233.92µg
/ 900 µg
|
| Selen |
26.402µg
/ 70 µg
|
| Sód |
121.26mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.301g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
8.342g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
40.42mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
233.92µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.055mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.376µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.4661mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.0516mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
252.84mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.086mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
40.42µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
1.462µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
1.462µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.6278mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.258µg
/ 70 µg
|
| Woda |
65.188g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.516g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.892mg
/ 15 mg
|
| Białko |
7.63g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.7g
/ 30 g
|
| Chlor |
189mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.49g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.21mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
11.9mg
/ 700 mg
|
| Glutamina |
0.98g
|
| Kcal |
36.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
152.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.007g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.021g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.021g
/ 10 g
|
| Leucyna |
0.77g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.49g
/ 3 g
|
| Magnez |
7.7mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.007mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.28g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.021mg
/ 1.5 mg
|
| Popiół |
0.77g
|
| Potas |
107.8mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
11.41µg
/ 70 µg
|
| Sód |
140mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.35g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.14g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
4.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.007mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.07µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.294mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.049mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
0.07mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.105mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.007mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
4.9mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.0021µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
0.7µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.007mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.7µg
/ 70 µg
|
| Woda |
61.6g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.49g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.14mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.015g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
10.75mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.01g
/ 50 g
|
| Kcal |
44.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.435g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3.43g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.165g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.16g
/ 10 g
|
| Popiół |
0.005g
|
| Sód |
0.05mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
4.975g
/ 120.92 g
|
| Witamina A |
21.9µg
/ 800 µg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
1.215mg
/ 400 mg
|
| Witamina D |
6.75µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.02mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.06µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.015g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.005g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.1095g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.265g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.01g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.01g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.01mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.01µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.01µg
|
| Cukier |
0.0064g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.012mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
1.58mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.01µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
2.51kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
10.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0074g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0139g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0099g
/ 10 g
|
| Magnez |
1.71mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.056mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.013mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.01µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.0004g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0095g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.044g
|
| Potas |
13.29mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
0.003µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.01mg
|
| Sód |
0.2mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0005g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.0326g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
4.43mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.27µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0011mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0018mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.011mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.014mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.003mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.17µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.21mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.01mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1.64µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.1246g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.6481g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.097mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.01g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.01g
/ 30 g
|
| Chlor |
595mg
/ 2300 mg
|
| Cukier |
0.01g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0008mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
0.08mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.0001µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
0.01kcal
/ 2000 kcal
|
| Magnez |
2.9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0014mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0016mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
0.08mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
0.01µg
/ 70 µg
|
| Sód |
388.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1000g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.01g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.29mg
/ 1000 mg
|
| Woda |
0.002g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.01g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.002mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
105g
|
| Alkoholu |
2.3g
|
| Argentyna |
157.5g
|
| Azotan |
350mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glukany |
0.84g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
18.45µg
|
| Beta-sitosterol |
10mg
|
| Betaina |
52.5mg
|
| Białko |
26.35g
/ 80.61 g
|
| Białko |
1.88g
/ 50 g
|
| Białko |
3.63g
/ 50 g
|
| Białko roślinne |
3.63g
/ 50 g
|
| Białko zwierzęce |
1.25g
/ 50 g
|
| Bor |
210.25mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
9.53g
/ 30 g
|
| Błonnik |
2.75g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
5.69g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
2.02g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.36g
|
| Chlor |
1619mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
147.45mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
323.36mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
5.27µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.55µg
|
| Cukier |
4.17g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1.78g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
1.25g
|
| Cukry proste |
0.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
3.42mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
63g
|
| Energia |
120kJ
/ 8400 kJ
|
| Fenyloalanina |
126g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
38.75mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
10.53mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
296.65mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.45g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1.25g
|
| Glicyna |
115.5g
|
| Glukoza |
0.66g
|
| Glutamina |
420.98g
|
| Histydyna |
63g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyproliny |
10.5g
|
| Inuliny |
0.21g
|
| Izoleucyna |
94.5g
/ 2 g
|
| Jod |
2.64µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
28.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Beta |
1.05mg
|
| Kcal |
510.64kcal
/ 2000 kcal
|
| Kempesterol |
1.25g
|
| Kj |
1949.15kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
10.5mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.18g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
157.5g
|
| Kwas cytrynowy |
65mg
|
| Kwas foliowy |
242.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
840.2g
|
| Kwas kwinowy |
30.25g
|
| Kwas linolowy |
0.26g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
146g
|
| Kwas oksalowy |
1228.25mg
|
| Kwasowość |
4.73g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
5.48g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
6.26g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.46g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.7g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.36g
|
| Leucyna |
210.77g
/ 4.2 g
|
| Lignina |
0.32g
|
| Lizyna |
105.49g
/ 3 g
|
| Luteina |
52.5µg
/ 6000 µg
|
| Luteina + zeaxantyna |
15574.3mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.86µg
|
| Magnez |
141.33mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1.25g
|
| Mangan |
0.98mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
52.78g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.28mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
12.62µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
2g
/ 25 g
|
| Nikel |
15.78mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.58g
|
| Omega 3 |
0.26g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.39g
/ 12 g
|
| Popiół |
6.2g
|
| Potas |
1053.8mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
262.5g
|
| Retinol |
233.92µg
/ 900 µg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.75g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
2.14g
/ 50 g
|
| Selen |
44.53µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
147g
|
| Siarka |
0.05mg
|
| Skrobia |
54.73g
|
| Stigmasterol |
1.25g
|
| Sód |
1160.26mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1001.94g
/ 1500 g
|
| Tauryn |
3.35mg
|
| Teobromina |
1.25mg
|
| Treonina |
94.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
42g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
84g
|
| Tłuszcz |
15.37g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.5g
/ 70 g
|
| Valina |
126g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
187.79mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1140.89µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.3mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
2.71µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
1.05mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.5mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
290.48mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.46mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.4mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
5.93mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
295.69µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
35.34mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
10.27µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
1.46µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
3.18mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
607.67µg
/ 70 µg
|
| Woda |
277.93g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
65.39g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
3.75g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
10.5µg
/ 2000 µg
|
| Żelazo |
6.35mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
7032.5µg
|
Komentarze