Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.

Strona główna Przepisy Jabłuszka w cieście

19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Jabłuszka w cieście

Przygotowanie przepisu

Myjemy jabłka i obieramy ze skóry.

Średniej wielkości plastry do krojenia.

Przygotowujemy ciasto o konsystencji gęstej od ciasta na naleśniki dodając szczyptę cynamonu.

Smażymy wszystko na rozgrzanym oleju.

Odsączamy zbędny tłuszcz kładąc jabłka w cieście na ręcznikach papierowych i posypujemy mieszanką cukru pudru z cynamonem.

Przepis dodany przez użytkownika MyszkaKochaRahimaUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania

Minuty

Liczba porcji

Poziom trudności

1 / 5

Allergeny

Pszenica, Gluten, Jabłka, Owoce różowate, Salicylany, Mleko, Laktoza, Witamina B12 (Kobalamina), Cynamon, Kumaryna, Rzepak

Okazje

Typy

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Mąka pszenna typ 500

Liczba porcji 2.5 × Szklanka (130 g)

Waga 325 g

Mąka pszenna typ 500

Jabłko

Liczba porcji 2 × Sztuka (180 g)

Waga 360 g

Jabłko

Mleko krowie 3,2%

Liczba porcji 1 × Szklanka (240 ml)

Waga 240 ml

Mleko krowie 3,2%

Cynamon

Liczba porcji 2 × Łyżka (10 g)

Waga 20 g

Cynamon

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 ml)

Waga 10 ml

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Soda oczyszczona

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)

Waga 5 g

Soda oczyszczona

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

20.08g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

11.62g / 53.74 g

Węglowodany 50%

157.41g / 89.57 g

Kcal

814.52Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

40.17g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

23.23g / 53.74 g

Węglowodany 50%

314.82g / 89.57 g

Kcal

1629.03Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Alanina	1.04g
Argentyna	1.3g
Beta-glukany	0.975g / 3000 g
Białko	29.9g / 80.61 g
Błonnik	8.45g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	6.825g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.625g / 10 g
Chlor	68.25mg / 2300 mg
Cholesterol	3.25mg / 300 mg
Cynk	1.82mg / 10 mg
Cysty	0.715g
Fenyloalanina	1.4625g / 3.3 g
Fitosterol	81.25mg / 2 mg
Fosfor	217.75mg / 700 mg
Fruktoza	0.325g / 40 g
Galaktyka	3.25g
Glicyna	1.1375g
Glukoza	0.325g
Histydyna	0.715g / 1.5 g
Izoleucyna	1.1375g / 2 g
Kcal	1101.75kcal / 2000 kcal
Kj	4605.25kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.0975g / 1600 g
Kwas aspartyczny	1.4625g
Kwas glutaminowy	9.1g
Kwas linolowy	1.56g / 12 g
Kwas oleinowy	0.39g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.39g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.5525g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.25g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.6575g / 10 g
Laktoza	3.25g
Leucyna	2.1125g / 4.2 g
Lizyna	0.8125g / 3 g
Luteina	32.5µg / 6000 µg
Magnez	32.5mg / 350 mg
Maltos	0.325g
Mangan	0.8125mg / 2.3 mg
Metionina	0.4875g / 1.3 g
Miedź	0.26mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0975g / 2.5 g
Omega 6	1.56g / 12 g
Palmitic Acid	0.4875g
Popiół	1.625g
Potas	357.5mg / 4000 mg
Prolina	3.25g
Sacharoza	0.65g / 50 g
Selen	39.325µg / 70 µg
Seryna	1.4625g
Siarka	292.5mg
Skrobia	235.625g
Stearic Acid	0.065g
Sód	6.5mg / 1500 mg
Sól	0.0163g / 1500 g
Treonina	0.91g / 1.7 g
Tryptofan	0.39g / 280 g
Tyrozyna	0.91g
Tłuszcz	3.9g / 120.92 g
Valina	1.365g / 2.3 g
Wapń	58.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.325mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1625mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.2675mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.975mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.065mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4.875mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	65µg / 300 µg
Witamina E	1.3mg / 14 mg
Witamina K	6.175µg / 70 µg
Woda	39g / 2700 g
Węglowodany	243.425g / 201.53 g
Żelazo	3.575mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	39.6µg
Białko	1.44g / 80.61 g
Bor	0.36mg / 1 mg
Błonnik	7.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.04g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.16g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	3.6g
Chlor	3.6mg / 2300 mg
Cholesterol	3.6mg / 300 mg
Cukier	36.36g / 50 g
Cynk	0.576mg / 10 mg
Fluor	11.88mg / 3.5 mg
Fosfor	32.4mg / 700 mg
Fruktoza	21.24g / 40 g
Glukoza	8.64g
Karotyna Beta	90mg
Kcal	187.2kcal / 2000 kcal
Kj	784.8kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.036g / 1600 g
Kwas kwinowy	0.36g
Kwas linolowy	0.108g / 12 g
Kwas malinowy	1.8g
Kwas oleinowy	0.036g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.036g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.144g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.324g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	104.4mg / 6000 mg
Magnez	10.8mg / 350 mg
Mangan	0.288mg / 2.3 mg
Miedź	0.144mg / 1.5 mg
Omega 3	0.036g / 2.5 g
Omega 6	0.108g / 12 g
Palmitic Acid	0.036g
Popiół	1.08g
Potas	482.4mg / 4000 mg
Sacharoza	11.16g / 50 g
Selen	0.36µg / 70 µg
Skrobia	0.18g
Sorbitol	3.6g
Stearic Acid	3.6g
Sód	7.2mg / 1500 mg
Sól	0.018g / 1500 g
Tłuszcz	1.44g / 120.92 g
Wapń	14.4mg / 1000 mg
Witamina A	14.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.108mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.6µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.072mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.612mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	12.24mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.216mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.108mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.08mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10.8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	33.12mg / 110 mg
Witamina D	3.6µg / 600 µg
Witamina E	1.764mg / 14 mg
Witamina K	7.92µg / 70 µg
Woda	307.8g / 2700 g
Węglowodany	43.56g / 201.53 g
Żelazo	1.08mg / 15 mg

Białko	7.92g / 80.61 g
Chlor	240mg / 2300 mg
Cholesterol	31.2mg / 300 mg
Cukier	11.52g / 50 g
Cynk	0.768mg / 10 mg
Fosfor	204mg / 700 mg
Jod	36µg / 150 µg
Kcal	146.4kcal / 2000 kcal
Kj	612kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.424g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.608g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.432g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.192g / 10 g
Laktoza	11.52g
Magnez	28.8mg / 350 mg
Mangan	0.048mg / 2.3 mg
Miedź	0.048mg / 1.5 mg
Omega 3	0.072g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Popiół	1.68g
Potas	333.6mg / 4000 mg
Selen	3.12µg / 70 µg
Sód	105.6mg / 1500 mg
Sól	0.264g / 1500 g
Tłuszcz	7.68g / 120.92 g
Wapń	283.2mg / 1000 mg
Witamina A	86.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.072mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.96µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.408mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.24mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.84mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.12mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	12µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.4mg / 110 mg
Witamina D	0.072µg / 600 µg
Witamina E	0.24mg / 14 mg
Witamina K	0.72µg / 70 µg
Woda	211.2g / 2700 g
Węglowodany	11.52g / 201.53 g
Żelazo	0.24mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	0.0014µg
Białko	0.8g / 80.61 g
Błonnik	10.6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.2g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.2g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.2g
Chlor	0.2mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Chrom	0.0004µg / 35 µg
Cobalt	0.2µg
Cukier	0.434g / 50 g
Cukier dodany	0.2g / 50 g
Cynk	0.366mg / 10 mg
Fluor	0.2mg / 3.5 mg
Fosfor	12.8mg / 700 mg
Jod	0.2µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.07mg
Kcal	49.4kcal / 2000 kcal
Kj	206.6kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.048g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.068g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.012g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	0.0044mg / 6000 mg
Magnez	12mg / 350 mg
Mangan	3.492mg / 2.3 mg
Miedź	0.0678mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.2µg / 100 µg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.01g / 12 g
Popiół	0.71g
Potas	86.2mg / 4000 mg
Selen	0.62µg / 70 µg
Skrobia	0.2g
Sód	2mg / 1500 mg
Sól	0.005g / 1500 g
Tłuszcz	0.2g / 120.92 g
Wapń	200.4mg / 1000 mg
Witamina A	59µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.004mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.008mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.2664mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.03mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.76mg / 110 mg
Witamina E	0.464mg / 14 mg
Witamina K	6.24µg / 70 µg
Woda	2.116g / 2700 g
Węglowodany	16.2g / 201.53 g
Żelazo	1.664mg / 15 mg

Beta-sitosterol	35mg
Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Fitosterol	70mg / 2 mg
Kcal	90kcal / 2000 kcal
Kj	376.2kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	1g / 1600 g
Kwas erukowy	0.03g
Kwas linolowy	1.86g / 12 g
Kwas oleinowy	6.076g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.076g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.525g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.86g / 10 g
Omega 3	1g / 2.5 g
Omega 6	1.86g / 12 g
Popiół	0.1g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.1g / 1500 g
Tłuszcz	10g / 120.92 g
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c	6.076g
Tłuszcze nasycone 16:0	0.38g
Tłuszcze nasycone 18:0	0.11g
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6	1.86g / 12 g
Witamina E	2.905mg / 14 mg
Witamina K	7.13µg / 70 µg
Woda	0.1g / 2700 g
Węglowodany	0.1g / 201.53 g

Alkoholu	0.05g
Białko	0.005g / 80.61 g
Błonnik	0.05g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.05g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.05g / 10 g
Chlor	2100mg / 2300 mg
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Chrom	0.05µg / 35 µg
Cukier	0.05g / 50 g
Cukier dodany	0.05g / 50 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	0.05mg / 700 mg
Fruktoza	0.05g / 40 g
Glukoza	0.05g
Kcal	0.028kcal / 2000 kcal
Kj	0.1175kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	0.05µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe	0.05g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.05g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.05g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.05g / 10 g
Laktoza	0.05g
Magnez	0.05mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Miedź	0.05mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.05µg / 100 µg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.05g / 12 g
Popiół	4.99g
Potas	0.05mg / 4000 mg
Sacharoza	0.05g / 50 g
Selen	0.05µg / 70 µg
Siarka	0.05mg
Skrobia	0.05g
Sód	1368.5mg / 1500 mg
Sól	3421.25g / 1500 g
Tłuszcz	0.005g / 120.92 g
Wapń	0.05mg / 1000 mg
Witamina A	0.05µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.05mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.05µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.05mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.05mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.05mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.05mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.05mg / 14 mg
Witamina K	0.05µg / 70 µg
Woda	0.05g / 2700 g
Węglowodany	0.005g / 201.53 g
Żelazo	0.05mg / 15 mg

Alanina	0.52g
Alkoholu	0.03g
Argentyna	0.65g
Beta-glukany	0.49g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	19.8µg
Beta-sitosterol	17.5mg
Białko	20.08g / 80.61 g
Bor	0.18mg / 1 mg
Błonnik	13.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	6.06g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.02g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.9g
Chlor	1205.93mg / 2300 mg
Chlor	0.1mg / 2300 mg
Cholesterol	19.2mg / 300 mg
Chrom	0.03µg / 35 µg
Cobalt	0.1µg
Cukier	24.23g / 50 g
Cukier dodany	0.13g / 50 g
Cynk	1.8mg / 10 mg
Cysty	0.36g
Fenyloalanina	0.73g / 3.3 g
Fitosterol	75.63mg / 2 mg
Fluor	6.04mg / 3.5 mg
Fosfor	233.5mg / 700 mg
Fruktoza	10.81g / 40 g
Galaktyka	1.63g
Glicyna	0.57g
Glukoza	4.51g
Histydyna	0.36g / 1.5 g
Izoleucyna	0.57g / 2 g
Jod	18.1µg / 150 µg
Karotyna Beta	45.04mg
Kcal	787.39kcal / 2000 kcal
Kj	3292.49kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.57g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.73g
Kwas erukowy	0.02g
Kwas foliowy	0.03µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	4.55g
Kwas kwinowy	0.18g
Kwas linolowy	1.77g / 12 g
Kwas malinowy	0.9g
Kwas oleinowy	3.26g
Kwasy tłuszczowe	0.03g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.52g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.98g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.77g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.54g / 10 g
Laktoza	7.41g
Leucyna	1.06g / 4.2 g
Lizyna	0.41g / 3 g
Luteina	16.25µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	52.2mg / 6000 mg
Magnez	42.07mg / 350 mg
Maltos	0.17g
Mangan	2.35mg / 2.3 mg
Metionina	0.25g / 1.3 g
Miedź	0.29mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.13µg / 100 µg
Omega 3	0.63g / 2.5 g
Omega 6	1.86g / 12 g
Palmitic Acid	0.27g
Popiół	5.1g
Potas	629.88mg / 4000 mg
Prolina	1.63g
Sacharoza	5.93g / 50 g
Selen	21.74µg / 70 µg
Seryna	0.73g
Siarka	146.28mg
Skrobia	118.03g
Sorbitol	1.8g
Stearic Acid	1.84g
Sód	744.95mg / 1500 mg
Sól	1710.83g / 1500 g
Treonina	0.46g / 1.7 g
Tryptofan	0.2g / 280 g
Tyrozyna	0.46g
Tłuszcz	11.62g / 120.92 g
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c	3.04g
Tłuszcze nasycone 16:0	0.19g
Tłuszcze nasycone 18:0	0.06g
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6	0.93g / 12 g
Valina	0.69g / 2.3 g
Wapń	278.28mg / 1000 mg
Witamina A	79.93µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.28mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.41µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.35mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.22mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	6.15mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.02mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.19mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.98mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	44µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	18.16mg / 110 mg
Witamina D	1.86µg / 600 µg
Witamina E	3.36mg / 14 mg
Witamina K	14.12µg / 70 µg
Woda	280.14g / 2700 g
Węglowodany	157.41g / 201.53 g
Żelazo	3.31mg / 15 mg