Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Mięso wołowe mielone

Liczba porcji 100 × Gram (1 g)

Waga 100 g

Mięso wołowe mielone

Bułka do hamburgera z sezamem

Liczba porcji 1 × Sztuka (53 g)

Waga 53 g

Bułka do hamburgera z sezamem

Pomidor

Liczba porcji 1 × Plaster (20 g)

Waga 20 g

Pomidor

Musztarda

Liczba porcji 1 × Łyżka (20 g)

Waga 20 g

Musztarda

Ser żółty królewski light

Liczba porcji 1 × Plaster (15 g)

Waga 15 g

Ser żółty królewski light

Keczup

Liczba porcji 1 × Łyżka (20 g)

Waga 20 g

Keczup

Cebula czerwona

Liczba porcji 1 × Sztuka (80 g)

Waga 80 g

Cebula czerwona

Ogórki konserwowe

Liczba porcji 1 × Sztuka (35 g)

Waga 35 g

Ogórki konserwowe

Sałata masłowa

Liczba porcji 1 × Liść (5 g)

Waga 5 g

Sałata masłowa

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

25.7g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

11.2g / 53.74 g

Węglowodany 50%

46.22g / 89.57 g

Kcal

388.48Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	0.65g
Argentyna	0.65g
Beta-glukany	1g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	1µg
Beta-sitosterol	10mg
Białko	13.6g / 80.61 g
Białko	13.6g / 50 g
Białko	13.6g / 50 g
Białko roślinne	1g / 50 g
Białko zwierzęce	13.6g / 50 g
Bor	0.01mg / 1 mg
Błonnik	0.1g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.1g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1g
Chlor	77mg / 2300 mg
Chlor	55mg / 2300 mg
Cholesterol	38mg / 300 mg
Chrom	2µg / 35 µg
Cobalt	0.7µg
Cukier	1g / 50 g
Cukier dodany	1g / 50 g
Cynk	2.41mg / 10 mg
Cysteina	120g / 0.5 g
Cysty	0.15g
Energia	753kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.45g / 3.3 g
Fitosterol	15mg / 2 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	132mg / 700 mg
Fruktoza	1g / 40 g
Galaktyka	1g
Glicyna	0.55g
Glukoza	1g
Glutamina	1.2g
Histydyna	0.35g / 1.5 g
Hydroxyproliny	0.1g
Inuliny	1g
Izoleucyna	0.55g / 2 g
Jod	2µg / 150 µg
Kalorie	180kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	10mg
Kcal	180kcal / 2000 kcal
Kempesterol	3g
Kj	753kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1mg
Kwas aspartyczny	0.9g
Kwas glutaminowy	1.5g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.95g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.5g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.25g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.6g / 10 g
Laktoza	1g
Leucyna	1.05g / 4.2 g
Lizyna	1.1g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	10mg / 6000 mg
Magnez	16mg / 350 mg
Maltos	1g
Mangan	0.03mg / 2.3 mg
Metionina	0.3g / 1.3 g
Miedź	0.05mg / 1.5 mg
Molybdenum	12µg / 100 µg
Nikel	0.0015mg / 0.03 mg
Nitrogeny	2.2g
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	0.15g / 12 g
Popiół	0.9g
Potas	242mg / 4000 mg
Prolina	0.5g
Retinol	8µg / 900 µg
Sacharoza	1g / 50 g
Selen	12.6µg / 70 µg
Seryna	0.4g
Siarka	210mg
Skrobia	1g
Stigmasterol	2g
Sód	53mg / 1500 mg
Sól	0.13g / 1500 g
Tauryn	35mg
Tokoferol gamma	0.3mg / 15 mg
Treonina	0.5g / 1.7 g
Tryptofan	0.15g / 280 g
Tyrozyna	0.35g
Tłuszcz	4.3g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	4.3g / 70 g
Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c	0.15g
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c	1.7g
Tłuszcze jednonienasycone 20:1	0.005g
Tłuszcze nasycone 10:0	0.005g
Tłuszcze nasycone 12:0	0.01g
Tłuszcze nasycone 14:0	0.3g
Tłuszcze nasycone 16:0	0.9g
Tłuszcze nasycone 18:0	0.5g
Tłuszcze nasycone 4:0	0.005g
Tłuszcze nasycone 6:0	0.001g
Tłuszcze nasycone 8:0	0.001g
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6	0.1g / 12 g
Tłuszcze wielonienasycone 20:4 n-6	0.015g
Valina	0.6g / 2.3 g
Wapń	3mg / 1000 mg
Witamina A	27µg / 800 µg
Witamina ARE	9µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.041mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.89µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.143mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.47mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	65mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.35mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.21mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.8mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	6µg / 300 µg
Witamina D	0.38µg / 600 µg
Witamina D3	0.38µg / 20 µg
Witamina E	0.68mg / 14 mg
Witamina K	1.3µg / 70 µg
Woda	78.6g / 2700 g
Węglowodany	2.4g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	2.4g / 275 g
Żelazo	1.5mg / 15 mg

Białko	4.187g / 80.61 g
Błonnik	1.325g / 30 g
Cholesterol	0.53mg / 300 mg
Cukier	2.65g / 50 g
Cynk	0.424mg / 10 mg
Fosfor	53mg / 700 mg
Kcal	145.75kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.795g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.424g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.53g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.954g / 10 g
Magnez	13.25mg / 350 mg
Potas	63.6mg / 4000 mg
Sód	238.5mg / 1500 mg
Sól	0.5963g / 1500 g
Tłuszcz	2.279g / 120.92 g
Wapń	79.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.159mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.053mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.59mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0265mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10.6µg / 300 µg
Woda	18.55g / 2700 g
Węglowodany	26.924g / 201.53 g
Żelazo	1.59mg / 15 mg

Alanina	6g
Alkoholu	0.2g
Argentyna	7g
Beta-kryptoksantyna	2µg
Beta-sitosterol	1.2mg
Białko	0.18g / 80.61 g
Białko	0.18g / 50 g
Bor	0.02mg / 1 mg
Błonnik	0.24g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.18g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.06g / 10 g
Chlor	8.8mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Chrom	0.2µg / 35 µg
Cobalt	0.2µg
Cukier	0.52g / 50 g
Cukier dodany	0.2g / 50 g
Cukry alkoholowe	0.2g / 100 g
Cynk	0.052mg / 10 mg
Cysteina	1g / 0.5 g
Fenyloalanina	6g / 3.3 g
Fitosterol	1.4mg / 2 mg
Fluor	0.2mg / 3.5 mg
Fosfor	4.2mg / 700 mg
Fruktoza	0.24g / 40 g
Galaktyka	0.2g
Glicyna	5g
Glukoza	0.26g
Glutamina	12g
Histydyna	3g / 1.5 g
Hydroxyproliny	0.2g
Izoleucyna	5g / 2 g
Jod	0.2µg / 150 µg
Karotyna Alpha	20.2µg
Karotyna Beta	89.8mg
Kcal	3.6kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.1g
Kj	15kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.2mg
Kwas aspartyczny	18g
Kwas cytrynowy	0.08mg
Kwas foliowy	3µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	29.2g
Kwas malinowy	0.02g
Kwas oksalowy	1mg
Kwasowość	0.08g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.004g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.01g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.024g / 10 g
Laktoza	0.2g
Leucyna	8g / 4.2 g
Lizyna	8g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	24.6mg / 6000 mg
Lykopenia	514.6µg
Magnez	1.6mg / 350 mg
Maltos	0.2g
Mangan	0.012mg / 2.3 mg
Metionina	2g / 1.3 g
Miedź	0.012mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.2µg / 100 µg
Nikel	0.2mg / 0.03 mg
Nitrogeny	2.8g
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.016g / 12 g
Phytoen	600µg
Phytofluen	60µg
Polyols	0.2g
Popiół	0.1g
Potas	56.4mg / 4000 mg
Prolina	5g
Sacharoza	0.02g / 50 g
Selen	0.2µg / 70 µg
Seryna	6g
Siarka	2.4mg
Skrobia	0.02g
Stigmasterol	0.06g
Sód	1.6mg / 1500 mg
Sól	0.004g / 1500 g
Tauryn	0.2mg
Treonina	5g / 1.7 g
Tryptofan	2g / 280 g
Tyrozyna	4g
Tłuszcz	0.04g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.04g / 70 g
Valina	7g / 2.3 g
Wapń	1.8mg / 1000 mg
Witamina A	21.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0128mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0084mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.2mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	1.34mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.02mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.03mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.2mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	4mg / 60 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	4.6mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.244mg / 14 mg
Witamina K	1.58µg / 70 µg
Woda	18.9g / 2700 g
Węglowodany	0.72g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	0.72g / 275 g
Żelazo	0.1mg / 15 mg

Białko	1.14g / 80.61 g
Błonnik	0.34g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.238g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.102g / 10 g
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Cukier	2.1g / 50 g
Cynk	0.14mg / 10 mg
Fosfor	34mg / 700 mg
Kcal	32.4kcal / 2000 kcal
Kj	135.6kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.812g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.042g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.296g / 10 g
Magnez	23.4mg / 350 mg
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Miedź	0.018mg / 1.5 mg
Omega 3	0.09g / 2.5 g
Omega 6	0.206g / 12 g
Popiół	0.68g
Potas	33mg / 4000 mg
Sacharoza	2.1g / 50 g
Selen	2.84µg / 70 µg
Sód	152mg / 1500 mg
Sól	0.38g / 1500 g
Tłuszcz	1.28g / 120.92 g
Wapń	19mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.02mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.002mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.1mg / 110 mg
Witamina E	0.036mg / 14 mg
Witamina K	0.36µg / 70 µg
Woda	13.1g / 2700 g
Węglowodany	4.4g / 201.53 g
Żelazo	0.36mg / 15 mg

Białko	4.65g / 80.61 g
Błonnik	0.15g / 30 g
Chlor	165mg / 2300 mg
Cholesterol	10.5mg / 300 mg
Cukier	0.24g / 50 g
Cynk	0.525mg / 10 mg
Fosfor	67.5mg / 700 mg
Kcal	44.1kcal / 2000 kcal
Kj	184.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.75g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.8g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.075g / 10 g
Magnez	4.5mg / 350 mg
Popiół	0.51g
Potas	15mg / 4000 mg
Sód	112.5mg / 1500 mg
Sól	0.282g / 1500 g
Tłuszcz	2.85g / 120.92 g
Wapń	120mg / 1000 mg
Witamina A	37.5µg / 800 µg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.225µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0525mg / 1.4 mg
Witamina D	0.0375µg / 600 µg
Witamina E	0.075mg / 14 mg
Witamina K	0.375µg / 70 µg
Woda	6.75g / 2700 g
Węglowodany	0.24g / 201.53 g
Żelazo	0.03mg / 15 mg

Alanina	16g
Argentyna	16g
Betaina	0.08mg
Białko	1.12g / 80.61 g
Bor	40mg / 1 mg
Błonnik	1.36g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.88g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.48g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.8g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterol	0.8mg / 300 mg
Chrom	0.8µg / 35 µg
Cobalt	0.24µg
Cukier	3.392g / 50 g
Cynk	0.192mg / 10 mg
Cysteina	4g / 0.5 g
Fenyloalanina	16g / 3.3 g
Fitosterol	12mg / 2 mg
Fluor	0.96mg / 3.5 mg
Fosfor	11.2mg / 700 mg
Fruktoza	0.96g / 40 g
Glicyna	12g
Glukoza	1.52g
Glutamina	40g
Histydyna	8g / 1.5 g
Inuliny	0.08g
Izoleucyna	16g / 2 g
Jod	0.8µg / 150 µg
Karotyna Beta	8mg
Kcal	25.6kcal / 2000 kcal
Kj	107.2kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.8mg
Kwas aspartyczny	24g
Kwas glutaminowy	40g
Kwas malinowy	8g
Kwas oksalowy	12mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.032g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.088g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.136g / 10 g
Leucyna	16g / 4.2 g
Lizyna	24g / 3 g
Luteina	8µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	8mg / 6000 mg
Magnez	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Metionina	4g / 1.3 g
Miedź	0.048mg / 1.5 mg
Molybdenum	2.4µg / 100 µg
Nikel	1.6mg / 0.03 mg
Nitrogeny	16g
Omega 3	0.016g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Popiół	0.48g
Potas	96.8mg / 4000 mg
Prolina	12g
Sacharoza	1.76g / 50 g
Selen	0.4µg / 70 µg
Seryna	12g
Siarka	24mg
Skrobia	0.08g
Sód	4.8mg / 1500 mg
Sól	0.012g / 1500 g
Treonina	12g / 1.7 g
Tryptofan	4g / 280 g
Tyrozyna	8g
Tłuszcz	0.32g / 120.92 g
Valina	20g / 2.3 g
Wapń	20mg / 1000 mg
Witamina A	1.6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.024mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.8µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.024mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.16mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.08mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.08mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.08mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	15.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	4.8mg / 110 mg
Witamina D	0.8µg / 600 µg
Witamina D3	0.8µg / 20 µg
Witamina E	0.096mg / 14 mg
Witamina K	0.32µg / 70 µg
Woda	71.288g / 2700 g
Węglowodany	5.52g / 201.53 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Żelazo	0.4mg / 15 mg

Białko	0.35g / 80.61 g
Błonnik	0.175g / 30 g
Chlor	385mg / 2300 mg
Cukier	0.28g / 50 g
Cynk	0.287mg / 10 mg
Fosfor	9.45mg / 700 mg
Kcal	3.85kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0035g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0105g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.014g / 10 g
Magnez	15.05mg / 350 mg
Mangan	0.035mg / 2.3 mg
Miedź	0.021mg / 1.5 mg
Popiół	0.875g
Potas	34.65mg / 4000 mg
Sód	246.05mg / 1500 mg
Sól	0.616g / 1500 g
Tłuszcz	0.035g / 120.92 g
Wapń	6.3mg / 1000 mg
Witamina A	5.95µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0035mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.007mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.07mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.007mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.4mg / 110 mg
Witamina K	5.6µg / 70 µg
Woda	33.25g / 2700 g
Węglowodany	0.665g / 201.53 g
Żelazo	0.14mg / 15 mg

Azotan	60mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	1.4µg
Białko	0.07g / 80.61 g
Błonnik	0.07g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.05g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.02g / 10 g
Chlor	2.15mg / 2300 mg
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Chrom	0.025µg / 35 µg
Cynk	0.022mg / 10 mg
Fosfor	1.05mg / 700 mg
Fruktoza	0.04g / 40 g
Glukoza	0.035g
Jod	0.06µg / 150 µg
Kcal	0.65kcal / 2000 kcal
Kj	2.7kJ / 8400 kJ
Kwas oksalowy	0.15mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.002g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.007g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	86.5mg / 6000 mg
Magnez	0.45mg / 350 mg
Mangan	0.014mg / 2.3 mg
Miedź	0.002mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.1µg / 100 µg
Omega 3	0.0015g / 2.5 g
Omega 6	0.0055g / 12 g
Popiół	0.03g
Potas	6.7mg / 4000 mg
Sacharoza	0.005g / 50 g
Selen	0.015µg / 70 µg
Siarka	1.35mg
Sód	0.2mg / 1500 mg
Sól	0.0005g / 1500 g
Tłuszcz	0.01g / 120.92 g
Wapń	1.2mg / 1000 mg
Witamina A	9.6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.002mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.05µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.004mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.011mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.45µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.65mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.0215mg / 14 mg
Witamina K	5.115µg / 70 µg
Woda	4.766g / 2700 g
Węglowodany	0.145g / 201.53 g
Żelazo	0.035mg / 15 mg
β-Karoten	113µg / 100 µg

Alanina	22.65g
Alkoholu	0.4g
Argentyna	23.65g
Azotan	60mg / 3.7 mg
Beta-glukany	1g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	4.4µg
Beta-sitosterol	11.2mg
Betaina	0.08mg
Białko	25.7g / 80.61 g
Białko	14.18g / 50 g
Białko	13.6g / 50 g
Białko roślinne	1g / 50 g
Białko zwierzęce	13.6g / 50 g
Bor	50.03mg / 1 mg
Błonnik	4.01g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.63g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.72g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	2g
Chlor	469.95mg / 2300 mg
Chlor	1205mg / 2300 mg
Cholesterol	50.48mg / 300 mg
Chrom	3.23µg / 35 µg
Cobalt	1.24µg
Cukier	15.14g / 50 g
Cukier dodany	5.2g / 50 g
Cukry alkoholowe	0.4g
Cynk	4.07mg / 10 mg
Cysteina	125g / 0.5 g
Cysty	0.15g
Energia	846.8kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	22.45g / 3.3 g
Fitosterol	28.4mg / 2 mg
Fluor	2.17mg / 3.5 mg
Fosfor	320.4mg / 700 mg
Fruktoza	4.72g / 40 g
Galaktyka	1.2g
Glicyna	17.55g
Glukoza	5.3g
Glutamina	53.2g
Histydyna	11.35g / 1.5 g
Hydroxyproliny	0.3g
Inuliny	1.08g
Izoleucyna	21.55g / 2 g
Jod	3.24µg / 150 µg
Kalorie	202.4kcal / 2000 kcal
Karotyna Alpha	20.2µg
Karotyna Beta	148.4mg
Kcal	458.35kcal / 2000 kcal
Kempesterol	3.1g
Kj	1291.8kJ / 8400 kJ
Krzemionka	2.2mg
Kwas aspartyczny	42.9g
Kwas cytrynowy	100.08mg
Kwas foliowy	3µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	70.8g
Kwas malinowy	68.02g
Kwas oksalowy	14.15mg
Kwasowość	0.32g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.36g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.89g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.03g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.15g / 10 g
Laktoza	1.2g
Leucyna	25.05g / 4.2 g
Lizyna	33.1g / 3 g
Luteina	8µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	129.1mg / 6000 mg
Lykopenia	3514.6µg
Magnez	84.45mg / 350 mg
Maltos	1.2g
Mangan	0.31mg / 2.3 mg
Metionina	6.3g / 1.3 g
Miedź	0.16mg / 1.5 mg
Molybdenum	15.1µg / 100 µg
Natron	224g / 1500 g
Nikel	2.8mg / 0.03 mg
Nitrogeny	21g
Omega 3	0.14g / 2.5 g
Omega 6	0.55g / 12 g
Phytoen	600µg
Phytofluen	60µg
Polyols	0.2g
Popiół	4.56g
Potas	641.75mg / 4000 mg
Prolina	17.5g
Retinol	8µg / 900 µg
Sacharoza	6.89g / 50 g
Selen	16.36µg / 70 µg
Seryna	18.4g
Siarka	237.75mg
Skrobia	1.2g
Stigmasterol	2.06g
Sód	1368.65mg / 1500 mg
Sól	2.58g / 1500 g
Tauryn	35.2mg
Tokoferol gamma	0.3mg / 15 mg
Treonina	17.5g / 1.7 g
Tryptofan	6.15g / 280 g
Tyrozyna	12.35g
Tłuszcz	11.2g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	4.42g / 70 g
Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c	0.15g
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c	1.7g
Tłuszcze jednonienasycone 20:1	0.01g
Tłuszcze nasycone 10:0	0.01g
Tłuszcze nasycone 12:0	0.01g
Tłuszcze nasycone 14:0	0.3g
Tłuszcze nasycone 16:0	0.9g
Tłuszcze nasycone 18:0	0.5g
Tłuszcze nasycone 4:0	0.01g
Tłuszcze nasycone 6:0
Tłuszcze nasycone 8:0
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6	0.1g / 12 g
Tłuszcze wielonienasycone 20:4 n-6	0.02g
Valina	27.6g / 2.3 g
Wapń	254.6mg / 1000 mg
Witamina A	106.45µg / 800 µg
Witamina ARE	15.8µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.26mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.37µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	5.8mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	66.34mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.51mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.39mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.12mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	4mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	36.35µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	14.55mg / 110 mg
Witamina D	1.67µg / 600 µg
Witamina D3	1.18µg / 20 µg
Witamina E	1.26mg / 14 mg
Witamina K	110.66µg / 70 µg
Woda	258.55g / 2700 g
Węglowodany	46.22g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	8.32g / 275 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Żelazo	4.34mg / 15 mg
β-Karoten	113µg