Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Awokado

Liczba porcji 1 × Sztuka (140 g)

Waga 140 g

Awokado

Pomidor

Liczba porcji 2 × Sztuka (170 g)

Waga 340 g

Pomidor

Cebula czerwona

Liczba porcji 1 × Sztuka (80 g)

Waga 80 g

Cebula czerwona

Limonka

Liczba porcji 0.5 × Sztuka (86 g)

Waga 43 g

Limonka

Tortilla pełnoziarnista pszenna

Liczba porcji 3 × Łyżka (1 g)

Waga 3 g

Tortilla pełnoziarnista pszenna

Ser mozzarella

Liczba porcji 1 × Sztuka (125 g)

Waga 125 g

Ser mozzarella

Papryka chili

Liczba porcji 3 × Sztuka (20 g)

Waga 60 g

Papryka chili

Kolendra suszona

Liczba porcji 1 × Garść (1 g)

Waga 1 g

Kolendra suszona

Sól biała

Liczba porcji 0.5 × Łyżeczka (5 g)

Waga 2.5 g

Sól biała

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

18.33g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

25.14g / 53.74 g

Węglowodany 50%

22.08g / 89.57 g

Kcal

387.84Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

36.66g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

50.27g / 53.74 g

Węglowodany 50%

44.15g / 89.57 g

Kcal

775.67Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	0.112g
Argentyna	0.126g
Beta-sitosterol	106.4mg
Betaina	0.84mg
Białko	2.8g / 80.61 g
Bor	0.14mg / 1 mg
Błonnik	9.38g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.42g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.96g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.4g
Chlor	15.4mg / 2300 mg
Chlor	15.4mg / 2300 mg
Cholesterol	1.4mg / 300 mg
Chrom	0.28µg / 35 µg
Cobalt	0.28µg
Cukier	0.98g / 50 g
Cukier dodany	1.4g / 50 g
Cynk	0.84mg / 10 mg
Cysty	0.042g
Fenyloalanina	0.112g / 3.3 g
Fitosterol	106.4mg / 2 mg
Fluor	2.8mg / 3.5 mg
Fosfor	72.8mg / 700 mg
Fruktoza	0.28g / 40 g
Galaktyka	1.4g
Glicyna	0.084g
Glukoza	0.56g
Glutamina	0.28g
Histydyna	0.042g / 1.5 g
Inuliny	0.14g
Izoleucyna	0.098g / 2 g
Jod	2.8µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.0868mg
Kcal	224kcal / 2000 kcal
Kj	938kJ / 8400 kJ
Krzemionka	2.8mg
Kwas aspartyczny	0.28g
Kwas cytrynowy	0.28mg
Kwas glutaminowy	0.35g
Kwas kwinowy	0.042g
Kwas malinowy	0.07g
Kwas oksalowy	26.6mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	14g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.94g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.52g / 10 g
Laktoza	1.4g
Leucyna	0.168g / 4.2 g
Lizyna	0.14g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.378mg / 6000 mg
Magnez	40.6mg / 350 mg
Maltos	1.4g
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Metionina	0.028g / 1.3 g
Miedź	0.28mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.4µg / 100 µg
Nikel	0.42mg / 0.03 mg
Omega 3	0.154g / 2.5 g
Omega 6	2.52g / 12 g
Popiół	2.24g
Potas	679mg / 4000 mg
Prolina	0.084g
Sacharoza	0.14g / 50 g
Selen	0.56µg / 70 µg
Seryna	0.098g
Siarka	21mg
Skrobia	0.14g
Sód	9.8mg / 1500 mg
Sól	0.0245g / 1500 g
Treonina	0.084g / 1.7 g
Tryptofan	0.028g / 280 g
Tyrozyna	0.042g
Tłuszcz	21g / 120.92 g
Valina	0.126g / 2.3 g
Wapń	16.8mg / 1000 mg
Witamina A	9.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.098mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.4µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.182mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.38mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	19.88mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.96mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.364mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4.48mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	113.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	14mg / 110 mg
Witamina E	2.94mg / 14 mg
Witamina K	29.4µg / 70 µg
Woda	102.2g / 2700 g
Węglowodany	11.9g / 201.53 g
Żelazo	0.84mg / 15 mg

Alanina	102g
Alkoholu	3.4g
Argentyna	119g
Beta-kryptoksantyna	34µg
Beta-sitosterol	20.4mg
Białko	3.06g / 80.61 g
Białko	3.06g / 50 g
Bor	0.34mg / 1 mg
Błonnik	4.08g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.06g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.02g / 10 g
Chlor	149.6mg / 2300 mg
Cholesterol	3.4mg / 300 mg
Chrom	3.4µg / 35 µg
Cobalt	3.4µg
Cukier	8.84g / 50 g
Cukier dodany	3.4g / 50 g
Cukry alkoholowe	3.4g / 100 g
Cynk	0.884mg / 10 mg
Cysteina	17g / 0.5 g
Fenyloalanina	102g / 3.3 g
Fitosterol	23.8mg / 2 mg
Fluor	3.4mg / 3.5 mg
Fosfor	71.4mg / 700 mg
Fruktoza	4.08g / 40 g
Galaktyka	3.4g
Glicyna	85g
Glukoza	4.42g
Glutamina	204g
Histydyna	51g / 1.5 g
Hydroxyproliny	3.4g
Izoleucyna	85g / 2 g
Jod	3.4µg / 150 µg
Karotyna Alpha	343.4µg
Karotyna Beta	1526.6mg
Kcal	61.2kcal / 2000 kcal
Kempesterol	1.7g
Kj	255kJ / 8400 kJ
Krzemionka	3.4mg
Kwas aspartyczny	306g
Kwas cytrynowy	1.36mg
Kwas foliowy	51µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	496.4g
Kwas malinowy	0.34g
Kwas oksalowy	17mg
Kwasowość	1.36g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.068g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.17g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.408g / 10 g
Laktoza	3.4g
Leucyna	136g / 4.2 g
Lizyna	136g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	418.2mg / 6000 mg
Lykopenia	8748.2µg
Magnez	27.2mg / 350 mg
Maltos	3.4g
Mangan	0.204mg / 2.3 mg
Metionina	34g / 1.3 g
Miedź	0.204mg / 1.5 mg
Molybdenum	3.4µg / 100 µg
Nikel	3.4mg / 0.03 mg
Nitrogeny	47.6g
Omega 3	0.034g / 2.5 g
Omega 6	0.272g / 12 g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Popiół	1.7g
Potas	958.8mg / 4000 mg
Prolina	85g
Sacharoza	0.34g / 50 g
Selen	3.4µg / 70 µg
Seryna	102g
Siarka	40.8mg
Skrobia	0.34g
Stigmasterol	1.02g
Sód	27.2mg / 1500 mg
Sól	0.068g / 1500 g
Tauryn	3.4mg
Treonina	85g / 1.7 g
Tryptofan	34g / 280 g
Tyrozyna	68g
Tłuszcz	0.68g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.68g / 70 g
Valina	119g / 2.3 g
Wapń	30.6mg / 1000 mg
Witamina A	363.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.2176mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.4µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1428mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.4mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	22.78mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.34mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.51mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	3.4mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	68mg / 60 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	78.2mg / 110 mg
Witamina D	3.4µg / 600 µg
Witamina E	4.148mg / 14 mg
Witamina K	26.86µg / 70 µg
Woda	321.3g / 2700 g
Węglowodany	12.24g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	12.24g / 275 g
Żelazo	1.7mg / 15 mg

Alanina	16g
Argentyna	16g
Betaina	0.08mg
Białko	1.12g / 80.61 g
Bor	40mg / 1 mg
Błonnik	1.36g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.88g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.48g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.8g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterol	0.8mg / 300 mg
Chrom	0.8µg / 35 µg
Cobalt	0.24µg
Cukier	3.392g / 50 g
Cynk	0.192mg / 10 mg
Cysteina	4g / 0.5 g
Fenyloalanina	16g / 3.3 g
Fitosterol	12mg / 2 mg
Fluor	0.96mg / 3.5 mg
Fosfor	11.2mg / 700 mg
Fruktoza	0.96g / 40 g
Glicyna	12g
Glukoza	1.52g
Glutamina	40g
Histydyna	8g / 1.5 g
Inuliny	0.08g
Izoleucyna	16g / 2 g
Jod	0.8µg / 150 µg
Karotyna Beta	8mg
Kcal	25.6kcal / 2000 kcal
Kj	107.2kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.8mg
Kwas aspartyczny	24g
Kwas glutaminowy	40g
Kwas malinowy	8g
Kwas oksalowy	12mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.032g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.088g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.136g / 10 g
Leucyna	16g / 4.2 g
Lizyna	24g / 3 g
Luteina	8µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	8mg / 6000 mg
Magnez	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Metionina	4g / 1.3 g
Miedź	0.048mg / 1.5 mg
Molybdenum	2.4µg / 100 µg
Nikel	1.6mg / 0.03 mg
Nitrogeny	16g
Omega 3	0.016g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Popiół	0.48g
Potas	96.8mg / 4000 mg
Prolina	12g
Sacharoza	1.76g / 50 g
Selen	0.4µg / 70 µg
Seryna	12g
Siarka	24mg
Skrobia	0.08g
Sód	4.8mg / 1500 mg
Sól	0.012g / 1500 g
Treonina	12g / 1.7 g
Tryptofan	4g / 280 g
Tyrozyna	8g
Tłuszcz	0.32g / 120.92 g
Valina	20g / 2.3 g
Wapń	20mg / 1000 mg
Witamina A	1.6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.024mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.8µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.024mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.16mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.08mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.08mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.08mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	15.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	4.8mg / 110 mg
Witamina D	0.8µg / 600 µg
Witamina D3	0.8µg / 20 µg
Witamina E	0.096mg / 14 mg
Witamina K	0.32µg / 70 µg
Woda	71.288g / 2700 g
Węglowodany	5.52g / 201.53 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Żelazo	0.4mg / 15 mg

Białko	0.301g / 80.61 g
Błonnik	1.204g / 30 g
Chlor	0.43mg / 2300 mg
Cukier	0.731g / 50 g
Cynk	0.0473mg / 10 mg
Fluor	0.43mg / 3.5 mg
Fosfor	7.74mg / 700 mg
Kcal	12.9kcal / 2000 kcal
Kwas cytrynowy	2.236mg
Kwas foliowy	3.44µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0086g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0086g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0258g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	4.3mg / 6000 mg
Lykopenia	0.43µg
Magnez	2.58mg / 350 mg
Mangan	0.006mg / 2.3 mg
Miedź	0.0327mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0043g / 2.5 g
Omega 6	0.0215g / 12 g
Popiół	0.215g
Potas	43.86mg / 4000 mg
Selen	0.172µg / 70 µg
Sód	0.86mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.086g / 120.92 g
Wapń	14.19mg / 1000 mg
Witamina A	0.86µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0129mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0086mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.086mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	2.193mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0581mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0185mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.44µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	12.513mg / 110 mg
Witamina E	0.0946mg / 14 mg
Witamina K	0.258µg / 70 µg
Woda	37.969g / 2700 g
Węglowodany	4.515g / 201.53 g
Żelazo	0.258mg / 15 mg
β-Karoten	4.3µg / 100 µg

Białko	0.279g / 80.61 g
Błonnik	0.192g / 30 g
Cholesterol	0.03mg / 300 mg
Cukier	0.045g / 50 g
Cynk	0.054mg / 10 mg
Fosfor	8.4mg / 700 mg
Kcal	8.7kcal / 2000 kcal
Kj	36.39kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.045g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.036g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.084g / 10 g
Magnez	1.8mg / 350 mg
Popiół	0.045g
Potas	6mg / 4000 mg
Sód	13.5mg / 1500 mg
Sól	0.0339g / 1500 g
Tłuszcz	0.18g / 120.92 g
Wapń	3.6mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0105mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0036mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.126mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.006mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.9µg / 300 µg
Witamina E	0.036mg / 14 mg
Woda	0.96g / 2700 g
Węglowodany	1.389g / 201.53 g
Żelazo	0.096mg / 15 mg

Białko	27.7125g / 80.61 g
Białko	27.7125g / 50 g
Białko zwierzęce	27.7125g / 50 g
Błonnik	1.25g / 30 g
Chlor	625mg / 2300 mg
Cholesterol	98.75mg / 300 mg
Chrom	0.625µg / 35 µg
Cobalt	0.625µg
Cukier	1.25g / 50 g
Cynk	2.75mg / 10 mg
Fluor	12.5mg / 3.5 mg
Fosfor	442.5mg / 700 mg
Jod	25µg / 150 µg
Kcal	375kcal / 2000 kcal
Kj	1570kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone	16.25g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.625g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.25g / 10 g
Laktoza	1.25g
Magnez	32.5mg / 350 mg
Mangan	0.0125mg / 2.3 mg
Miedź	0.0375mg / 1.5 mg
Molybdenum	12.5µg / 100 µg
Omega 3	0.125g / 2.5 g
Omega 6	1g / 12 g
Popiół	7.1125g
Potas	106.25mg / 4000 mg
Selen	21.25µg / 70 µg
Siarka	250mg
Sód	375mg / 1500 mg
Sól	0.9375g / 1500 g
Tłuszcz	27.675g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	27.675g / 70 g
Wapń	631.25mg / 1000 mg
Witamina A	125µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.025mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.625µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1875mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.125mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.5mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.125mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	16.25µg / 300 µg
Witamina D	2.5µg / 600 µg
Witamina E	0.2375mg / 14 mg
Witamina K	2.5µg / 70 µg
Woda	62.5g / 2700 g
Węglowodany	2.75g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	2.75g / 275 g
Żelazo	0.55mg / 15 mg

Białko	1.14g / 80.61 g
Błonnik	0.9g / 30 g
Cholesterol	0.6mg / 300 mg
Cukier	3.18g / 50 g
Cynk	0.156mg / 10 mg
Kcal	24kcal / 2000 kcal
Kwas foliowy	13.8µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.012g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.024g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.144g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	0.408mg / 6000 mg
Magnez	13.8mg / 350 mg
Omega 3	0.024g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Potas	193.2mg / 4000 mg
Sód	5.4mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.24g / 120.92 g
Wapń	8.4mg / 1000 mg
Witamina A	28.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.042mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.054mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.744mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.306mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	86.22mg / 110 mg
Witamina E	0.414mg / 14 mg
Witamina K	8.4µg / 70 µg
Woda	52.8g / 2700 g
Węglowodany	5.28g / 201.53 g
Żelazo	0.72mg / 15 mg
β-Karoten	1.218µg / 100 µg

Białko	0.219g / 80.61 g
Błonnik	0.104g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.083g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.021g / 10 g
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Cukier	0.01g / 50 g
Cynk	0.047mg / 10 mg
Fosfor	4.09mg / 700 mg
Karotyna Beta	3.93mg
Kcal	2.98kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.028g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0015g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.007g / 10 g
Luteina	6.7µg / 6000 µg
Lykopenia	0.01µg
Magnez	3.3mg / 350 mg
Mangan	0.019mg / 2.3 mg
Miedź	0.0098mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0002g / 2.5 g
Omega 6	0.0068g / 12 g
Popiół	0.072g
Potas	12.67mg / 4000 mg
Selen	0.105µg / 70 µg
Sód	0.35mg / 1500 mg
Sól	0.0009g / 1500 g
Tłuszcz	0.048g / 120.92 g
Wapń	7.09mg / 1000 mg
Witamina A	0.29µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0024mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.01µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0029mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0213mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0014mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.28µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.21mg / 110 mg
Witamina D	0.01µg / 600 µg
Witamina E	0.0125mg / 14 mg
Witamina K	1.355µg / 70 µg
Woda	0.068g / 2700 g
Węglowodany	0.521g / 201.53 g
Zeaxanthin	3.6µg / 2000 µg
Żelazo	0.1632mg / 15 mg

Białko	0.025g / 80.61 g
Błonnik	0.025g / 30 g
Chlor	1487.5mg / 2300 mg
Cukier	0.025g / 50 g
Cynk	0.002mg / 10 mg
Fluor	0.025mg / 3.5 mg
Fosfor	0.2mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.025kcal / 2000 kcal
Magnez	7.25mg / 350 mg
Mangan	0.0035mg / 2.3 mg
Miedź	0.004mg / 1.5 mg
Potas	0.2mg / 4000 mg
Selen	0.025µg / 70 µg
Sód	971.25mg / 1500 mg
Sól	2500g / 1500 g
Tłuszcz	0.025g / 120.92 g
Wapń	0.725mg / 1000 mg
Woda	0.005g / 2700 g
Węglowodany	0.025g / 201.53 g
Żelazo	0.005mg / 15 mg

Alanina	59.06g
Alkoholu	1.7g
Argentyna	67.57g
Beta-kryptoksantyna	17µg
Beta-sitosterol	63.4mg
Betaina	0.46mg
Białko	18.33g / 80.61 g
Białko	15.39g / 50 g
Białko zwierzęce	13.86g / 50 g
Bor	20.24mg / 1 mg
Błonnik	9.25g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.72g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.74g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.1g
Chlor	1064.17mg / 2300 mg
Chlor	92.5mg / 2300 mg
Cholesterol	52.5mg / 300 mg
Chrom	2.55µg / 35 µg
Cobalt	2.28µg
Cukier	9.23g / 50 g
Cukier dodany	2.4g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.7g
Cynk	2.49mg / 10 mg
Cysteina	10.5g / 0.5 g
Cysty	0.02g
Fenyloalanina	59.06g / 3.3 g
Fitosterol	71.1mg / 2 mg
Fluor	10.06mg / 3.5 mg
Fosfor	309.17mg / 700 mg
Fruktoza	2.66g / 40 g
Galaktyka	2.4g
Glicyna	48.54g
Glukoza	3.25g
Glutamina	122.14g
Histydyna	29.52g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.7g
Inuliny	0.11g
Izoleucyna	50.55g / 2 g
Jod	16µg / 150 µg
Karotyna Alpha	171.7µg
Karotyna Beta	769.31mg
Kcal	367.21kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.85g
Kj	1453.3kJ / 8400 kJ
Krzemionka	3.5mg
Kwas aspartyczny	165.14g
Kwas cytrynowy	1.94mg
Kwas foliowy	34.12µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	268.38g
Kwas kwinowy	0.02g
Kwas malinowy	4.21g
Kwas oksalowy	27.8mg
Kwasowość	0.68g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	10.85g
Kwasy tłuszczowe nasycone	9.76g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.12g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.29g / 10 g
Laktoza	3.03g
Leucyna	76.09g / 4.2 g
Lizyna	80.07g / 3 g
Luteina	7.35µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	215.65mg / 6000 mg
Lykopenia	4374.32µg
Magnez	67.72mg / 350 mg
Maltos	2.4g
Mangan	0.26mg / 2.3 mg
Metionina	19.02g / 1.3 g
Miedź	0.31mg / 1.5 mg
Molybdenum	9.85µg / 100 µg
Nikel	2.71mg / 0.03 mg
Nitrogeny	31.8g
Omega 3	0.18g / 2.5 g
Omega 6	2.03g / 12 g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Popiół	5.94g
Potas	1048.39mg / 4000 mg
Prolina	48.54g
Sacharoza	1.12g / 50 g
Selen	12.96µg / 70 µg
Seryna	57.05g
Siarka	167.9mg
Skrobia	0.28g
Stigmasterol	0.51g
Sód	704.08mg / 1500 mg
Sól	1250.54g / 1500 g
Tauryn	1.7mg
Treonina	48.54g / 1.7 g
Tryptofan	19.02g / 280 g
Tyrozyna	38.02g
Tłuszcz	25.14g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	14.18g / 70 g
Valina	69.57g / 2.3 g
Wapń	366.33mg / 1000 mg
Witamina A	265.08µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.22mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.62µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.52mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	22.42mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.47mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.71mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	3.98mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	34mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	74.74µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	97.97mg / 110 mg
Witamina D	3.36µg / 600 µg
Witamina D3	0.4µg / 20 µg
Witamina E	3.99mg / 14 mg
Witamina K	34.55µg / 70 µg
Woda	324.55g / 2700 g
Węglowodany	22.08g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	7.5g / 275 g
Zeaxanthin	3.8µg / 2000 µg
Żelazo	2.37mg / 15 mg
β-Karoten	2.76µg

Alanina	118.11g
Alkoholu	3.4g
Argentyna	135.13g
Beta-kryptoksantyna	34µg
Beta-sitosterol	126.8mg
Betaina	0.92mg
Białko	36.66g / 80.61 g
Białko	30.77g / 50 g
Białko zwierzęce	27.71g / 50 g
Bor	40.48mg / 1 mg
Błonnik	18.49g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	11.44g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	3.48g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	2.2g
Chlor	2128.33mg / 2300 mg
Chlor	185mg / 2300 mg
Cholesterol	104.99mg / 300 mg
Chrom	5.11µg / 35 µg
Cobalt	4.55µg
Cukier	18.46g / 50 g
Cukier dodany	4.8g / 50 g
Cukry alkoholowe	3.4g
Cynk	4.97mg / 10 mg
Cysteina	21g / 0.5 g
Cysty	0.04g
Fenyloalanina	118.11g / 3.3 g
Fitosterol	142.2mg / 2 mg
Fluor	20.12mg / 3.5 mg
Fosfor	618.33mg / 700 mg
Fruktoza	5.32g / 40 g
Galaktyka	4.8g
Glicyna	97.08g
Glukoza	6.5g
Glutamina	244.28g
Histydyna	59.04g / 1.5 g
Hydroxyproliny	3.4g
Inuliny	0.22g
Izoleucyna	101.1g / 2 g
Jod	32µg / 150 µg
Karotyna Alpha	343.4µg
Karotyna Beta	1538.62mg
Kcal	734.41kcal / 2000 kcal
Kempesterol	1.7g
Kj	2906.59kJ / 8400 kJ
Krzemionka	7mg
Kwas aspartyczny	330.28g
Kwas cytrynowy	3.88mg
Kwas foliowy	68.24µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	536.75g
Kwas kwinowy	0.04g
Kwas malinowy	8.41g
Kwas oksalowy	55.6mg
Kwasowość	1.36g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	21.7g
Kwasy tłuszczowe nasycone	19.52g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	6.24g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.58g / 10 g
Laktoza	6.05g
Leucyna	152.17g / 4.2 g
Lizyna	160.14g / 3 g
Luteina	14.7µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	431.29mg / 6000 mg
Lykopenia	8748.64µg
Magnez	135.43mg / 350 mg
Maltos	4.8g
Mangan	0.52mg / 2.3 mg
Metionina	38.03g / 1.3 g
Miedź	0.61mg / 1.5 mg
Molybdenum	19.7µg / 100 µg
Nikel	5.42mg / 0.03 mg
Nitrogeny	63.6g
Omega 3	0.35g / 2.5 g
Omega 6	4.06g / 12 g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Popiół	11.87g
Potas	2096.78mg / 4000 mg
Prolina	97.08g
Sacharoza	2.24g / 50 g
Selen	25.92µg / 70 µg
Seryna	114.1g
Siarka	335.8mg
Skrobia	0.56g
Stigmasterol	1.02g
Sód	1408.16mg / 1500 mg
Sól	2501.07g / 1500 g
Tauryn	3.4mg
Treonina	97.08g / 1.7 g
Tryptofan	38.03g / 280 g
Tyrozyna	76.04g
Tłuszcz	50.27g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	28.36g / 70 g
Valina	139.13g / 2.3 g
Wapń	732.66mg / 1000 mg
Witamina A	530.15µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.43mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	7.24µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.59mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	7.05mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	44.85mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.94mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.42mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	7.96mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	68mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	149.47µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	195.94mg / 110 mg
Witamina D	6.71µg / 600 µg
Witamina D3	0.8µg / 20 µg
Witamina E	7.98mg / 14 mg
Witamina K	69.1µg / 70 µg
Woda	649.1g / 2700 g
Węglowodany	44.15g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	14.99g / 275 g
Zeaxanthin	7.6µg / 2000 µg
Żelazo	4.74mg / 15 mg
β-Karoten	5.52µg