382 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Kremowa zupa z marchwi

45 min

2 / Porcje

Zawiera alergeny

Marchew Seler Siarczyny Musztarda Drożdże Mleko Iodine Czarny pieprz

Składniki - 6

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Marchew

kcal: 20.3

1 x Sztuka

(50 g)

Białko 0.5g Tłuszcze 0.1g Węglowodany 4.35g

Marchew

Składniki mineralne

Beta-glukany 1 g

Beta-sitosterol 8 mg

Białko 1 g

Białko 0.93 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 3.6 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 60 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.7 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cynk 0.34 mg

Fitosterol 12 mg

Fosfor 32 mg

Fruktoza 0.9 g

Glukoza 0.9 g

Index glikiemiczny 39 µg

Jod 0.7 µg

Karotyna Beta 8285 mg

Kcal 41 kcal

Kj 172 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0 g

Kwas cytrynowy 0.05 mg

Kwas foliowy 19 µg

Kwas kwinowy 0.01 g

Kwas linolowy 0.12 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 50 mg

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Luteina + zeaxantyna 256 mg

Lykopenia 0.1 µg

Magnez 16 mg

Mangan 0.19 mg

Miedź 0.1 mg

Nierozpuszczalne błonnik 2.4 g

Nitrogeny 0.02 g

Omega 3 0 g

Omega 6 0.12 g

Palmitic Acid 0.03 g

Popiół 1.1 g

Potas 282 mg

Rozpuszczalny błonnik 1.2 g

Sacharoza 2 g

Selen 0.1 µg

Skrobia 1.4 g

Stearic Acid 0.01 g

Sód 82 mg

Sól 0.2 g

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.24 g

Wapń 36 mg

Witamina A 1656 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.45 mg

Witamina B4 (Cholina) 8.8 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.27 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.6 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 19 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.4 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.51 mg

Witamina K 13.2 µg

Woda 87.2 g

Węglowodany 8.7 g

Węglowodany, całkowite 9.6 g

Żelazo 0.5 mg

Marchew

Bulion warzywny

kcal: 32.4

1 x Szklanka

(240 ml)

Białko 4.73g Tłuszcze 0.22g Węglowodany 2.88g

Bulion warzywny

Składniki mineralne

Białko 1.97 g

Błonnik 0.2 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.54 g

Cynk 0.05 mg

Fosfor 10 mg

Kcal 12.26 kcal

Kj 51.34 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.03 g

Magnez 5 mg

Mangan 0.02 mg

Miedź 0.01 mg

Popiół 0.3 g

Potas 100 mg

Sód 280 mg

Sól 0.7 g

Tłuszcz 0.09 g

Wapń 10 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.01 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.5 mg

Witamina K 0.1 µg

Woda 96.5 g

Węglowodany 1.2 g

Żelazo 0.1 mg

Bulion warzywny

Śmietana 30%

kcal: 580

200 x Gram

(1 ml)

Białko 4g Tłuszcze 60g Węglowodany 6g

Śmietana 30%

Składniki mineralne

Białko 2 g

Cholesterol 70 mg

Cukier 3 g

Fosfor 60 mg

Kcal 295 kcal

Kj 1234 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 18 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1 g

Sód 35 mg

Sól 0.09 g

Tłuszcz 30 g

Wapń 80 mg

Witamina A 200 µg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Woda 65 g

Węglowodany 3 g

Śmietana 30%

Erytrytol

kcal: 20.7

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.05g Tłuszcze 0.05g Węglowodany 5g

Erytrytol

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 100 g

Erytrytol 100 g

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Popiół 1 g

Sód 1 mg

Tłuszcz 1 g

Woda 1 g

Węglowodany 100 g

Erytrytol

Sól biała

kcal: 0

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0g Tłuszcze 0g Węglowodany 0g

Sól biała

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 59500 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 8 mg

Jod 0.01 µg

Kcal 1 kcal

Magnez 290 mg

Mangan 0.14 mg

Miedź 0.16 mg

Potas 8 mg

Selen 1 µg

Sód 38850 mg

Sól 100000 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 29 mg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.2 mg

Sól biała

Pieprz czarny

kcal: 0.3

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0.01g Tłuszcze 0g Węglowodany 0.06g

Pieprz czarny

Składniki mineralne

Białko 10.95 g

Błonnik 26.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 0.64 g

Cynk 1.2 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 158 mg

Jod 1 µg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.74 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.39 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.99 g

Magnez 171 mg

Mangan 5.6 mg

Miedź 1.3 mg

Molybdenum 1 µg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Popiół 4.4 g

Potas 1329 mg

Selen 0.3 µg

Siarka 1 mg

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Tłuszcz 3.26 g

Wapń 443 mg

Witamina A 27 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 17 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 21 mg

Witamina E 1 mg

Witamina K 164 µg

Woda 12.46 g

Węglowodany 64.81 g

Żelazo 9.7 mg

Pieprz czarny

654 kcal

Białko 9.29g

Tłuszcze 60.37g

Węglowodany 18.29g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Umyj marchewki i pokrój je w plasterki.

Podgrzej bulion warzywny w garnku, dodaj marchewkę i gotuj aż będzie al dente.

Wyjmij połowę (1/2) marchewki z garnka.

Zostaw drugą połowę w garnku i zmiksuj blenderem ręcznym.

Przenieś wcześniej wyjęte marchewki z powrotem do garnka.

Teraz dodaj śmietanę do zupy.

Dopraw ją teraz erytrytolem, solą i pieprzem do smaku.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Beta-glukany	0.5 g	0.25 g
Beta-sitosterol	4 mg	2 mg
Białko	9.29 g	4.65 g
Białko	0.47 g	0.24 g
Bor	0.1 mg	0.05 mg
Błonnik	2.36 g	1.18 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.9 g	0.45 g
Błonnik rozpuszczalny	0.9 g	0.45 g
Całkowity alkohol cukrowy	5.5 g	2.75 g
Chlor	89.5 mg	44.75 mg
Cholesterol	142.9 mg	71.45 mg
Chrom	0 µg	0 µg
Cobalt	0 µg	0 µg
Cukier	9.65 g	4.83 g
Cukry alkoholowe	0.5 g	0.25 g
Cynk	0.29 mg	0.15 mg
Erytrytol	5 g	2.5 g
Fitosterol	6 mg	3 mg
Fluor	0 mg	0 mg
Fosfor	160.17 mg	80.09 mg
Fruktoza	0.45 g	0.23 g
Glukoza	0.45 g	0.23 g
Index glikiemiczny	19.5 µg	9.75 µg
Jod	0.35 µg	0.18 µg
Karotyna Beta	4142.5 mg	2071.25 mg
Kwas alfa-linolenowy	0 g	0 g
Kwas cytrynowy	0.03 mg	0.02 mg
Kwas foliowy	9.5 µg	4.75 µg
Kwas kwinowy	0.01 g	0.01 g
Kwas linolowy	0.06 g	0.03 g
Kwas malinowy	0.05 g	0.03 g
Kwas oksalowy	25 mg	12.5 mg
Kwas oleinowy	0 g	0 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	16.06 g	8.03 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	36.04 g	18.02 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.9 g	1.45 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.13 g	1.07 g
Luteina + zeaxantyna	128 mg	64 mg
Lykopenia	0.05 µg	0.03 µg
Magnez	20.46 mg	10.23 mg
Mangan	0.16 mg	0.08 mg
Miedź	0.07 mg	0.04 mg
Molybdenum	0 µg	0 µg
Nierozpuszczalne błonnik	1.2 g	0.6 g
Nitrogeny	0.01 g	0.01 g
Omega 3	0 g	0 g
Omega 6	0.06 g	0.03 g
Palmitic Acid	0.02 g	0.01 g
Popiół	1.32 g	0.66 g
Potas	382.34 mg	191.17 mg
Rozpuszczalny błonnik	0.6 g	0.3 g
Sacharoza	1 g	0.5 g
Selen	0.05 µg	0.03 µg
Siarka	0 mg	0 mg
Skrobia	0.7 g	0.35 g
Stearic Acid	0 g	0 g
Sód	821.92 mg	410.96 mg
Sól	101.96 g	50.98 g
Tłuszcz	60.37 g	30.19 g
Tłuszcz, całkowity	0.12 g	0.06 g
Wapń	202.47 mg	101.24 mg
Witamina A	1228.03 µg	614.02 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	0.03 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.6 µg	0.3 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.35 mg	0.18 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.47 mg	0.24 mg
Witamina B4 (Cholina)	4.4 mg	2.2 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	0.07 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1 mg	0.05 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.3 mg	0.15 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	14.32 µg	7.16 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.92 mg	1.46 mg
Witamina D	0.5 µg	0.25 µg
Witamina D3	0.5 µg	0.25 µg
Witamina E	0.26 mg	0.13 mg
Witamina K	7 µg	3.5 µg
Woda	405.26 g	202.63 g
Węglowodany	18.29 g	9.15 g
Węglowodany, całkowite	4.8 g	2.4 g
Żelazo	0.5 mg	0.25 mg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zupa z cukinii Low Carb

Zupa Krem z Kalafiora

Kremzupa z buraków

Zupa pomidorowa z rzeżuchą

Zupa krem z pieczarek

Zupa ziemniaczana

Kremige Kürbis- und Erbsensuppe

Pikantna zupa ziemniaczana

Zupa krem Marchewkowa z imbirem

Zupa krem z cukinii i skórką cytrynową

Zupa z burakami i fasolką szparagową

Pomidorowa zupa krem z jarmużem

Kremowa zupa ze ślazu z czosnkiem i cabanossi

Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)

Zupa dyniowa

Muffinki marchewkowe Low Carb

Naleśnik brokułowy Low Carb

Spaghetti warzywne z sosem pomidorowo-tuńczykowym

Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem

Risotto z kalafiora z sosem z awokado

Low Carb sałatka fitness bez camembertu

Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem

Muffiny z cukinii i migdałów

Zupa gulaszowa

Krupnik z pulpetami

Rosół z kury

Zupa szparagowa z kurczakiem

Zupa tajska

Wiosenna zupa z kurczaka

Kremige Bohnensuppe

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Kremowa zupa z marchwi

Zawiera alergeny

Składniki - 6

Marchew

Składniki mineralne

Bulion warzywny

Składniki mineralne

Śmietana 30%

Składniki mineralne

Erytrytol

Składniki mineralne

Sól biała

Składniki mineralne

Pieprz czarny

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy