Bułeczki cynamonowe
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alanina |
1.6g
|
| Argentyna |
2g
|
| Beta-glukany |
1.5g
/ 3000 g
|
| Białko |
46g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
13g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
10.5g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
2.5g
/ 10 g
|
| Chlor |
105mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
5mg
/ 300 mg
|
| Cynk |
2.8mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
1.1g
|
| Fenyloalanina |
2.25g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
125mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
335mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.5g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
5g
|
| Glicyna |
1.75g
|
| Glukoza |
0.5g
|
| Histydyna |
1.1g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
1.75g
/ 2 g
|
| Kcal |
1695kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
7085kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.15g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
2.25g
|
| Kwas glutaminowy |
14g
|
| Kwas linolowy |
2.4g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
0.6g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.6g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.85g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.55g
/ 10 g
|
| Laktoza |
5g
|
| Leucyna |
3.25g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
1.25g
/ 3 g
|
| Luteina |
50µg
/ 6000 µg
|
| Magnez |
50mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.5g
|
| Mangan |
1.25mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.75g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.4mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.15g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.4g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.75g
|
| Popiół |
2.5g
|
| Potas |
550mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
5g
|
| Sacharoza |
1g
/ 50 g
|
| Selen |
60.5µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
2.25g
|
| Siarka |
450mg
|
| Skrobia |
362.5g
|
| Stearic Acid |
0.1g
|
| Sód |
10mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.025g
/ 1500 g
|
| Treonina |
1.4g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.6g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
1.4g
|
| Tłuszcz |
6g
/ 120.92 g
|
| Valina |
2.1g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
90mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.5mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.25mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.95mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.5mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
7.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
100µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
2mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
9.5µg
/ 70 µg
|
| Woda |
60g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
374.5g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
5.5mg
/ 15 mg
|
| Białko |
8.75g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
7.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
12.75g
/ 50 g
|
| Cynk |
1mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
232.5mg
/ 700 mg
|
| Jod |
25µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
117.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.3g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.75g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.05g
/ 10 g
|
| Laktoza |
12.75g
|
| Magnez |
27.5mg
/ 350 mg
|
| Popiół |
1.75g
|
| Potas |
375mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
3.25µg
/ 70 µg
|
| Sód |
112.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1.25g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
300mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
87.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.125µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.45mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.875mg
/ 5 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
12.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
0.075µg
/ 600 µg
|
| Witamina K |
0.75µg
/ 70 µg
|
| Woda |
223.75g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
12.75g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.98g
/ 80.61 g
|
| Chlor |
126mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
347.2mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.084g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.112mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
16.8mg
/ 700 mg
|
| Jod |
28µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
1003.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
4198.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
31.374g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
76.608g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
4.592g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.624g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.84g
|
| Magnez |
1.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0028mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.014mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.42g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.54g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.204g
|
| Potas |
35mg
/ 4000 mg
|
| Retinol |
1064µg
/ 900 µg
|
| Selen |
1.4µg
/ 70 µg
|
| Sód |
12.6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.126g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
115.5g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
22.4mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1139.6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0098mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.238µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.049mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.028mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.014mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
4.2µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
1.064µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
1.064µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
3.528mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
9.8µg
/ 70 µg
|
| Woda |
22.218g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.98g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.14mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
630µg
/ 100 µg
|
| Beta-kryptoksantyna |
17.2µg
|
| Białko |
10.75g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.86g
/ 30 g
|
| Chlor |
146.2mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
309.6mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.516g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.5136mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
175.44mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
126.42kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
528.9kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.7324g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.58g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.0172g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.6278g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
326.8mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.86µg
|
| Magnez |
10.32mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0258mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0516mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0344g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.5934g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.946g
|
| Potas |
114.38mg
/ 4000 mg
|
| Retinol |
233.92µg
/ 900 µg
|
| Selen |
26.402µg
/ 70 µg
|
| Sód |
121.26mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.301g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
8.342g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
40.42mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
233.92µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.055mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.376µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.4661mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.0516mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
252.84mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.086mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
40.42µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
1.462µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
1.462µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.6278mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.258µg
/ 70 µg
|
| Woda |
65.188g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.516g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.892mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.7g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.7g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
69.986g
/ 50 g
|
| Fruktoza |
0.014g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.014g
|
| Kcal |
270.9kcal
/ 2000 kcal
|
| Popiół |
0.175g
|
| Potas |
24.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
69.79g
/ 50 g
|
| Sód |
0.7mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.7g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
8.4mg
/ 1000 mg
|
| Woda |
0.07g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
64.75g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.084mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.5g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.5g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
49.99g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
49.99g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.5mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
0.5mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.5g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.5g
|
| Kcal |
193.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
810kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
0.5µg
/ 400 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.5g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.5g
/ 10 g
|
| Magnez |
0.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.5mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.001mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.5g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.5g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.5g
|
| Potas |
1mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
49.99g
/ 50 g
|
| Selen |
0.5µg
/ 70 µg
|
| Sód |
0.5mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.5g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.5g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.5mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.5mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.5mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.5µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.5mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.5µg
/ 70 µg
|
| Woda |
0.01g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
49.99g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.025mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterol |
48mg
|
| Białko |
6.2g
/ 80.61 g
|
| Białko |
6.2g
/ 50 g
|
| Błonnik |
0.4g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
434mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.12g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.92mg
/ 10 mg
|
| Energia |
538.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
56mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
156mg
/ 700 mg
|
| Jod |
10µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
128.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Beta |
12mg
|
| Kcal |
128.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
538.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.02g
/ 1600 g
|
| Kwas dokozaheksaenowy |
0.048g
/ 250 g
|
| Kwas linolowy |
1.08g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
4.12g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.68g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3.84g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.016g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.28g
/ 10 g
|
| Lauric Acid |
0.012g
|
| Luteina + zeaxantyna |
519.2mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.012mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.024mg
/ 1.5 mg
|
| Myristic Acid |
0.12g
|
| Omega 3 |
0.04g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.24g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
3.28g
|
| Popiół |
1.32g
|
| Potas |
43.6mg
/ 4000 mg
|
| Retinol |
128µg
/ 900 µg
|
| Selen |
22.4µg
/ 70 µg
|
| Stearic Acid |
1.08g
|
| Sód |
20.4mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.052g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
11.28g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
11.28g
/ 70 g
|
| Wapń |
56mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
152.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.056mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.76µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.184mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.04mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
272mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.16mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.116mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
58.4µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
2.16µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
2.16µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
1.04mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.12µg
/ 70 µg
|
| Woda |
19.48g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.12g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
0.12g
/ 275 g
|
| Żelazo |
1.08mg
/ 15 mg
|
| Białko |
3.39g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.22g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.554g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.666g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.3mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.09g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.951mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
124.8mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
34.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.12g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.09g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.24g
/ 10 g
|
| Magnez |
9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.042mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.096mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.015g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.225g
/ 12 g
|
| Popiół |
1.14g
|
| Potas |
147mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
3.15µg
/ 70 µg
|
| Sód |
7.8mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.021g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.6g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
6.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.192mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.3µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.12mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
3.75mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.65mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.126mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
114µg
/ 300 µg
|
| Woda |
21g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
4.35g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.48mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.3g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.3g
/ 30 g
|
| Cukier |
29.4g
/ 50 g
|
| Kcal |
116.1kcal
/ 2000 kcal
|
| Potas |
0.3mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
29.4g
/ 50 g
|
| Sód |
0.3mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.3g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.3mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.3mg
/ 1.1 mg
|
| Woda |
0.3g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
29.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.3mg
/ 15 mg
|
| Beta-kryptoksantyna |
0.0014µg
|
| Białko |
0.8g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
10.6g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.2g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.2g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.2g
|
| Chlor |
0.2mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.2mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.0004µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.2µg
|
| Cukier |
0.434g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
0.2g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.366mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
0.2mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
12.8mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.2µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
0.07mg
|
| Kcal |
49.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
206.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.048g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.068g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.012g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
0.0044mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
3.492mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0678mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.2µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.002g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.01g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.71g
|
| Potas |
86.2mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
0.62µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
0.2g
|
| Sód |
2mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.005g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
200.4mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
59µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.004mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.2µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.008mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.2664mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.03mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.2µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.76mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.464mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
6.24µg
/ 70 µg
|
| Woda |
2.116g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
16.2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.664mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu
| Alanina |
0.2g
|
| Argentyna |
0.25g
|
| Beta-glukany |
0.19g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
2.15µg
|
| Beta-sitosterol |
6mg
|
| Białko |
9.8g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.78g
/ 50 g
|
| Błonnik |
3.57g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.53g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.42g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.03g
|
| Chlor |
13.13mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
34.05mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
138.13mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
|
| Cobalt |
0.03µg
|
| Cukier |
20.42g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
6.27g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.02mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
0.14g
|
| Energia |
67.35kJ
/ 8400 kJ
|
| Fenyloalanina |
0.28g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
22.63mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.03mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
131.73mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.13g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
0.63g
|
| Glicyna |
0.22g
|
| Glukoza |
0.13g
|
| Histydyna |
0.14g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
0.22g
/ 2 g
|
| Jod |
7.9µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
16.1kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Beta |
1.51mg
|
| Kcal |
466.99kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1670.99kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.02g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
0.28g
|
| Kwas dokozaheksaenowy |
0.01g
/ 250 g
|
| Kwas foliowy |
0.06µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
1.75g
|
| Kwas linolowy |
0.44g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
0.59g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
5.17g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
10.66g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1.29g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.86g
/ 10 g
|
| Laktoza |
2.32g
|
| Lauric Acid |
|
| Leucyna |
0.41g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.16g
/ 3 g
|
| Luteina |
6.25µg
/ 6000 µg
|
| Luteina + zeaxantyna |
105.75mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.11µg
|
| Magnez |
14.09mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.06g
|
| Mangan |
0.67mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.09g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.08mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.03µg
/ 100 µg
|
| Myristic Acid |
0.02g
|
| Omega 3 |
0.15g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.81g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.5g
|
| Popiół |
1.28g
|
| Potas |
172.12mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.63g
|
| Retinol |
178.24µg
/ 900 µg
|
| Sacharoza |
18.77g
/ 50 g
|
| Selen |
14.78µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.28g
|
| Siarka |
56.25mg
|
| Skrobia |
45.34g
|
| Stearic Acid |
0.15g
|
| Sód |
36.01mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.13g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.18g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.08g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.18g
|
| Tłuszcz |
18.08g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
1.41g
/ 70 g
|
| Valina |
0.26g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
90.66mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
209.05µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.22mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.56µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.25mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.82mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
65.61mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.65mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.12mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.94mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
41.21µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.16mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.66µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.59µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
1.02mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
3.4µg
/ 70 µg
|
| Woda |
51.77g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
69.2g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
0.02g
/ 275 g
|
| Żelazo |
1.4mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
78.75µg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
1.6g
|
| Argentyna |
2g
|
| Beta-glukany |
1.5g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
17.2µg
|
| Beta-sitosterol |
48mg
|
| Białko |
78.37g
/ 80.61 g
|
| Białko |
6.2g
/ 50 g
|
| Błonnik |
28.58g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
12.25g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
3.37g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.2g
|
| Chlor |
105mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
272.4mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1105mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
|
| Cobalt |
0.2µg
|
| Cukier |
163.37g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
50.19g
/ 50 g
|
| Cynk |
8.16mg
/ 10 mg
|
| Cysty |
1.1g
|
| Energia |
538.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Fenyloalanina |
2.25g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
181mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.2mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
1053.84mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
1.01g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
5g
|
| Glicyna |
1.75g
|
| Glukoza |
1.01g
|
| Histydyna |
1.1g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
1.75g
/ 2 g
|
| Jod |
63.2µg
/ 150 µg
|
| Kalorie |
128.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Karotyna Beta |
12.07mg
|
| Kcal |
3735.92kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
13367.9kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.17g
/ 1600 g
|
| Kwas aspartyczny |
2.25g
|
| Kwas dokozaheksaenowy |
0.05g
/ 250 g
|
| Kwas foliowy |
0.5µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
14g
|
| Kwas linolowy |
3.48g
/ 12 g
|
| Kwas oleinowy |
4.72g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
41.35g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
85.29g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
10.33g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
6.88g
/ 10 g
|
| Laktoza |
18.59g
|
| Lauric Acid |
0.01g
|
| Leucyna |
3.25g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
1.25g
/ 3 g
|
| Luteina |
50µg
/ 6000 µg
|
| Luteina + zeaxantyna |
846mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.86µg
|
| Magnez |
112.72mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
0.5g
|
| Mangan |
5.32mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.75g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.65mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.2µg
/ 100 µg
|
| Myristic Acid |
0.12g
|
| Omega 3 |
1.16g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
6.51g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
4.03g
|
| Popiół |
10.25g
|
| Potas |
1376.98mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
5g
|
| Retinol |
1425.92µg
/ 900 µg
|
| Sacharoza |
150.18g
/ 50 g
|
| Selen |
118.22µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
2.25g
|
| Siarka |
450mg
|
| Skrobia |
362.7g
|
| Stearic Acid |
1.18g
|
| Sód |
288.06mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
1.04g
/ 1500 g
|
| Treonina |
1.4g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.6g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
1.4g
|
| Tłuszcz |
144.67g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
11.28g
/ 70 g
|
| Valina |
2.1g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
725.32mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1672.42µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
1.72mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
4.51µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
2.03mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
6.59mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
524.84mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
5.19mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.98mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
7.5mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
329.72µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.26mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
5.26µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
4.68µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
8.16mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
27.17µg
/ 70 µg
|
| Woda |
414.14g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
553.56g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
0.12g
/ 275 g
|
| Żelazo |
11.16mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
630µg
|
Komentarze