Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Dorsz świeży, filety bez skóry

Liczba porcji 2 × Porcja (100 g)

Waga 200 g

Alternatywnie, filet z ryby według własnego wyboru

Dorsz świeży, filety bez skóry

Ser mozzarella

Liczba porcji 1 × Sztuka (125 g)

Waga 125 g

Ser mozzarella

Pomidor

Liczba porcji 2 × Sztuka (170 g)

Waga 340 g

Pomidor

Przecier pomidorowy 30%

Liczba porcji 2 × Łyżka (25 g)

Waga 50 g

Przecier pomidorowy 30%

Oliwa z oliwek

Liczba porcji 2 × Łyżka (10 g)

Waga 20 g

Oliwa z oliwek

Suszony oregano

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (2 g)

Waga 2 g

Suszony oregano

Estragon, suszony

Liczba porcji 0.5 × Łyżeczka (2 g)

Waga 1 g

Estragon, suszony

Sól biała

Liczba porcji 2 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.2 g

Sól biała

Pieprz czarny

Liczba porcji 2 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.2 g

Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

33.62g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

24.96g / 53.74 g

Węglowodany 50%

13.65g / 89.57 g

Kcal

413.72Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

67.24g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

49.92g / 53.74 g

Węglowodany 50%

27.3g / 89.57 g

Kcal

827.44Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	2000g
Argentyna	2000g
Beta-kryptoksantyna	2µg
Białko	33g / 80.61 g
Białko	33g / 50 g
Białko zwierzęce	33g / 50 g
Bor	100mg / 1 mg
Błonnik	2g / 30 g
Chlor	320mg / 2300 mg
Chlor	320mg / 2300 mg
Cholesterol	100mg / 300 mg
Chrom	4µg / 35 µg
Cobalt	2µg
Cukier	2g / 50 g
Cynk	0.92mg / 10 mg
Cysty	200g
Fenyloalanina	1400g / 3.3 g
Fluor	40mg / 3.5 mg
Fosfor	290mg / 700 mg
Glicyna	1800g
Glutamina	600g
Histydyna	800g / 1.5 g
Izoleucyna	1400g / 2 g
Jod	270µg / 150 µg
Kcal	144kcal / 2000 kcal
Kj	604kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	3400g
Kwas glutaminowy	5400g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.04g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.12g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.02g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.24g / 10 g
Leucyna	2600g / 4.2 g
Lizyna	3000g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	40mg / 6000 mg
Magnez	50mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Metionina	800g / 1.3 g
Miedź	0.12mg / 1.5 mg
Molybdenum	4µg / 100 µg
Nikel	4mg / 0.03 mg
Omega 3	0.2g / 2.5 g
Omega 6	0.04g / 12 g
Popiół	2.4g
Potas	728mg / 4000 mg
Prolina	1200g
Retinol	12µg / 900 µg
Selen	64µg / 70 µg
Seryna	1400g
Siarka	360mg
Sód	178mg / 1500 mg
Sól	0.44g / 1500 g
Tauryn	240mg
Treonina	1400g / 1.7 g
Tryptofan	400g / 280 g
Tyrozyna	1200g
Tłuszcz	0.6g / 120.92 g
Valina	1600g / 2.3 g
Wapń	14mg / 1000 mg
Witamina A	12µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.12mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	4.78mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.4mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.4mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	14µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2mg / 110 mg
Witamina D	2µg / 600 µg
Witamina D3	2µg / 20 µg
Witamina E	0.88mg / 14 mg
Witamina K	0.2µg / 70 µg
Woda	165g / 2700 g
Węglowodany	2g / 201.53 g
Żelazo	1.2mg / 15 mg

Białko	27.7125g / 80.61 g
Białko	27.7125g / 50 g
Białko zwierzęce	27.7125g / 50 g
Błonnik	1.25g / 30 g
Chlor	625mg / 2300 mg
Cholesterol	98.75mg / 300 mg
Chrom	0.625µg / 35 µg
Cobalt	0.625µg
Cukier	1.25g / 50 g
Cynk	2.75mg / 10 mg
Fluor	12.5mg / 3.5 mg
Fosfor	442.5mg / 700 mg
Jod	25µg / 150 µg
Kcal	375kcal / 2000 kcal
Kj	1570kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone	16.25g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.625g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.25g / 10 g
Laktoza	1.25g
Magnez	32.5mg / 350 mg
Mangan	0.0125mg / 2.3 mg
Miedź	0.0375mg / 1.5 mg
Molybdenum	12.5µg / 100 µg
Omega 3	0.125g / 2.5 g
Omega 6	1g / 12 g
Popiół	7.1125g
Potas	106.25mg / 4000 mg
Selen	21.25µg / 70 µg
Siarka	250mg
Sód	375mg / 1500 mg
Sól	0.9375g / 1500 g
Tłuszcz	27.675g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	27.675g / 70 g
Wapń	631.25mg / 1000 mg
Witamina A	125µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.025mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.625µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1875mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.125mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.5mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.125mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	16.25µg / 300 µg
Witamina D	2.5µg / 600 µg
Witamina E	0.2375mg / 14 mg
Witamina K	2.5µg / 70 µg
Woda	62.5g / 2700 g
Węglowodany	2.75g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	2.75g / 275 g
Żelazo	0.55mg / 15 mg

Alanina	102g
Alkoholu	3.4g
Argentyna	119g
Beta-kryptoksantyna	34µg
Beta-sitosterol	20.4mg
Białko	3.06g / 80.61 g
Białko	3.06g / 50 g
Bor	0.34mg / 1 mg
Błonnik	4.08g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.06g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.02g / 10 g
Chlor	149.6mg / 2300 mg
Cholesterol	3.4mg / 300 mg
Chrom	3.4µg / 35 µg
Cobalt	3.4µg
Cukier	8.84g / 50 g
Cukier dodany	3.4g / 50 g
Cukry alkoholowe	3.4g / 100 g
Cynk	0.884mg / 10 mg
Cysteina	17g / 0.5 g
Fenyloalanina	102g / 3.3 g
Fitosterol	23.8mg / 2 mg
Fluor	3.4mg / 3.5 mg
Fosfor	71.4mg / 700 mg
Fruktoza	4.08g / 40 g
Galaktyka	3.4g
Glicyna	85g
Glukoza	4.42g
Glutamina	204g
Histydyna	51g / 1.5 g
Hydroxyproliny	3.4g
Izoleucyna	85g / 2 g
Jod	3.4µg / 150 µg
Karotyna Alpha	343.4µg
Karotyna Beta	1526.6mg
Kcal	61.2kcal / 2000 kcal
Kempesterol	1.7g
Kj	255kJ / 8400 kJ
Krzemionka	3.4mg
Kwas aspartyczny	306g
Kwas cytrynowy	1.36mg
Kwas foliowy	51µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	496.4g
Kwas malinowy	0.34g
Kwas oksalowy	17mg
Kwasowość	1.36g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.068g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.17g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.408g / 10 g
Laktoza	3.4g
Leucyna	136g / 4.2 g
Lizyna	136g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	418.2mg / 6000 mg
Lykopenia	8748.2µg
Magnez	27.2mg / 350 mg
Maltos	3.4g
Mangan	0.204mg / 2.3 mg
Metionina	34g / 1.3 g
Miedź	0.204mg / 1.5 mg
Molybdenum	3.4µg / 100 µg
Nikel	3.4mg / 0.03 mg
Nitrogeny	47.6g
Omega 3	0.034g / 2.5 g
Omega 6	0.272g / 12 g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Popiół	1.7g
Potas	958.8mg / 4000 mg
Prolina	85g
Sacharoza	0.34g / 50 g
Selen	3.4µg / 70 µg
Seryna	102g
Siarka	40.8mg
Skrobia	0.34g
Stigmasterol	1.02g
Sód	27.2mg / 1500 mg
Sól	0.068g / 1500 g
Tauryn	3.4mg
Treonina	85g / 1.7 g
Tryptofan	34g / 280 g
Tyrozyna	68g
Tłuszcz	0.68g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.68g / 70 g
Valina	119g / 2.3 g
Wapń	30.6mg / 1000 mg
Witamina A	363.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.2176mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.4µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1428mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.4mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	22.78mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.34mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.51mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	3.4mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	68mg / 60 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	78.2mg / 110 mg
Witamina D	3.4µg / 600 µg
Witamina E	4.148mg / 14 mg
Witamina K	26.86µg / 70 µg
Woda	321.3g / 2700 g
Węglowodany	12.24g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	12.24g / 275 g
Żelazo	1.7mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	55µg
Białko	2.8g / 80.61 g
Błonnik	1.4g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.4g / 10 g
Cholesterol	0.5mg / 300 mg
Cukier	5.15g / 50 g
Cynk	0.495mg / 10 mg
Fosfor	37mg / 700 mg
Fruktoza	2.65g / 40 g
Glukoza	2.1g
Karotyna Beta	1750mg
Kcal	41kcal / 2000 kcal
Kj	171.5kJ / 8400 kJ
Kwas cytrynowy	0.6mg
Kwas glutaminowy	0.525g
Kwas malinowy	0.15g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.085g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.135g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.36g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	75mg / 6000 mg
Lykopenia	10.9µg
Magnez	25.5mg / 350 mg
Mangan	0.115mg / 2.3 mg
Miedź	0.055mg / 1.5 mg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.345g / 12 g
Popiół	1.05g
Potas	536mg / 4000 mg
Sacharoza	0.4g / 50 g
Sód	15mg / 1500 mg
Sól	0.0375g / 1500 g
Tłuszcz	0.75g / 120.92 g
Wapń	27.5mg / 1000 mg
Witamina A	287.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.098mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0975mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.035mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.285mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	14µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	19.05mg / 110 mg
Witamina E	1.15mg / 14 mg
Witamina K	2.55µg / 70 µg
Woda	37.15g / 2700 g
Węglowodany	8.35g / 201.53 g
Żelazo	0.95mg / 15 mg

Beta-sitosterol	28.6mg
Białko	0.2g / 80.61 g
Błonnik	0.2g / 30 g
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Cukier	0.2g / 50 g
Cynk	0.012mg / 10 mg
Fitosterol	44mg / 2 mg
Fosfor	0.2mg / 700 mg
Kcal	176.8kcal / 2000 kcal
Kj	740kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.152g / 1600 g
Kwas linolowy	1.954g / 12 g
Kwas oleinowy	14g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	14.024g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.972g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.122g / 10 g
Magnez	0.2mg / 350 mg
Miedź	0.014mg / 1.5 mg
Omega 3	0.152g / 2.5 g
Omega 6	1.954g / 12 g
Palmitic Acid	2.7g
Potas	0.2mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.46g
Sód	0.2mg / 1500 mg
Sól	0.02g / 1500 g
Tłuszcz	19.92g / 120.92 g
Wapń	0.2mg / 1000 mg
Witamina A	0.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.2mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.2mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.2mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	2.39mg / 14 mg
Witamina K	12.04µg / 70 µg
Woda	0.02g / 2700 g
Węglowodany	0.04g / 201.53 g
Żelazo	0.08mg / 15 mg

Alanina	0.01g
Argentyna	0.013g
Beta-glukany	0.004g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	0.003µg
Białko	0.22g / 80.61 g
Białko	0.02g / 50 g
Białko roślinne	0.22g / 50 g
Białko zwierzęce	0.02g / 50 g
Bor	0.064mg / 1 mg
Błonnik	0.856g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.642g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.214g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.02g
Chlor	2.4mg / 2300 mg
Cholesterol	0.02mg / 300 mg
Chrom	0.0006µg / 35 µg
Cobalt
Cukier	0.0818g / 50 g
Cynk	0.0886mg / 10 mg
Cysteina	0.0024g / 0.5 g
Energia	6.12kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.009g / 3.3 g
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluor	0.0004mg / 3.5 mg
Fosfor	2.96mg / 700 mg
Fruktoza	0.022g / 40 g
Glicyna	0.01g
Glukoza	0.024g
Histydyna	0.0044g / 1.5 g
Izoleucyna	0.009g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Karotyna Alpha	0.0004µg
Karotyna Beta	82.24mg
Kj	25.6kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	0.021g
Kwas glutaminowy	0.032g
Kwas oksalowy	2.4mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.028g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.031g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.02g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.106g / 10 g
Leucyna	0.015g / 4.2 g
Lignina	0.2g
Lizyna	0.011g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.272mg / 6000 mg
Lykopenia	0.001µg
Magnez	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.0998mg / 2.3 mg
Metionina	0.003g / 1.3 g
Miedź	0.0126mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.002µg / 100 µg
Nikel	0.0006mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0272g / 2.5 g
Omega 6	0.0788g / 12 g
Popiół	0.0884g
Potas	33.38mg / 4000 mg
Prolina	0.009g
Sacharoza	0.018g / 50 g
Selen	0.09µg / 70 µg
Seryna	0.009g
Siarka	3.4mg
Skrobia	1.125g
Sód	0.3mg / 1500 mg
Sól	0.0008g / 1500 g
Treonina	0.008g / 1.7 g
Tryptofan	0.003g / 280 g
Tyrozyna	0.005g
Tłuszcz	0.205g / 120.92 g
Valina	0.011g / 2.3 g
Wapń	31.52mg / 1000 mg
Witamina A	138.06µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0068mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.02µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0064mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1244mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.8mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0184mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0242mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.0008mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	1mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5.48µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1mg / 110 mg
Witamina D	0.02µg / 600 µg
Witamina E	0.3772mg / 14 mg
Witamina K	12.434µg / 70 µg
Woda	0.198g / 2700 g
Węglowodany	1.2886g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	1.2886g / 275 g
Zeaxanthin	0.006µg / 2000 µg
Żelazo	0.88mg / 15 mg

Białko	0.2277g / 80.61 g
Błonnik	0.074g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.059g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.015g / 10 g
Chlor	0.01mg / 2300 mg
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Cukier	0.0239g / 50 g
Cynk	0.039mg / 10 mg
Fosfor	3.13mg / 700 mg
Kcal	2.95kcal / 2000 kcal
Kj	12.34kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0047g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0129g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0369g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	35.55mg / 6000 mg
Magnez	3.47mg / 350 mg
Mangan	0.0798mg / 2.3 mg
Miedź	0.0068mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0017g / 2.5 g
Omega 6	0.0234g / 12 g
Popiół	0.1203g
Potas	30.2mg / 4000 mg
Selen	0.158µg / 70 µg
Sód	0.62mg / 1500 mg
Sól	0.0016g / 1500 g
Tłuszcz	0.0724g / 120.92 g
Wapń	11.39mg / 1000 mg
Witamina A	42µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0025mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.01µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0074mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0895mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0057mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0241mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2.74µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.01mg / 110 mg
Witamina D	0.01µg / 600 µg
Witamina E	0.0753mg / 14 mg
Witamina K	1.348µg / 70 µg
Woda	0.0774g / 2700 g
Węglowodany	0.5022g / 201.53 g
Żelazo	0.323mg / 15 mg
β-Karoten	250µg / 100 µg

Białko	0.002g / 80.61 g
Błonnik	0.002g / 30 g
Chlor	119mg / 2300 mg
Cukier	0.002g / 50 g
Cynk	0.0002mg / 10 mg
Fluor	0.002mg / 3.5 mg
Fosfor	0.016mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.002kcal / 2000 kcal
Magnez	0.58mg / 350 mg
Mangan	0.0003mg / 2.3 mg
Miedź	0.0003mg / 1.5 mg
Potas	0.016mg / 4000 mg
Selen	0.002µg / 70 µg
Sód	77.7mg / 1500 mg
Sól	200g / 1500 g
Tłuszcz	0.002g / 120.92 g
Wapń	0.058mg / 1000 mg
Woda	0.0004g / 2700 g
Węglowodany	0.002g / 201.53 g
Żelazo	0.0004mg / 15 mg

Białko	0.0219g / 80.61 g
Błonnik	0.053g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.002g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.002g / 10 g
Cholesterol	0.002mg / 300 mg
Chrom	0.002µg / 35 µg
Cobalt	0.002µg
Cukier	0.0013g / 50 g
Cynk	0.0024mg / 10 mg
Fluor	0.002mg / 3.5 mg
Fosfor	0.316mg / 700 mg
Jod	0.002µg / 150 µg
Kcal	0.502kcal / 2000 kcal
Kj	2.1kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0015g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0028g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.002g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.002g / 10 g
Magnez	0.342mg / 350 mg
Mangan	0.0112mg / 2.3 mg
Miedź	0.0026mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.002µg / 100 µg
Omega 3	0.0001g / 2.5 g
Omega 6	0.0019g / 12 g
Popiół	0.0088g
Potas	2.658mg / 4000 mg
Selen	0.0006µg / 70 µg
Siarka	0.002mg
Sód	0.04mg / 1500 mg
Sól	0.0001g / 1500 g
Tłuszcz	0.0065g / 120.92 g
Wapń	0.886mg / 1000 mg
Witamina A	0.054µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0002mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0004mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0022mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0028mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0006mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.034µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.042mg / 110 mg
Witamina E	0.002mg / 14 mg
Witamina K	0.328µg / 70 µg
Woda	0.0249g / 2700 g
Węglowodany	0.1296g / 201.53 g
Żelazo	0.0194mg / 15 mg

Alanina	1051.01g
Alkoholu	1.7g
Argentyna	1059.51g
Beta-glukany
Beta-kryptoksantyna	45.5µg
Beta-sitosterol	24.5mg
Białko	33.62g / 80.61 g
Białko	16.51g / 50 g
Białko	15.39g / 50 g
Białko roślinne	0.11g / 50 g
Białko zwierzęce	30.37g / 50 g
Bor	50.2mg / 1 mg
Błonnik	4.96g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.38g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.83g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.01g
Chlor	234.8mg / 2300 mg
Chlor	533.2mg / 2300 mg
Cholesterol	101.44mg / 300 mg
Chrom	4.02µg / 35 µg
Cobalt	3.01µg
Cukier	8.77g / 50 g
Cukier dodany	1.7g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.7g
Cynk	2.59mg / 10 mg
Cysteina	8.5g / 0.5 g
Cysty	100g
Energia	3.06kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	751.01g / 3.3 g
Fitosterol	34.4mg / 2 mg
Fluor	27.95mg / 3.5 mg
Fosfor	423.77mg / 700 mg
Fruktoza	3.38g / 40 g
Galaktyka	1.7g
Glicyna	942.51g
Glukoza	3.27g
Glutamina	402g
Histydyna	425.5g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.7g
Izoleucyna	742.51g / 2 g
Jod	149.2µg / 150 µg
Karotyna Alpha	171.7µg
Karotyna Beta	1679.42mg
Kcal	400.73kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.85g
Kj	1690.27kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.7mg
Kwas alfa-linolenowy	0.08g / 1600 g
Kwas aspartyczny	1853.01g
Kwas cytrynowy	0.98mg
Kwas foliowy	25.5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	2948.48g
Kwas linolowy	0.98g / 12 g
Kwas malinowy	0.25g
Kwas oksalowy	9.7mg
Kwas oleinowy	7g
Kwasowość	0.68g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	10.88g
Kwasy tłuszczowe nasycone	9.85g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.39g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.27g / 10 g
Laktoza	2.33g
Leucyna	1368.01g / 4.2 g
Lignina	0.1g
Lizyna	1568.01g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	284.51mg / 6000 mg
Lykopenia	4379.55µg
Magnez	72.6mg / 350 mg
Maltos	1.7g
Mangan	0.27mg / 2.3 mg
Metionina	417g / 1.3 g
Miedź	0.23mg / 1.5 mg
Molybdenum	9.95µg / 100 µg
Nikel	3.7mg / 0.03 mg
Nitrogeny	23.8g
Omega 3	0.28g / 2.5 g
Omega 6	1.86g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Popiół	6.24g
Potas	1197.75mg / 4000 mg
Prolina	642.51g
Retinol	6µg / 900 µg
Sacharoza	0.38g / 50 g
Selen	44.45µg / 70 µg
Seryna	751.01g
Siarka	327.1mg
Skrobia	0.74g
Stearic Acid	0.23g
Stigmasterol	0.51g
Sód	337.03mg / 1500 mg
Sól	100.76g / 1500 g
Tauryn	121.7mg
Treonina	742.51g / 1.7 g
Tryptofan	217g / 280 g
Tyrozyna	634.01g
Tłuszcz	24.96g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	14.18g / 70 g
Valina	859.51g / 2.3 g
Wapń	373.71mg / 1000 mg
Witamina A	484.3µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.34mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.63µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.37mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	5.38mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	11.79mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.64mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.79mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.7mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	34.5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	26.35µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	50.25mg / 110 mg
Witamina D	4.06µg / 600 µg
Witamina D3	1µg / 20 µg
Witamina E	4.64mg / 14 mg
Witamina K	29.13µg / 70 µg
Woda	293.14g / 2700 g
Węglowodany	13.65g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	8.14g / 275 g
Zeaxanthin	0.01µg / 2000 µg
Żelazo	2.85mg / 15 mg
β-Karoten	125µg

Alanina	2102.01g
Alkoholu	3.4g
Argentyna	2119.01g
Beta-glukany
Beta-kryptoksantyna	91µg
Beta-sitosterol	49mg
Białko	67.24g / 80.61 g
Białko	33.02g / 50 g
Białko	30.77g / 50 g
Białko roślinne	0.22g / 50 g
Białko zwierzęce	60.73g / 50 g
Bor	100.4mg / 1 mg
Błonnik	9.91g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.76g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.65g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.02g
Chlor	469.6mg / 2300 mg
Chlor	1066.41mg / 2300 mg
Cholesterol	202.88mg / 300 mg
Chrom	8.03µg / 35 µg
Cobalt	6.03µg
Cukier	17.54g / 50 g
Cukier dodany	3.4g / 50 g
Cukry alkoholowe	3.4g
Cynk	5.19mg / 10 mg
Cysteina	17g / 0.5 g
Cysty	200g
Energia	6.12kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	1502.01g / 3.3 g
Fitosterol	68.8mg / 2 mg
Fluor	55.9mg / 3.5 mg
Fosfor	847.53mg / 700 mg
Fruktoza	6.75g / 40 g
Galaktyka	3.4g
Glicyna	1885.01g
Glukoza	6.54g
Glutamina	804g
Histydyna	851g / 1.5 g
Hydroxyproliny	3.4g
Izoleucyna	1485.01g / 2 g
Jod	298.4µg / 150 µg
Karotyna Alpha	343.4µg
Karotyna Beta	3358.84mg
Kcal	801.45kcal / 2000 kcal
Kempesterol	1.7g
Kj	3380.54kJ / 8400 kJ
Krzemionka	3.4mg
Kwas alfa-linolenowy	0.15g / 1600 g
Kwas aspartyczny	3706.02g
Kwas cytrynowy	1.96mg
Kwas foliowy	51µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	5896.96g
Kwas linolowy	1.95g / 12 g
Kwas malinowy	0.49g
Kwas oksalowy	19.4mg
Kwas oleinowy	14g
Kwasowość	1.36g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	21.75g
Kwasy tłuszczowe nasycone	19.69g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4.78g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.53g / 10 g
Laktoza	4.65g
Leucyna	2736.02g / 4.2 g
Lignina	0.2g
Lizyna	3136.01g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	569.02mg / 6000 mg
Lykopenia	8759.1µg
Magnez	145.19mg / 350 mg
Maltos	3.4g
Mangan	0.54mg / 2.3 mg
Metionina	834g / 1.3 g
Miedź	0.45mg / 1.5 mg
Molybdenum	19.9µg / 100 µg
Nikel	7.4mg / 0.03 mg
Nitrogeny	47.6g
Omega 3	0.56g / 2.5 g
Omega 6	3.71g / 12 g
Palmitic Acid	2.7g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Popiół	12.48g
Potas	2395.51mg / 4000 mg
Prolina	1285.01g
Retinol	12µg / 900 µg
Sacharoza	0.76g / 50 g
Selen	88.9µg / 70 µg
Seryna	1502.01g
Siarka	654.2mg
Skrobia	1.47g
Stearic Acid	0.46g
Stigmasterol	1.02g
Sód	674.06mg / 1500 mg
Sól	201.51g / 1500 g
Tauryn	243.4mg
Treonina	1485.01g / 1.7 g
Tryptofan	434g / 280 g
Tyrozyna	1268.01g
Tłuszcz	49.92g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	28.36g / 70 g
Valina	1719.01g / 2.3 g
Wapń	747.41mg / 1000 mg
Witamina A	968.61µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.68mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	7.26µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.73mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	10.76mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	23.58mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.27mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.57mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	3.4mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	69mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	52.7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	100.5mg / 110 mg
Witamina D	8.13µg / 600 µg
Witamina D3	2µg / 20 µg
Witamina E	9.27mg / 14 mg
Witamina K	58.26µg / 70 µg
Woda	586.27g / 2700 g
Węglowodany	27.3g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	16.28g / 275 g
Zeaxanthin	0.01µg / 2000 µg
Żelazo	5.7mg / 15 mg
β-Karoten	250µg