Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Całe jaja kurze (S)

Liczba porcji 160 × Gram (1 g)

Waga 160 g

Całe jaja kurze (S)

Szpinak świeży

Liczba porcji 100 × Gram (1 g)

Waga 100 g

Szpinak świeży

Pomidory koktajlowe

Liczba porcji 100 × Gram (1 g)

Waga 100 g

Pomidory koktajlowe

Kasza jaglana

Liczba porcji 40 × Gram (1 g)

Waga 40 g

Kasza jaglana

Cebula

Liczba porcji 30 × Gram (1 g)

Waga 30 g

Cebula

Suszone pomidory

Liczba porcji 20 × Gram (1 g)

Waga 20 g

Suszone pomidory

Mleko krowie 1,5%

Liczba porcji 20 × Mililiter (1 g)

Waga 20 g

Mleko krowie 1,5%

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Liczba porcji 10 × Gram (1 ml)

Waga 10 ml

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

29.29g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

27.65g / 53.74 g

Węglowodany 50%

40.81g / 89.57 g

Kcal

529.25Kcal / 1612.27 Kcal

Beta-kryptoksantyna	32µg
Białko	20g / 80.61 g
Błonnik	1.6g / 30 g
Chlor	272mg / 2300 mg
Cholesterol	576mg / 300 mg
Cukier	0.96g / 50 g
Cynk	2.816mg / 10 mg
Fosfor	326.4mg / 700 mg
Kcal	235.2kcal / 2000 kcal
Kj	984kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.944g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.8g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.032g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.168g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	608mg / 6000 mg
Lykopenia	1.6µg
Magnez	19.2mg / 350 mg
Mangan	0.048mg / 2.3 mg
Miedź	0.096mg / 1.5 mg
Omega 3	0.064g / 2.5 g
Omega 6	1.104g / 12 g
Popiół	1.76g
Potas	212.8mg / 4000 mg
Retinol	435.2µg / 900 µg
Selen	49.12µg / 70 µg
Sód	225.6mg / 1500 mg
Sól	0.56g / 1500 g
Tłuszcz	15.52g / 120.92 g
Wapń	75.2mg / 1000 mg
Witamina A	435.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1024mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.56µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.8672mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.096mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	470.4mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.16mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	75.2µg / 300 µg
Witamina D	2.72µg / 600 µg
Witamina D3	2.72µg / 20 µg
Witamina E	1.168mg / 14 mg
Witamina K	0.48µg / 70 µg
Woda	121.28g / 2700 g
Węglowodany	0.96g / 201.53 g
Żelazo	3.52mg / 15 mg

Alkoholu	1g
Azotan	280mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	1µg
Beta-sitosterol	8mg
Białko	2.9g / 80.61 g
Białko	1.5g / 50 g
Białko	2.9g / 50 g
Białko roślinne	2.9g / 50 g
Białko zwierzęce	1g / 50 g
Bor	0.2mg / 1 mg
Błonnik	2.2g / 30 g
Błonnik	2.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.6g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.6g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1g
Chlor	80mg / 2300 mg
Chlor	1mg / 2300 mg
Cholesterol	1mg / 300 mg
Chrom	0.004µg / 35 µg
Cobalt	0.005µg
Cukier	0.4g / 50 g
Cukier dodany	1g / 50 g
Cukry alkoholowe	1g / 100 g
Cukry proste	0.4g / 50 g
Cynk	0.7mg / 10 mg
Energia	96kJ / 8400 kJ
Fitosterol	10mg / 2 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	29mg / 700 mg
Fruktoza	0.1g / 40 g
Galaktyka	1g
Glukoza	0.1g
Jod	0.003µg / 150 µg
Kalorie	23kcal / 2000 kcal
Kcal	23kcal / 2000 kcal
Kempesterol	1g
Kj	96kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.14g / 1600 g
Kwas cytrynowy	10mg
Kwas foliowy	194µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.16g
Kwas kwinowy	20g
Kwas linolowy	0.21g / 12 g
Kwas malinowy	100g
Kwas oksalowy	970mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.03g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.04g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.24g / 10 g
Laktoza	1g
Luteina + zeaxantyna	12198mg / 6000 mg
Magnez	79mg / 350 mg
Maltos	1g
Mangan	0.26mg / 2.3 mg
Miedź	0.1mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.01µg / 100 µg
Nierozpuszczalne błonnik	1.6g / 25 g
Nikel	0.02mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.46g
Omega 3	0.14g / 2.5 g
Omega 6	0.21g / 12 g
Popiół	2.2g
Potas	558mg / 4000 mg
Rozpuszczalny błonnik	0.6g / 10 g
Sacharoza	0.2g / 50 g
Selen	1µg / 70 µg
Siarka	0.03mg
Skrobia	0.1g
Stigmasterol	1g
Sód	26mg / 1500 mg
Sól	0.07g / 1500 g
Tauryn	1mg
Teobromina	1mg
Tłuszcz	0.4g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.4g / 70 g
Wapń	99mg / 1000 mg
Witamina A	707µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.08mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.72mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	19mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.06mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.19mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.4mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	194µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	28.1mg / 110 mg
Witamina D	1µg / 600 µg
Witamina E	1.88mg / 14 mg
Witamina K	483µg / 70 µg
Woda	91.4g / 2700 g
Węglowodany	3g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	3g / 275 g
Żelazo	2.7mg / 15 mg
β-Karoten	5626µg / 100 µg

Alkoholu	1g
Białko	0.9g / 80.61 g
Białko	0.9g / 50 g
Bor	0.05mg / 1 mg
Błonnik	1.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.8g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.4g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1g
Chlor	30mg / 2300 mg
Cholesterol	1mg / 300 mg
Chrom	0.5µg / 35 µg
Cobalt	0.1µg
Cukier	2.6g / 50 g
Cukier dodany	1g / 50 g
Cynk	0.26mg / 10 mg
Erytrytol	1g
Fluor	1mg / 3.5 mg
Fosfor	21mg / 700 mg
Fruktoza	1.3g / 40 g
Galaktyka	0.05g
Glukoza	1.2g
Inuliny	0.1g
Jod	0.5µg / 150 µg
Kcal	18kcal / 2000 kcal
Kj	75kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.01g / 1600 g
Kwas cytrynowy	0.4mg
Kwas kwinowy	0.03g
Kwas linolowy	0.08g / 12 g
Kwas malinowy	0.1g
Kwas oksalowy	5mg
Kwas oleinowy	0.02g
Kwas pantotenowy	0.2mg / 5 mg
Kwasowość	0.4g
Kwasy tłuszczowe	0.2g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.05g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.12g / 10 g
Laktoza	1g
Lignina	1g
Luteina + zeaxantyna	123mg / 6000 mg
Lykopenia	2573µg
Magnez	8mg / 350 mg
Maltos	1g
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Molybdenum	1µg / 100 µg
Nikel	0.005mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.02g
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.09g / 12 g
Phytoen	150µg
Phytofluen	100µg
Popiół	0.5g
Potas	282mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g / 50 g
Selen	0.1µg / 70 µg
Siarka	15mg
Skrobia	0.1g
Sorbitol	1g
Sód	8mg / 1500 mg
Sól	0.02g / 1500 g
Tauryn	0.1mg
Tłuszcz	0.2g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.2g / 70 g
Wapń	9mg / 1000 mg
Witamina A	107µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.064mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.042mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	6mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.15mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.5mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	3mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	15µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	23mg / 110 mg
Witamina D	1µg / 600 µg
Witamina D3	1µg / 20 µg
Witamina E	1.22mg / 14 mg
Witamina K	7.9µg / 70 µg
Woda	94.5g / 2700 g
Węglowodany	3.6g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	3.6g / 275 g
Xylitol	1g
Żelazo	0.5mg / 15 mg
β-Karoten	449µg / 100 µg

Alanina	0.28g
Argentyna	0.16g
Beta-glukany	0.2g / 3000 g
Białko	4.2g / 80.61 g
Białko	0.4g / 50 g
Białko	4.2g / 50 g
Białko roślinne	4.2g / 50 g
Białko zwierzęce	0.4g / 50 g
Błonnik	1.28g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.04g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.24g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.4g
Chlor	12mg / 2300 mg
Cholesterol	0.4mg / 300 mg
Chrom	0.8µg / 35 µg
Cukier dodany	0.4g / 50 g
Cynk	1.36mg / 10 mg
Cysteina	0.08g / 0.5 g
Energia	632.8kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.2g / 3.3 g
Fitosterol	8mg / 2 mg
Fosfor	96mg / 700 mg
Fruktoza	0.04g / 40 g
Galaktyka	0.4g
Glicyna	0.12g
Glukoza	0.04g
Histydyna	0.08g / 1.5 g
Inuliny	0.4g
Izoleucyna	0.16g / 2 g
Kalorie	151.2kcal / 2000 kcal
Kcal	151.2kcal / 2000 kcal
Kj	632.8kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.008g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.28g
Kwas glutaminowy	0.84g
Kwas linolowy	0.504g / 12 g
Kwas oksalowy	6mg
Kwas oleinowy	0.24g
Kwasy tłuszczowe	1.16g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.24g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.24g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.512g / 10 g
Laktoza	0.4g
Leucyna	0.48g / 4.2 g
Lizyna	0.1g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.088mg / 6000 mg
Magnez	40mg / 350 mg
Maltos	0.04g
Mangan	0.644mg / 2.3 mg
Metionina	0.08g / 1.3 g
Miedź	0.312mg / 1.5 mg
Molybdenum	6µg / 100 µg
Myristic Acid	0.008g
Omega 3	0.008g / 2.5 g
Omega 6	0.504g / 12 g
Palmitic Acid	0.16g
Popiół	1g
Potas	88mg / 4000 mg
Prolina	0.24g
Sacharoza	0.04g / 50 g
Selen	1.08µg / 70 µg
Seryna	0.2g
Siarka	60mg
Skrobia	26g
Stearic Acid	0.04g
Sód	2mg / 1500 mg
Sól	0.005g / 1500 g
Treonina	0.12g / 1.7 g
Tryptofan	0.048g / 280 g
Tyrozyna	0.12g
Tłuszcz	1.16g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1.16g / 70 g
Valina	0.2g / 2.3 g
Wapń	4mg / 1000 mg
Witamina A	0.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.292mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.152mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.92mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	22mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.34mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.3mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.0032mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	33.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.4mg / 110 mg
Witamina D	0.4µg / 600 µg
Witamina D3	0.4µg / 20 µg
Witamina E	0.04mg / 14 mg
Witamina K	0.36µg / 70 µg
Woda	4g / 2700 g
Węglowodany	28.64g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	28.64g / 275 g
Żelazo	1.92mg / 15 mg

Białko	0.33g / 80.61 g
Błonnik	0.51g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.255g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.255g / 10 g
Chlor	4.5mg / 2300 mg
Cholesterol	0.3mg / 300 mg
Cukier	1.26g / 50 g
Cynk	0.072mg / 10 mg
Fosfor	4.2mg / 700 mg
Fruktoza	0.36g / 40 g
Glukoza	0.54g
Kcal	12kcal / 2000 kcal
Kj	50.1kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.003g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.012g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.006g / 10 g
Luteina	3µg / 6000 µg
Magnez	3mg / 350 mg
Mangan	0.051mg / 2.3 mg
Miedź	0.018mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0015g / 2.5 g
Omega 6	0.006g / 12 g
Popiół	0.18g
Potas	43.8mg / 4000 mg
Sacharoza	0.66g / 50 g
Selen	0.15µg / 70 µg
Siarka	9mg
Skrobia	0.36g
Sód	1.2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.03g / 120.92 g
Wapń	6.9mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.015mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.006mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.03mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.03mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.036mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5.7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.1mg / 110 mg
Witamina E	0.006mg / 14 mg
Witamina K	0.12µg / 70 µg
Woda	26.7g / 2700 g
Węglowodany	2.79g / 201.53 g
Zeaxanthin	1.5µg / 2000 µg
Żelazo	0.06mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	0.02µg
Białko	0.18g / 80.61 g
Białko	0.2g / 50 g
Białko	0.18g / 50 g
Białko roślinne	0.18g / 50 g
Białko zwierzęce	0.2g / 50 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Błonnik	0.24g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.18g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.06g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.2g
Chlor	9.6mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Chrom	0.24µg / 35 µg
Cobalt	0.04µg
Cukier	0.7g / 50 g
Cukier dodany	0.2g / 50 g
Cynk	0.052mg / 10 mg
Energia	216kJ / 8400 kJ
Fitosterol	2mg / 2 mg
Fluor	0.6mg / 3.5 mg
Fosfor	4.2mg / 700 mg
Fruktoza	0.32g / 40 g
Galaktyka	0.2g
Glukoza	0.36g
Jod	0.5µg / 150 µg
Kalorie	51.6kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	0.24mg
Kcal	51.6kcal / 2000 kcal
Kj	216kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.4mg
Kwas cytrynowy	60mg
Kwas kwinowy	3g
Kwas malinowy	40g
Kwas oksalowy	10mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.004g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.01g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.024g / 10 g
Laktoza	0.2g
Luteina + zeaxantyna	0.24mg / 6000 mg
Lykopenia	9.18µg
Magnez	1.6mg / 350 mg
Maltos	0.2g
Mangan	0.012mg / 2.3 mg
Miedź	0.012mg / 1.5 mg
Molybdenum	2µg / 100 µg
Nikel	0.4mg / 0.03 mg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.022g / 12 g
Popiół	1.54g
Potas	56.4mg / 4000 mg
Sacharoza	0.02g / 50 g
Selen	0.1µg / 70 µg
Siarka	3mg
Skrobia	0.02g
Sód	1.6mg / 1500 mg
Sól	0.004g / 1500 g
Tłuszcz	0.04g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.04g / 70 g
Wapń	1.8mg / 1000 mg
Witamina A	21.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0128mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0084mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.2mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.06mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.03mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.3mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	4.14mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.244mg / 14 mg
Witamina K	8.6µg / 70 µg
Woda	2.4g / 2700 g
Węglowodany	0.72g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	0.72g / 275 g
Żelazo	0.1mg / 15 mg

Białko	0.68g / 80.61 g
Błonnik	0.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.2g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.2g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.2g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterol	1mg / 300 mg
Chrom	0.04µg / 35 µg
Cukier	1g / 50 g
Cynk	0.074mg / 10 mg
Fluor	0.4mg / 3.5 mg
Fosfor	19.4mg / 700 mg
Glutamina	0.04g
Jod	3µg / 150 µg
Kcal	9.4kcal / 2000 kcal
Kj	39.4kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.07g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.192g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.008g / 10 g
Laktoza	0.96g
Leucyna	0.07g / 4.2 g
Lizyna	0.054g / 3 g
Magnez	2.4mg / 350 mg
Mangan	0.004mg / 2.3 mg
Miedź	0.002mg / 1.5 mg
Molybdenum	1µg / 100 µg
Omega 3	0.004g / 2.5 g
Omega 6	0.006g / 12 g
Popiół	0.14g
Potas	28.2mg / 4000 mg
Sacharoza	0.04g / 50 g
Selen	0.26µg / 70 µg
Sód	9mg / 1500 mg
Sól	0.022g / 1500 g
Tryptofan	0.009g / 280 g
Tłuszcz	0.3g / 120.92 g
Wapń	24mg / 1000 mg
Witamina A	4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.006mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.08µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.034mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.02mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	3mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.07mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.01mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.2mg / 110 mg
Witamina D	0.002µg / 600 µg
Witamina E	0.01mg / 14 mg
Witamina K	0.06µg / 70 µg
Woda	17.7g / 2700 g
Węglowodany	1g / 201.53 g
Żelazo	0.02mg / 15 mg

Beta-sitosterol	35mg
Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Fitosterol	70mg / 2 mg
Kcal	90kcal / 2000 kcal
Kj	376.2kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	1g / 1600 g
Kwas erukowy	0.03g
Kwas linolowy	1.86g / 12 g
Kwas oleinowy	6.076g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.076g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.525g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.86g / 10 g
Omega 3	1g / 2.5 g
Omega 6	1.86g / 12 g
Popiół	0.1g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.1g / 1500 g
Tłuszcz	10g / 120.92 g
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c	6.076g
Tłuszcze nasycone 16:0	0.38g
Tłuszcze nasycone 18:0	0.11g
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6	1.86g / 12 g
Witamina E	2.905mg / 14 mg
Witamina K	7.13µg / 70 µg
Woda	0.1g / 2700 g
Węglowodany	0.1g / 201.53 g